辛香散發【辣炒年糕떡볶이】最受歡迎韓式小吃!簡單濃郁美味方法在此!
最近看到媽媽在看韓劇時
電視裡的人都會拿著一份「辣炒年糕」
還要配點小飲
看到我嘴巴口水一直流啊!
今天簡單哥就來教你
如何做這道「辣炒年糕」!
直接解決全家人的一餐!
🌈簡單哥小知識🌈
韓式辣醬的好處
韓式辣醬富含維生 素B、維生素C、鈣質、
乳酸菌等營養。而其主要成分─辣椒,
還有促進新陳代謝、燃燒脂肪等作用,
對於美容與健康方面都有許多好處。
(今日份量:6 人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉年糕 350克
👉魚板 150克
👉紅蘿蔔 110克
👉洋蔥 100克
👉二砂糖 25克
👉水 800毫升
👉醬油 2小匙
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉韓式辣椒醬 3大匙
👉韓式辣椒粉 1大匙
【自由食材】
👉起司 50克
👉水煮蛋 3顆
👉芝麻 適量
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①加入洋蔥、胡蘿蔔、水開火加熱
②加入韓式辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、鹽巴拌勻
③加入年糕煮滾後,加入魚板、水煮蛋拌煮
④縮汁濃稠後關火,加入起司拌勻即可
#辣炒年糕
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#健康料理
#簡單料理
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,辛香散發【辣炒年糕떡볶이】最受歡迎韓式小吃!簡單濃郁美味方法在此! 最近看到媽媽在看韓劇時 電視裡的人都會拿著一份「辣炒年糕」 還要配點小飲 看到我嘴巴口水一直流啊! 今天簡單哥就來教你 如何做這道「辣炒年糕」! 直接解決全家人的一餐! 🌈簡單哥小知識🌈 韓式辣醬的好處 韓式辣醬富含維生 素B...
洋蔥 燃燒脂肪 在 Facebook 的精選貼文
👍👍防疫新生活,王老師每周健康好書推薦👍👍
你知道什麼是激瘦食物嗎?
🍎「激瘦食物飲食法」攝取富含多酚的食物,可活化體內的乙酰化酶(sirtuin),增加肌肉並燃燒脂肪。
🍎激瘦食物,是指芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、紅酒,以及可可含量達85% 以上的黑巧克力等等,打成蔬果汁飲用。
🍎激瘦飲食分為兩個階段。第一個階段為7天,前3天的身體吸收熱量要限制為1000卡路里,主要進食以激瘦食物打成的蔬果汁,一天三杯,每天加一餐以激瘦食物為主的正餐。
接下來的4天,身體吸收熱量限制提升;第二階段為14天的身體調理時間,每日進食3餐以激瘦食物為主的正餐,及飲用一杯以激瘦食物打成的蔬果汁到1500卡路里,這時每天可以飲用兩杯蔬果汁,配合兩餐以激瘦食物為主的正餐。
洋蔥 燃燒脂肪 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
有一種蔬果我非常喜歡,就是番茄。🍅😋
番茄含有抗氧化物番茄紅素,有助消化及燃燒脂肪🔥,也能有效預防癌症及抵抗紫外線。研究顯示,烹調過的番茄能讓番茄紅素更容易被人體吸收。👍🏻
這道「番茄紅燒牛腩」除了番茄,更加入大蒜和洋蔥,大蒜的蒜素強烈殺菌,促進血液循環;洋蔥能利尿殺菌;牛肉則能補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨。
材料
牛腩 600克
甘筍 1條
番茄 2個
大蒜 3粒
洋葱 1個
葡萄籽油 1湯匙
汁料
茄膏或有機茄醬 2湯匙
月桂葉 4片
鹽 2/3茶匙
米酒 2湯匙
清水 6杯
糖 1/2茶匙
做法
1. 牛腩切小件,洋葱及甘筍切件,大蒜切片,番茄一開四件,備用。
2. 燒熱平底鑊,加入葡萄籽油,爆香洋葱與大蒜片,加入牛腩炒至表面轉色,再加入番茄略炒2分鐘。
3. 放入汁料及甘筍,滾起轉中慢火炆45分鐘至牛腩腍身,即成。
📽️更多健康食譜🎞️:
牛蒡消脂糖水:https://youtu.be/-TYh3kvhORI
麥冬雙棗糖水:https://youtu.be/cxcmsTsgsBw
菊花蜜糖露:https://youtu.be/vm5MVtbOoDY
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洋蔥 燃燒脂肪 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
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韓式辣醬的好處
韓式辣醬富含維生 素B、維生素C、鈣質、
乳酸菌等營養。而其主要成分─辣椒,
還有促進新陳代謝、燃燒脂肪等作用,
對於美容與健康方面都有許多好處。
(今日份量:6 人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉年糕 350克
👉魚板 150克
👉紅蘿蔔 110克
👉洋蔥 100克
👉二砂糖 25克
👉水 800毫升
👉醬油 2小匙
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉韓式辣椒醬 3大匙
👉韓式辣椒粉 1大匙
【自由食材】
👉起司 50克
👉水煮蛋 3顆
👉芝麻 適量
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①加入洋蔥、胡蘿蔔、水開火加熱
②加入韓式辣椒粉、辣椒醬、醬油、糖、鹽巴拌勻
③加入年糕煮滾後,加入魚板、水煮蛋拌煮
④縮汁濃稠後關火,加入起司拌勻即可
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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洋蔥 燃燒脂肪 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內請看:https://youtu.be/_kKfaMBLjLA
努力減肥卻總是瘦不下來,真的很讓人藍瘦、香菇!都說許多蔬果、茶含有促進新陳代謝的成分,但要怎麼吃,才有效?你聽過所謂的「黃金瘦身期」嗎?把握這珍貴的幾天,減肥可以事半功倍?
讓專家告訴你…
★節目來賓★
【肥胖症專科醫師 林黑潮】
【北醫大公共衛生研究所博士 雷小玲營養師】
【醫藥記者 洪素卿】
【藝人 芳瑜】
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