【 海鮮熱量表】
上週分享了肉類熱量表，今天來和大家分享海鮮熱量表。
海鮮類的食物也是減重的食材之一，但因為每個人體質不同，有些人不太適合吃海鮮，所以食用時還是要適量，以及看診時可詢問醫師自己適合及不適合的海鮮類是哪些。
建議大家可多攝取些白肉魚及帶殼的海鮮類，不論是營養價值或是減脂都是不錯的食材^^
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