【「不專心」只是徵狀，找出原因才能根治】
看到聯絡簿上大大的紅字「上課不專心」，你生氣的對孩子說「你怎麼上課不專心？要專心啊！」
這個情況，你是否也曾經歷過😂😂
一二年級孩子的專注力，其實只有10分鐘左右🥱資深國小老師林怡辰分享5招，讓家長孩子在家也能訓練專注力⬇⬇
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注意力不集中 訓練 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過6,760的網紅KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師，也在其Youtube影片中提到，小小孩本來注意力就不長 甚至可以說是很短🤣 那...到底該怎麼搞定這種小小孩呢🤔 - 影片中會送給大家✅兩大原則，還有✅玩具收納秘訣 想知道嗎？ 趕快點開影片📽一起來看看吧！ ---------------------------------------- 🎊【治療師不藏私，孕期到2歲感覺統合教養包...
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注意力不集中 訓練 在 貓足跡 食旅團 Facebook 的最佳解答
#狂想塔羅解密 #狂想塔羅 #線上課程 #曼陀羅禪卡 #LGT語言引導 #防疫學習不中斷
放暑假囉~但是因為疫情的關係不能像以前一樣出去旅遊，這時在網路上看到有線上塔羅牌課程的教學，報名還附送一組塔羅牌，而且只要兩天就可以學會!
從小對於塔羅牌占卜、易經、紫微斗數就很好奇的貓編，立刻手刀去報名，幾天後就收到兩本課程講義和一組全新偉特塔羅牌了耶~~
線上課程非常方便，只要提前安裝好ZOOM軟體，上課前登入陳寬泰老師給的密碼，就可以跨縣市上課了~能省去為了上課的交通時間與費用又能夠防疫，真是一舉數得呢。
老師一開始會介紹占卜的原則、塔羅牌的歷史與應用等基礎知識，另外，老師也分享了一些以前的學員和老師自己的故事，貓編很喜歡聽老師分享那些生動有趣的故事，以及老師幽默風趣的上課內容，讓貓編的學習過程能很快地吸收關於塔羅牌的新知與要訣。
由於占卜需要心靈平靜，因此老師在開始講解牌意前會帶大家淨化自己的脈輪，至於要淨化哪一個脈輪則是由抽禪卡判斷，貓編因為沒有禪卡，所以是由老師幫忙抽出。貓編聽著老師的指令閉眼冥想後，會看到些像卡通風格的畫面，隨著老師的指令，畫面開始轉動變成了一個短篇動畫，結束後大家互相分享冥想的過程，貓編才知道原來不是每一個人都會看到畫面，貓編猜想或許是因為從小有被父母訓練打坐冥想才會第一次上課就有畫面吧!
一整天的課程，老師安排的非常精實，但也有注意學員們的精神狀況，發現大家注意力不集中時，中場休息一下或是講個小故事，讓大家提神。課程中老師還會讓學員兩兩一組互相練習，貓編和同學提早完成後還會互相聊天，不知道是不是因為宅在家防疫久了，大家聊起來特別地開心，貓編也因此認識了很多新朋友呢~~
小結：狂想塔羅解密課程讓貓編覺得非常的充實，複雜的牌意搭配老師獨特的教法變得很容易就記住，讓貓編在上完課後可以現學現賣的幫朋友占卜，除了塔羅牌的占卜外，還學到冥想放鬆和心錨設定，讓貓編以後在容易緊張的環境下也能既放鬆又專注。學習塔羅牌前，沒想到還能意外學習到自我情緒管理，讓EQ跟著升級，簡直收穫滿滿喔!
PS:老師的課程有個很好的福利，舊生可以免費複訓，這樣就不怕自己只學一次學不會啦~~
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注意力不集中 訓練 在 Facebook 的最讚貼文
之前抽空po了演講的大綱整理，可是好像不見了，只好重新再寫一次，好懶喔！
摘要一下這次演講的重點。
在演講中，我問了大家一個問題
#走平衡木可以訓練注意力嗎？
這個問題的答案，請大家想一想，然後再往下看
對於注意力的訓練，絕對不是用一套活動，反覆訓練就可以達到我們要的效果，沒有任何一個套餐可以提升不同小朋友的注意力問題。還是要依據小朋友的狀況，給予不同的訓練。認知能力越差的，或是年紀越小的，要以感覺統合或知覺動作來訓練，但是對於認知較好的，光是知覺動作的訓練是不夠的，必須加上「認知與執行功能」的要素，所以，走平衡木能訓練注意力嗎？這個答案是「可以，也不可以」，認知差的可以，認知好的不可以，所以如果小朋友認知很好，但是注意力不集中，就算再走一百年的平衡木，他的注意力也不會改善，這也是很多治療無效的原因，因為找不到問題，只會用同一種方法不斷的訓練，效果自然不好。
此外，在治療中，曾經遇到小朋友上課不專心，當時，我要他「專心一點！」，但是小朋友很無辜的跟我說
#我不知道怎麼專心
對，很多小朋友不知道怎樣的表現叫做專心，所以當我們要他專心一點，他會無所適從。那如何讓小朋友體會專心的感覺呢？答案是「思考」及「執行功能」，只有小朋友在思考，並且小心翼翼的執行，這時再讓他去體會當下的心智反應，他就能慢慢學會專心了！
在活動設計的部分，很多人會陷入一個誤區，例如有人設計了拉重物到達定點後，去拿配對的東西。這樣的活動有沒有訓練注意力的效果？有！但是有限，除非這個小朋友的認知真的很差，連規範性都沒有，那這樣的活動對他有幫助，但如果這個小朋友的認知已經到了中大班的程度，那這個活動的目的就不是在於訓練注意力，可能是增加本體覺的輸入，也可能是遵守規範的訓練，但是，絕對不是注意力訓練。這時候，如果能在拉重物的過程，再提供一點思考，例如要小心拉過障礙物不能碰到，或是過程中必須不斷的迂迴前進，這樣或許注意力的治療要素會多一點。雖然任何活動皆需要注意力的參與，不過，參與的程度還是會依據活動的內容有所改變。舉例來說好了，不知道大家是否有這個經驗，就是下班後開車或騎車回家，結果邊開車邊想一些事，等到回神時，發現已經到達家門口了，這個是分散或分配式注意力很好的展現，可是，對於開車技術而言，每天開這段路，並不會使您開車技術變厲害，您必須常常開不同的路，山路，小路，崎嶇不平的路，隨時面對挑戰，開車技術才會進步，注意力也一樣，如果活動的內容是不需要小朋友花太多心思的話，對於注意力的幫助是不大的。
下面是我在執行注意力訓練的內容，大家仔細觀察一下小朋友的反應，他們是否很專心呢？
再問一個問題，影片中訓練的是哪些注意力呢？（集中？持續？分散？轉換交替？選擇？）歡迎下方討論喔！
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小小孩本來注意力就不長
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今天栗子和恬兒又要來分享一款腦力激盪🧠的遊戲囉！
只需要準備一支筆就能完成喔！
遊戲中考驗孩子的
🔶注意力：維持高度的專注力才有辦法完成
🔶策略運用：要思考看看哪條路徑最快？遇到阻礙的石頭要怎麼辦？
🔶手眼協調、精細動作：畫在路徑上時，盡量不要超出線外，同時可以觀察孩子的在運筆的能力喔！
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注意力不集中 訓練 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
你有免疫力下降、頭髮斷裂、睡眠品質降低、注意力不集中的問題嗎？
那可能是蛋白質攝取不足喔～
但營養師Ricky也提醒大家，不同人的蛋白質需求量有差喔！
不是吃越多就越好，這邊幫大家整理了超簡單蛋白質公式表，
可以一秒算出自己需要的蛋白質量喔！
記得留言告訴我 你學到了什麼
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