{食記}{嘉義}昱香健康廚房~少油、少鹽,多健康!
昱香健康廚房
地址:嘉義市西區民族路543號
電話:0989 779 777
營業時間:10:30~19:00
公休:星期六
外送:Uber Eats
FB:昱香健康廚房-民族店
昱香健康廚房,
位於民族路上,
原本只有台林店,
2020年10月民族店開幕,
每次經過感覺都滿多人了,
一直很想吃吃看~
包括:#舒肥嫰雞胸、#泰式豬里肌、#嫰肩里肌牛、#嫰煎雞腿排、#挪威烤鯖魚,
還有 #鮭魚雙拼盤,
除了便當,
還有單點、冷泡茶。
最近還看到有 #無刺虱目魚肚便當 試賣。
還有賣冷凍舒肥雞胸,
1個55元,
5個265元,
10個500元。
此外,
#自備餐盒還折5元喔!
#泰式豬里肌(大)~85
飯是五穀米飯,
滿Q的,
恰到好處。
有里肌豬肉片、高麗菜、空心菜、豆乾、半顆水煮蛋、一塊地瓜,
多是水煮的青菜,
吃得到青菜的原味,
少油、少鹽。
里肌豬肉略乾,
比較可惜。
挪威烤鯖魚~85元
一樣是五穀米飯,
3種配菜,
還有水煮蛋半顆、地瓜。
當天海帶有點鹹~
自帶鹹度的鯖魚,
十分下飯,
烤得鯖魚不會太老,
保持鮮嫰度,
好吃。
舒肥嫰雞胸~85元
舒肥嫰雞胸有3種口味,
原味、蒙特婁、蒜味,
基本上都大同小異,
五穀米飯,
高麗菜、綠色葉菜、豆乾、半顆水煮蛋、馬鈴薯。
我點的是蒙特婁,
香氣很好聞,
舒肥嫰雞胸,
真的很嫰,
很好吃~
昱香健康廚房的便當,
少油、少鹽,多健康!
適合注重飲食健康的朋友,
只是價格跟一般便當店還是略高~
#popyummy #yummyday
#taiwanfood #food #menu美食誌 #foodie #taiwanfood #嘉義便當 #健康便當 #嘉義健康餐 #健康餐 #嘉義舒肥料理 #舒肥料理
https://reurl.cc/O0160D
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理!一個電鍋即搞定! ㄧ、泰式鯛魚 食材: 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料:鹽、胡椒適量,醬油一大匙、一匙魚露(tips 若無魚露也可省略)、1/8顆檸檬。 二、南瓜蒜頭燒雞 食材: 南瓜1/4顆、高麗菜...
泰式豬里肌 在 寶妮奶奶與查爾斯爺爺的旅行日記 Facebook 的最佳解答
寶妮奶奶食記
雙十節寶妮奶奶去了一家很喜歡的平價早午餐店- 大.木 The Loft
不收服務費還可以坐很久推薦給大家~
🔹地址:新北市林口區公園路103號
🔹營業時間:星期二、四-日08:30-14:30;星期三08:30-15:30
🔹電話:02-26092069
🔹推薦菜色:泰式豬里肌熔岩麵包、鮮蝦培根沙拉盤、蜂巢巧克力雞蛋仔
我們還有,一起發樓起來!!🌞⭐️
🍀IG
https://instagram.com/bonnie_and_charles?igshid=paqi4ym7rzft
🍀痞客邦
https://ycjiang0715.pixnet.net/blog
🍀PopDaily
https://www.popdaily.com.tw/user/21211
#林口 #早午餐 #林口美食 #Linkoufood #Linkou #Linkoufoodie #foodie #seafood #popyummy林口 #台湾 #台湾美食 #台湾ひとり旅 #シーフード #대만맛집 #해산물
泰式豬里肌 在 May Fit Youtube 的最佳解答
今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理!一個電鍋即搞定!
ㄧ、泰式鯛魚
食材: 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料:鹽、胡椒適量,醬油一大匙、一匙魚露(tips 若無魚露也可省略)、1/8顆檸檬。
二、南瓜蒜頭燒雞
食材: 南瓜1/4顆、高麗菜1/4顆、雞腿一大片、鴻禧菇一包、洋蔥半顆
調味料:醬油2大匙、米酒1大匙、水一碗
三、薑汁馬鈴薯燉肉
食材:馬鈴薯 (中型)1-2顆、紅蘿蔔一條、洋蔥半顆、 豬里肌肉、杏鮑菇2條、 薑1-2片
調味料:醬油兩大匙 米酒一大匙 味霖一小匙 水1-2碗
Tips 醬油 : 米酒: 味霖 =3:2:1 (味霖=日式的糖 沒有味霖可以加糖或不加)
四、蒜蒸雞胸肉
食材:兩片手掌大小雞胸肉、兩顆雞蛋。
調味料:鹽胡椒 、橄欖油一匙、1-2瓣蒜頭 、1/8顆檸檬
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
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泰式豬里肌 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
感謝留言矯正視聽, 9:06開始的字卡應該是烤小管啦,花枝什麼XD
0:00 開始
1:05 調配經典醃漬醬料
2:01 萬用沙茶烤肉醬
2:53 泰式酸辣醬
3:42 柚子照燒醬
4:26 準備烤肉
5:57 烤萬用沙茶烤肉醬
6:35 柚子照燒醬
7:40 經典醃漬醬料
8:59 泰式酸辣醬
10:20 同場加映
12:11 中秋特調
--
經典醃漬醬
適合各種肉片,材料的比例可以隨喜調整,不確定的話就試烤一片,再慢慢用鹽和醬油調整鹹度~
影片中示範的材料有:
豬里肌或豬梅花片(影片裡應該是豬梅花)
鹽巴、胡椒
蒜碎、醬油
少許烏醋
少許麻油
醃漬30分鐘即可入味
額外也可放米酒或一點糖增加甜度喔
萬用!台式沙茶烤肉醬(適合肉類)
食材(約6人份)
醬油膏 1大匙
蠔油 2大匙
黑糖 2大匙
沙茶醬 4大匙
蒜頭 10顆,切碎
芝麻醬 2大匙,可省略
鹽 1/2小匙
水 4大匙
作法
所有材料混合即完成。
這款烤肉醬適合塗抹在各種肉類上,是百搭萬用的風味,非常推
*可依個人鹹度,適量加入少許鹽巴調味
泰式酸辣醬(適合海鮮)
食材(約6人份)
檸檬 1顆,取汁,並取1/2的皮
魚露 3 大匙
蠔油 3大匙
糖 1大匙
白胡椒 適量
紅蔥頭 6顆,切碎
辣椒 1根,切碎
作法
所有材料混合即完成。
*沾著吃即可,不用刷在海鮮上喔!
*可依個人鹹度,適量加入少許鹽巴調味
柚子照燒醬(搭配蔬菜)
食材(約6人份)
醬油 7大匙
烏醋 2大匙
米酒 6大匙
柚子果醬 4大匙
白胡椒 適量
煮3分鐘
作法
所有材料混合,燒滾轉小火,燉煮3分鐘即完成。
*可依個人鹹度,適量加入少許鹽巴調味
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廚房廢寶索艾克
YT 頻道:https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
IG:https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
泰式豬里肌 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最讚貼文
(文末有抽獎活動)
教大家如何用一包OmniPork新豬肉,做5份泰式打拋豬(素)便當🔥
高效備餐第三集,1小時時間就做出美味、又富有高蛋白的蔬食備餐!
0:00 影片開始
0:20 食材準備
0:25 [事前準備]
1:07 [切菜步驟]
2:17 [烹煮步驟1/3]
3:01 [烹煮步驟2/3]
3:34 [烹煮步驟3/3]
4:08 餐盒講解
6:01 試吃時間
材料:
新豬肉1包(115克)、毛豆100克、豆干5塊、九層塔一小把、番茄1顆、檸檬半顆、四季豆一把、乾香菇4朵、高麗菜1/3顆、紅蘿蔔1根、白米、糙米、薑、紅辣椒、白胡椒粉、醬油、糖、鹽巴
營養計算:
碳水:60.7克
脂肪:11.4克
蛋白質:27.6克
熱量計算;
一個備餐455.8卡
價錢計算;
一個備餐69元
▲事前準備:
糙米2杯、白米2杯,洗淨泡水30分鐘後,電鍋內鍋放5杯水,外鍋一杯水煮。新豬肉泡水退冰,九層塔撕下葉子洗淨,高麗菜撕片下來清洗乾淨,建議擺流水10分鐘。
▲切菜步驟:
高麗菜撕小片,紅蘿蔔削皮切丁、番茄一半切丁、一半切大塊、四季豆切段、豆干切丁、檸檬對切,香菇、乾香菇、薑切碎,紅辣椒切碎(不吃辣挑掉辣椒子)。
▲烹煮步驟:
1.【泰式新豬肉打拋豬】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入豆干、加入新豬肉(新豬肉完全退冰後黏性不強,比較適合下鍋炒),炒熟後,加入番茄、紅辣椒拌炒,加入白胡椒、醬油、鹽巴、糖做調味,加入九層塔快炒,起鍋前擠半顆檸檬汁進去,完成。
2.【乾煸四季豆】開火加油,加入四季豆,油需要接觸到每根四季豆,油溫不要太高,乾煸到一面四季豆上色,即可起鍋備用。開火加油後,加入碎薑1/3,加入乾香菇,炒出香氣後,加入四季豆拌炒,加入醬油,稍微炒乾,完成。
3.【毛豆炒高麗菜】開火加油,加入碎薑1/3爆香,加入紅蘿蔔丁,拌炒後,加入半碗水,水滾後開小火,蓋鍋蓋燉煮約5分鐘,加入高麗菜,大火快炒,加入一點鹽巴調味,放入毛豆,炒熱後即可起鍋,完成。
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Green Monday官網:https://greenmonday.org/taiwan/
OmniPork新豬肉官網:https://omnipork.co/zh/home/
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OmniPork新豬肉為創新社會企業Green Monday旗下食物科研公司OmniFoods(前稱Right Treat)研發的一款兼顧個人健康與環境永續的植物性食品,以全植物性材料製成,比傳統豬絞肉更能滿足人體的營養需要。其獨有純素蛋白質配方主要來自豌豆、非基改大豆、香菇和米,提供人體所需的優質氨基酸,而且含零毫克膽固醇、無抗生素、無激素、零殘忍,與真豬肉相比,其飽和脂肪遠低95%,熱量低62%,卻能同時提供更多膳食纖維。
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https://www.facebook.com/studiokuang/
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