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我問櫃檯教練：
請問你們的聖光區在哪裡呢？
櫃檯教練：
你走到哪都是聖光
嗚嗚～高雄人真的是好溫暖R，連說謊都讓人覺得感動🥺（怎麼覺得我好像補蠅燈？）
@rocksgym1 的行動聖光教練 @chrix__gym ，高雄的健民趕緊約起來，追蹤起來，叫他脫光起來
#高雄 #洛克健身 #聖光 #在哪 喔我是聖光，不是#綠光 #我說的是歌 #不是 #補蠅燈 #也不是 #路燈
今天要為大家介紹一款居家訓練核心的【健腹器】
這台健腹器操作非常簡單而且組裝容易
如果是住套房的朋友們也不用擔心太佔空間而且收納方便
裡面還附有使用說明書和訓練DVD（操作上有問題也都能私訊問我）
這台健腹器可以針對腹直肌和腹斜外肌做訓練
對於想練人魚線或馬甲線的朋友們是非常好的選擇
商品傳送門——>https://goo.gl/XqNvod
#洛克馬企業
［嗑書］《斜槓青年》：創造你的多職人生
年輕時，我們談的是夢想；
出社會，我們被現實淹沒。
夢想成為最奢侈的代名詞。
但其實，夢想和麵包是可以兼顧的，
只要你懂「斜槓青年」的標準玩法。
「斜槓」（SLash)，
最初是由作家馬希所提出，
指的是不只擁有一種職業，
所以他們會用 / 來區分自己不同身分。
不被單一職業框限住，
而是追求更豐富的人生。
這本書是由Susan Kuang （筆名）所寫，
她留美唸MBA，畢業後在大公司待過，
但最後她毅然決然的辭職，
靠著經營自媒體，成為一個獨立創業者，
展開她的斜槓人生。
這本書非常值得讀，
因為作者引用很多書籍和論據，
推導為何該斜槓，以及如何斜槓。
不打高空、具體實在，
從中也可以看出作者豐富學養，
以及縝密的思維。
一、轉換思維：個人公司化
過去，典型的工薪思維就是「以時間換錢」，
所以我們把自己的時間和技能賣給雇主。
但是，作者認為，應該要轉換思維，
從「工薪思維」變成「創業思維」。
有什麼不同呢？
創業思維會讓你跳脫時薪概念，
轉而思考如何整合資源、創造價值，
用最少的時間創造最大收入。
一個人，活成一隻隊伍；
一個人，玩出一間公司。
讓自己的時間解放，
通往財務自由之路。
二、自我投資：自由的籌碼
很多人不喜歡現在的工作，
邊做邊抱怨，問他幹嘛不辭職。
他會告訴你，沒辦法，總要混口飯吃啊！
人生最大的悲劇，莫過於此。
他們為何不轉職？
很簡單，因為他們沒有任何籌碼，
這個籌碼就是「技能」。
什麼樣的人有資格得到真自由？
就是那些不斷「自我投資」技能的人，
他們強到讓自己夠格擺脫公司的約束。
關於「自我投資」，作者給了三項建議：
1.投資無法立刻產生回報，要經歷一段投資期
2.勤奮比天賦更重要，要持續練習技能
3.自我投資的關鍵在於持續累積
只有哪些得花上足夠時間得來的技能，
才能真正成為你的核心優勢。
三、斜槓策略：套餐五選一
至於如何成為斜槓青年呢？
作者引用馬希的文章，統整成五大組合技，
大家不妨看看自己最適用哪一個吧！
1.穩定收入 + 興趣愛好
這種組合模式，
適用在興趣收入還不足以支撐生活的人。
2.左腦 + 右腦組合
這是理性和創造思維共同發展的模式，
比方說工程師兼戲劇導演。
3.大腦 + 身體組合
這是腦力勞動和體力勞動的切換模式，
比方說公司主管兼健身教練。
4.寫作 + 教學 + 演講 + 顧問組合
這是我最嚮往的境界，
我身邊很多高手都是走者個模式，
像是我的恩師榮哲、好哥們李洛克，
都把這個模式玩到爐火純青。
透過寫作成為某領域的意見領袖，
就能增加演講邀約，擴散知名度，
累積足夠經驗又能發展教學和成為顧問。
5.一項工作的多職型態
簡單來說，
就是你的工作本身需要具備全方位能力，
你必須擁有跨領域的技能組合。
人生可以有各種可能，
夢想不該只是學生時代的大詞，
而是人生的現在進行式。
讓「斜槓」成為一種生活態度，
我們都值得擁有更豐富的人生。
力氣大到沒地方發洩
直接找肌肉男ＰＫ！
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