本日早餐餐桌
＃減醣飲品咖啡碧螺春教學請見內文
起司培根蛋土司＆水果拼盤&燕麥佐優格
飲品：桂花碧螺春＆咖啡碧螺春拿鐵
我是一天一杯咖啡，然後很多杯茶的那種人，而咖啡通常會出現在早餐時（是是是，連早餐都要很多湯湯水水的那種水桶）
之前日本很風行在飯前喝杯一比一咖啡綠茶的減肥法，說是綠茶跟咖啡裡所含的成分，像是～
「咖啡因」能活化脂肪分解酵素
「兒茶素」有極佳的抗氧化性，還能促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積。
「綠原酸」則能降血脂三高跟消除疲累
都能幫助身體新陳代謝，是美容的聖品。
這段時間除了天天喝纖美茶，早餐的咖啡也多加了碧螺春茶粉跟燕麥奶去打成的咖啡碧螺春拿鐵（我覺得比綠茶咖啡好喝，但就是多了燕麥奶的醣，不過好喝很多），今天才欣喜地發現，從十二月到現在，體重已經從62.7悄悄降到了56.7，希望自己繼續在舒服的狀態下（就是要吃得開心）健康的瘦到理想的體重55公斤，好露出久違的小蠻腰，哈哈！
餐桌上的培根蛋起司三明治是小孩的版本，我自己吃全麥土司抹杏仁醬配蔬菜歐姆蛋。
現在來分享咖啡碧螺春拿鐵的做法吧
黑咖啡（我用耶加雪菲）一杯約150cc
燕麥奶一杯或四分之三杯
碧螺春茶粉約1/2大匙
用果汁機打一分鐘即完成（我喜歡用果汁機打，會有上面一層奶泡而且碧螺春粉會散得很均勻）怕麻煩的可以直接將碧螺春粉加入到熱咖啡中攪拌均勻再加入燕麥奶
纖美茶、碧螺春茶粉＆桂花碧螺春，現在覓幸春日團都有優惠價唷！
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