【愛小宜健康食品團-大和酵素, 大研生醫,甜河谷益護茶及養生燉包】9/13-9/19
🔘 團購連結 https://group.perlashop.tw/ffcab
這是第一次開這麼完整的健康食品團,除了上團團了500多包的甜河谷養生燉包及益護茶外,這次還放了我們家也吃好一段時間的日本大和酵素和大研生醫的健康食品。
🔘 大研生醫
我們家固定在吃的健康食品,也是經過研究後才決定吃大研生醫,尤其是他們的德國頂級魚油、專利葉黃素和舒敏益生菌膠囊,都是我個人很推可以固定全家一起吃的健康食品。
✔ 舒敏益生菌膠囊
我們家都會固定吃益生菌,不過後來就是改吃大研生醫的 #舒敏益生菌膠囊,採用適合亞洲人的AP益生菌種,7國專利,每顆膠囊完整添加文獻有效劑量達170億,最重要的是沒有加香料與糖粉,所以完全無糖無味,還小的孩子就直接把膠囊拆開,直接倒入口中吃掉,或者是倒入牛奶裡都可以。
✔ 德國頂級魚油
目前全台灣只有大研生醫的 德國頂級魚油 有獲得「高濃度魚油世界特級金獎」,同也也獲SNQ的雙獎肯定,21項國際專利,Omega 3脂肪酸高達84%以上,採用的是高吸收率的rTG型態,並通過各項國際檢驗,也不使用大型魚,避免重金屬污染,全家一起吃建議一次帶二盒。
✔ 視易適葉黃素軟膠囊
因為5月中後小孩線上課程用太多電腦平板,想要替小孩顧眼睛,加上我自己也長期大量用電腦,眼睛也容易乾澀不適,所以就開始固定補充葉黃素,主要會搭配魚油一起在飯後吃,
獲得2021年的國際特級金獎,採用美國專利FloraGLO®專利游離型葉黃素, 且通過塑化劑、重金屬及農藥檢驗,如果大人小孩想要顧眼睛,建議入手二盒,我第一次只有買一盒結果不夠全家吃。
◼ 大研生醫文章分享 https://ioveyi.tw/daiken/
🔘 日本大和酵素
擁有近80年歷史的日本大和酵素,是我喝過後很喜歡也會一直喝下去的健康食品,酵素含將近70種的天然蔬果植物,就算認真吃菜吃水果,也不可能一天能攝取到這些量,所以的確有必要喝酵素,也很建議大人小孩一起天天喝酵素。
✔ 如果小孩是7歲以下:
建議小孩喝 兒童專用原液酵素,大人則喝大和酵素原液,加水稀釋,我自己很喜歡它的味道。
✔ 如果小孩是7歲以上:
建議直接入手 大和酵素原液,只是大人孩子喝的份量不同,一樣也是要加水稀釋。
🔘 大和酵素- 我的膠原凍
過某個年紀後,真的很需要好好補一下膠原蛋白,我的膠原凍 含有七大成份,包括二項日本特許專利成份,還有日本鰹魚彈性蛋白,重點是因為有經過脫腥處理,所以膠原凍吃起來完全沒有腥味,之前就有吃過有腥味的膠原蛋白,所以這點很重要。
◼ 日本大和酵素文章分享 https://ioveyi.tw/yamatoem/
🔘 甜河谷養生食品
✔ 益護茶
甜河谷的草本食材來源及檢驗相當完整,而益護茶就是甜河谷參考各大醫院及中醫師的建議,開發出可作為保健的日常茶飲,3歲以上即可飲用,我們家是一天泡一壺全家一起喝。
✔養生燉包
想替家人食補,又不想弄得自己很累,那一定要認識甜河谷的燉包,無香精與防腐劑,而且有完整檢驗報告,不用怕買到不知道來源或含重金屬的燉包。每包可煮四人份。
◼ 甜河谷心得分享 https://ioveyi.tw/health/
🔘 同場加映:小熊醫生酒精噴霧機
因為小孩平常在家很愛摸臉挖鼻孔,雖然回家後都有洗手,但說真的不太可能要孩子在家不摸臉什麼的,所以準備一台放他房間書桌上,讓他隨時可以消毒手,大小也很適合放書桌或辧公室,隨時清潔雙手。
🔺 滿額禮:單筆訂單滿額3000元,即贈 十全大補燉包 x 1包。
游離糖水果 在 Facebook 的最佳貼文
【增加身體防護罩-健康食品團預告】
#明天早上十點開團
其實我吃健康食品已經好幾年,只是一直都不太分享,不過長男說應該大家現在也會想要增加身體防護罩,鼓勵我可以分享自己吃過覺得不錯的健康食品,想想也是,所以就有了這些分享囉!
🔘 大研生醫
我們家固定在吃的健康食品,也是經過研究後才決定吃大研生醫,尤其是他們的德國頂級魚油、專利葉黃素、和舒敏益生菌膠囊,都是我個人很推可以固定全家一起吃的健康食品。
✔ 舒敏益生菌膠囊
我們家都會固定吃益生菌,不過後來就是改吃大研生醫的 #舒敏益生菌膠囊,除了它是採用適合亞洲人的AP益生菌種,有7國專利,每顆膠囊完整添加文獻有效劑量達170億,最重要的是沒有加香料與糖粉,所以完全無糖無味,還小的孩子就直接把膠囊拆開,直接倒入口中吃掉,或者是倒入牛奶裡都可以。
✔ 德國頂級魚油
目前全台灣只有大研生醫的 #德國頂級魚油 有獲得「高濃度魚油世界特級金獎」,同也也獲SNQ的雙獎肯定,原料取得21項國際專利萃取,Omega 3脂肪酸高達84%以上,採用的是高吸收率的rTG型態,並通過各項國際檢驗,也不使用大型魚,避免重金屬污染,全家一起吃建議一次帶二盒。
✔ 視易適葉黃素軟膠囊
因為5月中後小孩線上課程用太多電腦平板,想要替小孩顧眼睛,加上我自己也長期大量用電腦,眼睛也容易乾澀不適,所以就開始固定補充葉黃素,主要會搭配魚油一起在飯後吃,
也獲得2021年的國際特級金獎,採用美國專利FloraGLO®專利游離型葉黃素, 且通過塑化劑、重金屬及農藥檢驗,如果大人小孩想要顧眼睛,建議一次入手二盒,我第一次只有買一盒真的就是不夠全家吃。
◼ 大研生醫文章分享 https://ioveyi.tw/daiken/
🔘 日本大和酵素
日本大和酵素是我喝過後很喜歡也會一直喝下去的健康食品,來自日本的大和酵素有近80年的歷史,酵素含將近70種的天然蔬果植物,就算認真吃菜吃水果,也不可能一天能攝取到這些量,所以才覺得真的很有必要,我自己也喝了好一段時間,很建議大人小孩一起天天喝酵素。
✔ 如果小孩是7歲以下:
建議小孩喝 兒童專用原液酵素,大人則喝大和酵素原液,加水稀釋,我自己很喜歡它的味道。
✔ 如果小孩是7歲以上:
建議直接入手 大和酵素原液,只是大人孩子喝的份量不同,一樣也是要加水稀釋。
🔘 大和酵素- 我的膠原凍
過某個年紀後,真的很需要好好補一下膠原蛋白,我的膠原凍 含有七大成份,包括二項日本特許專利成份,還有日本鰹魚彈性蛋白,重點是因為有經過脫腥處理,所以膠原凍吃起來完全沒有腥味,之前就有吃過有腥味的膠原蛋白,所以這點很重要。
◼ 日本大和酵素文章分享 https://ioveyi.tw/yamatoem/
🔘 甜河谷養生食品
✔ 益護茶
甜河谷的草本食材來源及檢驗相當完整,而益護茶就是甜河谷參考各大醫院及中醫師的建議,開發出可作為保健的日常茶飲,3歲以上即可飲用,我們家是一天泡一壺全家一起喝。
✔養生燉包
想替家人食補,又不想弄得自己很累,那一定要認識甜河谷的燉包,無香精與防腐劑,而且有完整檢驗報告,不用怕買到不知道來源或含重金屬的燉包。每包可煮四人份。
◼ 甜河谷心得分享 https://ioveyi.tw/health/
🔘 同場加映:小熊醫生酒精噴霧機
因為小孩平常在家很愛摸臉挖鼻孔,雖然回家後都有洗手,但說真的不太可能要孩子在家不摸臉什麼的,所以準備一台放他房間書桌上,讓他隨時可以消毒手,大小也很適合放書桌或辧公室,隨時清潔雙手。
【開團預告】
明天早上十點開團,也是第一次開這麼完整的健康食品團,大家可以先看看心得分享,都是我自己吃一段時間的健康食品。
游離糖水果 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最讚貼文
【破解】吃過量水果會升膽固醇?
前幾天看到一篇文章,宣稱水果吃太多會導致LDL低密度膽固醇上升,並引用這篇2013年的統合性研究作為佐證[1]。
我認為這篇文章嚴重誤導大眾,有必要做出一些澄清
1. 水果裡的糖不是游離糖
世界衛生組織WHO建議,成人與幼童每日糖攝取不高於總熱量的10%[2]。可是!這邊說的糖是游離糖(Free sugar),額外添加的才算,原型食物中原本就存在的糖(Intrinsic sugar)是不能算在這10%內的。
WHO對游離糖有明確定義,游離糖包括添加的葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、蜂蜜、(楓)糖漿、果汁、果汁濃縮液。 同一份報告指出,沒有證據顯示蔬菜、水果、牛奶裡面的糖對健康有負面影響[2]。
蔬菜水果的果糖濃度低、並伴隨纖維質一起吃下肚,消化吸收速度慢。研究顯示飲料與水果中的果糖對腸道菌的影響也截然不同[3],實在不可相提並論。
2. 游離糖才會升高膽固醇
再來仔細看這篇「果糖升高膽固醇」的研究[1],學者搜集24篇臨床試驗數據,發現每日超過100公克的果糖攝取,會升高LDL低密度膽固醇11.6mg/dL。
這100公克果糖來自水果嗎?當然不是。
在這24篇研究中,有4篇使用結晶狀的果糖、4篇使用液體果糖,其他16篇採用「混合狀態」的果糖。混合狀態是什麼意思呢?就我根據內文索引進一步去搜尋到的文獻,研究者使用的添加法包括果糖軟糖(23)、果糖餅乾(24)、溶在飲用水裡(29)、木瓜糖霜(!)(30)、直接灑到食物裡(25,26,31)。
把糖灑到食物裡吃,身為半個臺南人的我看了也是傻眼。
部分研究為了確保果糖攝取量穩定,乾脆要求受試者不能吃蔬菜水果(25)。
總之,這篇研究絕對不能拿來佐證吃水果會升高膽固醇,看研究不能只看標題。
3. 100公克以上的果糖才會升高膽固醇
原始論文中提到,以79.3公克的果糖代換掉其他碳水化合物,對於膽固醇不會產生任何影響。唯有在超過每天100公克的攝取量時,才有上述效應。
一罐330毫升的可樂含有33公克糖,如果是添加高果糖糖漿,33公克中約有18克是果糖,15克是葡萄糖。換算起來,一天要喝六罐可樂才會超過100公克的上限(註)
相對起來,吃水果要超過這個數字就比較困難。新鮮水果的果糖含量約佔總重0.1-8%之間,要吃1.25公斤的蘋果、或是2.5公斤的西瓜,才會超過100公克果糖。
每天喝六罐可樂會讓大部分人的健康亮紅燈,但如果有人挑戰每天吃3公斤西瓜,我還真的沒有把握他的膽固醇會變好、變壞、還是不變。
氧氣、陽光、水、運動、乃至於水果,任何好東西過量都會變成壞東西。在大眾普遍運動不足的情況下,因為少數運動過量的病例而建議大眾不要運動,是因噎廢食;同樣地,在大眾普遍蔬果攝取不足的今日,因錯誤解讀研究及因果不明的臨床案例,而建議大眾不要吃太多水果,我認為造成的傷害遠大於好處。
因此我決定跳出來發聲,歡迎分享。
(註:為避免理由伯們開心地決定一天喝五罐可樂,我超前部署解釋一下。一天喝五罐可樂是165公克糖、將近700大卡,遠超過WHO建議的每日總熱量10%,不客氣)
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23825185/
[2] https://www.ages.at/en/topics/nutrition/who-sugar-recommendations/
[3] https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3444
游離糖水果 在 不喝果汁的三个理由果汁危险有害的游离糖榨汁减肥不靠谱游离 ... 的推薦與評價
... 糖跟心脏病之间有很强的联系。 美国生活百科膳食纤维老年痴呆科普高糖食物或者饮料会让甘油三酯升高。 游离糖 的代表-果汁。 水果 打汁减少了好的成. ... <看更多>
游離糖水果 在 添加糖的攝取量- 營養師的光合廚房's post - Facebook 的推薦與評價
添加糖,應該是指「游離糖」。 ... 、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分。 並不包括水果、牛奶等天然食品內所含的糖分。 但是,這不表示:可以多吃水果喔!! 水果含糖,是不爭的 ... ... <看更多>