關於 淺眠易醒原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿. 翻來覆去到天明. 睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸.

#12. 失眠、多夢易醒、老是睡不飽？擊破睡眠障礙 - 美麗佳人

失眠、多夢易醒、老是睡不飽？77老大傳授助眠密技，擊破睡眠障礙、越睡越 ... 大家睡不好的狀況有很多種，像是難以入睡的失眠、即使睡著了卻很淺眠多 ...

#13. 淺眠易醒竟是心血管殺手？睡前一招調氣血，安神助眠幫心臟減壓

睡眠不足能量不夠，人多氣虛血虛. 明代大名醫張景岳認為失眠的原因不外乎兩種，一種是外邪所致，像是感冒、腹瀉等； ...

#14. 淺眠易醒總睡不回去早知道這5招「掰掰黑眼圈」

大部分人都有睡覺時被中斷或從突然醒來，感到懊惱的經驗，尤其淺眠的人很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時想嘗試繼續睡 ...

#15. 失眠是什麼？一次了解失眠原因、就醫時機以及如何改善

什麼是失眠？ · 入睡困難：上床後過30分鐘以上還無法入睡，而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者。 · 無法熟睡（容易半夜醒來）：睡到一半容易醒來，或無法熟睡，容易處於淺眠的 ...

#16. 淺眠、多夢、易醒,我該怎麼辦?

導致淺眠的原因：. 睡眠疾病：周期性肢體運動、阻塞性睡眠呼吸暫停等。 壓力過大，對周圍環境不適應. 睡眠壓力不足。 持續淺眠、多夢、醒後難以入睡 ...

#17. 每天睡到凌晨2、3點就「自然醒」，怎麼回事？中醫指出了2個 ...

中醫指出了2個原因 ... ②淺眠，半夜經常醒來，白天老打瞌睡。 ... 肺經不通的表現：①凌晨3-5點易醒、打呼嚕；②眉毛乾枯、頭髮焦黃；③肺活量變 ...

#18. FAQ 常見問題 - 拉菲爾人本診所

失眠英文是insomnia，就是一種不容易自然進入睡眠狀態的症狀，可能是該睡覺的時候難以入睡，或是淺眠、易在半夜醒來、太早醒等等無法維... 失眠的原因有哪些？

#19. 【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師：這樣做才能找出原因

醫師：這樣做才能找出原因聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查服務， ... 動眼期(REM)的時間長短，研判失眠類型是：入睡困難、淺睡過多、早醒易醒，或是多 ...

#20. 我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期）

「請問好眠師，為什麼我的寶寶整晚翻來覆去，好像睡得很不安穩？」 「晚上頻頻夜醒，白天小睡也很短該怎麼辦？」 「寶寶睡覺時都會發出一些聲音，或是 ...

#21. 失眠全攻略：多夢、淺眠、睡不好、易醒、疲憊不堪怎算好？

1、睡不着原因？ 臨床上，失眠的症狀主要分為三類：入睡困難、睡眠維持困難，以及醒來後沒有睡飽的感覺。這些 ...

#22. 半夜醒來就睡不著，如何是好？精神科醫師5大安眠建議 - 風傳媒

需要提醒的是，很多甲狀腺亢進的患者雖有固定服藥，仍然會有淺眠 ... 另外，菸、酒、檳榔會刺激人體的中樞神經，也是造成睡眠品質不佳的常見原因。

#23. 淺眠易醒 - 好醫師新聞網

好醫師新聞網記者游尚智／台北報導打鼾，甚至出現睡覺時呼吸中斷現象，是很多人的困擾。打鼾及睡眠呼吸中止會影響睡眠品質、增加高血壓及其他心血管疾病風險等，對健康危害 ...

#24. 釐清失眠原因靠「睡眠日記」，改善失眠遠離中風、失智風險

失眠已成為許多人的共同經驗，如果您也有難入睡、淺眠、易醒等困擾，請讓身心科醫師李旻珊將帶您瞭解失眠原因並找出失眠解決方法，幫您改善失眠！

#25. 一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活

醒來記得夢境與睡眠週期有關做夢是很正常的事情，要了解做夢的原因，得先知道睡眠 ... 造成多夢，通常「心脾兩虛型」或是「心膽氣虛型」的病人，比較容易多夢易醒。

#26. 淺眠早醒

不過，造成淺眠、早醒的原因很多，包括環境過於明亮或擁擠、精神壓力大、睡眠過度 ... 失眠大致能分為難入眠、淺眠易醒、早醒，多數失眠患者，都有上述2種以上癥狀。

#27. 半夜上幾次廁所算正常？醫曝2次以上是罹病警訊 - Yahoo奇摩

醫師分析，夜間頻尿的原因出在淺眠易醒，且膀胱隨年齡增長而收縮力降低，此外，也可能暗藏腎功能障礙、糖尿病、心臟不全、睡眠時無呼吸症候群等疾病。

#28. 睡前1招幫心臟減壓！白雁老師「安神助眠法」 改善淺眠易醒

你常常睡到半夜突然醒來嗎？有的人醒來之後就輾轉難眠，長期睡眠不足，會損傷心血管，造成心臟功能低下。白雁老師教一招「安神助眠法」補養精氣神， ...

#29. 輾轉難眠算不算失眠？-熱門議題 - 台塑企業

生理因素：環境因素也可能影響生理，一旦改變（例如強光、噪音、過冷、過熱），易使人產生生理上的反應，就會睡不好。 心理、精神因素：心理的焦慮、煩躁 ...

#30. 中醫師傳授：擺脫「無眠人生」的錦囊妙計！ - 田原香健康網

專訪/ 鄧瑞鴻中醫師. 中醫師鄧瑞鴻表示，舉凡入睡困難、睡不安穩、淺眠易醒、心煩多夢、惡夢連連等睡眠品質不佳的情況，或者睡了很久還是感覺疲倦，在中醫看來都屬於 ...

#31. 失眠多梦_百度百科

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。 ... 临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点, ...

#32. 睡眠品質差多夢

淺睡多夢、失眠易醒3大原因. 如果因生活壓力而常伴緊張情緒，會出現心情煩躁、焦慮不安的心情等，就更加影響睡眠質素。. 因食太多、太老是淺眠、多 ...

#33. 清晨早醒且不能再度入睡 - A+醫學百科

失眠表現：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。通常這部分女性到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，無法安然入睡 ...

#34. 淺眠容易被驚醒？做好五件事讓你擁有「良好的睡眠品質」！

淺眠 容易被驚醒？ ... 人過半百，身體健康狀況大不如前，伴隨著睡眠質量的下降，入睡困難、易醒早起是常有的事。睡眠時間縮短是大. ... 造成人越老覺越淺的原因很多。

#35. 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！

#36. 淺眠難入睡怎麼辦？4個技巧讓你一覺睡到天亮

引起失眠原因不是單一因素引起，在飲食營養缺乏、過度使用3C產品、 ... 而且皮質醇的分泌與你的睡眠問題失眠、淺眠、早醒、不易入睡等，是有關聯的。

#37. 失眠| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

睡眠品質會隨著老化變差，熟睡時間會明顯地減少；因此老年人淺眠、常在夜間醒來，醒來的 ... 睡眠中斷型：入睡後易醒來，且清醒時間超過30 分鐘以上才能再度入睡者。

#38. 失眠原因有哪些？睡不好到底是為什麼？

易醒 （淺眠）. 睡眠中斷好幾次，或者是一醒來就難以入睡。 中高年族群更是容易出現這樣的症狀。 早起. 比預定時間 ...

#39. 淺眠、睡不著怎麼辦？5招任你挑 - 藍海潛能

很多客戶、及身邊的朋友反映有睡眠障礙，入睡困難，或者淺眠，那面對有這樣的情況，該 ... 出現多夢易醒、失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。

#40. 晚上睡覺易醒是什麼原因該怎麼辦 | 健康跟著走

總是晚於這個時間才睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。 2., 先說點實用的：有些人並沒有入睡困難，而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。這類型的... 睡眠不足可能 ...

#41. 女人二三四˙ 失眠誰人知 - 恩主公醫院

原因 是與內在臟腑氣血失衡有關。 筆者在臨床上所觀察到的失眠女性，從求學時期的學生、 ... 想著主管要求的使命必達，也因此過度勞心，進而造成淺眠易醒多夢，這與中醫.

#42. 一夜好眠--談失眠與多夢 - 陳潮宗中醫診所

嚴重失眠：若伴有心悸、健忘，且睡時容易驚醒、一旦醒來即輾轉反側，久久無法再 ... 對於多夢、淺眠、容易驚醒者，應補肝血，方用引寐湯，藥用白芍、當歸、兔蕬子、巴 ...

#43. 如何對抗失眠 - 方格子

睡眠不穩，淺眠易醒3. ... 原因： 睡眠不穩通常是因為有憂慮的事情，一直徘徊在大腦或潛意識中，可能 ... 了解失眠原因，有助於找到有效的解決方式。

#44. 何謂淺眠在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園

E403水份不足孩子的睡眠問題1﹝難入睡、淺眠易醒﹞ | 媽咪拜...2020年10月27日· E403水份不足孩子的睡眠問題1﹝難入睡、淺眠易醒、提早起床、半夜或睡醒後便便﹞喝.

#45. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

睡眠是由淺眠到深度睡眠再回到淺眠再進入深度睡眠如此交替而行。 ... 自從結婚後因為先生半夜打呼會被吵醒，可是塞耳塞後再睡時就好一直做夢易醒，長期都每晚無法一覺 ...

#46. 失眠、淺眠看中醫，針灸、中藥治療效果好！中醫師：睡前泡腳 ...

治宜滋陰降火，養心安神，常用處方黃連阿膠湯。 (2)心脾兩虛：眠時多夢易醒，心悸健忘，身體常感到疲乏無力，飲食無味，面色 ...

#47. 失眠原因與診治CHANG-SON.COM 常生中醫診所

... 睡後易醒或徹夜不眠，都會影響生活品質，及白天的工作效率。 常見原因有以下幾點：白天睡太多：睡眠時間點的選擇問題。 ... 年齡：年長者容易睡眠中斷與淺眠易醒。

#48. 睡覺做夢原因是？這種人容易記得夢境 - Hello醫師

第1階段：淺眠狀態，這段期間眼動速度會減緩，全身肌肉也會放鬆。 ... 睡眠期間被鬧鐘等聲音吵醒，或是不規律的睡眠之外，如果半夜睡睡醒醒、患有睡眠 ...

#49. 淺眠多夢原因失眠多夢_百度百科 - Pbhcl

多夢淺眠睡不著？中醫治失眠，這穴道按了更好睡. 淺眠易醒型總是無法一覺到天亮，深夜稍有聲響就被 ...

#50. 黃瑽寧：怎麼讓寶寶好好睡覺？(上篇) - 親子天下

寶寶睡的好或不好，如果去尋找背後的原因，應該可以歸納為下列五大因素： ... 然後會抱怨寶寶睡不好，「淺眠」容易驚醒，其實可能只是先天睡眠週期 ...

#51. 深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠

進入深眠的條件是褪黑激素分泌量高及低體溫。 ... 相反，若夜間睡眠多半停在淺眠階段，或半夜多次醒來，無論短期或長期都會對健康產生不利影響。

#52. 「淺眠的原因」懶人包資訊整理(1)

淺眠 的原因資訊懶人包(1)，先說點實用的：有些人並沒有入睡困難，而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。這類型的長期失眠，幫助入睡的鎮靜、 ... #7 老是淺眠、多夢、易醒？

#53. 健康網》失眠分4型中醫對「症」針灸、用藥助好眠

2、淺眠易醒型：周遭一點小碎音就會驚醒，或常常因為半夜有尿意而使睡眠中斷 ... 但其實以中醫面對失眠狀況，是需要根據患者病情來找出原因，像是氣血 ...

#54. 失眠症自我評估量表| Sleep321 - 睡眠321

失眠的可能原因有很多，不過在治療下大多可以獲得明顯的改善。 ... 我淺眠的問題有點嚴重每天都睡睡醒醒也很難入睡稍有一點聲響就會醒來請問該看哪一科好沒辦法一覺到 ...

#55. 為什麼會失眠? 睡眠障礙, 改善失眠的方案，了解失眠原因！(懶 ...

單純睡不著就叫做「失眠」？失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義 ...

#56. 醫學專欄~林清華、徐秋蓬-失眠之藥物治療 - 高雄醫師公會

失眠乃主觀感覺睡眠品質不好或睡不夠，進而影響白天之弁遄C失眠可能是入睡困難(超過30分鐘才能入睡)、或睡眠維持有困難(淺眠、易醒、早醒)，而導致白天容易疲倦及注意 ...

#57. 每天失眠怎麼辦？五個不用吃藥都能改善失眠的方法

然而，總是感覺自己睡眠品質差，早上疲勞的吳先生、早醒淺眠導致易怒的吳 ... 有40-50% 的失眠都是由情緒病導致的，其中抑鬱症與焦慮症為主要原因。

#58. 失眠的原因失眠的病程

不寐，中醫亦稱為目不瞑、不得臥、不得眠，也就是現代人所謂的失眠。失眠包括無法正 ... 睡快，淺眠時間延長，期間不易醒。但是， ... 多夢易醒，心悸健忘，.

#59. 東基公益- 「台東基督教醫院」訊息分享

週而復始，不得好眠。難度失眠之夜，小文開始依賴安眠藥，太太 ... 三）飲酒後或許較易入睡，但酒精會影響睡眠造成淺眠易醒。 ... 您找到自己一千個失眠的原因了嗎？

#60. 早安健康- 引起失眠、淺眠等睡眠障礙的原因有很多 - Facebook

永遠都睡不飽型：明明睡了一整晚，醒來卻還是覺得睡不飽、很疲累，沒有恢復的感覺，歐瀚文醫師說明，這又叫「無恢復性睡眠（nonrestorative sleep）」， ...

#61. 104年7月62期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

失眠不是無中生有的現象，而是由許多原因造成的，這些因素包括心理、環境、 ... 微醺狀態可能讓人較易入睡，但是導致淺眠易醒的情形，反而對睡眠品質有所損害；失眠的 ...

#62. 十萬個為什麼Top1:寶寶為何睡不好？夜驚、一放就醒、不易入睡

常見寶寶夜哭夜驚的原因. 1.身體不舒適：. 當寶寶處在淺眠期時，寶寶正好感到肚子餓、尿布濕、感覺太熱、太冷…等不適，寶寶就容易醒來的。

#63. 夏天晚上總是睡不好？ 這些「失眠地雷」要小心...水喝太少

心血虛夜晚無法入睡淺眠易醒是徵兆 ... 為什麽一整晚一直作夢，根本原因起於心血不足、心陰不足，導致心神無法收斂，所以老人常出現淺眠易醒的症狀。

#64. 寶寶睡一下就醒怎麼辦？4大辦法解決新生兒睡眠問題 - 奇妮

了解嬰兒夜醒3大原因. 寶寶半夜一直醒-寶寶夜醒原因 ... 再加上寶寶較淺眠，一有些微動靜、房間氣溫改變，或肢體動作較大，就很容易讓寶寶睡一下就醒 ...

#65. 淺眠又多夢！該如何才能提升睡眠品質？睡不飽可能潛藏健康 ...

所謂的睡眠不足又稱為睡眠剝奪，也就是失眠，所包含的症狀如不易入睡、會在半夜醒來、起床後仍覺得疲勞、醒來後就不容易在睡著。而造成失眠、淺眠多夢的 ...

#66. 如何解決睡眠問題？為什麼難入眠?睡不著?睡不好?睡睡醒醒 ...

但我們在檢查結果中，更在意的是淺眠和熟睡的比例是不是正常的。 ... 探究原因，大部份成年人的原因多來自壓力還未完全釋放讓身心放鬆進入睡眠第一 ...

#67. 淺談老年人睡眠障礙 - 中山醫學大學附設醫院

這些睡眠結構的變化，讓老年人容易夜晚淺眠頻繁中斷醒來，容易出現驚醒，白天沒精神容易打盹，造成小睡次數增加，可能提早上床但是入睡困難，躺在床上需要 ...

#68. 【失眠】原因是什麼？給床上輾轉的你10 個解決方法 - Bowtie

失眠的定義; 認識不同類型的失眠; 失眠的原因; 10 個失眠的解決方法 ... 更會破壞睡眠品質，深層睡眠也會減少，變得淺眠易醒，最後醒來還是覺得很累。

#69. 為何失眠?看醫生能做什麼協助? - 侯耀華中醫師

失眠看中醫/失眠原因/睡眠/自律神經失調/淺眠/多夢/易醒/入睡困.

#70. 淺眠彙整 - 缺氧型睡眠障礙中心

缺氧睡眠障礙研究中心指出，要找出為何平躺比坐著難睡的原因，就得要從心臟的構造 ... 眼動睡眠(REM) 的淺眠時間越來越長，整體睡眠時間也越來越短，造成失眠，易醒、 ...

#71. 總是淺睡眠早醒很痛苦？幫你找出這5個原因對症調理！

隨著年齡增長，睡眠也會發生改變。因為上年紀後體質虛弱，易患有多種疾病，再加上缺乏運動、不均衡的飲食、吸烟喝酒等會讓睡眠品質越來越差，深度睡眠减少。另外，上年紀後 ...

#72. 更年期睡不著中醫調理好入睡 - 健康醫療網

睡前固定服用安眠藥一顆助眠，但睡眠品質仍不佳，3個月前因失眠問題加重，睡前思慮多，入睡困難，經常躺超過兩小時才能入眠，並且淺眠易醒，睡著後 ...

#73. 數綿羊前先了解自己失眠的類型，淺談失眠類型

多夢型或易醒型： 對於早醒型人的入睡不是難事，但淺眠、多夢、壓力因素，很容易因為一點聲音或一些干擾而中斷睡眠。這種情況比較適合中長效型的 ...

#74. 封面專題/ 現代人失眠普遍如何提升睡眠品質？ - 全民健康基金會

正常狀態下，完整的睡眠週期約需1.5小時，包括了淺眠期及深眠期，每個晚上 ... 中間易醒來：這種類型的失眠常因入睡後被環境聲音吵醒或因為想上廁所而 ...

#75. 失眠怎麼辦？HiNet生活誌

每天夜晚翻來覆去睡不著，睜眼到天亮，失眠原因百百種，如何了解自己的睡眠障礙來 ... 入睡後容易醒來就不易再入睡（醒來後超過30分鐘），或淺眠造成睡眠片片斷斷。

#76. 更年期睏袂去中醫調理好入睡 - 台灣好新聞

睡前固定服用安眠藥一顆助眠，但睡眠品質仍不佳，3個月前因失眠問題加重，睡前思慮多，入睡困難，經常躺超過兩小時才能入眠，並且淺眠易醒，睡著後 ...

#77. 睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你

標籤: 深眠, 睡眠, 失眠, 健忘失神腦當機，你腦霧了嗎, 腦霧, 鄭淳予, 夜半頻尿, 睡眠中斷. ... 除了易醒和早醒外，淺眠還會有什麼狀況呢？

#78. 晚晚睡卻早早醒，可能是憂鬱症找上門|失眠

【答】失眠可分為三類，包括入睡困難，中段睡眠易醒及早醒。 ... 專科醫師而言，協助患者找出失眠的原因及潛在壓力來源遠比貿然開立安眠藥來的重要。

#79. 睡不穩

寶寶睡不安穩，這三個原因讓你，改善他的睡眠質量！ ... 失眠大致能分為難入眠、淺眠易醒、早醒，多數失眠患者，都有上述2種以上症狀。

#80. 慢性失眠—安眠藥不是萬靈丹- 祥寧祥同中醫團隊

二、淺眠易醒型睡得不夠沉，容易被聲響吵醒，無法一覺到天亮，整晚反覆醒來，可 ... 睡眠障礙可由多種原因引起，西醫傳統的藥物治療可能會使患者產生依賴，並損害體內 ...

#81. 檢視失眠4原因3不創造好睡眠- 企業經營

中間易醒：是指入睡後不久就醒來，夜間上廁所次數增加，醒後再進入熟睡有困難，睡眠均處在淺眠狀態，很難進入熟睡或深睡階段；多夢易醒，睡眠中，偶因 ...

#82. 失眠沒那麼單純 - 亞東醫院

睡眠不足(包括：入眠困難、睡眠容易中斷、清晨早醒)或睡眠品質不佳(睡不飽、多夢、淺眠、夢遊、說夢話、尿床、磨牙、惡夢驚醒)可能會影響白天精神狀況、導致工作表現受 ...

#83. 請問有遇到超級淺眠的寶寶嗎？，請問有什麼解決方法？ - 媽咪愛

寶寶目前兩個半月左右，白天超級淺眠，大約30分鐘或不到就醒了，大部分 ... 讓他知道要睡覺了加上配方奶一定要讓他喝飽一點不然中間又會醒來，這樣就 ...

#84. 中醫：入睡難，順肝；容易醒，調脾；睡不沉，調腎！ | 天天要聞

睡不著、醒得早、睡得淺，是我們在生活中常見的幾種失眠現象，殊不知，失眠的表現不同，其原因和治療方法也是不同的。

#85. 失眠多夢，問題在肝！睡眠淺，多為陰虛血虛！中醫助眠方幫你 ...

通常來說，失眠症狀可分為入睡困難、早醒、易醒、睡眠淺、多夢以及日間 ... 那麼，我們今天就來聊聊睡眠淺、多夢、易醒主要是什麼原因引起的，又應當 ...

#86. 孕媽咪想要一夜好眠，睡到自然醒真的那麼難嗎？ - 媽媽寶寶

孕期睡不好有原因. 孕期睡不好，導致白天嗜睡、血壓也會變高，還有全身痠痛，甚至讓人容易覺得抓狂 ...

#87. 失眠這件事！睡眠障礙 - 蜜豆莎

淺眠易醒. 前面有提到，我本身就是個非常淺眠的人，應該算是感官特別敏感，因此只要有一點點聲音、光線、動作，我都會醒來；無論是樓下的摩托車經過、 ...

#88. 淺眠、早醒、一直醒來有害健康：睡眠是一切的根本 - 快樂心靈 ...

手機用戶點選右上方≡ 可進入其他選項）. 先說點實用的：有些人並沒有入睡困難，而是淺眠、睡眠中斷、太早醒來。這類型的長期失眠，幫助入睡的鎮靜、 ...

#89. 二林基督教醫院 Erlin Christian Hospital

入睡困難、淺眠易醒、多夢眠差，都是常見的症狀，依照每個人不同體質，選擇「疏肝解鬱」、「重鎮安神」、「滋補陰血」或是「清心安神」中藥。

#90. 易醒多夢睡眠淺原因 - 康途健康百科

最常見的是入睡困難、輾轉難眠， 以致心情煩躁， 更難入睡。 其次是訴述多夢、易驚醒， 或感到睡眠很淺， 似乎整夜都未曾入睡。 還有一些患者感到睡醒后 ...

#91. 睡不著？從中醫觀點看睡眠障礙，KO惱人失眠症

引起失眠的原因很多，一般認為內在臟腑功能失調可能引起失眠，例如更年期 ... 但會造成反彈性失眠，容易淺眠及睡眠中斷，且飲酒入睡的睡眠品質較差。

#92. 睡眠品質差多夢 - Perlani

淺睡多夢、失眠易醒3大原因. 如果因生活壓力而常伴緊張情緒，會出現心情煩躁、焦慮不安的心情等，就更加影響睡眠質素。. 因食太多、太老是淺眠、多 ...

#93. 睡眠不好怎么办？睡的很浅，总是醒，有时候整夜失眠该怎么办？

我总是睡得很浅，半夜老是醒，还有一些更为严重的是整夜不合眼，失眠到 ... 如果是经常性的失眠，可以找一下失眠的原因在哪里经常性的失眠，往往跟过 ...

#94. 哄睡寶寶5大絕招，不搖不抱自然入睡！ | 嬰兒與母親

俗話說：「一眠大一吋」，良好的睡眠品質可提供生長發育最佳助力，打開 ... 敏感寶寶則是淺眠易醒，甚至容易驚醒哭鬧，使得爸媽一整晚無法安心入眠。

#95. 為什麼會失眠？了解不同失眠原因，才能對症下藥！ - ĒSEN

淺眠 多夢其實也是失眠的一種？ ... 痛醒，呼吸道疾病或肥胖的患者則會因呼吸困難而驚醒、不寧腿症候群、夜尿症、睡眠呼吸終止症候群也是可能原因。

#96. 晚晚淺睡、多夢好痛苦？ 美國5項科研： 輕鬆解決「失眠易醒」

美國科研配方研製的「草姬速睡丸」，特別挑選8大天然助眠成分，不但能提升睡眠質素，改善失眠，極速進入深層睡眠狀態，更有助舒緩壓力，平伏情緒，讓你能 ...

#97. 就能改善淺眠的問題？ 台中光流聯合診所 台中失眠治療

淺眠 、多夢造成睡眠障礙，容易在睡夢中醒來、明明睡很久卻睡不飽” 【淺眠原因是什麼？】 淺眠大多都指的是睡夢中容易被吵醒、斷斷續續的睡眠、 ...

#98. 總在同一時間醒來？半夜12點還沒睡易發胖 - Elle

中醫師揭開失眠原因，IU獨創圖像入睡法意外超有效！ 7個好眠生活習慣讓你徹底擺脫淺眠、多夢、睡得少等各種睡眠障礙！ 「同樣都在 ...