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你最大的挑戰不是任何人或事💪🏻
而是當每次想放棄時的自我對話💬
你會選擇同自己講「我唔得」
還是「我可以堅持」？
記住，所有汗水和艱辛都是值得的❤️
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歡迎Join我們的營養早餐計劃！
DM me for details🔥
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繼上次新年後食肥左後，我的90日旅程☝🏻匯報下進度先😆
唔好震驚！
高糖飲食+ 腸胃變差（便秘、脹氣）都會大肚腩🥵🥵
所以為了迎接夏天 我開始了90日旅程✈️…
至今剷平了肚腩 但線條仍在修煉中💪🏻💪🏻
仍在努力！有進度再報告😝😝
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自己減肥，唔知點開始、從何入手？💬
唔緊要！我都經歷過💕
重要的是，你願意踏出第一步👣
停止對自己講各種藉口🤚🏻
你距離目標，只有一步之遙🌈
而你有能力做到🔥💪🏻
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你不需要變成健身大師，才能有好效果🙌🏻
你需要做的，只是開放自己去接收指引& 搵人協助✅
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夏天黎緊啦😍想今個夏天著到夢想的靚衫👗比基尼👙
就唔好再等喇🤩❤️
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我們擁有5年經驗
✍🏻以1:1 諮詢跟進解決你的問題🙋🏻♀️
🍽私人制定你的餐單和飲食🍱
🏆已幫助超過8⃣️0⃣️多位客戶達成目標
👙輕鬆減脂 每月平均減3⃣️-8⃣️lbs😍
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六月學員名額尚餘3位🧡
今日準備好解答Dm的諮詢💬
我都會迅速回覆⚡️⚡️
唔洗怕醜😝
𝗗𝗠 📩我傾下啦📲
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#今晚食乜餸 之減脂煮咩正餐？👨🏻🍳
☝🏻呢個係我減脂期間其中一餐正餐
🏠2人份⬇️
-豬扒2塊🥩
-西蘭花2個🥦
-洋蔥🧅2個
-雞蛋🍳6個
-外加生果🥭🍊🍇冇影😜
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好多朋友仔以為要減肥減脂，
就要食得好清、好寡，
甚至捱餓😵😵...
因此誤解減肥係一件痛苦嘅事🥲
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其實只要用岩方法，絕對可以開心食住減！😙❤️
透過正確飲食觀念☝🏻
以及有營養餐幫手🥛🧇
好似我咁大食都可以飽住減🤤
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其實減脂的重點，除咗卡路里
仲有營養（蛋白質、纖維、健康carbs等等）
記住唔好淨係一味cut卡路里❌
因為cut卡路里只會減體重⬇️
但唔擔保減的係肌肉/水份/脂肪🙅🏻♂️
反而越減越水腫+ 不明顯🥲🥲
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記住，減肥是為了取悅自己
所以減得開心好重要！🧚🏻♀️✨
唔好一味求快而傷害身體❌
而是應該追求減得健康、減緊脂肪
最重要係自己可堅持的方法☺️❤️
大家一齊加油🤩💪🏻
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真人show《5個月減50磅》第6回：飲嘢篇 （打氣嘉賓：AS ONE）
上集講減肥人「搵食艱難」，今集真人騷《5個月減50磅》，艾力話比你知飲嘢都係減肥朋友的陷阱，天時暑熱買嘢飲，糖粉熱量要諗諗﹗仲有「陸羽茶包」掌門人醒你減肥Tips，最後最後，睇到片尾，仲有禮物送添，仲唔click黎睇。
http://www.meeeep.com/loseweight_06.asp
由DJ艾力參與的「5個月減50磅」減肥真人show，日前於記者會上正式公佈，並有BOB林盛斌、Super Girls打氣見證
真人show節目即將登場!!!
減肥真人show 在 胖伴 的推薦與評價
ViuTV全新減肥真人騷《#胖伴》(*暫名)招募≥ 350磅情侶/夫婦】 立即參加：http://bit.ly/2xa8HOh 如果你同你胖侶體重等於或超過350磅， 想一齊努力，由專人指導下一齊 ... ... <看更多>