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即將要打疫苗的你這篇必存！！！
內有營養師自己的慘痛體驗呀～😭

最近越來越多人要加入「疫苗戰隊」了
尤其是年輕族群
因為免疫系統比較活躍
大部分接種完都會比較「有感」
也因此有「疫苗認證的年輕人」的說法

話不多說幫大家把
「施打疫苗你該注意什麼？」都整理好了
這些可是融合了我自己打完之後的慘痛經驗

//生活篇//
施打前事先準備好「疫苗備戰包」，成員建議：

1️⃣ 藥品：解熱鎮痛藥（退燒藥）、止痛藥
大約打完6-8小時體溫會開始明顯上升
真的高燒不舒服可以每六小時服用一顆退燒藥
準備止痛藥是為了有時候沒有燒但可能頭脹痛

2️⃣ 厚棉被、保溫瓶、溫度計
以防半夜畏寒來襲
⭐️這點超級重要
我打完當天半夜頭暈暈的好不容易睡著後
凌晨突然一陣「透心涼」畏寒到不行
這是關冷氣、穿外套都解決不了的
連夜起來裝厚被子真的超級痛苦
拜託大家打之前先備好

3️⃣ 換洗衣物、毛巾放床邊
發燒大量出汗
穿著濕透的衣服繼續躺很不舒服
所以可以準備更換的衣物跟毛巾
這邊重點是「放床頭」
因為我打完隔天完全沒有力氣離開床呀～

4️⃣ 睡眠夠、少熬夜
平常有熬夜習慣的孩子
建議施打前至少三天都儘可能睡眠充足（每天睡滿7-8小時）
睡眠對免疫保護力是否能完整發揮很關鍵喔！

⭐️快標記即將打疫苗的家人朋友們
無論第一、第二劑及什麼廠牌的疫苗皆適用

👉🏻對了！還有下集//飲食篇//
追蹤營養師Grace方慈聲就不會錯過了！

#疫苗 #新冠肺炎 #covid19 #vaccine #疫苗懶人包 #營養師 #營養師方慈聲Grace #rd_grace #dietitiangrace #dietitiangracefang

【最強老公衣櫥整理術】

今天來教大家破解老公衣櫥的方法
盤點五大老公衣櫥常見問題

1.#老公總是找不到衣服一直問我

很多被老公問到煩的主婦們，
光聽到「老婆你有沒有看到我那件?」
就忍不住翻白眼，
不就在這嗎？為什麼你看不到?
為什麼你會找不到，我就找得到?

先別生氣了，生氣他一樣找不到，
不如思考一下問題背後的原因

找不到＝不知道東西放哪

就代表衣櫥收納不是他的邏輯
而是你的邏輯，所以他永遠只會問你，
最簡單的方法是，
詢問他【順手】【拿取方便】的分類邏輯，
從他口中說出分類方式，
就代表他是這樣聯想，
不用要求完美，
直接照他說的擺放就可以。

2.#老公衣櫥整理好很快又復亂

背後的原因很可能是
【整理的方式太複雜】
老公辦不到，
無法整理的跟你一樣好，
所以每次在你整理後沒多久，
又打回原形。
建議先把抽屜衣服用收納籃分類
我自己用IKEA和大創書報籃，
依照老公要求的分類執行
就算折不整齊，
至少衣服在同一籃，
就能看出是什麼類別，不怕找不到。

3.#老公不會折衣服

其實不只老公不會折衣服，
很多太太也不會，
所以大家一起學習，
可以選擇最適合自己的折衣方法，
無論是小豆干折法、直立捲起等等
只要順手好找方便，怎麼折都可以，
只是建議最好直立擺放不要堆疊，
因為能清楚看見衣服的圖案和樣貌。

很多參加挑戰營的學員，
在自己學會折衣服
並整理好自己衣櫥後，
老公和孩子跟著一起學習動起來，
整個家愛上折衣服更有向心力。

4. #老公襪子很難湊齊

很多人抱怨老公的襪子
總是被洗衣機吃掉，
莫名消失一支，
最後沒朋友的襪子一堆，
永遠湊不齊卻丟也不是不丟也不是，
我的建議是【全部買一模一樣的】
無論是顏色款式都一樣，
除了定期汰舊換新，
少一支可以跟另外同樣的配對超方便。
重點是放在收納盒裡一目了然。

5.#老公不願意斷捨離

這是很多太太最痛苦的地方，
坦白說，我們都想改變別人，
希望他能丟希望他能變更好，
但常常因為這樣的強迫甚至偷丟，
讓老公更反感產生不信任感，
甚至為了不丟而不丟。

所以我們總是建議挑戰營的大家，
先不要動老公和小孩的東西
只要專注整理好自己的，
之後他們就有可能受到影響而開始動起來。

我們建議的方式
就是先整理好自己的，
老公的衣服，你可以幫他同類集中，
讓他自己抉擇，
有些很爛很舊他穿不下卻不願意丟的，
也不要勉強他，
可以統一用夾鏈袋包起來，
放在比較不好拿的位置，
讓衣櫥保持適量不擁擠的狀態。

很多挑戰營的學生分享，
參加挑戰營之後，
只是協助老公把同類堆在一起，
他竟然就開始清衣服了!真的很感動。

也跟大家分享我家老公衣櫥，
除了襯衫外套大衣吊掛起來，
其他都用收納籃區分，
依照他的邏輯，再也不怕找不到東西。

也歡迎挑戰營的學姐們
來留言說說老公和孩子們奇蹟的變化♡

最近正在狂試用氣炸烤箱，我連蛋糕和麵包都用氣炸烤箱烤，唯獨一直不想用那個細密烤網配件來烤肉，因為我朋友的氣炸鍋的氣炸籃就是細密網的，她說洗到想哭，後來想到要洗就懶得氣炸了。

前幾天有人留言說她自從有Bosch洗碗機後，要用氣炸烤箱的細密網籃時再也不會猶豫了，想炸就炸。

看到那個留言，我燃起一線希望。

昨天我氣炸雞腿，雞皮氣炸的金黃酥脆好美麗，但不鏽鋼細網籃也卡了很多臭灰搭了，下面的集油盤除了有雞油雞汁也有一些臭灰搭，我心一橫殘殘直接丟洗碗機，開強力70℃去洗。

隔天早上我還沒去查看洗得如何，歪嘴雞就從辦公室傳LINE催我去看看結果。

本來不抱希望會洗乾淨，結果打開洗碗機時，我跪著拍照。

#這已經不是婚姻的救星_是民族的偉人了
#為什麼我要痛苦20年才換Bosch

之前有人留言生氣氣說她很想買Bosch洗碗機，但老公極力阻止，理由是洗碗機洗不乾淨，用手洗才乾淨。

如果老公意思是「老公用手洗比較乾淨」，那我拜託這位老婆不要夭飽吵，這麼好的老公去哪裡找，多少女人羨慕妳都來不及，少在那邊給我嘰嘰歪歪。

但如果老公的意思是「老婆用手洗比較乾淨」，我想用力搖他的肩膀吶喊：「你是還在跟媳婦說衣服用洗衣機洗不乾淨一定要用手洗才乾淨的惡婆婆逆？都什麼時代了還在以為用手洗最乾淨。不要跟我一樣一笨笨20年啊啊啊啊！！」

Bosch一次洗程才用掉11公升水和3.5元電費，用經濟洗程還更省水，水龍頭打開一分鐘就流掉9公升的水了，還高溫消毒殺菌，除菌率高達99.9%，而且不用求不要吵，一按就立刻洗，大家口中尊稱「婚姻的救星」不是叫假的。

倒數5天：【#Bosch洗碗機-SMS45IW00X】德國原裝進口全不鏽鋼內膽，獨立/坎入兩用
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📌我的分享文 https://www.facebook.com/PrincessLindaWu/posts/2794858034163158
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