這陣子台灣日夜溫差真的很大，我的工作經常需要搭乘大眾運輸一日往返南北，冷熱交替的感受又更明顯了。邁入了輕熟女的階段，知道自己體力不如從前，要是防護力跟著垮掉就更糟糕了！因此我開始關注一些平常飲食無法攝取，並能夠讓身體維持健康與活力的保健食品。除了飲食均衡、減少熬夜、戴口罩、勤洗手外，我也會食用蜂膠，作為非常時期的營養補充。
🐝蜂膠小教室
蜂膠的原文propolis，pro代表防禦，-polis則是城市的意思，蜜蜂從特定植物的樹皮、樹枝及樹芽上，採集植株流出一種樹脂狀物質，攜回蜂巢並加入大顎腺分泌物及蜂蠟、花粉等物質製成所謂的「蜂膠」，蜜蜂可利用蜂膠修補巢房、強化蜂巢結構、封閉病變幼蟲巢房， 以抑制微生物的擴散。
我最近在食用的蜂膠是來自日本的山田養蜂場，成分來源是目前評價較高、有用成分較出色的 #巴西綠蜂膠。山田養蜂場位於日本岡山縣北部，一個傍山的城鎮–鏡野町，從養蜂開始，進而製造蜂蜜、蜂膠與蜂王乳等相關保健食品，至今已走過了70個年頭，是日本家喻戶曉的保健品牌。
🐝為什麼選擇山田養蜂場呢？
在台灣，一說到蜂膠大家通常會想到滴劑，但滴劑通常有辛辣感，因而無法每天食用的人也不少。聚沙成塔，蜂膠也要天天食用，才能好好打造身體的防護力。山田養蜂場為了讓大家能夠作為日常保養能每天攝取，將蜂膠萃取精華鎖到軟膠囊中，不只沒有辛辣味，小顆又好食用。
蜂膠膠囊有2種包裝可以選擇，都是袋裝，方便隨身攜帶！
❶10天份30顆裝：剛開始食用蜂膠的話可以選擇10天份的蜂膠膠囊，共有30顆，一日建議用量3顆 (內含254mg蜂膠萃取精華)。
❷1個月份100顆裝：長期食用的話，就選擇1個月份的100顆裝，比較划算。
以下幾項是我維持健康的飲食原則，也提供給大家參考：
✔️每天吃5種不同顏色的新鮮蔬果，獲得足夠的營養素
✔️吃食物的原型，豆、魚、蛋、肉，少吃加工食品
✔️每天喝水至少2000cc，幫助代謝
✔️每周3次以上的運動習慣，維持體力
✔️每天補充無法從日常食物獲得的營養素 (如：蜂膠)
維持健康，每天持以恆攝取好的營養是關鍵，一起加油吧。
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山田養蜂場 - 蜂富健康美麗生活
活力125評價 在 [新車] 剛出社會125機車活力實用還是新名流較好? - 看板biker 的推薦與評價
《是否已閱讀置底文章『[新車] 2012主流車種比較』》
Yes
《是否至車行看過實車》
No
《欲比較之品牌及車種》
(1)活力
(2)新名流
(3)
(4)
(5)
《車主需求》
各位前輩們好
退伍後剛找到工作不久要扛著房租還有學貸等等的開銷壓力
工作又一定要用到機車，而車齡近10年的JR已不堪負荷
不得不換台新車，但不想考慮2手車問題太多
所以從平價車款來選擇
最近較紅的平價車應該是我目前所選的活力125以及新名流125沒錯
先看售價扣掉輔助後好像是活力較便宜，但名流售價也多不到哪去
我的需求是個人騎乘使用，載人的機會不多
希望馬力夠用，因為我跑的地方有許多斜坡
然後要常出外跑客戶，油耗希望夠漂亮，能省錢的地方就盡量省!
而腳踏處空間越大越好，因為要放樣品，腳踏空間大較合適
我也能有足夠的空間放腳，不習慣腳踩飛旋踏板的騎法
請問以這樣的需求有建議買哪台就好嗎?
沒有品牌迷思只希望符合我馬力、省油、腳踏空間大、CP質高的需求
先謝謝大家QQ急著趕快買車
《預算範圍》
5萬至7萬
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