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【別只吃一碗麵就走！海女阿嬤當導覽員 馬崗漁村用故事擦亮地方觀光】
「阿嬤，你當海女多久了？」「13歲開始做，你說多久？」
台灣人對海女並不陌生，包括日本伊勢志摩、韓國濟州島，都因海女讓當地觀光業多了亮點，只是不太多人知道，其實台灣東北角的海岸線，也是海女海男之家。
近兩年因媒體報導，大批遊客湧入，「希望觀光客不是吃一碗麵、拍幾張照就走了」於是馬崗漁村的資深海女們當起導覽員，用一甲子的老故事，守衛漁村文化⬇⬇⬇
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外出覓食，順便到涯月的海邊散步，路上遇到民宿主人剛好載小孩回家，可愛的男主人賞我們一人一隻冰淇淋，男主人好像在學中文，會說一點點，沿路的風景有點浪漫，非常適合情侶或夫妻一起來旅行，想吃的海女之家今天剛好公休，隨性的在一家當地人的食堂吃了韓食套餐和饅頭，他們的饅頭吃起來很像我們的韭菜盒子，用水煮的韭菜盒子，裡頭也有冬粉，好大一顆，吃一顆就很飽足了
【#小斯遊蹤】四日三夜濟州行程分享
原來大家除佐對優惠有興趣之外，對於我去佐邊都好有興趣！hahahaha 上次我去完濟州之後，好多fans都inbox問我，話我得P牌，又路痴，韓文又唔識，咁點去濟州玩！就對我個行程好有興趣，所以今次就同大家分享一下我個四日三夜濟州行程啦！
第一日：Check in-->南部一日遊 (神奇之路--> 漢拿山--> 正房瀑布--> 葯泉寺--> 柱狀節理帶)
第二日：韓服體驗--> 海女之家--> E-mart
第三日：東部一日遊 (城邑民俗村--> 食黑毛豬--> 濟州島海女秀--> 城山日出峰--> 萬丈窟)
第四日：東門水產市場--> 黑毛一條街--> Lotte Mart
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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小指の想い出 翻唱為：回憶的小指
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華人音樂圈第一位流行薩克斯風女演奏家
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
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2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 黃品源台大體育館星火燎源演唱會薩克斯風手
2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」
2019 代言「朋音閲譜」電子平板
2019 代言泰國「vibrato sax」薩克斯風
2020 代言原聲品牌薩克斯風
2020 發行「吹落企！薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜
2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器
每週二四六晚上18:30準時上片~
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