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☠️飲食遠離鉛中毒☠️

最近讓大家注意的鉛中毒
在過去30年來
不論國內或國外😱
都是被專家們重視的問題🧐
因為重金屬鉛
對人體的傷害是直接且嚴重的😵


🩸我國血鉛濃度檢驗標準🩸
兒童上限是5 mg／dL
成人上限是10 mg／dL
有出現症狀疑慮的朋友
建議到醫療院所抽血檢驗
才有機會早期治療🚑


🙌平時預防鉛中毒🙌
也可以從飲食著手
因為鉛的累積途徑
主要是吸入及食入
首先需要避免鉛的汙染源❌
像是不吸骨髓　不用鮮豔餐具
不吃來路不明藥物　注意飲用水安全
根據研究
透過營養的調整😉
也可以降低鉛累積的傷害
❣️1. 鈣足夠 可以減少鉛吸收
常見高鈣食物: 牛奶、優格、優酪乳
❣️2. 不缺鐵 防止鉛累積在組織
常見高鐵食物: 豬血、鴨血、紅莧菜
❣️3. 足量鋅 保護酵素對抗鉛傷害
常見高鋅食物：牡蠣、牛肉、南瓜子
　　　　　　　　　　　　

希望生活中多一點注意！
幫我們都遠離鉛毒害👊
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
參考文獻：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14672861/
食品營養成分資料庫

＃嫚嫚營養師知識懶人包
＃從飲食遠離鉛毒害

【丹娜絲豪大雨災害救助】
📌租稅減免
🔸受豪大雨影響，如市民受災情形符合減免規定者，請於規定期限內向高市稅捐稽徵處或分處申報減免使用牌照稅、房屋稅、地價稅及娛樂稅。
http://bit.ly/2YgQWgu
🔸有關個人或營業人之財物損毀，涉及所得稅、營業稅、貨物稅及菸酒稅等之減免申請，請向所在之國稅局提出申請。
http://bit.ly/2YdQ7oK
📌災害救助
https://goo.gl/jN5Th0

📌防治登革熱
★豪雨後請主動巡檢室內外環境，確實清除積水容器。
★如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等登革熱疑似症狀請儘速就醫。
http://bit.ly/2GkNVl9

📌豪雨後請注意飲用水安全
http://bit.ly/2GjzXQm

📌血庫缺血，請踴躍參與捐血救人
http://bit.ly/2M3owjs

★最新訊息請鎖定
➡高雄市政府line
http://bit.ly/2YUWD0D
➡樂高雄臉書
http://bit.ly/2GeoVfe
➡如需協助請撥打免費專線1999

高雄各區豪大雨來襲，利成請鄉親下課及下班注意安全，低窪地區請留意淹水車輛拋錨。請在家的鄉親若可以，先不要外出，以策安全。
低壓來襲 留意短時強降雨
今（19）日低壓通過台灣南端，將挾帶大量水氣為南部地區造成明顯降雨，山區加上午後熱對流有更強烈雨勢。
須特別留意短時強降雨地區：
☑岡山區
☑湖內區
☑阿蓮區
☑田寮區
☑旗山區
☑美濃區
☑內門區
應特別注意土砂災害與土石流警戒地區：
☑杉林區
☑六龜區
☑茂林區
☑桃源區
☑那瑪夏區
適逢大潮沿海等低漥地區易發生積淹水，加上易有長浪發生，空曠地區易有較強陣風，鄰近海域風浪較大，不宜前往海邊活動。
☑永安區
☑彌陀區
☑茄萣區
☑梓官區
☑旗津區
☑林園區

★中央氣象局
http://bit.ly/2VACjzg
★土石流防災資訊網
http://bit.ly/30vXPsH
★水利署防災資訊網
http://bit.ly/2Z0vxVP
★颱風季節來臨 請注意飲用水安全
http://bit.ly/2GjzXQm
★有需協助事項，請撥免費服務專線1999
#吳利成議員服務處關心您