【增強記憶和免疫力 蔡壁名「棄暗頭明」3式按摩,助減少掉髮、預防頭痛】
談到柔軟度,我們多半只留意到筋骨肢體,很少注意頭皮也需要紓緩與柔軟。頭皮的柔軟度,和頭皮的氣血活絡可是息息相關的。
蔡壁名教授分享3招頭皮穴道的疏通與養護,讓你告別頭痛、減少落髮白髮、增強記憶力與免疫力,不妨來試試看👇👇
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減少掉髮飲食 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
👩🏻🦳fans 問我「醫師,我跟左呢個diet 之後,頭髮白哂又甩左好多😭😭😭, 好似呢張相咁,我係個群組到見到,原來,好多人食左呢種餐單都有呢個頭髮問題,究竟食乜先可以令灰髮逆轉?
我真係以為呢個餐單健康,又可以減肥,點知頭髮變成咁?!」
💁🏻♂️明白到明星效應;簡單D講,呢個餐單並不適合你,係身體未有更大問題前,及時改變吧。
🧐呢個diet高脂高蛋白質但低碳水化合物,就似keto 生酮飲食。
原理是令身體以限制碳水化合物的攝入量,當沒有足夠的葡萄糖時,身體就會透過燃燒脂肪來獲取能量,達到減脂的效果。
😯外國不少文憲*已列出,長期keto 生酮飲食,有機會引起以下負作用,包括
1- 便祕
2- 女性停經
3- 男性睪固酮下降
4- 肌肉流失
5-疲倦
6- 頭疼
7- 失眠
8-記憶力及腦部反應速度都會變差
9- 提早衰老
10-掉髮、白髮
11- 腎石
12- 壞膽固醇提升、心律問題
Source:
WebMD, March 2020
Yonsei Medical Journal 2010
Oncology Reviews 2015
Atherosclerosis 2018
The Journal of Pediatrics 2015
🧐因為這個餐單缺乏平衡的營養(包括微量元素、維他命b6, b12、礦物質-銅,鋅、鐵等),令不少人出現「白髮」「甩頭髮」。另外一個原因,是當減少卡路里攝入量時,您的身體會做出保護反應,確保可用的能量用於最重要器官的功能上,如心臟、肺、肝等重要器官功能,這也會令頭髮得不到足夠營養。
💁🏻♂️中醫講求平衡,身體一失平衡,就會帶來身體的負擔,尤其是女性,肝氣腎氣非常重要!白頭髮出現是因為飲食不均衡所致,也是身體發出的健康警訊。
😨「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」,如過早出現白髮,甚至異常掉髮,那就是肝腎不足;那不得不注意。這和西方營養學不謀而合。
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻緊記以下2點👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
⚠️如果你以keto 生酮飲食一段時間,出現白髮、甩髮、疲倦、身體痛症,
1)立即暫停🤚🏻這個diet ,這個diet 不適合你體質。請不要硬來,否則,會為你身體帶來長期問題。
2)補充足夠微量元素、維他命b6, b12、礦物質-銅,鋅、鐵等
多吃:三黑水、酵母菌
小吃: 人工合成營養補充劑
了解更好
➡️三黑水👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3mpjRqA
#情況嚴重,務必儘快求醫!
其實,我有不少病人用不適合的方法減肥,到後來,要用更多時間去調理返自己的身體。
希望大家珍惜自己的身體❤️
減少掉髮飲食 在 鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最讚貼文
女生愛用的養髮精華液❤️【Ovie植萃養髮精華液】
#高額頭問題大 #女人也需要養髮
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#別忘了使用折扣碼👉【fish】
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之前看到報導,才知道高額頭表示壓力或賀爾蒙失衡! 以前年輕的時候還沒有特別在意頭髮問題,只知道每天會掉落大約100根頭髮,但都會長回來,但生產之後發現事情沒那麼簡單,除了新陳代謝變慢之外,掉落的頭髮很有可能一去不復返~~~
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而且像是壓力、染髮燙髮、飲食不均衡也都會影響頭髮的平衡,髮量也因為這些內外在因素顯得岌岌可危,額頭顯得越來越高啦....
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本身就很喜歡Ovie精油的我,發現最近推出的一款 #Ovie植萃養髮精華液,說什麼都要用用看啊! 這是市面上少見的「精油養髮」,從加強頭皮健康開始,打好頭皮髮根的基底,秀髮自然就更hold得住囉!
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很喜歡Ovie植萃養髮精華,質地清爽不油膩,是非常舒服有氣質的精油香氣,擦起來非常舒服,每次使用完畢後,都覺得像在幫頭髮做頂級的精油SPA!
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Ovie植萃養髮精華液成分超厲害~
1⃣ 獨家益生菌微生態育髮:
維持頭皮微循環韌性,打造健康頭皮,維持頭髮彈性!
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2⃣ 植物精萃比例:
有咖啡因、酪梨油打造出最完美的濃度,補充頭皮維他命C,強健髮根、減少頭皮屑生成!
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3⃣ 育髮必備精油配方:
120%精油比例,舒緩情緒造成的頭皮緊繃,平衡油脂分泌!
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還可以搭配《體雕板》針對穴點進行塗抹按壓,由額頭往後輕刮,讓養髮效果更加乘! 我也會搭配《Ovie舒緩控油頭皮噴霧》一噴就涼涼的,香氣還可以維持一整天,夏天還能保持香噴噴的髮絲,整個人都清爽多了呢!
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持續每天使用2個月以上,把頭皮髮根保養得健健康康的,頭髮自然就顯得蓬鬆飽滿有活力囉!
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0:14 不出門懶得洗頭 如何維持頭皮乾淨?
0:34 日常保養頭皮、減少出油小秘訣
2:29 頭皮保養與飲食也有關
4:40 髮型師愛用洗髮產品
6:13 頭皮SPA手技教學
7:23 防掉髮、頭皮屑 從飲食改善做起
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4:57 PURE SOUTH 有機清爽洗髮、潤髮乳
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減少掉髮飲食 在 粘阿彬 Youtube 的最佳貼文
揚棄選物連結: https://ycsalon.1shop.tw/or4u8j
影片段落:
00:07 地中海飲食
00:42 蛋白質
01:03 維生素A
01:19 多種維生素
01:32 生物素
01:44 鋸棕梠
02:04 定期洗髮
02:09 椰子油
02:30 橄欖油
02:52 精油
03:31 洋蔥汁
04:41 溫和的清潔方式
04:55 減少化學傷害
05:09 頭皮按摩
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地中海飲食預防掉髮文獻:https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-017-1799-z
維生素A預防掉髮文獻:https://www.cidjournal.com/article/0738-081X(88)90077-6/abstract
多種維生素預防掉髮文獻:https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13555-018-0278-6
精油預防掉髮文獻:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/
減少掉髮飲食 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
媽媽,世上最辛苦的職業,沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣,米娜(潘怡伶)下班後「工作」才真正開始,第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
當了媽媽之後,過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變,其中面臨最大改變就是「失去自我」,從懷孕那刻起,生活上的所有決定都遷就著孩子。時間倒轉到 2012 年,米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段,沒想到新婚三個月,意外先插隊了,在某天洗澡的時候摸到胸部腫塊,確診乳癌一期。
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療,為了不讓自己沈浸在負面情緒裡,米娜在治療之餘不斷蒐集資料,意識到自己更認識治療而減少焦慮,也發現當時很少有公開分享的治療經驗,於是決定把自己的過程記錄下來,這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。
米娜分享讓她轉念的一段話:「如果人生是一本書?你想把它寫成怎樣的書?」因為這句話,讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路,米娜希望自己這本書,鹿卡在閱讀之後,能夠相信自己,無論遇到什麼困難,都可以跟媽媽一樣,勇敢堅持下去!
#GoodJob #媽媽 #米娜
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