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今天三寶爸比來上菜😁😁😁
假日的時間沒有外食的話，
通常都是我們夫妻一起下廚～
三寶爸也會在廚房一起煮東西……
那天他說，我煮的東西就是煎一煎而已
有什麼好拍的……
其實他不知道的事：能一起煮飯一起吃飯，
對我來說就是累積家的幸福回憶～
把冷凍櫃的牛小排退冰後
配上新鮮的茭白筍和大蝦仁以及生菜～
這一餐我吃的很滿足🥰
減醣餐其實也可以吃得很飽💓
早餐我們吃了中式的餐點，
南瓜堅果饅頭搭配青菜和荷包蛋
義美的南瓜堅果饅頭真的好好吃～
後來要去補貨時都賣完了😭😭😭
幕後花絮有分享上次限動po的節能板小叮嚀
還沒看過得人可以看一下喔
這樣可以更了解節能板的用法🥰
瑞康屋節能板明天是最後一天
👉https://mami.pops.tw/6xj2e
大家別錯過喔💓
之後就一起期待韓國Happycall鍋具慶生團吧😊
【減醣紀錄 Day3】
今日早起與好朋友一起去吃早午餐
隨便聊著日常家事就覺得好療癒好輕鬆🥰🥰🥰
.
早午餐去 米寓 米寓的松阪豬超好吃欸！
下次我也要把松阪豬切條來煎恰恰
本日碳水都在早午餐了，喝了一點濃湯
早午餐盤子裡的一片丹麥土司吃光，碳水就超標啦😆
.
晚餐自己煮
DingRise鼎旺冷鏈 的角尖牛排用大人的鐵板輕鬆處理
昨天沒吃完的蔥油雞腿
早市買的洋蔥櫛瓜蒸超大顆蛤蜊
野岸手作的堅果醬炒菠菜
丸子蔬菜湯
.
飯後水果是清脆好吃的燕巢芭樂，不太甜，減醣吃剛剛好
.
＃阿珊的減醣日記
#有音樂更新版 #再請大家多多分享了 ><
來來來～年後的一週減醣午餐來囉！
小孩上課後，媽媽有自由時間能好好吃飯
把Bruno電烤盤通通拿出來，一鍋到底煮的簡單
我們一起吃的健康營養吧😘
Day1：鐵板鱸魚排餐
Day2：香煎豬排佐蔬菜餐
Day3：牛肉豆腐蔬菜沙拉
Day4 ：韓式牛肉蔬菜拌飯
Day5 ：家常減醣餐
Day6：日式鰻魚丼
菜色我都告訴自己蔬菜要多，蛋白質不能少
澱粉就用優質澱粉代替吧！
吃不習慣五穀米的可以和我一樣混合白米
這樣慢慢練習就會吃的習慣啦！！
這次影片比較輕鬆，
我都想像你們在我旁邊和我一起聊片
希望你們會喜歡😊
還有不要再說Bruno電烤盤只能煮火鍋了？！
原本配備的煎烤盤真的超好用喔😘😘
Bruno熱壓吐司，電烤盤，熱水壺現正熱映中
👉開團網址：https://mami.pops.tw/n3hc9
👉開團時間：3/2 ～3/8只有一個禮拜喔！
Bruno系列只在這一團，大家路過別錯過喔😘😘
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#一週系列 #拯救電鍋
來了～這次是一週六天電鍋料理
真的認真不開火六天，感想如何？！
其實真的還蠻不錯的😁😁😁
少了油煙，家裡變得更清淨🤣
( 這集完全沒有業配大同電鍋喔！）
貼心時間表附上
01:44👉Day1 日式味噌鮭魚烏龍麵
03:50👉Day2 日式奶油雞肉炊飯
07:25👉 Day3 韓式豬骨燉馬鈴薯
10:28👉 Day4 咖哩雞肉烏龍麵
13:35👉Day5 麻油山藥雞肉粥
15:26👉Day6 沙茶牛肉炒麵
18:54結尾也有電鍋使用的Q&A 可以參考
希望大家在料理上也能省時省力💓
也謝謝大家給我靈感， 讓我有這樣的挑戰
未來一週系列還可以挑戰什麼料理工具呢？
你們可以留言讓我知道喔～💓
Ps:這六天的料理我都愛🥰🥰🥰
真心推薦大家可以煮煮看喔～
#Albee三寶媽咪來上菜
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一個內心充滿少女卻是三個孩子的媽
36歲的我有好多想做的事
愛記錄生活 愛料理 愛美麗 愛自己
我不是100分的媽媽 但我愛陪著孩子一起成長
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