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心理學引出「原生家庭」一詞，是要幫助我們瞭解自己和理解他人，冀望自己內在成長；而不是用來甩鍋、卸責、批判和怨恨。

將自己不太理想的生活狀態歸結於原生家庭，是對自己生命不負責。

父母給我們的已經夠多了，我們還要要求什麼呢？不懂愛的父母，都是曾經沒有得到愛的小孩。他們已經盡了最大努力，他們也有自己的局限，但給我們的已經是當時的竭盡所能了，你心裡很清楚。

他們也經歷了同樣的原生家庭烙印，也許是祖輩流傳下來的家族問題，代代相傳，很難去追根溯源，找到最終原因出自哪一對父母那裡。

可這一代的人總能把責任與不順遂推給上一代，都是他們的關係。

童年對人的長遠發展一定有其重大的影響，我堅信不移。

但從另一方面看，原生家庭對個人的影響程度來自於你個人獨立的力量和家庭影響的力量對比：如果你個人獨立的力量越大，那他們的影響越小；如果你個人獨立的力量越小，那家庭的影響越大。

意思是，長大後的你，有更強大的力量可以選擇是否讓過去不好的經驗傷痛繼續的干擾阻礙你—成為更好的自己。

人生是不斷突破和成長的過程，決定我們人生方向的，不是原生家庭，而是我們自己，我們總得向前看啊！

很多人是帶著對過去的恨生活的，當恨太多的時候、愛就無法進入，而一個沒有愛滋養的生命，要嘛走向枯萎、要嘛走向滅亡。

若想要讓生命重獲力量，就要先放下恨，釋懷，就是療癒的開始。

雖然童年塑造了我們生命初期的生命質量，但成長卻是我們自己一輩子要去完成的事情。

有些人將自己留在童年陰影裡，一直糾纏在對父母的怨恨中拒絕改變和成長。而我也看到了許多人，為了追求飽滿而幸福的人生，從童年的陰影中破繭而出，活出了自己喜歡的模樣，那笑容與自在，令人感動。

將一切歸咎於外界只會讓自己處於受害者模式。關注自我內在成長，整合自己，超越過去，超越原生家庭，讓所有的經歷與經驗成為焠鍊內在真我品質的助力，活出真正的自己。

如何放開原生家庭的鎖鏈羈絆？需要結合女性化的愛與理解的能量和男性化的清明與洞察力的能量。

慈悲能夠讓你在任何二元的情境中看到那內核處的光；比如，你依然能從那個充滿了負面人格的人身上看到他靈魂裡面的光；而洞察力會使你分辨出此中交織著的恐懼與鬥爭的能量，並使你遠離這些能量，將它們從自己的能量場中釋放轉化昇華，最終，再次看到愛。

洞察力是男性化的能量，幫助你設立界限，找到自己的路。

洞察力是要覺察他們傳給你的恐懼和限制的能量。為了在精神層面上放開原生家庭，你要能區別開他們的能量和自己的能量，掙脫束縛和限制你的繩索。

只有切斷了內在的被束縛並為自己的生命負責後，你才能真正地對父母釋懷。你會很清楚的覺察到他們的恐懼和投射，但同時你也知道，父母並不等同於他們的恐懼和幻象，他們也是「祂」的孩子，也在努力完成他們自己。

放開原生家庭，走自己的路，無需期待他們的支持，如果他們不讚同，也不必煩惱不安，當你開始發現自己的光，成為你自己，你就變得更獨立、自由了。

無需期待外界的愛，你一直都是活在愛裡的。

愛其實一直都在，愛是你內心深處那無條件的喜悅與平安，如同與生俱來的權利一樣。當混淆了愛和不是愛的各種能量，例如把名利、財富或情感上的依賴、嫉妒、佔有視為某種形式的愛，才會不斷從外界尋找某些東西來填補愛的感覺。但實際上，愛卻一直蘊藏在你的內心深處。

一旦瞭然於此，你就會讓自己放開它，你會很容易諒解父母並真正地放下原生家庭。通過在愛與理解中放開原生家庭束縛，通過認識到自己才是自己的生命的主人，通過父母超越了小我意識。

放開你的父母意味著放開對改變他們的渴望。我們渴望改造對方，卻忘了先改變自己，我們認為，他們改變了我們就幸福了。我們這樣做，對方也這樣做，但沒有誰願意被另一個人改變，於是我們都忍不住要拒絕彼此，而傷害也由此產生。

你不必對別人是否決定改變負責，那不是你本我、靈魂的使命。你的任務是走自己的路，成為你自己。

當你真正放開父母，放掉那雙重束縛，你會發現一個新空間在你們之間打開了，它更自由、更開放。

我愛我的父母親，我愛你們，我成為了我自己，愛著自己。

希望你們跟我一樣，閱讀到最後此刻，感受到有一股能量在胸口流動著，暖暖幸福的，那就是愛。

為了不讓學生屈服同儕壓力，歐美的學校會教育學生「重視自己的想法」、「尊重自己的情緒」、「認同自我的認知」。以艱深的詞彙來說就是「自尊心」、「自尊的認知」。自己如何看待自己？有多重視自己？有多喜歡自己？等等的情感與認知。
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還有，根據各種問卷調查結果得知，日本這個國家的人民「自尊心」程度極低。日本的年輕人並不太喜歡自己，對自己沒有自信，也討厭自己。根據各種統計得知，日本的女性比男性的自尊心還低。
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當然，這是有理由的。我認為這樣的現象還是與「世俗」有關。如我前面說明過的，日本以前是農業社會，比起每一個人都擁有亮眼的特色，更尊重團體的表現。重視團體勝於個人。在那樣的社會中，很難培養出喜歡自己、重視自己的觀念吧。比起每個個人，「世俗」更重視團結的群體。
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前面提過我曾在倫敦的戲劇學校留學過。上課告一段落，老師一定會問：「有沒有問題？」結果所有學生都一起舉手。
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一開始我被這樣的景象嚇到了。剛從高中、大學畢業的年輕同學們都迅速舉起手來。我心想：「也太驚人了，每個人都很認真上課呢。」
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然而，被指名的學生所提的問題都是「今天上課非常開心」或是「今天上課講的內容跟我過世的奶奶常講的話很像」等這類的「感想」。我內心感到很疑惑：「這些都不是提問呀，只是單純的感想不是嗎？」
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從那時起，我也觀察到每天、每次老師問「有沒有問題？」學生們幾乎都不會提問，而只是發表自己的感想。老師對於學生抒發的感想，好像也不覺得有什麼奇怪。
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過了三個月左右，我終於下定決心問我的同學理查。理查很聰明，馬上就明白我的疑惑。「啊，我懂你的意思。我們就算聽到『有沒有問題？』也會說出自己的感想。這是有理由的。」理查臉上的神情變得認真。
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「我們從小一開始，無論體驗或學習什麼，最後一定會聽到師長說：『＃每個人都是無可取代的人，所以你自己應該也會有自己的感想或問題才對。那你的感想或問題是什麼呢？』老師經常強調：『你不是別人，你就是你自己，所以你一定有自己的感想或問題吧。』所以我們體驗或學習到什麼之後，就非得說些什麼不可，就像是種『強迫觀念』一樣。」
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這裡的「強迫觀念」指「無論如何都要擠一些話出來」。就算覺得很蠢，也要設法說些什麼的想法。英國的同學們（其中也有義大利、西班牙等歐洲人以及美國人）都受制於必須說些什麼的「強迫觀念」，所以就算沒有問題，也會盡量說些「感想」。提問並不容易。能夠對課程內容提問證明你確實理解了上課的內容。在聽不懂的課程中，是無法提問的。
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雖然有「提問力」的說法，不過能夠提問表示已經理解到一定的程度。但如果是感想，通常都說得出口。就算無法理解課程內容，也能夠說「我聽不太懂」。所以，大家都說了自己的「感想」。我對於歐美學生這樣的強迫觀念感到驚訝。
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接著，我思考我們聽到「有沒有問題」時，會有什麼樣的強迫觀念呢？我發現我們的強迫觀念是「既然是提問，就必須確實提出問題才行」。在課堂上站起來發問時，自己會在意提出來的問題的水準，免得被同學們覺得「怎麼會問這種問題，是笨蛋嗎」。結果我在海外演講時，明明問「有沒有問題？」但是卻接連不斷出現表達自己感想的人們。
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在大學課程中的演講也是一樣，課程早已結束，下一堂課即將開始了，還是有學生陸陸續續發表自己的感想。如果是在我自己的國家，當我問：「有沒有問題？」大家都會迅速低頭。因為萬一與我的目光對上而被指名「有沒有問題？」那就麻煩了。或是不小心與我的目光對上，就好像被巫術變成石頭一樣，閉上眼睛。就算有問題想問，也鮮少有人會舉手發問。不重視自己的問題，覺得不是什麼大不了的問題。這是「自尊心」極低的表現。
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歐美國家的人認為想要在世上成功生存，就必須培養「自尊心」，因為最討厭自己、認為自己沒有價值的人就無法活出精采的人生。所以從小學一年級開始，他們就教育小朋友「你的存在無可取代」。
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反觀我們的教育呢？學生們接受了什麼樣的教育呢？我們是不是常說「不要給別人添麻煩」？這真是完美地感知「同儕壓力」的教育哪。可以說這是針對活在「世俗」的人的教育。
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但是，我認為人根本無法在不麻煩別人的情況下獨自生存。假如想認真做什麼事的話，一定會麻煩到他人。
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你想想，假設你想成為球隊的正式球員而拼命練習，這樣就一定有人無法成為正式球員而成為候補球員。你的努力對於那個人而言就是個麻煩。問題在於你是否把這樣的情況視為麻煩。
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假如有一個人比你練習得更勤，技巧也更熟練，那你就成為候補球員。這時，就算你說這對你是麻煩，那也是沒辦法的事。這其實不是麻煩，而是生存中的「互相」。
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所謂「互相」就是無論麻煩別人或受到麻煩，
也都要互助合作地生存下去。
人生就是這麼一回事。
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不可能不麻煩任何人而能夠順利生存。
若想做些什麼，不麻煩他人就成不了大事。
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你的目標應該是設定「讓你跟別人變得幸福」的生存方式，
而不是「不麻煩別人」的生存方式。
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本文摘自《我讀「空氣」但不盲從：不受情緒影響，拒絕「人際空汙」的思考練習》，作者鴻上尚史（Kokami Shoji）為作家、導演，一九五八年生於日本愛媛縣。一九八一年組成「第三舞臺」劇團。二○○八年創立「虛構劇團」。目前活動以「KOKAMI@NETWORK」和「虛構劇團」等劇團演出為主。
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翻翻本書：https://tinyurl.com/yxo5ja28
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團體中不知道誰決定的「空氣」，常在不知不覺中成為無法撼動的決議。大多數人對於說「不」都會感受到糾結與壓力，因此在可忍受範圍內，我們寧可選擇順從已決定的事。
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然而，為了遵守「群體」的規矩和意見，我們愈來愈覺得痛苦，看事情的角度也變得狹隘，容易認定「只剩這個解決方法」、「也只能這樣做了」、「已經走投無路了」⋯⋯
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如果你是────
　□在意人群眼光容易壓抑自己的人
　□於社群或社交互動感到筋疲力竭的人
　□無法對前輩或主管說「不」的人
　□總是察言觀色、看風向行事的人
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試著問自己────
　為什麼你很難拒絕別人的請託？
　為什麼拍合照時會這麼在意自己的表情？
　為什麼會順從討厭的長輩？
　為什麼太晚回覆Line和E-mail會感到焦慮不已？
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我們以為「團體」是保護傘，然而為了遵守「團體」的規矩和意見，拘束感讓我們和別人一起時變得愈來愈累⋯⋯
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久而久之，無論在學校、職場或社會上，身心都變得很痛苦。這本書要寫給的對象，正是太在意他人眼光，不擅長說「不」，總是活在世俗眼光甚至被視為異類的你。
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本書由 木馬文化 ECUS Publishing House 木馬文化 出版。

近期做一個前世今生的個案，意外地發現原來星盤中的凱龍創傷已透露前世課題，結合冥王星所座落的星座、宮位及相位角度，跟從阿卡西記錄中調出來的前世報告不謀而合，甚是有趣。原來不論哪一種工具或方法，都是讓我們能夠從古老智慧中去汲取，完成靈魂的蛻變及演化的。

如果你想了解自己的前世傷痛帶到今生有什麼樣的人生課題，除了預約前世今生服務之外（得先尋問是否適合做），你也可以從星盤中看出端倪。以我自己為例，我的凱龍創傷在牡羊座27度與南交點金牛座0度合相在一宮。

以凱牡羊與南交金牛合在一宮來看，想必前世帶到今生有「實體存在」的需求及恐懼，因此靈魂劇本安排很有可能要進入一場「要不到或得不到」的戲，而觸發出「我的要求被拒絕等同於我不重要及不被接受」的累世創傷議題。這股想要及需要在不被滿足的前世前提之下，還得要搭配上今生父母的組合，於是我的月牡羊也落在一宮與七宮冥王星對沖，所以今生我的母親是來扮演勾起前世傷痛很重要的靈魂夥伴，而與母親的關係也將在情感關係中反映出來。

在還沒學會看星盤之前，我記得有一次接收自己前世的訊息，看到一世是因為被抛棄及背叛的傷痛，而推進下一世的想要證明自己出生在將門士家，以女性上戰場去證明自己的重要性，這對應星盤來看的確很符合凱牡羊一宮的創傷。

這也讓我想起我剛出生時，那時家人期待的是男孩，所以我在嬰孩時期都被當男孩來裝扮。這在潛意識層其實就開始了今生自我認同的課題了，無意識底下過度激發自己的陽性能量，抗拒自己的陰性能量。因此一宮火能量會透過今生的行動力及抗爭去奮鬥達成目標，在這裡面找到自己存在的證明。

這也許就是凱牡羊創傷的的驅動力，必須與自己內在的存在連結，才不必一直在外境上去尋找。但靈魂的安排巧妙就是會讓我們以為，自己沒有的要從外界索討，最終才體悟到那些強烈的奮鬥只是反映出一宮月牡羊母親的認同而已，得要發展出自己對自己的認同才會是凱龍創傷帶來的療癒力。

而這個自我認領回來的過程，也對應了某一世與今生閨密的共濟會同修經歷，顯現在星盤上凱牡羊與在9宮的火射手120度。換句話說走上身心靈去探索自我找到自己，是我靈魂在我出生前早就安排好了的。

另外南交金牛合相凱龍也給了我很多身體上的訊息，比如從小就有減重的困擾或是身理上的一些小毛病，來讓我理解自我認同及存在的課題，深層靈魂任務就是要榮耀「如何活著」的這件事。

凱龍在星盤上的相位及宮位，可以看出每個人獨特的生命創傷。在靈魂輪迴進展中，凱龍就代表累世的功課，除非能放下我執，功課才會結束。意識到自己凱龍的問題，在於覺察自己獨特的命運功課，放棄我執，真正脫離輪迴業報。

以下為凱龍在各星座上的意思：（請視為各別訊息參考，確切還需視整張星盤而定）

#牡羊
對存在的脆弱感需要去鬥取「我存在」的感受，補償底下的恐懼及自我懷疑。對人事物的激情與熱愛、存在的開創力及表現的動能，可能在兒時就被壓抑。因此對於我是誰、我是什麼樣的人、我想要什麼東西都會被干擾，造成以為我的要求不被允許，等同於我這個人是不被接受的。凱龍在牡羊要學習的是擺脫不真實的認同，追尋真正內在的本質。去做自己真正想要做的，而不是需要做的事。賦予他人權力及力量而不抽走他人力量，才能真正增強自己存在的力量。

#金牛
對於自我價值沒有實在踏實感，因此容易看重物質或利益，也許曾在物質貧困方面受到屈辱，因而過度誇大物質財物的重要性。容易會有財富或金錢方面議題，正面來看擁有直覺能力可以替他人做財務管理，但負面發展就有可能激發出占有欲及控制欲。凱龍在金牛要學習的是發展出自己的內在價值，撇除從父母或社會承接而來的價值觀，找出什麼才是對自己真正重要的東西。試著相信自己的身體，它可能比你的腦子還誠實，信任身體所傳遞給你的訊息及智慧，進而發展出對自己身體的器重與寵愛。

#雙子
過濾外界訊息以及增強自身溝通認知是很重要的，不過度否定他人的意見而焦慮地想要探究其意義，也不過度地強化自己邏輯的架構或其原理，看進內心深處那股想要把所有事情都搞清楚的執念，從中脫身找到平安之處。並且試著檢視自己，對於真正和生命有連結的事（個人感受、疾病、死亡、愛、生命）能否真實表達。凱龍在雙子要學習覺察在表達時，心念是如何在運作的，心底的執著點是什麼。讓自己在急於表達或吸收間的恐懼能稍平息，並且把直覺到的事轉為條理的概念和他人溝通。

#巨蟹
與母親及原生家庭的關係，是凱龍在巨蟹一生都在追尋根源歸屬的原因。依附關係而渴望與母親的連結，都容易在出生時與母體分離象徵被子宮逐出，而激發出想要追尋安全感的家的需求。而長大後歸屬感想當然就被投射到他人身上，成為另一種依附關係。因為害怕沒有根、沒有安全感、沒有基底，於是找尋另一個子宮安全地待著，無論是人事物。也因為這樣，在情感上的匱乏或在情緒上的依附，不僅對於會有占有及控制傾向，也會轉化為生理上的饑餓，像無底洞一樣填不滿。凱龍在巨蟹要學習留心自己的情緒及感受需求，是否源於心底的匱乏及不安全感，而學會找到自己內在之家。你在哪，家就在哪；沒有你，就沒有家。

#獅子
代表自性的獅子，因為凱龍的傷痛而在自發的創造力上有缺損的感覺，導致無法真正放鬆地享受當下，並經驗創造的愉悅過程。表現出來的會在受人奚落上過度敏感，或在人格面具上有不容侵犯的需求。過度介意自己的創作（包含自我）能否受他人遵從，而無法真實表達出任何關係真我的一切，更激進的也許會藉由身體不適來逃避能創作或表達的機會。另外，在關係中的背叛或傷害議題，起因於兒時與父母親的關係，種下欠缺自我價值肯定的罪惡感，因而有可能藉伴侶或孩子來活出自己缺少的那一塊。凱龍在獅子要學習發展對自己慈愛的心，不去比較或專注在為了權力或名聲而表現，而需聚焦在內在生命的創造，及體驗創造的過程上所帶來的自性與自我價值實現。

#處女
對於收集片段而整理出整體的處女座來說，在尚未消化完整前要放手是有難度的，因此控制是凱龍在處女一個很大的議題。無論是工作上的細節、表現的完美、服務他人的結果、他人的思想及觀點，甚至在身理疾病上，都會顯現出控制的需求。而一再的失控，就會是個警醒。凱龍在處女要學習的是，把事情需做到盡善盡美的執念，轉化成與不完美共處，學會接納人事物本來的樣貌，釋放累積的壓力及緊張，安排時間與自己獨處，來達到靈肉、物質與精神、有形與無形之間裂縫的撫平。

#天秤
與人互為鏡象關係的天秤座，絕對不是關係裡的旁觀者，最有可能吸引來的就是自己投射出的那一面人格。向他人發出的情緒反應，通常跟自己的關係比較大。凱龍在天秤則是經由見證自身原型的層次，來達到療癒自我的境界。也許能夠做療癒的工作，藉由幫助他人，自己的痛苦也會得到面對。或者需要獨處的時間，也許是自願也或許是被迫分離，來讓自己能在投射在他人身上的影子回收，或得以摒除他人在自己身上投射的面向。在空間中探索自我的內在，重新整理錯置的情緒，找到屬於自己的獨立性以及平衡點。

#天蠍
毀滅及重生並存的天蠍，原型在於對於死亡回歸源頭的渴望，也是一個人出生時對於母親能操控一個嬰兒生存力量的渴求及恐懼。於是對於人生中的貪嗔癡無明、權利地位、金錢與性愛上的追求與吞噬，引領著天蠍的強烈情緒及愛恨情仇。但相對地，死亡的巨大力量所帶出的，是一股如何應對自己無力感的療癒力，在離開母親的深層含義下，意味著放下或摒除自己對生命的負面反應，放開將自己視為不好的認同模式，才能在內在找到自己的內在母親，來滋養與包容自己。凱龍在天蠍會在人生的某階段，面對自己強大的演化驅力與隱藏起來的動機，那些試圖控制及操緃他人的手段背後，有著自己的傷痛需要被療癒。凱龍在天蠍能藉著與生俱來對黑暗的連結，觸及那些在痛苦中無法自拔的人，提供自身實際經驗的溫暖支持及療癒。並且以自身接近或見證死亡的經驗，來達到精神性的重生。

#射手
有著擴展意識及視野的射手，旅行國外及對宗教的熱忱絕對不再話下，尋求真理及實踐的過程便是一條孤寂的路。而凱龍的傷則在於真理實踐上的困難以及神性層面無法滿足，或許源自於自我認同感上的個體性架構於此的原因。重點則在於追尋真理需要覺察自身的侷限性，以及能涵蓋與他人衝突的遠見及理念的傳遞，融合不同觀點達到超越個人的層次。凱龍在射手要學習的是任何的客觀都很主觀，在積極擴張傾向的樂觀下，可能掩蓋的是填補潛藏絕望或消沉的悲觀。並且試著理解，每個人對於意義都有個人性，並非特定意義才算意義。甚至如受了傷的凱龍一樣，試著接納無法痊癒的傷，也會是一種意義。

#魔羯
重社會地位的魔羯，有著嚴格土星老師的鞭策，也帶著父母或家族對自己的期盼，孜孜不倦勤免刻苦。但凱龍在魔羯則會突顯在目標設定及達成的困難上，潛意識深處是一股反叛的動力，藉由不達成目標來抗議家庭對自己的設定，或者利用脫軌演出來隱藏內在的脆弱感，當然也有可能肩負不是自己責任的重擔，而有著說不出的傷、別人無法理解的苦。凱龍在魔羯要學習的是覺察追求成功或名聲的背後，是否有潛藏無法真實接納自己的補償作用（比如替母親活出的獨立或替父親活出的成功），因為這很有可能在快要達成目標時，為自己的害怕成功而使出破局的一招。儘可能地找到靈魂渴望的滿足與愉悅，超越社會或他人對你的肯定或認可。或者，檢視自己有意識地追尋目標，努力向前進的方向，是否受到內在陰影的威脅，其因可能來自於與父親的關係。因此凱龍在這個位置上，可以成為自己的父母，找到醫治自己傷的方式，進而給予他人像父母般的指引與愛，來促發他人成長的天賦。

#水瓶
水瓶由土星及天王星共同守護，而凱龍又界於土天之間，因此有著土星的侷限也夾帶著天王星的突變。在想要為團體、社會或世界利益變革中，很有可能擔任推翻陳舊傳統，以原創或新新思想來取代的推手。同時間卻在這當中，也扮演著對事物以偏概全的角色，拒絕接納其它不同的信念體系，而讓自己在覺醒之路上擱淺。由於夾帶土天色彩，因此凱龍在水瓶也許會展現土星特質，對社會抱批判態度，但同時有天王星特質，心中有強烈渴望想要為社會大眾做出些貢獻。凱龍在水瓶要學習的是，如何平衡土天的課題，在新與舊、傳統與創新、個人與社會、規範與變通、過去與未來間串聯及融合。對於生命全然地投入，才能真正獲得個體的自由。

#雙魚
雙魚是一個矛盾的星座，占星符號上是兩隻魚往不同方向游去，象徵了理智與情緒、需求與目標、個人與整體、奉獻與逃避、想像與現實間的差異衝突。因此雙魚有著自己宮位的幻想與萬物消融合一感，也同時隱藏著對宮自我防衛及批判的反射。在這秩序與渾沌之間的擺蘯，便是凱龍雙魚要學習不走向毀滅的極端。否則無法實現與滿足的渴望，容易帶領雙魚對一位「無法得到」的對象全心著迷。這樣的對象是在雙魚身上實際體現出個體性富有的能量威力、自信以及欲望本能的一個人。然而，由木星及海王星共同守護的雙魚，在性靈層次上很是擴展，卻無法在地球上落地生根，因此過猶不及都是凱龍雙魚的課題。要在萬物合一中找出界分感、要在人我融合裡發展獨特性、要在直觀感受上幻化成與他人溝通的語言及文字，這些都會是凱龍雙魚要學習的。不過度疏離幻想，也不過度偏激刻板；不過度奉獻讓自己消融，也不過度設定邊界造成心智及精神上的分歧。

#前世今生
#靈魂傷痛
#占星手札