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關於 清輕漿怎麼喝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在清輕漿怎麼喝這個產品中，有361篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「用安的多數是（藍領）勞工，是為了提神、賺錢和生存。」小丁30歲出頭，有個離散的家庭，年紀很小就從雲林北上討生活，他曾在工地工作2年，用安非他命是預支體力，讓他撐過一連多日的灌漿或趕工。他認識靠安非他命熬夜的夜班保全，也有保全帶清潔工一起用藥。採訪小丁時，他的一口牙已被酸蝕破壞，比同齡者看來都蒼老。...
　同時也有27部Youtube影片，追蹤數超過2,530的網紅李佑群老師的CHANNEL YOU，也在其Youtube影片中提到，#按讚留言分享抽朵璽面膜四大天王 #居家防疫急救肌膚怎麼辦？ #口罩肌油性肌乾性肌痘痘肌就讓佑群老師來教你怎麼選面膜？ 台灣夏天的天氣悶熱，加上最近嚴峻的疫情，大家都只能一直戴著口罩，也不敢隨便出門，因此，口罩肌、油性肌、乾性肌、痘痘肌等等的問題都浮上檯面。如果不趁這個時候好好保養肌膚，等以後膚況...

「清輕漿怎麼喝」的推薦目錄：


清輕漿怎麼喝 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-27 23:53:22 有 27 人按讚
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「用安的多數是（藍領）勞工，是為了提神、賺錢和生存。」小丁30歲出頭，有個離散的家庭，年紀很小就從雲林北上討生活，他曾在工地工作2年，用安非他命是預支體力，讓他撐過一連多日的灌漿或趕工。他認識靠安非他命熬夜的夜班保全，也有保全帶清潔工一起用藥。採訪小丁時，他的一口牙已被酸蝕破壞，比同齡者看來都蒼老。」

*。* *。* *。* *。*

今天又遇到一個用毒品咖啡包的人
平常和先生幫忙家裡做餐廳生意

上次那個父親節那天被丟包在我們醫院門口的人
用海洛英的人
平常是竹科園區某家公司的保全

前天一個不到三十歲的年輕女孩之前是拉Ｋ
腎功能最近半年4爬到10....已快洗腎

以前也遇過四十初男子用神仙水
心跳飆兩百多 問診後來才跟我說他一個小時前喝神仙水

也有二十出頭男生以前過一陣笑氣
雖然停用了 感覺就是已經變得反應呆呆

毒品的浮濫比我們想像嚴重
今天的女生也是不到三十歲
看她來診許多次
表現出來就是焦慮
覺得胸悶、吸不到氣、覺得脖子快被勒緊、心悸、手麻、胃痛、口乾舌燥
擔心脖子摸到好幾顆淋巴結
自己也表示覺得壓力很大、睡不好
每次打打鎮靜針
看紀錄有記載拒絕看精神科

問診了好一陣子
我直接再次建議她 她的情況還是需要看精神科
她說其實曾經看過半年精神科
後來覺得好像也就吃鎮定藥 情況差不多也就沒在看

再繼續問診
我把我想得到的鑑別診斷告訴她
並且幫她約門診
這次她終於同意再去看精神科門診

她又告訴我
其實剛剛她去了另外一家醫院的急診室
她表示那位醫師問診了幾句就說她就只是焦慮症 該去看精神科
要幫她打鎮靜劑 就這樣
她表示那位醫師的態度讓她感到生氣
於是她就跑來本院

一開始問診
太太神情緊張眉頭緊鎖地回答有多不舒服
我注意到旁邊陪同的先生卻一派輕鬆地在旁邊拿著手機玩手遊
替太太做身體檢查時
我有注意到病人一直不斷無意識地頻繁反覆抿嘴吞嚥的動作
而且一旁玩手遊的先生抿嘴吞嚥的動作還比病人更明顯
當時我只覺得奇怪（心想是不是有什麼影響控制運動的神經疾患）

看診到我在幫病人約門診的時候
此時病人的先生不知道去哪了不在診間內
此時病人突然眼睛瞟了診間左右兩邊的看診座位
降低音量地告訴我
其實她有在使用咖啡包
一瞬間我立刻明白為什麼病人和她先生為何會有反覆抿嘴的動作

我用和剛剛一致的神情和口吻
企圖不讓病人從我說話的過程中察覺太多情緒
繼續問（ㄊㄠ\）診（ㄨㄣ\）

所以故事的真相是
大她十歲的先生帶她（不到三十）進入用毒的世界
剛認識先生時她不知道先生有用毒品
結婚後才知道
因為年紀輕 所以許多對社會的認識都是學習自先生
先生說要讓她嘗試一下「美好的狀態」開始讓她一起用咖啡包
後來生了第一胎 覺得為了小孩這樣不行
夫妻倆都曾經戒掉一段時間
但是生第二胎加上家裡的一些狀況
讓她備感壓力
她向先生表示希望再體驗一次「美好」
先生又想辦法去再度找到藥頭
兩人又開始用毒
結果這次兩人越用越深
反覆再想戒或是壓力大狀況不佳
每次用要完第三天開始出現不舒服的狀態
先生看她痛苦不舒服又會不忍心又餵她少量
她也知道兩人現在就是互相在害對方
想戒毒
但是擔心看精神科會被留下紀錄
擔心會被抓去勒戒
擔心兩人還有兩個很小的小孩該怎麼辦
擔心被家人、家裡長輩知道
目前只有夫妻兩人知道

大概我比較擅長聊天吧
現在她終於告訴了其他人（我）
算是終於踏出一小步她的掙扎希望脫離現在無限惡夢的迴圈

過一陣子我再來追蹤看看她
是否真的有如期赴約看精神科門診
希望她這次能有決心認真面對戒毒

有點難以想像
但是其實有可能那個送包裹來你家的貨運公司
還是你家樓下的保全
或是你去用餐的餐廳老闆娘
背地裡吸著毒
在毒癮的泥沼裡掙扎

但是現實世界卻真的就是這樣

以後我要教小孩
什麼都可以玩、都可以勇於嘗試
唯有毒萬千碰不得！！

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清輕漿怎麼喝 在 貴婦莉亞時尚遊 : Leah's beauty and life Facebook 的最佳解答

貴婦莉亞時尚遊 : Leah's beauty and life By 貴婦莉亞時尚遊 : Leah's beauty and life

2021-09-22 12:12:10 有 6 人按讚
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沐甄豆濃豆乳+豆漿饅頭開團啦！
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也讓不愛喝豆漿的我深深愛上～

最近大家又開始居家上班了嗎？
還是節日大魚大肉吃多了，
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準備一些健康早餐在家裡，
隨時隨地都可以補充優質蛋白質，
清爽、無負擔又美味的早餐。

跟品牌創辦人一樣的我，
本來也是不怎麼愛喝豆漿的一族，
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天啊，這才是世界上最好喝的豆漿！
豆漿喝起來超柔順濃郁口感，
比起市面上豆漿是2倍蛋白質，
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✨ 不混豆喝起來更安心
✨ 簡單原料、專業製程
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吃起來口感很紮實，帶有濃郁豆味，
不只是當早餐吃，健康的下午茶更適合。

我自己在早上起來、健身房回來之後，
都會來一杯沐甄豆濃豆乳，
肚子餓的時候再搭配一個豆漿饅頭，
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貴婦莉亞時尚遊 : Leah's beauty and life

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清輕漿怎麼喝 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-20 13:59:51 有 170 人按讚
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連假早午餐來新開幕的 TAKE FIVE 五方食藏 忠孝店
吃傳說中的野酵母煎餅 Sourdough Pancakes🥞
⠀⠀
煎餅麵糊加了與 WILD BAKER 酸麵包同樣的野酵母酸種，輕亮纖細的酸味與扎實又有彈性的口感，吃起來超有活力，這是 #登大人欸煎餅 啊～
⠀⠀
一整盤有甜有鹹，超級豐盛，還附了杯濃濃優格。
⠀⠀
煎餅先淋上蜂蜜、沾點奶油，平衡煎餅的酸味，配一點煎得甜熟的香蕉更是眼睛一亮巨好吃。吃完甜的再吃鹹的。搭上花蓮慶錩雞蛋做成的空氣感炒蛋、酪梨堅果油漬風乾蕃茄沙拉，一開始煎餅的強勁酸味吃到最後反而覺得清爽的剛剛好，鹹口味果然還是要搭有點酸味的麵包最棒惹～
⠀⠀
「 沒有吧～ 我們都是吃完鹹的再吃甜的。」整桌人除了我和五方食藏 / 珠寶盒老闆蘇珊以外，另外兩位友人居然持相反意見。
⠀⠀
像米朗琪咖啡弄那種鬆餅老店，鬆餅怎麼樣還是甜口味的蜂蜜楓糖奶油草莓冰淇淋口味才是大多數人心中的選擇吧，鹹口味是邪門歪道啊啊啊啊啊啊啊！年輕妹子桌上就是只能放草莓鬆餅配水果茶啦！
⠀⠀
鹹食味蕾友人表示：「 格子鬆餅選甜口味這毋庸置疑，但是美式煎餅我會先把奶油放上熱煎餅讓它慢慢融化，先配炒蛋培根沙拉，之後才淋糖漿把煎餅全部吃完。」說。
⠀⠀
蘇珊：「 果然吃把費第一趟會去甜點檯拿蛋糕挖冰淇淋只有我們。」
⠀⠀
⠀⠀
/
五方食藏 TAKE FIVE 這幾天默默開了忠孝店，各種美味熟食烤雞燉飯披薩沙拉濃湯。
⠀⠀
WILD BAKER 野酵母酸麵包也在其中成立店中店，平常日固定販售珠寶盒各種好吃的吐司可頌維也納歐式麵包，酸麵包還是以預定為主，每週禮拜四預定，禮拜五即可店面取貨或宅配。亮點是，注意看玻璃麵包櫃裡裝麵包的木盤，全是小澤賢一日本核桃木手雕木盤，有夠誇張。
⠀⠀
野酵母煎餅早午餐每週末與連假期間早上十點，限量販售。各種啤酒氣泡酒，Terra土然氮氣冰秘魯巧克力飲在這裡也喝得到。
⠀⠀
除了熟食外，五方食藏本店各種小農在地食材，還有Sogo好時好物小農展部分熱門商品也有販售，連我一直想買的台灣原味土當歸水餃跟鱸魚水餃都有！

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清輕漿怎麼喝 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的最讚貼文

李佑群老師的CHANNEL YOU By 李佑群老師的CHANNEL YOU

2021-05-26 19:00:13 有 52 人看過 有 4 人喜歡
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#按讚留言分享抽朵璽面膜四大天王
#居家防疫急救肌膚怎麼辦？
#口罩肌油性肌乾性肌痘痘肌就讓佑群老師來教你怎麼選面膜？

台灣夏天的天氣悶熱，加上最近嚴峻的疫情，大家都只能一直戴著口罩，也不敢隨便出門，因此，口罩肌、油性肌、乾性肌、痘痘肌等等的問題都浮上檯面。如果不趁這個時候好好保養肌膚，等以後膚況劣化就來不及了！「面膜」是急救肌膚最好的保養品，如何針對自己的膚質及需求，挑選適合的急救法寶呢？就讓佑群老師來教你，利用朵璽Dr.Douxi 的「面膜四大天王」，給你最即時的補救。

#極光晶采雪肌面膜
👉🏻針對暗沉肌！
改善暗沈，打造白皙透亮肌膚，擁有蘆薈萃取、維他命C、玻尿酸、四胜肽、六胜肽、九胜肽、甘草酸鉀，建議每週使用1-2次讓暗沈OUT，呈現白裡透紅、透亮膚質。

#極光微導保水面膜
👉🏻針對缺水肌
玻尿酸、蜂蜜、蜂王漿、將黃萃取，有助於缺水乾肌恢復彈性撫平皺紋，達到潤澤基底、強效保濕的效果。源源不絕的水量，讓肌膚喝飽水Q彈水嫩，宛如天生。
#頂級全效修護蝸牛面膜
重要活動前一晚沒睡好容易導致膚況不佳，黑色包裝裡含有重要的是蝸牛萃取，動物性多醣體可以快速的滲透至肌底，幫助肌膚迅速恢復生命力，瞬效保濕、妝前急救，使肌膚緊緻彈性並紓解肌膚疲勞。

#杏仁酸煥膚面膜
👉🏻針對口罩肌&痘痘肌
我們都知道朵璽的杏仁酸最有名，杏仁酸是果酸中特殊親脂性成分，滲透能力強，是果酸中最溫和，可以改善角質老化、粉刺與痘疤、改善毛孔角化效果、改善色素沈積，適合痘痘肌與油性肌。

#頂級全效修護蝸牛面膜
👉🏻針對妝前迅速急救
晚上佑群老師有個重要的工作，就把肌膚安心交給鍋牛面膜來急救吧！最喜歡它的一敷有感、瞬效保濕，是我妝前急救好夥伴。蝸牛萃取快速修護，清潔後將面膜敷在臉部，待10-15分鐘後取下並輕拍吸收，會發現肌膚狀態直接level up！

【📢 朵璽面膜四大天王抽獎活動】現在就有機會獲得！！
「極光晶采雪肌面膜」（1名）
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共四名抽獎名額！大家把握難得機會吧！
活動參加辦法：
Step1. 請務必先進佑群老師粉絲團首頁👉 李佑群老師 Yougun Lee ユウグン リ 將追蹤中的粉絲團從「預設」改為「最愛」(很重要，會確認唷！)
Step2. 接著，在本FB貼文按讚並留言「我愛佑群老師也愛朵璽面膜四大天王+任何話」。
Step3. 同時務必 @ 兩個朋友「公開」「分享」出去！

了解更多：
官網： https://bit.ly/3vjcoyI
蝦皮： https://bit.ly/3vjrpAB

Special Thanks：

Dr.Douxi朵璽
璽氏夫人 Maggie

#朵璽面膜四大天王 #DrDouxi #朵璽 #SkinCare #Beauty #Stylist #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #YSkinCare

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清輕漿怎麼喝 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-03-24 21:00:11 有 59,279 人看過 有 1,510 人喜歡
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運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉
有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢？
吃什麼不會發胖？還可以補營養呢？

今天教大家可以自己做的運動後料理！
貼心的幫大家分成三類
「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、「小點心」

🔴 簡單輕食餐：運動後不想只喝乳清蛋白 但又沒有太多時間做
🔴 簡單正餐：假日運動後 在家悠閒準備午餐、晚餐
🔴 小點心：上班日運動之後 需要快速補充 好喝又高蛋白

02:02 簡單輕食餐－藍焦黑豆花
02:56 簡單正餐－彩蔬雞丁丼飯
04:16 小點心－地瓜黑糖珍奶

留言告訴我
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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6折折扣碼：Ricky
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清輕漿怎麼喝 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-03-03 21:00:17 有 65,774 人看過 有 1,202 人喜歡
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之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6

168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同？
我可以斷食多久呢？
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境，不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況，我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助！

▼ 影片目錄 ▼

01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐，不吃早餐不會不好嗎？
01:47 斷食是否還需要控制熱量？
02:43 遇到別人在吃大餐時，我該怎麼辦？
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎？
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎？會影響血糖嗎？
05:52 運動後要吃東西，但我正在斷食是要吃還是不要吃呢？
07:45 進食時間快結束了，但還沒辦法進食怎麼辦？
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整？
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同？實施頻率可以改變嗎？如果只斷一天有效嗎？
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐，蛋白質就會攝取很多，身體能有效利用嗎？
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣？
12:45 斷時期間好餓怎麼辦？
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間？
13:37 斷食時間不固定有效嗎？是否傷胃？

168 ?斷食？ 輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
#168 #斷食 #輕斷食 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看！三大注意事項 水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/hV-GDp34QXw

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？ 斷食 期間 運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
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專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514

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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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清輕漿怎麼喝 在 [挑選] 促進排便的益生菌、酵素- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者pipidog0329 (拉拉拉拉汪)
看板e-shopping
標題[挑選] 促進排便的益生菌、酵素
時間Thu Aug 27 22:47:06 2020

☆個人資料簡述:
以前覺得排便滿順暢的
不知道最近是年紀到了QWQ
還是亂吃東西 總覺得都不是很順
甚至幾天才終於順便一次
有時候又會拉肚子QQ
覺得很煩躁焦慮

★挑選需求:
可以很順暢地完成「大事」

選手1號 大醫生技-益生菌淨暢酵素
★物品連結: https://reurl.cc/pyDdn8
☆猶豫不決:
酵素跟益生菌結合看起來比單酵素或單益生菌厲害
但網路上討論沒有太多
生技廠研發好像也比較可靠

選手2號 WEIDER威德-健康益生菌
★物品連結: https://reurl.cc/EzK7KK
☆猶豫不決:
好市多明星商品
但身邊有吃的普遍不是因為便秘才吃它
都是說就是吃個腸胃保健

選手3號 Simply-夜間代謝酵素錠
★物品連結: https://reurl.cc/n0VzVX
☆猶豫不決:
睡前吃就好感覺很方便
PTT好評也很多
印象中之前討論度蠻高的

選手4號 一錠有酵 酵素x益生菌
★物品連結: https://reurl.cc/m9dnnA
☆猶豫不決:
前兩天看yt看到一個蠻會吃辣的yter推薦的
想說超麼能吃辣的人推薦的應該是真的有效吧(?
但這款討論度一樣不高

以上挑選四樣比較有興趣產品
有人可以分享提供想法、建議嗎
先謝謝大家了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.129.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1598539631.A.44A.html
推 mirage18: 台塑益生菌一生推 118.166.232.4 08/27 22:54
→ montty: 可以爬文參考喔！123.194.153.159 08/27 23:04
推 banghsnu: 我吃IGY 在北醫買 118.166.134.81 08/27 23:11
→ luch1003: 喝優酪乳跟早餐店奶茶比這些有效吧？ 61.228.13.166 08/27 23:36
→ NONOTV: 只是要排屎,買這種送錢給人花而已 59.104.173.102 08/27 23:41
→ NONOTV: 去買洋車前子殼粉弄個5~6g泡水喝喝說不定 59.104.173.102 08/27 23:42
→ NONOTV: 效果還比較好 59.104.173.102 08/27 23:42
推 Diaw01: 我吃榮恩散 114.136.227.21 08/27 23:47
→ NONOTV: 最後那個最好笑,阿勃勒萃取物就是跟番瀉葉 59.104.173.102 08/27 23:51
→ NONOTV: 差不多效果,氧化鎂就軟便劑,去藥房買MgO也 59.104.173.102 08/27 23:52
→ NONOTV: 沒多少錢,包裝一下加點量不知道多少的所謂 59.104.173.102 08/27 23:53
→ NONOTV: 菌和酵素,價錢就衝上青天了 59.104.173.102 08/27 23:54
推 mename0314: 建議是選益生菌，酵素類的要注意成分 1.164.221.246 08/27 23:56
→ mename0314: ，有的會偷偷加瀉藥成份(例如：sennos 1.164.221.246 08/27 23:56
→ mename0314: ides)進去...之前買過一款網紅推薦的 1.164.221.246 08/27 23:56
→ mename0314: sennosides沒寫在成份欄，寫在注意事 1.164.221.246 08/27 23:57
→ mename0314: 項。 1.164.221.246 08/27 23:57
→ mename0314: 然後很多不肖商人還會唬爛說是天然萃 1.164.221.246 08/28 00:02
→ mename0314: 取的，完全不告訴你說就是瀉藥... 1.164.221.246 08/28 00:02
推 baiyao: 台塑益生菌+1,便秘的好朋友，不知為何一 123.195.45.155 08/28 00:10
→ baiyao: 吃，十分鐘內就有感 123.195.45.155 08/28 00:10
→ miu5899: 台塑之前吃都會肚子絞痛然後洩，所以不 36.237.90.200 08/28 00:14
→ miu5899: 敢再吃。現在也正在與成年結石抗戰，不 36.237.90.200 08/28 00:14
→ miu5899: 知道現在吃台塑會不會有效果 36.237.90.200 08/28 00:14
推 hellomylove: 吃台塑的很有感！ 110.30.105.85 08/28 00:44
推 tobe2015: 台塑吃完半小時有感 好市多的我吃完一盒 223.137.79.215 08/28 00:56
→ tobe2015: 沒什麼感覺 223.137.79.215 08/28 00:56
推 pennnyya: 睡前揉肚子，結腸多按壓 61.230.41.100 08/28 01:02
→ mename0314: 看了一下台塑的成分表有氧化鎂 1.164.221.246 08/28 01:04
推 purin88: LP33 42.72.33.2 08/28 01:08
→ u4u4: 適量青菜、水分、運動。都比這些保健品有用. 111.249.97.60 08/28 02:49
→ u4u4: .. 111.249.97.60 08/28 02:49
推 fish1234557: 威德無感 36.239.50.38 08/28 02:50
推 cching1021: 阿勃勒萃取物之前才被政府禁止了 購118.169.244.225 08/28 05:45
→ cching1021: 買時千萬注意成分118.169.244.225 08/28 05:45
→ hotsummer: 早餐店大冰奶啦！ 153.205.68.243 08/28 06:14
推 DODONA: 洋車前子超有效又便宜118.166.128.141 08/28 06:28
推 TaroBamboo: 推台塑，氧化鎂我直接吃都沒效，它應 39.8.130.216 08/28 06:52
→ TaroBamboo: 該不只靠氧化鎂 39.8.130.216 08/28 06:52
推 water878979: 國中開始就是幾天才上一次，這陣子 114.137.66.131 08/28 07:10
→ water878979: 早餐吃奇亞子+燕麥+希臘優格+水果（ 114.137.66.131 08/28 07:10
→ water878979: 通常是火龍果或奇異果）就莫名改善了 114.137.66.131 08/28 07:10
推 lspig: 早起溫開水有試過嗎？ 111.254.64.237 08/28 07:21
推 akiko123: 中醫方劑中有仁丸二字的都可以考慮看看114.136.188.200 08/28 07:31
→ akiko123: 成份其實都是平時常見的食物 ex芝麻 核114.136.188.200 08/28 07:32
→ akiko123: 桃114.136.188.200 08/28 07:32
推 viki0730: 威德ok啊 不過這些都只是保健食品，想要 27.246.65.232 08/28 07:40
→ viki0730: 順暢應該要多喝水，吃水果，奇異果和火 27.246.65.232 08/28 07:40
→ viki0730: 龍果跟香蕉還有百香果跟鳳梨都很有效啊 27.246.65.232 08/28 07:40
→ viki0730: ！ 27.246.65.232 08/28 07:40
推 nightever: 看起來是腸躁症哦~可以先去看醫生（診 39.10.36.127 08/28 07:56
→ nightever: 所那種就可以了）後詢問醫生平常可以吃 39.10.36.127 08/28 07:56
→ nightever: 的整腸類的輔助品 39.10.36.127 08/28 07:56
推 miu5899: 洋車前子是單獨一種中藥嗎？泡水喝？ 1.173.67.95 08/28 08:29
推 jamie17: 之前有次喝了鎂的發泡錠 肚子馬上開始痛 220.142.94.172 08/28 08:38
→ jamie17: 上了好幾次廁所 220.142.94.172 08/28 08:38
推 lienhsuan: 4可以，我前陣子工作壓力大的時候幾乎223.136.199.166 08/28 09:00
→ lienhsuan: 每天暴飲暴食，也沒空檔運動，但吃它每223.136.199.166 08/28 09:00
→ lienhsuan: 天都有固定排便223.136.199.166 08/28 09:00
推 GARIGI: 推薦膳食纖維豐富的黑巧220.136.133.138 08/28 09:07
推 gl55025: 台塑一生推！ 1.164.181.152 08/28 09:07
推 mename0314: 樓上推4的板友我會建議你不要再用了..114.136.178.248 08/28 09:18
→ mename0314: 查一下阿勃勒最近的資料吧114.136.178.248 08/28 09:19
推 mayflower020: 2 吃過無感 111.255.44.173 08/28 09:30
推 summerly: 我懷孕吃台塑完全沒便秘 123.0.212.176 08/28 09:31
推 ortaffa: 我吃台塑完全沒用 111.82.55.76 08/28 09:40
推 bluezting: 吃台塑有用+1 111.71.53.172 08/28 09:46
推 GinHouse: 台鹽益生菌有效 大推 42.75.130.74 08/28 10:13
→ GinHouse: 42.75.130.74 08/28 10:13
推 historyway: 何不吃瀉藥223.140.243.220 08/28 10:24
推 rcanny: 台糖寡醣乳酸菌+台糖果寡醣，效果好203.217.118.239 08/28 10:27
推 huhu88876: 台塑很有用 114.47.180.184 08/28 10:55
→ huhu88876: 114.47.180.184 08/28 10:56
推 jenny14: 狂喝薏仁漿 122.117.163.30 08/28 10:57
噓 bigbowl: 一堆迷思...廠商就是這樣賺錢的 一堆新 61.230.204.232 08/28 11:01
→ bigbowl: 菌種 研究都沒有很長期 就開始宣稱療效 61.230.204.232 08/28 11:01
→ bigbowl: 基本上吃表飛鳴這種基本的益生菌就夠了 61.230.204.232 08/28 11:01
→ bigbowl: 如果還是排便不順 請思考是否水分跟纖維 61.230.204.232 08/28 11:01
→ bigbowl: 攝取不足 61.230.204.232 08/28 11:01
→ bigbowl: 市面上很多號稱幫助排便的益生菌產品 其 61.230.204.232 08/28 11:02
→ bigbowl: 實都有加瀉藥 61.230.204.232 08/28 11:02
推 momicats: 先搞清楚是不是飲食纖維量不夠+飲水量 49.216.73.33 08/28 11:47
→ momicats: 不足? 不然再怎麼吃益生菌還是便秘 49.216.73.33 08/28 11:47
推 nkc100910: 洛克飛便宜又好用 1.161.249.106 08/28 12:46
→ NONOTV: 不加瀉藥或是緩洩軟便效果不彰啊,那益生菌 59.104.173.159 08/28 12:47
→ NONOTV: 只是拿來當產品名稱用,一堆這種產品成分都 59.104.173.159 08/28 12:48
→ NONOTV: 寫了一堆菌種,結果菌多少通常不寫,每種搞 59.104.173.159 08/28 12:49
→ NONOTV: 一點點會有用? 最後排便還是靠其他添加的 59.104.173.159 08/28 12:49
→ NONOTV: 才有效果 59.104.173.159 08/28 12:49
→ NONOTV: 還有前面說的是 洋車前子殼粉 不是洋車前 59.104.173.159 08/28 12:50
推 muachi1107: 台塑我拉到不敢再吃全部送人 223.137.55.130 08/28 12:50
→ NONOTV: 子. 59.104.173.159 08/28 12:51
→ NONOTV: 那算是一種纖維粉,價格不貴,泡水會膨脹 59.104.173.159 08/28 12:54
推 zzz41432: 我都沒有用 看中醫吃潤腸湯最有效 這些 27.247.32.87 08/28 13:32
→ zzz41432: 菌啊酵素都沒有用 27.247.32.87 08/28 13:32
→ zzz41432: 纖維粉也沒有用 因為我平常蔬果就吃很多 27.247.32.87 08/28 13:33
→ zzz41432: 還是可以近一個禮拜都沒拉 27.247.32.87 08/28 13:33
→ zzz41432: 中醫拿一次40塊 最有效無誤 27.247.32.87 08/28 13:34
推 phebie1208: 營養師輕食益生菌很有效 我吃這個排便 124.12.212.227 08/28 13:38
→ phebie1208: 順很多 124.12.212.227 08/28 13:38
推 bigbowl: 吃纖維粉 水分一定要夠 不然便秘會更嚴 61.230.204.232 08/28 13:54
→ bigbowl: 重 61.230.204.232 08/28 13:54
→ bigbowl: 洛克飛以前健保有給付 真的是便宜又好用 61.230.204.232 08/28 13:56
→ bigbowl: 不過現在沒給付了 但也不貴 61.230.204.232 08/28 13:56
推 cenjthf9: 1.2吃過沒什麼感覺 推營養師輕食有用 61.228.120.69 08/28 14:41
→ an41723: 吃台塑沒什麼用QQ 211.75.191.241 08/28 14:41
推 toheart78945: 原po要先確定自己纖維和水量是否充 42.77.86.245 08/28 15:32
→ toheart78945: 足，才來討論哪一個產品比較有用吧 42.77.86.245 08/28 15:32
→ toheart78945: ？ 42.77.86.245 08/28 15:32
推 looxxl: 吃酪酸菌(宮入菌)成分的益生菌類，我個人 163.49.206.164 08/28 15:32
→ looxxl: 即使是一天吃一次也是慢順的，水也要多喝 163.49.206.164 08/28 15:32
→ bettybuy: 跟水或纖維素不一定有關，要吃夠健康的 39.8.190.14 08/28 15:34
→ bettybuy: 油才不會便秘 39.8.190.14 08/28 15:34
推 aral091381: 相信我，每天早餐飲料改喝一罐高纖豆 122.118.41.74 08/28 15:50
→ aral091381: 漿搞定 122.118.41.74 08/28 15:50
推 skykenny611: 油脂攝取過少...... 110.26.126.64 08/28 16:23
推 jiemayday: 威德很OK阿!雖然不會馬上有感覺 60.250.229.175 08/28 16:44
→ jiemayday: 但腸胃蠕動有變好 60.250.229.175 08/28 16:44
→ Banridi: 多運動，覺得幫助更大 223.141.132.14 08/28 17:09
推 wenwio: 喝大漢酵素兩年了,排便很順暢,很推 49.216.37.69 08/28 17:32
→ wenwio: 49.216.37.69 08/28 17:33
推 sthermit: 選價格你可以接受的就好，吃過幾個牌子 211.22.92.217 08/28 17:41
→ sthermit: 都可以促進排便 211.22.92.217 08/28 17:41
→ sthermit: 也試過喝優酪乳跟高纖食物...就是會便秘 211.22.92.217 08/28 17:43
推 bigbowl: 基本上現代飲食 除非很特殊的案例 很難 61.230.204.232 08/28 17:49
→ bigbowl: 油脂攝取不足 61.230.204.232 08/28 17:49
→ bigbowl: 然後飯後走動半小時也可以促進腸胃蠕動 61.230.204.232 08/28 17:50
推 Qua3small: 也推火龍果&香蕉 好吃便宜 清肚子效果 180.217.65.100 08/28 19:04
→ Qua3small: 好 (芒果&奇異果就不特別有感) 180.217.65.100 08/28 19:04
→ Qua3small: 綠菜白色菜根莖類無感，金針菇明顯 180.217.65.100 08/28 19:05
推 Qua3small: 且綠菜都用炒的很油 優酪乳&果汁不特 180.217.65.100 08/28 19:08
→ Qua3small: 別有感 (只是喝來替代不健康飲料) 180.217.65.100 08/28 19:08
推 z1288: 雪坊優格 有5~6種益生菌 還不錯 114.42.20.56 08/28 20:03
推 pinkmaples: 個人也是火龍果、香蕉，效果佳，益生 106.1.229.88 08/29 00:42
→ pinkmaples: 菌慢一點，但也可以 106.1.229.88 08/29 00:42
推 qqchristine: 我同樣情況睡前吃綠藻2個月了有改善 36.229.200.134 08/29 01:53
→ qqchristine: ，但偶爾還是2天才能上1次。 36.229.200.134 08/29 01:53
推 Celia320: 要看個人狀況，我吃益生菌跟喝養樂多優 61.65.233.27 08/29 09:09
→ Celia320: 酪乳會便秘，但還是火龍果、香蕉、多喝 61.65.233.27 08/29 09:09
→ Celia320: 水最有效、吃優格也不會便秘，我弟的小 61.65.233.27 08/29 09:09
→ Celia320: 孩吃益生菌也會便秘，所以您要自行斟酌 61.65.233.27 08/29 09:09
推 bowya0810: 香蕉搭優酪乳天天有感 101.15.195.89 08/29 09:17
推 oliva: 吃益生菌是幫忙腸道養好菌個人覺得蠻推的 111.83.254.134 08/29 15:38
推 knkym: 我也吃台塑益生菌！不會拉肚子絞痛，會有想118.167.211.166 08/29 19:26
→ knkym: 去廁所的感覺而已118.167.211.166 08/29 19:26
推 hguei: 早餐店大冰奶顧腸胃 118.161.154.76 08/29 20:50
推 jewy75: 我也推台塑 49.159.208.247 08/29 21:05
推 clamp731322: 奇異果把毛稍微刮掉後帶皮吃，我覺得 111.255.67.158 08/29 21:24
→ clamp731322: 還不錯唷，天然的水果成分也比較好， 111.255.67.158 08/29 21:24
→ clamp731322: 還有火龍果認真多吃一點～ 111.255.67.158 08/29 21:24
推 Curacao: 奇亞籽&火龍果都滿有幫助的我覺得111.241.118.170 08/30 00:03
推 missillusion: 我推表飛鳴..醫藥級的活性乳酸菌 114.37.149.51 08/30 00:48
→ missillusion: 一大罐超便宜 114.37.149.51 08/30 00:48
推 holameng: 火龍果一次吃完一顆有感 36.234.1.89 08/30 08:59
推 coco5421wsd: 我曾經五天沒上要吃瀉藥，後來靠營養 27.52.233.152 08/30 11:29
→ coco5421wsd: 師輕食的益生菌順拉，再加上培養多喝 27.52.233.152 08/30 11:29
→ coco5421wsd: 水多吃菜多運動的習慣，現在就算不吃 27.52.233.152 08/30 11:29
→ coco5421wsd: 益生菌也會每天上廁所了，但我還是會 27.52.233.152 08/30 11:29
→ coco5421wsd: 吃益生菌保健腸胃 27.52.233.152 08/30 11:29
推 Jkuku: 台塑推，吃了肚子不會痛，就是正常排便， 220.134.23.60 08/30 12:54
→ Jkuku: 而且蠻好吃的，但我家人吃了沒用，感覺蠻 220.134.23.60 08/30 12:54
→ Jkuku: 看個人體質 220.134.23.60 08/30 12:54
推 RusevDay: 吃火龍果比較快223.137.155.108 08/30 17:55
推 scottieso0: 被coco大燒到營養師輕食!!想買來吃看 36.231.61.16 08/31 15:59
→ scottieso0: 看 36.231.61.16 08/31 15:59
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除了生鮮蔬果類的綠拿鐵外,我也推薦用煮熟的毛豆、黃豆或黑豆,加入煮熟的南瓜、紅蘿蔔、芋頭等根莖類,一起打成奶漿綠拿鐵。尤其是大豆加糙米打成的奶漿綠拿鐵, ...

#86. 石濤傳奇◆繁體中文版 - Google 圖書結果

正在假寐的石濤微睜惺眼不滿地瞥視喝濤一眼,嘴裡咕噥道:「『天生我材必有用, ... 晚霞映襯在碧波蕩漾的湖面上,純馨的微風拂過波光隱現的水面,融融、清輕、暢快。

#87. Xu xiu Jiangling Xian zhi. 22: 65 juan, 1 juan

(像溯河秋水正蒼茫地從八櫃通三海人喜雙清坐一航漿蝶檔喝都人書輕嫻搖曳點波光平開月鏡練輕鋪一片蘋花兩岸黨孔子有名思楚相美人何處訪離湖三當漲湧波湧波舒朗五兩風輕 ...

#88. 官話萃珍 - Google 圖書結果

晰洗官話萨珍繫輕風細戲細心你般字你了容仔實繞聽的紅黃這細係不書要棉洗邊大他給 ... 是聚切細心學有係兒洗臉有外貿的想道關你戲戲不帖恭給」細細係的的清漿鴻禧真他 ...

#89. A character study in Mandarin colloquial: alphabetically ...

... 變得這褥洗光這家的細慰戲着分事戲事身一應事道事很問第亂方晰替天容邊喝園晰細 ... 不彈頭上新出喜之大細心你關是一河洗多禧望可喜眾帖恭給裏細細係的的清漿鴻禧 ...

#90. 大日本續藏經 - 第 340 卷 - Google 圖書結果

... 讲者非也亦有及碑幅 取輕分若重下輕前交洛 也二人物互现者人在病者前物在除處或物在奏過者作關有橫孔過若犯王法等以定知死時決病人邊地四非屬授准式者如上一和清浆 ...