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減肥，先養肝💪🏻
為甚麼明明跟一樣的餐單，但減肥成績相差很遠？😢這與你的肝有關。
肝臟分泌的膽汁，幫助排毒、脂肪的消化、分解、轉化與吸收。肝虛人士膽汁分泌不足，最直接就是導致消化不良、代謝轉化減慢。😰就算你做減肥機，液化的脂肪也難以被肝臟轉化成能量消耗掉。😵
所以想有效減肥，必要通肝膽經。

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<肝好，瘦得好>
有客人問：「我參加『$1,988十日瘦十吋』，減到16吋，我很滿意，不過……為甚麼我朋友減到28吋，多我這麼多？🤨」其實十日減到16吋，成績已經很好啊😁。至於為甚麼成績相差遠，這就與你的代謝循環有關。

公司的減肥儀器，原理大多是爆破肥厚脂肪細胞，將脂肪液化，再經淋巴系統運往肝臟，重新轉化成脂蛋白，然後進入血液🩸，帶到身體各器官化成能量使用，最終達到瘦身效果。瘦得多與少，要視乎代謝和能量轉化的速度。中醫學說之中，肝臟是消化排毒的器官，肝臟分泌的膽汁，能幫助排毒、脂肪的消化、分解、轉化與吸收。肝虛人士的膽汁分泌不足，最直接就是導致消化不良、代謝轉化減慢😕；而且五臟相生，肝過勞虛弱，心脾肺腎也會受到波及，整體氣血循環代謝也受到影響。即使療程後脂肪液化了，也需較長時間才能轉化成能量；甚或未及轉化，繼續在體內堆積🐷。肝好，脂肪酸才能快速被轉化應用，才能瘦得好。

酗酒🍻、熬夜、過勞、服藥，均傷肝，代謝一定不好。這類客人，我一定要她做「韓式養生療法」，疏通氣血、打通經絡。肝膽經循行的位置是在小腿內側、大腿內側至胸部，韓式養生分拍打、吸放、吸拉三部分，模擬中醫推拿十法中的「敲打」，能疏通肝膽經，和修緊大腿內外側及腰部兩側的贅肉。按通肝膽經，有助加速肝膽活動，增強膽汁分泌，以及肝臟對血液的排毒功能。配合中醫的清肝、補肝食療，如綠葉蔬菜可解毒、降肝火、除燥熱；豬肝補血強肝、以形補形；菊花清熱、降肝火🔥，即能疏肝解鬱、調和氣血、廢水消散，之後無論是跟飲食或是再做爆脂儀器，減肥減脂效果相得益彰。

📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
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* 圖片來自互聯網
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你是哪種類型的便秘？
大許之「便便就像擠牙膏」

「大許醫師， 我好幾天沒便便了，能否幫我開個排便藥？」

『沒問題，可是便秘不一定要吃瀉藥啊！便秘還是要找出原因才能對症下藥。』

來～～ㄙㄙ有三種，便秘也分好幾種👀
大許今天就用『擠牙膏』來教大家
快看看你是屬於哪一型便秘🔜🔜

🧼剛買的牙膏隨便輕輕一擠，就能擠出許多牙膏；用到後面只剩一點牙膏的時候，拼命擠老半天才只能擠出一點點牙膏量 。

有沒有發現牙膏什麼狀況下不好擠出來？
➡️牙膏量太少
➡️手無力
➡️牙膏乾掉太硬
➡️牙膏太過液化

❓牙膏不好擠出來，要怎麼處理❓
牙膏量太少型👉補充牙膏量。牙膏量一多，手輕輕一擠就擠出來啦～
🥬這時你要做的是增加攝取的纖維質，而非一昧地透過吃排便藥。蔬果吃太少、為了減肥而吃太少的人，都是這類型的高危險群。

手無力型👉強化手的力道。手一有力，就比較容易把牙膏擠出來～
🌱主要可透過中藥或食材調補脾胃，腸道一有力，就能輕易排便。另外，主動及被動運動對這型的便秘是有幫助的。纖瘦女孩、長時間久坐久站、愛喝冰冷、老人家都是高危險群。

牙膏乾硬型👉滋潤牙膏或軟化牙膏，並定期擠出牙膏，避免放置時間太久而乾硬。
💧增加喝水量、潤腸滋陰藥或瀉藥都有幫助。熬夜、愛吃高熱量、水喝很少、為了減重而不攝取油質、沒定時排便習慣的人都是高危險群。

牙膏液化型👉讓牙膏成形，畢竟固態的牙膏是比較好擠出去的，而液體牙膏很容易留一堆在裡面擠不乾淨。
🔥健脾暖腸利濕的中藥或食材是不錯的選擇，可以讓腸黏膜恢復正常的滲透狀況。長期吃瀉藥、愛吃冰冷的人是高危險。

看完以上大許的「便秘牙膏論」應該可以了解：便秘的時候不是只有吃瀉藥這個解方。
千萬記住「瀉藥只是一時爽，對症下藥才能一直爽」

當然，無論哪種類型的便秘，每日喝至少2000c.c.的水（飲水量建議體重*30～40）和吃大量纖維質、維持適當運動量，都是順利排便必須有的好習慣喔！

想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/

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