#來訊詢問_已經少吃還健走還是不瘦
蠻常收到各種訊息,詢問關於體重管理的相關
這次就整理幾個來做分享:
Q:只吃一餐怎麼沒瘦
A:當餐吃的時間、內容和質量也是影響因素,如果只有一餐熱量卻超過自身的代謝範圍,同樣會累積脂肪!另外就是只吃一餐但沒爆卡,初期可能有下降的感覺,一旦時間太長不給身體足夠的能量,反而是壓低代謝能力導致體重卡關
Q:每天都有運動還是看不見成果
A:飲食的調配佔體重管理的80%,認真跑步50分鐘,5分鐘吃掉一碗白飯就補回消耗掉的卡路里了,所以調配好飲食任何運動才會加分
Q:熱量控制很嚴還是都沒瘦
A:若長期缺乏營養均衡,熱量攝取總是低於基礎代謝,身體是能量自動分配的系統,自然會調節成省電模式維護基本的生存環境,總體新陳代謝下降,吃再少也都很難有指數上的進展喔!
更多的細節還是因人而異,想知道「瘦不下來為什麼」可以留言詢問,Peggy在找時間整理問題及分享!
✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨
——————————————
IG➡️ u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
-
教練課程預約/體重諮詢:
https://linktr.ee/u2566u
——————————————
-
#減脂 #減肥 #瘦身 #卡路里 #熱量 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食分享 #熱量計算 #減重問與答
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅「一休陪你一起愛瘦身」,也在其Youtube影片中提到,一休粉絲團:https://www.facebook.com/yihugh 一休部落格:http://leeyihugh.pixnet.net/blog...
減重問與答 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的最佳解答
減重問與答
一休你好 請問一下
減肥偶爾吃甜食可以嗎?
大概幾點吃比較妥當?
比較不會儲存脂肪?
一休:
大家都知道我很容易李老蘇碎碎念,明明不用100個字就可以回答的問題,我卻又寫了千字文來回應
不過最還我還是給了懶人包式的答案在文末,如果懶得看太多字可以點到文章最後看解答~
希望對大家有幫助~
#文章都是公開
#如果要分享嘎幾萊丟厚
#最近減重問與答會重出江湖
#可以提問但不保証馬上回答
http://leeyihugh.com/blog/post/343936576
減重問與答 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的最佳解答
減重問與答-健康諮詢表→http://goo.gl/hpvoS
豪邁女球員『瘦了』變芭比娃娃~
這篇除了這句話,沒有其他更合適的形容詞了!!
減重問與答 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的最佳解答
減重問與答 在 刻意減肥...恐達不到預期成效...關鍵是「這件事」醫師曝「減脂 ... 的推薦與評價
酷炫日本出遊爆車禍意外「車頭凹陷」畫面曝光|TVBS新聞@TVBSNEWS01 · 有效鏟肉! · 想吃出易瘦體質? · 出現症狀!.... · 【健康】不吃藥、不打胰島素甩開 ... ... <看更多>
減重問與答 在 後的效應大。但你真的有吃對蛋白 的推薦與評價
... 減重的重要性蛋白質對於減重甚至增肌的人來說有很大的效益 , ... 減重問與答https://goo.gl/aoWMVv | Facebook. Facebook. facebook. Cara瘦身後的 ... ... <看更多>
減重問與答 在 [MD] 簡易入門&閒聊問答23年10月- 看板YUGIOH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《henry1234562 (亨利二十三)》之銘言:
國外整理的資料網站
https://www.masterduelmeta.com/
可參考各任務的獎勵 目前主流等等
一、首抽、平台選擇
手機平台上線後,更新首抽方式去參考此 文章代碼(AID): #1XyfuRLo
https://www.ptt.cc/bbs/YUGIOH/M.1643290139.A.572.html
1.Steam綁定帳號無法做首抽,不在電腦遊玩的情況可以多開steam帳號進行首抽
方式與上面連結相同,綁定邏輯跟DL一樣用konamiID引繼,可以到各平台使用。
除了手機外,各平台拿到ID之後就無法引繼了,唯一解決方式是辦新帳號。
2.首抽必要性不大(因為可以合卡,想要特定系列的話可以刷密包secret pack)。
如果真的需要,請參考上文,判斷無法組出牌組的情況再重刷。
3.主畫面
(有圖之後我就不描述位置了)
教學結束後先把單人第二關打完(有增援、死蘇、落雷,2400石)
然後到商店購買優惠套裝包(灰流+神宣+閃電風暴+泡影+一滴) 750石 10包+1卡。
4.通行證
800石建議要買,玩這遊戲不與人對戰蠻無聊的,通行證的經驗值與玩家經驗不同
是透過線上對戰升級,一般贏一場會升1~2級,戰敗不要投降會沒有經驗值。
5.PS平台送的50包基本沒用處,也不能拆 粉,沒有ps+的不用浪費時間去刷
bonuspack(故事包,ps+給50包,其他在SOLO模式取得)
6.關於課金的部分,建議都是跨區購買,switch內建港區售價約台灣的8.5~9折
建議有switch的使用switch購買,但注意課金石各平台不互通,買了要在該平台使用
二、牌組構築
1.MD擁有自己的卡表 每個月會調整禁限 並且新卡包出時可能會預先限制
與實卡已有相當差異(如神聖人 No.75禁止)
最新卡池到實卡的1112的一部分(補充包)、並已出剎帝利前半。
出卡順序已並非單純按照時間順序。
2.目前天梯tier表
https://appmedia.jp/master_duel/27456846
3.關於抽卡池部分:
K社已經知道大家懶人,直接出了限縮的卡包給大家抽
抽完上述的750石優惠包後,建議抽活動池
最左邊那池,撈你需要的密包卡池,再去該密包卡池抽
然而目前已過期的時限包內容都是進大池,尚未推出新的密包,
故若有想要的卡建議在時限內就抽齊,想用合的就不急。
4.關於密包卡池部分:
密包卡池可藉由得到SR以上等級卡獲得開啟該卡池所需的鑰匙(24小時開放)
a.抽卡獲得,會直接重置該卡池倒數時間,不會得到免費抽取部分。
b.合成獲得,以此方式開啟可以得到只有一次的免費卡包的優惠。
再次合成或抽到該包的SR以上等級的卡,會重置倒數時間,但不會累積。
5.抽卡包得到系列卡之後開始合成泛用卡(煞車時間建議是,該系列的UR卡已齊)
所需的泛用卡的大都是UR,要合成的大概如下(依優先次序建議):
必要手坑
UR 灰流うらら *2 (一張由套裝獲得)
UR 増殖するG *3
SR PSYサイフレームギア・γ *2 (頭)
N PSYフレーム・ドライバー (身體)
UR 無限泡影 *2 (一張由套裝獲得)
UR エフェクト・ヴェーラー *1 (閃刀請合3)
抗手坑
UR 墓穴の指名者 *2
UR 抹殺の指名者 *1 (已成為限制卡)
硬解場
UR 禁じられた一滴*2 (一張由套裝獲得)
次要手坑
UR 屋敷わらし
UR 幽鬼うさぎ
UR 原始生命態ニビル (可由套裝取得一張)
用日文方便各位複製 英文版我就不好意思了
必備額外卡
UR 天霆號アーゼウス (超量)
UR 捕食植物ヴェルテ・アナコンダ (融合)
UR ヘビーメタルフォーゼ・エレクトラム (擺盪)
水晶機巧已禁止
泛用解場用 (夢幻崩界)
SR トロイメア・ケルベロス (特召怪獸破壞) 三頭狗
SR トロイメア・フェニックス (魔陷破壞) 鳳凰
UR トロイメア・ユニコーン (非破壞解場) 獨角獸
實用系列
UR I:Pマスカレーナ IP舞孃 (對手回合二速檔 需要配合獨角獸
UR アクセスコード・トーカー 連碼 (回殺 解場
UR 召命の神弓-アポロウーサ 神弓 康怪獸效果
抽牌卡片
UR 成金ゴブリン 抽1張牌
UR チキンレース 效果複雜 簡單講就是抽1張牌 (殘場對手也可以用)
壺類 請用 な壺 搜尋
SR 強欲貪欲壺 抽2 代價是牌組
SR 強欲金滿壺 抽1,2 代價是額外牌組 該回合不能再抽牌
SR 金滿謙虛壺 翻3,6撿1 代價是額外牌組 發動後不能再抽牌 該回合戰傷減半
SR 強欲謙虛壺 翻3撿一 該回合不能特殊召喚
其中金謙已限一
6.卡片合成:
請到組牌,開啟一個新牌組(新規做成)
合成畫面steam版請直接左鍵點選該卡,之後SWITCH點ZL PS點L2
合成請選藍色框 拆卡選紅色框
合成所需數量為30,拆卡時會得到10cp(特級給15,閃鑽級給30)
不同等級的cp石頭不互通
拆牌在牌組清單內點右上角三條線,有一個拆除多餘卡片的選項 可以一次拆掉(第一個)
7.找所需系列的卡
選擇入手方法,會告知該卡的密包或活動包
關聯卡
點下關聯卡會關聯至具有該卡關鍵字的卡牌
(例如你拿黃金卿搜尋關聯會出現整套黃金國卡牌在右側清單中,
如果沒有就點選該清單的卡的關聯卡,滾雪球搜尋法)
8.快速組牌(設為最愛)
可以將預期組牌的卡設為最愛,如此在牌組編輯畫面中
可以在第二欄快速找到需要的卡,開啟方法也是在左側合成分解說明欄中
點選星星圖示即可
三、組完牌要幹嘛
1.打單人任務(SOLO)
每個會是一個教學關,數個單人決鬥,開門後會有二場額外決鬥
(一場使用自己的牌組,一場預組各自獎勵不同)
最底層是200寶石
2.打天梯,目前只有single,擲硬幣遊戲(不合手坑的被演膩之後自己就會去合了)
打完每場會得到讓dualpass升級的經驗值,購買dualpass會得到更多的cp石,可以更快
合完需要的卡
記得要解pass的話不要投降,被打死一樣有經驗,投降是0
所有每日任務皆只能在天梯或活動中解,所以天梯勢必要打的。
3.找朋友打牌
需要先在右上角好友(follower輸入玩家ID跟隨 互相跟隨就會成為好友)
在FREE DUEL中可以開房 運作機制類似YGOPRO,一房六人可觀戰
4.不會組牌的教各位,請進FCG抄牌專區:
https://ntucgm.blogspot.com/
關鍵字用你的系列名就好了,應該沒很難,
如果看不懂是什麼卡的也可以問人(這問或者去私訊粉專,但也不要太誇張就是了)
希望大家都有正常的遊戲體驗,謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.198.205 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/YUGIOH/M.1696126094.A.699.html
... <看更多>