#day266
#減醣版海鮮塔
好餓廚房3.0 #試拍002
各位好^^ 我把 #減醣海鮮塔 給剪出來啦,爆掉的聲音重跑程式,強制性的拉回來了,所以還是有些地方會小小的破音,請見諒!
這次的風格叫做碎碎念XD,就是很隨性的拍,很隨性的講,沒有稿子,想到什麼說什麼,所以根本就是平常自己做菜的樣子....哈哈哈XD (真的啦,雙子座一個人在家都會自言自語....人格分裂的特質)
這也是第一次把海鮮塔改版成減醣口味,感謝我的超級好麻吉,送來的加大豆皮,非常酥脆很有賣相(本來要做成減醣墨西哥捲餅)。 不過真的挺薄會容易破,假設你買到的也差不多,我建議會需要疊兩層。
實際測試,豆皮帶水去烤會有黏底的問題,所以最根本的解決方式,是直接用專用的烘焙紙杯去烤,最簡單,應該不用另外塗奶油。
還有,如果還有機會再做一次,我會把豆皮剪到貼齊杯緣,外型應該會最好看....^^....對拉,做這道菜就是需要少女心噴發,顏色這麼美.....根本等於春天耶!
如果減醣前你熱愛焗烤或是pizza、finger food 等~小點心....真的必推這道,太有感了,牽絲的感覺真好。
我吃了六顆沒昇醣^^,所以如果偶而想要享受一下,但又不要太有心裡壓力,那就不要忘了這道好餓最新開發的允拇指美食^^哈哈哈哈
雖然才試拍第二集,不過大家喜歡這種風格嗎? 雖然影片時間較長,不過是邊話家常拉D賽,輕鬆一些,好像不會太無聊呴?!
給好餓一點意見吧^^..........也感謝你們這陣子的陪伴,試拍期間,會比較雜,但我可是很用心的發想屬於自己的風格呢^^
喜歡的話,別忘了給我些鼓勵喔!!
海邊吶喊: 這是pizza啦.....啊哈哈哈哈哈
#專業碎碎念頻道XD
#好餓聲優男重出江湖
#減醣食譜
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,【蘿潔塔的廚房】一桌三菜,減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽、 涼拌菠菜。 本文傳達一個概念:雖然是減重的餐點,但是卻看起來很豐盛。 不用受挨餓之苦,就能不知不覺地控制體重。 有人曾經調查過,其實最愛減肥的不是胖子,而是瘦子!! 從高中開始,聽到什麼跟減肥有關的話題都很愛聽很愛亂試,但...
減醣版海鮮塔 在 好餓廚房 HowCook Facebook 的精選貼文
#day262
#滴目屎
.....影片都拍完了,才發覺全部聲音過爆......
唉~~🤣😂該重錄嗎?.........先讓大家試吃一下好了
#減醣版海鮮塔 超好吃的....根本就是Pizza...😍
難得找到一個新風格說: 好餓話嘮廚房🤣😅😆從頭到尾一直胡亂拉D賽!! 哈哈哈哈哈
#試拍002
#fail
減醣版海鮮塔 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的精選貼文
【蘿潔塔的廚房】一桌三菜,減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽、 涼拌菠菜。
本文傳達一個概念:雖然是減重的餐點,但是卻看起來很豐盛。
不用受挨餓之苦,就能不知不覺地控制體重。
有人曾經調查過,其實最愛減肥的不是胖子,而是瘦子!!
從高中開始,聽到什麼跟減肥有關的話題都很愛聽很愛亂試,但是以前年輕不懂事,聽朋友說什麼減肥茶喝了會瘦,就買來喝喝看,結果後遺症到現在,腸胃功能都不是很好。越長大越懂得找資訊,知道減重一定要靠健康的方式。
常有人問我為什麼你每天吃這麼好還那麼瘦?
不瞞大家說,我就是個十足的瘦子,但是超愛減肥的,有空我都會到書店翻有關健康跟減肥的書,什麼前陣子很流行的五二斷食,我自己都試過,連我這麼瘦都能有成效。
這陣子又開始流行減醣的話題,“去掉醣類就能輕鬆減肥” 這件事,我覺得真的很有效,而且是不知不覺就能控制體重,聽起來是不是超級誘人??
大家知道為什麼我們家老是要”搶飯”嗎? 怎麼不多煮一點呢??
其實,我們一家4口每餐吃的飯量,都控制在250-350克的米之間,最近甚至不太煮米飯,就是在控制醣類跟糖的攝取,
不管是白米糙米,其實吃多了都會胖,這是我長期觀察的心得。這也是我們家為何每次飯都不夠吃,搞到後來要去自助餐買飯,但是一想到去自助餐買飯會被當成流浪漢要飯,就可能打消這個念頭,無形中減少飯量攝取 XD
你們大概無法想像,現實生活中的蘿潔塔一天到晚都在量體重。(最標準的動作還要附加量血糖)。
剛開始大概要量五六次,一早起床要量一次,每餐前要量一次,每餐後也要量,睡前也要量一次,到現在改成一天大約三次,每次量都要做表記錄。
而為什麼要量體重呢? 其實,量體重就是控制體重最好的方式,當你每次吃下某些食物的時候,隔天體重變重,你就會知道要避開哪些食物。
在我長期觀察下來,不是吃滷肉,滷豬腳會胖,而是吃麵食,每回都必胖無遺。但有時,既使只有蔬菜跟麵,體重還是會增加,這件事,我已經屢試不爽了,到現在,已深信,麵食製品跟米飯,澱粉,絕對是減重要拒吃的。
由於蘿潔塔並非專業的營養師,無法跟大家解釋為什麼去醣就能減重,
不過最近有一本新書,“ 營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜”,
裡面有營養師據悉彌宜的解釋為什麼去醣就能減重的觀念,還附贈一本常見食物含糖量的小手冊,
雖然書裡面的照片並不是拍得很棒,但是對於減重的人來說,是一本很有用的書。
有興趣的人可以看看。
今天的影片為一桌三菜一湯食譜,由 營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜這本書改編,不過海鮮那道菜,因為蘿潔塔不使用微波爐,所以改變一下作法,海鮮湯也是蘿潔塔利用不浪費的原則,把川燙海鮮的精華湯頭跟剩下的蝦頭一起熬煮成美味的佳餚,變成一桌三菜一湯,希望大家會喜歡這樣的料理。
【蘿潔塔的廚房】透抽雕花技法,清晰版,保證學會。
https://youtu.be/eJbs2T5LADc
【蘿潔塔的廚房】如何處理蝦子,快速剝蝦殼 。越剝越上癮~~♪♫
https://youtu.be/vy8x7ujxcr0
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