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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人,都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
我覺得最特別的是Ovie有專屬的
#線上中醫芳療師
很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
線上中醫芳療師可即時諮詢
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一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
絕對讓你重回少女時的堅挺豐滿
正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔!
#Ovie代謝宓露精油
針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
有時胸悶或喉嚨不舒服也可塗抹頸後和胸口強化呼吸道順暢
日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環
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🔺此三款精油都必需搭配覺醒油一起使用🔺
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是由MCT代謝油、玫瑰果油精華油完美調和成的基底油,其中MCT油具有快速代謝、容易利用、產熱、減肥
能夠很快速的被身體轉化成能量,像大家常聽到防彈咖啡裡就有這種油脂
搭配按摩更能幫助代謝燃脂喔!
且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白
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這個清新的水果香味深得我心
但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
千萬不能在陽光下使用它或使用後曝曬在陽光下
不然會長斑黑掉喔!!
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代謝保養
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不得不說它做的也太美太有質感了吧
還搭配牛皮皮套
不隨身攜帶拿出來時尚一波對不起自己啊
精油真的可以深度改善及調理女性問題~那種美感是從靈魂發出的
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減肥聖品水果 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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想瘦身柚子也得聰明吃!
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想用紅遍全球,被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重,或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎?但是如果不懂得挑食材喝錯了配方,不僅會瘦不下來,更有可能會越喝越胖,甚至讓血糖直直飆!
想要不爆醣不挨餓,輕鬆健康減重,快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣版綠拿鐵,一次弄懂食材挑選和組合的秘訣。
00:00 製作減醣綠拿鐵3大原則
01:40 水果總含糖量10大排名
05:17 蔬菜膳食纖維含量10大排名
07:30 減醣綠拿鐵使用蛋白質如何換算?
10:30 營養師特調3款美味減醣綠拿鐵食譜
高代謝燃脂:葡萄柚窈窕綠拿鐵
抗氧化排毒:藍莓花青綠拿鐵
穩血糖抗發炎:茄紅香蘋綠拿鐵
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減肥聖品水果 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
黃瓜在於拍,人生在於嗨!!
這次黃瓜不拍了,直接啊啊啊打爛~整個過程~我很嗨!
用小黃瓜做甜點的同時,
感覺身後一直有個懷疑的目光在左右游移,
我說,小黃瓜是美容聖品,
還有丙醇二酸來阻止碳水化合物轉化為脂肪,
對付不愛吃小黃瓜的男人,
直接把條狀物幻化成糕點體,
這樣是不是很貼心啊!是不是黑暗料理再說再說啦~
小黃瓜四層慕斯,是一款不肥清爽蔬菜甜點/或水果?
熱量最高的地方就是下面那層撐起整條瓜的餅皮,
解決方式也很簡單,吃一小口,其他挖給老公小孩吃!
佐以燦笑說:這是最好吃的部分喔!!
很多姊妹都知道飲食調整可以瘦身,
卻一直找不到方法進行,
其實我也是這樣,因為怕麻煩,想要有懶人包,
”我可以忍,就是不要太麻煩“
但是繞了一圈,才知道歹誌就是這麼不單純,
我一直到執行了以下四點心法,才沒有再:
“身材如月亮,初一十五不一樣”
這是我減重的“四層”飲食心法,弱弱的給各位參考看看嘿!
1️⃣第一層 戒去「義無反顧」的療心嗨法)
高熱量的療心食物適可而止。🍔🍦🥮
2️⃣第二層 挑出「不厭其多」的飽腹好物)
找出飽腹又有營養的食材。🥗🥦🥑
3️⃣第三層 搜尋「有要於時」的養份需求)
補充減脂階段身體所需營養。🥚🍤🥔
4️⃣第四層 進擊「寒灰更燃」的滿血復活)
加強活動量提高身體代謝。💃🚶♀️🏋️♂️
如果有時間就往後拉看大媽碎碎念,
也看看我怎麼做失敗,偶遇那一個“冰瓜奇緣”,
如果只好奇蔬菜甜點的口感趕快自己做做看!
材料:🥒🥛🍪🧈🍬🐟
小黃瓜 400g (約四條)
希臘優格 200g
糖醇 50g
吉利丁片 15g
消化餅 70g
奶油 35g
🌵作法:🌵
吉利丁片分成三份用冰水泡發
餅乾擊碎與奶油混合
鋪在模具底層🎬冷凍半小時
小黃瓜切碎打泥濾出湯汁與果肉
取3/1的糖與吉利丁隔溫水融化
拌入黃瓜泥拌勻後,鋪為第二層🎬冷凍半小時
取3/1的糖與吉利丁隔溫水融化
與優格拌勻,鋪為第三層。🎬冷凍半小時
剩下的糖與吉利丁隔溫水融化
拌入黃瓜水拌勻,鋪為第四層。🎬冷藏四小時以上(或隔夜)
~吹風機吹熱邊邊更好脫模~
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D734C7
Music promoted by No Copyright Library http://tiny.cc/NoCopyrightLibrary
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I edit with: Video
Image from: Videoleap
Music: Song : 샛별 - The Rainy Day
Music provided by 샛별.
Link : https://youtu.be/9Ke5hZcctSo
剪輯-彭佳琳
減肥聖品水果 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
柳丁是抗發炎聖品!營養師告訴你柳丁4大功效
https://www.edh.tw/article/22900
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
冬天是盛產柳丁的季節,雖然柳丁吃起來酸中帶甜,但它其實是健康的鹼性食物,不只幫助瘦身還能養顏美容,營養豐富價格不貴,是每日補充維生素C的好選擇。吃完後果皮還能拿來做天然清潔劑,根本是冬天水果的最佳首選!
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#柳丁 #抗發炎 #抗氧化
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