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在泡澡球課程這個產品中，有40篇Facebook貼文，粉絲數超過7,401的網紅Charming，也在其Facebook貼文中提到， 雖然這時候介紹飯店有點尷尬 但你們瘋狂私訊 與其一封封回覆私訊 不如就開誠布公好了哈哈哈 據我所知花蓮好像沒什麼知名五星級酒店 比較多都是小型旅館、民宿 但這趟出來我希望飯店要夠新夠舒適 讓我們即使不敢外出 在飯店內就可以吃飯、遛小孩 最好還要有些課程活動 最後我選擇了它（放在留言處） 位於花...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅PJ大俠愛旅行深活 PJ Travel，也在其Youtube影片中提到，►跟著PJ浪跡天涯吧! 【粉絲團FB】 https://pse.is/J8RVH 【個人IG】https://pse.is/HPC5T 【部落格 Blog】https://bit.ly/32gc7OT 【信箱Email】[email protected] 【PJ頻道訂閱Subscribe】 http...

「泡澡球課程」的推薦目錄：


泡澡球課程 在 Charming Facebook 的精選貼文

Charming By Charming

2021-08-20 20:33:05 有 128 人按讚
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雖然這時候介紹飯店有點尷尬
但你們瘋狂私訊
與其一封封回覆私訊
不如就開誠布公好了哈哈哈

據我所知花蓮好像沒什麼知名五星級酒店
比較多都是小型旅館、民宿
但這趟出來我希望飯店要夠新夠舒適
讓我們即使不敢外出
在飯店內就可以吃飯、遛小孩
最好還要有些課程活動

最後我選擇了它（放在留言處）

位於花蓮
遠眺中央山脈美景
異國風情的戶外泳池
種滿香草的迷宮
多元的課程
以及重視食材的餐飲

實際入住後
房間雙中床併起來睡很舒服
迎賓水果、點心、飲品也都特別選過
是比較健康、有機、可以跟孩子分享的
早餐選擇雖然不算太多，但都很精緻
全部都是有機栽種蔬菜完全打中我
第一天晚上懶得出去我們就預訂有機香草火鍋
價位平實又好吃
我差點第二天晚上也想預約XD

因為飯店所處位置前身是農場
所以飯店有很高佔比的綠地花園
隨處可見多種植栽、聞到香味
但缺點是蚊蟲會比較多
我被蟲嚇尖叫了幾次
然後香草迷宮也有大型蜜蜂要注意小孩

比較落漆是房間浴缸使用到一半壞掉
深夜他們帶水電工來修好久
修好我都不想泡澡、直接睡著了
飯店事後也沒特別針對這部分致歉什麼的
觀感稍微有點扣分

不過整體來說還是很不錯
下次會想帶爸媽長輩去放鬆度假

印象最深的還有我們參加了觀星解說課程
老師用天文望遠鏡帶大家看夜空
我們看了幾個星座、月球表面
聽說天氣好還能看到土星！！！
平常要體驗這類課程不太容易找到
現在居然在飯店就可以輕鬆達成
光這點，房費就花的蠻值得！

每個人感受不同，以上心得僅供參考：）

#跟著Charming去旅行

Tags:
Charming

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This is Charming page～ 我熱愛旅遊、時尚、美食、烘焙、 寵物、購物、婚禮相關等， 目前努力鑽研『親子共食』的廚藝， 讓美(挑)食家兒子大口吃飯=) 歡迎加入～ 跟我一起分享所有美好的事物
你們可以直接叫我Charming：）
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泡澡球課程 在 龍貓大王通信 Facebook 的最佳貼文

龍貓大王通信 By 龍貓大王通信

2021-06-27 13:55:10 有 206 人按讚
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【#每週最新舊聞】6/21～6/27
【1. 台場的溫泉樂園掰掰】
去日本要玩什麼？對許多人而言，泡溫泉是個必備行程。而在全球觀光客喜愛造訪的台場，「東京台場 大江戶溫泉物語」是他們可以一次享受日式溫泉與澡堂文化的風情聖地。令人傷心的是，2003 年正式開幕的大江戶溫泉物語，預定在今年9月正式歇業。
.
每年約有百萬遊客造訪的大江戶溫泉物語，與東京都簽定的土地租約，將在今年12月到期，而大江戶溫泉物語雖然向東京都抗議，認為在簽約當時的政府租地法規裡明定，租約最長可以以20年為限，如今他們租借了 18 年，還可以有 2 年的緩衝期。
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不過東京都政府否決了這個可能性，也不打算繼續續約。因此，租約到期後土地必須歸還給政府，地上建物（也就是大江戶溫泉物語）必須拆除，這個在台場的「東京都最大溫泉」也殘念地得消失了。
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大江戶溫泉物語在日本各地還有 38 處分館，大王在有聲課程【日本藏在細節裡】的第二堂課《不只是泡澡：錢湯、超級錢湯與健康中心構築的日本澡堂文化》裡，
https://classone.cwgv.com.tw/course/C202010220231476695
有提到「超級錢湯」這個概念，而大江戶溫泉物語，就是曾風靡社會一時的超級錢湯，說真的，大王愛死這種設施了，完全是大人的休閒天堂。往後，台場少了一個可以洗澡休息的好去處，實在是可惜。
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【2. 十個字的恐怖故事】
日本推特新潮流：用 10 個日文字寫一個恐怖故事。這個文字遊戲在全世界有各種不同的版本，有「推特的140字限制寫恐怖故事」、「54字的小說」「一句話的恐怖故事」等等。
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總之都需要在很少的字數裡嚇人——嚇人似乎是唯一的共通點，怎麼說呢？最後還是「驚嚇」最能引起人類的興趣呢。而現在最新的版本來了，要在10個日文字裡鋪陳驚嚇的逆轉，真是考驗大家的文字力。以下我盡量用 10 個中文字翻譯一些受歡迎的推文：
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「昨天明明已經埋起來了」
「這個套房房租異常便宜」
「通緝犯照片跟我超級像」
「接到無人自宅打來電話」
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對講話落落長的大王來說，這種活動完全沒有能力參加，對於仍然有許多人將俳句作為興趣的日本來說，這種活動對熟悉將人、景、情濃縮在7、5、7字俳句裡的他們而言，是充滿挑戰趣味的活動，各位要不要也來試試看呢？
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【3. 本週大量寶寶問世】
模特兒吉川雛乃本週宣佈第三個孩子順利出產；前富士台明星主播中野美奈子生下第二個寶寶；模特兒兼演員的田中美保，也在23日於IG宣佈第二子的喜訊……人類史上速度最快的男人「閃電」博爾特，也宣佈自己喜獲一對雙胞胎兒子。怎麼說呢，本週真是「生生不息」啊。
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但是本週 23 日，最興奮的寶寶新聞誕生了：上野動物園史上第一次誕生了熊貓雙胞胎。15 歲的熊貓媽媽「真真」在下午 1 點與 2 點半，分別生出兩隻寶寶，母子均安……生產完的真真，開心地一次吃完三根竹筍，可喜可賀可喜可賀～
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【4. 500 円硬幣改頭換面】
拿到紙鈔誰都開心，但是拿到 50 元硬幣呢？應該也會有某種小確幸的感覺，有人暱稱台幣50元硬幣是「金幣」，從它的色澤、大小與重量，難免讓人有這種幸福的錯覺。日本也一樣，500円硬幣就是有一種硬幣之王的威嚴感。
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1982 年，日本首度發行日圓 500 円硬幣，39 年後的現在，日本即將發行第三代的 500 円硬幣，預計發行 2 億枚。這次依舊會使用「心環二重」的設計——就是核心圓與外環組合在一起的雙重設計。但是這次心與環會是兩種不同的顏色（中心圓是100円的銀色、外環是原本500円的黃銅色），有點類似台灣最早的 50 元硬幣形式。
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手上還有日圓 500 円的朋友們，你們大概已經最少一年多沒使用過它們了，等到各位可以去日本消費時，也許這些 500 円已經變成絕版品了——也許現在可以把這些 500 円硬幣拿去裱框了？
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【其他】
⭓東京取消緊急事態宣言的首週末，街頭出現大量人潮，飲酒客數量大增，厚生省表示，如果之後東京確診數再次大幅上升，不排除宣佈第四次緊急事態宣言。
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⭓本週大谷又……繼續驚嚇地球人……目前美聯明星賽球迷票選，他是毫無疑問的第一名，遠超第二名票數兩倍……下兩週的全壘打大賽，他將是史上第一位參加的日本選手。
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⭓日本星巴克宣佈發售 47 都道府縣的當地名產限定星冰樂，例如茨城縣的哈密瓜星冰樂、長野縣的蘋果奶油星冰樂（有濃厚的焦糖風味）、北海道的玉米星冰樂、宮城的毛豆星冰樂等等……
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這些口味都是在地星巴克咖啡師們發想的……是不是讓妳燃起走遍 47 都道府縣的熱血了呢？下週這個活動正式發售，很可惜地，我們現在只能看看官網流口水了：https://www.starbucks.co.jp/cafe/jimoto_frappuccino/?nid=wh_02_pc

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龍貓大王通信

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報導你從未在意(但很有趣)的小新聞；報導已經過時(但很有趣)的昔日事物；
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泡澡球課程 在 Tr. Ivy's ABC 奇幻旅程 Facebook 的最佳解答

Tr. Ivy's ABC 奇幻旅程 By Tr. Ivy's ABC 奇幻旅程

2021-06-13 23:57:10 有 11 人按讚
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親愛的大家❤️

居家防疫生活居然也默默地過了一個月了！這個月大家都辛苦了～ 值得給自己一個大大大的擁抱❤️

過去這一週，我想孩子們最喜歡的，應該是一起做泡澡球。我們家哥哥弟弟超愛泡澡球的，每次洗澡🛁，就想拿一顆玩，感受一下泡澡球在水裡fizzy的感覺～ 最重要的是，市售的泡澡球裡都會放小玩具，對孩子們來說，不管拿到什麼玩具，都是驚喜☺️

研究了一下配方，原來做泡澡球一點都不難，超。簡。單！如果你們家也有愛泡澡球的孩子，就一起帶著孩子做做看吧😘

《乾料》
檸檬酸 1/2 cup
小蘇打粉 1 cup
玉米粉 3/4 cup
以上乾料記得過篩

《濕料》
水 1 Tbsp
椰子油 (或任何油都可以) 3 Tbsp
精油 (可選擇所愛的精油) 20-30滴
色素 (我是用天然可以吃的色素粉1包，因為粉是乾的，所以我加在乾料裡。如果你的色素是水狀，就要加在濕料裡喔)

乾料過篩後全部混在一起攪拌。濕料在另一個容器全部放在一起攪拌均勻。乾、濕料放在一起攪拌均勻後，可以開始放進自己喜愛的模型中，別忘記也要準備小玩具藏在裡面喔😆～ 放入模型裡會逐漸變硬塑型，就可以拿出來了～

是不是很簡單呢☺️

#stayhomestaysafe
#居家防疫生活
#Ivy老師線上課程即將上線_還有沒有人想加1搶先看試閱版😆

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Tr. Ivy's ABC 奇幻旅程

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Ms. Ivy 紐約州立大學早期幼兒教育和心理學所畢業，旅居美國10年，有一顆超級愛孩子的心。平時喜歡以邊玩邊學的方式帶孩子沈浸在學習英文的樂趣裡。
1231 followers 1061 likes "https://youtu.be/-x2e7K4RuYI"
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泡澡球課程 在 PJ大俠愛旅行深活 PJ Travel Youtube 的最讚貼文

PJ大俠愛旅行深活 PJ Travel By PJ大俠愛旅行深活 PJ Travel

2020-05-18 18:00:14 有 174,017 人看過 有 1,212 人喜歡
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⚠️注意：旅遊日期為2019.04月初
曼谷這個東南亞首屈一指的旅遊城市
總算放入我的浪跡名單中了，哈哈
4天的曼谷之旅，充實且精彩
以下是4天旅程 時間點任意門 : )
0:38 第一天 抵達泰國
(四面佛、水門市場、米其林海南雞飯、獨家分享餐廳)
6:08 第二天行程 搭船遊曼谷景點
(搭船去大皇宮、玉佛寺、臥佛寺、鄭王廟、拉差達火車夜市)
9:50 拉差達火車夜市吃美食
11:29 第三天 跟一日遊去水上市集
(丹能莎朵水上市集、美功鐵道市集、安帕瓦水上市集)
14:31 第四天 廚藝課程
(泰國廚藝課程、洽圖洽市集)


【影片相關連結】
►PJ住的飯店 蘇康酒店 Sukhon Hotel 即時房價查詢 https://pros.is/QVZE6
►查詢台灣-曼谷機票 即時票價 查詢 https://bit.ly/2M7EJoL
►PJ參加的水上市集一日遊 即時優惠價格 https://pros.is/RAQP5
►PJ參加的料理教室 即時優惠價格https://pros.is/HE596

【泰國旅遊】
►曼谷旅遊 所有優惠整理 https://pros.is/KPXLB
►清邁旅遊 所有優惠整理 https://pros.is/K6MCW
►泰國所有城市 優惠整理 https://pros.is/K8LUJ


****************
⚠️注意：旅遊日期為2019.04月初
4天3夜相關花費(1人)
簽證1350+機票7200+住宿2280
+第一天2205+第二天1230+第三天915+第四天1084
=台幣16,264

詳細旅遊花費清單如下
幣值叮嚀 泰銖1：約台幣0.92 (幣值為2020.05月)
旅遊前花費：
泰國簽證1350元
亞航台灣TPE-曼谷DMK機票7200元
即時票價 查詢 https://bit.ly/2M7EJoL
蘇康酒店 Sukhon Hotel住宿三晚4560元/2人=約台幣2280元
飯店即時房價查詢 https://pros.is/QVZE6

第一天
總花費泰銖2148=約台幣2005元

搭巴士前往Mo Chit地鐵站附近 泰銖 30
Mo Chit站 購買兔子卡 泰銖200
-Mo Chit站(N8)前往Chit Lom站(E1) 泰銖 44 (扣於儲值卡中)
水門市場 褲子三件 泰銖250
中餐 水門雞飯 泰銖185/2人=93
(海南雞飯65、香燜豬肉小份90、雞血30)
-Chit Lom站(E1)前往Siam站(CEN) 泰銖 16 (扣於儲值卡中)
全身按摩兩小時 泰銖 1082
搭計程車前往餐廳 泰銖100/2人=50
晚餐共攤 平均一人泰銖400
搭計程車回飯店 泰銖85/2人=43

第二天
總花費泰銖1317=約台幣1230元

-Ratchathewi站(N1)前往Saphan Taksin站(S6) 泰銖40(扣於儲值卡中)
昭披耶河遊船 單趟泰銖 20
大皇宮門票 泰銖 500
中餐 泰銖130/2人= 65
(滷雞腿60、釀豆腐麵50、冰淇淋20)
臥佛寺門票 泰銖100
前往鄭王廟搭船 4元
鄭王廟門票 泰銖50
搭船返回中央碼頭泰銖 20元
兔子卡加值泰銖200
-Saphan Taksin站(S6)前往Sala Daeng站(S2) 泰銖30 (扣於儲值卡中)
Si Lom站前往Thailand Cultural Centre站 泰銖29
晚餐 泰銖599/2人=300
(火山排骨150、大頭蝦200、炸豬肉飯60、芒果糯米50、榴槤奶昔89、蟲蟲50)
Thailand Cultural Centre站前往Si Lom站 泰銖29
-Sala Daeng站(S2)前往Ratchathewi站(N1)回飯店 泰銖26 (扣於儲值卡中)

第三天
總花費泰銖980=約台幣915元

水上市集行程 泰銖800
►水上市場一日遊行程 即時優惠價格 https://pros.is/RAQP5
-Ratchathewi站(N1)前往Victory Monument站(N3) 泰銖23 (扣於儲值卡中)
中餐 泰銖220/2人=110
(冬蔭功 泰銖100、沙嗲7串 泰銖60、椰子冰淇淋 泰銖60)
晚餐 泰銖140/2人=70
(酸香腸 泰銖10、烤雞肉 泰銖30、米粉湯 泰銖50、炸雞 泰銖50)
-Victory Monument站(N3)前往Ratchathewi站(N1)回飯店休息 泰銖23 (扣於儲值卡中)

第四天
總花費泰銖1161=約台幣1084元

泰式料理課程881
►PJ參加的料理教室 即時優惠價格https://pros.is/HE596
-Ratchathewi站(N1)前往Chong Nonsi站(S3) 泰銖30 (扣於儲值卡中)
-Chong Nonsi站(S3)前往Mo Chit站(N8) 泰銖44 (扣於儲值卡中)
泡澡泡泡球3顆 泰銖250
搭乘巴士返回DMK機場 泰銖 30

***********************

►自助旅遊小幫手/工具
【Skyscanner找便宜機票】 https://bit.ly/2M7EJoL
【Agoda訂房優惠網站】 https://pros.is/J5SQ9
【客路KLOOK找當地優惠行程】https://pse.is/G7GXQ
【泰國旅遊 所有優惠行程】https://pros.is/K8LUJ

►PJ其他系列影片
【 自由行教學】https://bit.ly/2xB9TeN
【航空開箱】https://pros.is/QNLAC
【港澳自由行】https://bit.ly/2Jwz5bP
【泰國自由行】https://pros.is/RD73Z
【埃及旅遊】 https://bit.ly/30slhpL
【所有影片】https://bit.ly/2NGuVUd

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註：感謝Youtube音樂，出場依序如下：
1. Afrola by Bird Creek YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
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2. Music: Sound Off - Jingle Punks https://youtu.be/iwlox_3YFaY
3. Bitters At The Saloon by Bird Creek YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=_ABVu...
4. Music: Mr. Pink - Topher Mohr and Alex Elena https://youtu.be/7YfxeEvR89A
5. About That Oldie by Vibe Tracks YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list...
6. Road to Moscow by Jingle Punks YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單: https://www.youtube.com/watch?v=25BUj...
7. Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音樂庫: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
作者其他背景音樂作品播放清單:

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泡澡球課程 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

啟點文化 By 啟點文化

2019-11-05 19:00:03 有 4,767 人看過 有 133 人喜歡
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=============================
以下為本段內容文稿：

一直以來我們都會認為那些成功的人，都是把他們關心的焦點，放在某些特定專業領域上的人。

就像是暢銷書《異數》這一本書的作者「葛拉威爾」，他也曾經提到。任何人呢，只要專注練習長達1萬個小時，就能夠專精於某個特殊的技巧，或者是藝術。

我想呢，你可能也聽過這個「1萬小時法則」。雖然這個說法喔，還是有一點爭議，我們必須保留的去看待它。

但它至少符合我們直覺的認知，就是「專注」才能夠成功。當我們越專注，吸收資訊或者是知識的速度，就會越快。

這一點呢，在學習心理上面來說，是沒有問題的。所以我們會認為「專心」，才能夠讓自己的心智保持在開機的狀態，而這樣的狀態才是好的。

當我們不繼續深思，我們就會認為那些所謂的放空啊、遊手好閒啊、無所事事啊…是不好的、是邪惡的；可是真的是這樣子嗎？

其實呢，有研究者針對這樣的現象，做了一些研究；他是加州大學的強納森．史古勒。

他和他的研究團隊就發現喔，當我們進行一項富有挑戰性的任務的時候，如果能夠先腦力激盪，做一項能夠激發想像力的簡單任務。

有一點像是放空、有一點像是去散散步；或者是去做一些發散式的思考，甚至於發散式的不思考。

然後呢，經過了這個活動之後，再進入正式的挑戰；這樣的效果，會比那些從一剛開始就絞盡腦汁的人、那些有發散、放空過一會的人，反而會表現的比較好。

所以呢，這些研究都告訴我們，如果我們能夠在放空，跟專注這兩個之間達成平衡，我們就能夠得到最好的生產力。

相反的，如果我們的心智，一直要忙著不斷的去處理很多的資訊，一刻都閒不下來；那麼我們將永遠不會有這個機會，讓我們的心智裝上想像力的翅膀。

其實這樣的現象，可以得到很多支持跟證明。如果你有參與我的線上課程，你一定就會知道，關於「阿基米德」的故事。

他在苦思，到底要怎麼去解決皇帝給他，到底這個皇冠的含金量純不純，的這個問題的時候，他苦思了半天找不到答案，於是去泡澡。

你不能說他因為泡澡而得到答案，他前面必須要先苦思；可是他一路苦思下去，我也相信他想不出答案。

他只有在真正經過苦思之後，適時的放鬆，他才能夠有靈光乍現的那一刻。

其實呢，除了阿基米德之外，美國總統艾森豪，也是一個很會幫自己做放鬆，跟放空的動作。

很多人都知道他在高爾夫球場上的時間，是比任何一個美國總統都還要多；但是他卻被認為是美國有史以來，的最好的總統之一啊！

在球場上，他有個規矩，那個規矩就是除非是十萬火急，否則絕口不談政治。針對這件事，他曾經向一個可能的總統候選人解釋哦。

他跟這個年輕人說：「年輕人！你將來每天得為這個國家賣命14個小時，一個禮拜七天都是這樣。」

「你會以為自己這樣做是克盡職責，但我要告訴你，如果你真的這樣搞的話，那你絕對不可能把你的工作做好。」

所以呢，今天的分享談到這裡哦，當你回頭看看自己的工作，跟自己工作的效率跟結果；不知道會讓你想到什麼？

你是那種一直要逼迫自己，埋頭苦幹到底呢？還是你懂得適時的放鬆、放空，懂得讓自己換檔？

還是你走到另外一個極端，就是一路放鬆、放空下去，其實你根本沒有做出任何有價值的事情？

我想不管是光譜的哪一個極端，都不是一件好事。人生要能夠活得有效率、活得自在，達成你想達成的，關鍵字在於「平衡自在」啊！

那要怎麼樣做到這一點？其實我很鼓勵你，可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課呢，除了會教你很務實的時間管理技術之外。

更重要的一點是，這一門課我會為你揭開我們「心智運作」的關鍵。怎麼樣在「專注」跟「發散」之間，去做好換檔切換，讓你活出你想要的人生。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天提到的【時間駕訓班】，在我們的影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠跟你一起學習、一起前進；今天的內容就跟你分享到這裡，謝謝你的收聽，我們再會。

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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啟點文化 By 啟點文化

2019-03-25 19:00:03 有 49,754 人看過 有 1,526 人喜歡
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。

從小到大呢，你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說，你曾經在學校運動會裡，大隊接力的時候跌倒了，結果害班上的第一名飛了；從此以後，成了班上的罪人，很多年都不敢參加同學會。

或者是呢，你在談戀愛的時候，因為說錯了一句話、做錯了一件事，讓對方跟你提出分手，一直情傷到了現在，不想再談戀愛，也不敢再談戀愛。

又或者是呢，在職場上面，你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗，讓你從此以後可能停留在原地，再也不敢接受任何新的挑戰，或者是重新創業。

我相信每個人遇到這樣的事情的時候，在短時間之內，心情都很難再度的恢復美麗。

但是你會不會很好奇，為什麼有些人遇到挫折的時候，他可以很快的恢復，而且還越挫越勇、屹立不搖。

你一定從小就聽過，國父孫中山先生的故事吧？這比較有時代感喔！但是，比較現代的例子就是什麼？「地才」啊～蔡依林嘛！

她一出道的時候是少男殺手，但發生和經紀公司的合約風波，她甚至於被指控忘恩負義，演藝事業還一度中斷；然後又被專業的音樂人，評選為年度十大爛歌手。

在這些風雨底下，她仍然充滿韌性的站起來，不斷的充實自己，還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項；她再造了自己的事業顛峰。

所以無論是歷史人物，或者是每個領域的成功人士，他們成功的原因，多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔，他們的成功，來自於他們的「恢復力」特別好。

其實人生不如意事，十常八九。你多花一分鐘的時間，取暖討拍、舔傷口，你就少了一分鐘，能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人，不一定是機會比你多，但肯定是「恢復得比你快」。

然而，你可能會覺得喔，他們之所以比較容易從逆境當中爬起來，可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強，天生就是那種不服輸的個性…這些因素。

所以呢，他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔，你確實就是這樣想，那不好意思，今天會顛覆你的想法。

我從身心科學的角度來看，其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的，而且一點都還不困難！

那到底什麼是「恢復力」呢？我相信每個人都有受傷的經驗，以一般的常識來說，身體某個部位，一旦有了創傷、傷口。

雖然呢都會流血，但血液裡面的白血球，也會馬上啟動，去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面，對人體造成更大的危害，這一般來說，就是我們的「免疫力」。

而當我們受到挫折跟打擊的時候，雖然身體的外表並沒有受傷，但心靈受傷了，儘管表面上可能看不出來。

可是呢，有時候看不出來的傷，才需要好好的處理，因為這樣的「內傷」啊，會影響得更深、更遠。所以呢，在遭受挫折之後，能不能恢復對自己的信心？能不能從挫敗裡面走出來？

這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」，你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。

如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」，更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習，接下來我跟你分享的五個具體方法。

我相信你的「心靈病毒」來襲的時候，你就能夠輕鬆的擊敗它們，再度擁有明亮的好心情。

所以呢，這五個的第一個，叫做你要先「好好的呼吸」。是的，你沒有聽錯，想要啟動「恢復力」的第一個步驟，就是「好好呼吸」這麼簡單！

我想你一定很好奇喔，這個簡單的「好好呼吸」，和「恢復力」到底有什麼關係呢？

我來舉兩個身心連動的例子，你可能會比較容易明白。

一般來說喔，我們都知道喝咖啡能夠提神，但你一定也知道，喝太多的咖啡因，反而會讓人感覺到焦慮；這就是過多的生理刺激，去改變我們情緒狀況的一個現象。

那另外一個例子，你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候，其實你只是想吃東西，可是在你沒有吃飽之前，你對任何事情都沒有興趣，甚至於不耐煩，還會發脾氣。

也就是說喔，肚子餓造成的生理反應，是全面癱瘓你的情緒控制，讓你的心情低落，或者是煩躁誒。

其實有太多的例子可以證明，我們生理的狀況，的確會影響到心理狀況；所以我們可以按照這樣的途徑，反向控制我們的情緒，讓它朝向正面的方式發展。

如果你不相信的話，你可以試著想想看，當你做完Spa，或者是泡過熱水澡之後，你的情緒通常會是什麼樣的感受？

你是不是會覺得很舒暢、很自在，而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商？「熱水」跟你好好聊一聊嗎？

其實不是嘛！也就是說啊，我們身體狀況跟情緒之間，是絕對的正相關。身體狀況好，情緒自然就好。

甚至於當我們情緒低潮的時候，直接採用身體的途徑來幫助自己調整，效果反而會更快、更好！

只是當我們在遇到挫折的時候，不太可能馬上就經由泡澡，或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候，最快速又最有效的身體途徑，去調整自己心理狀態，那就是透過「呼吸」。

在科學上呢，已經有研究發現喔，刻意進行呼吸的練習，可以減少我們的可體松的分泌；而可體松就是「壓力荷爾蒙」。

可以讓我們把身體，調整到一種更平靜的狀態，去幫助我們身體快速的從壓力當中復原；甚至於，會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。

所以，當你想要啟動「恢復力」，簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。

「好好呼吸」的基本的方法，其實就是每天花幾分鐘的時間，閉上你的眼睛，全神關注你的呼吸裡面，注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。

那漸漸的，你會開始注意到，這看似很普通的呼吸，其實是可以調整自己的情緒。

打個比方喔！當你感覺到恐懼的時候，可能你會發現，自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。

而這個時候呢，你可以有意識的放慢自己的呼吸，利用那種比較深而且緩慢的吸氣，你的心跳就能夠透過這個途徑，慢慢的放慢下來，進而讓自己的身體也跟著放鬆。

當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法，你就能夠越來越掌握，自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境，你都可以透過呼吸讓自己穩定下來，也穩住情緒，你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰，並且想到解決問題的方法。

其實在我所開的課程裡面，尤其是像「CIA通達力」，這樣的結合個別指導的課程。第一門課，我就會教所有的學員，調整呼吸的方法，覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念，並且找到適合自己的調整，活出你自己想要的人生。

我很歡迎你可以把握這學習機會，這會是你改變人生的起點，相關的課程，在我們的影片說明裡面都有。

而接下來，我要跟你分享，第二個啟動「恢復力」的方法，那就是「走路」。

有研究告訴我們，在大自然裡短時間的散步，就可以顯著的降低焦慮感，讓我們保持正面的心情，甚至於還可以提升記憶力。

更有研究告訴我們，多和大自然的景色接觸。比如說，走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步，就能夠帶給人幸福的感受，而且減低壓力感。

所以呢，當你遇到挫折，一直待在原地、原位，要自己好起來；還不如呢「好好呼吸」，然後「出去走一走」會來得更有效果。

第三個方法，叫做「關注自己的身心反應」。

我們忙亂的生活作息，經常會讓我們為了追求快速；所以呢，去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動，或者是過度運動。

讓我們失去對自己身體的敏感度，然後放任自己的身體狀況走下坡，進一步的還影響到我們的情緒，造成精神上面的一個不安寧。

然而你有沒有發現，所有生命裡面的「不順」，幾乎在那同時，都跟你的身體出了一些狀況，會是同步、同時發生的？

所以如果你發現喔，自己已經忽略自己身體狀況一段時間了，我會非常建議你，開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調；我說喔這叫做「建立一些小習慣」。

哪怕只是每天做「五下深蹲」，這麼小的開始，你的潛意識都會收到一個正面的訊號，讓你開始感覺到自己的身體狀況；進而開始為自己的健康負責，而這樣子身心互動的正向循環就會開始。

所以說到這裡，你可能會想，到底要怎麼「建立小習慣」？那關於這方面的實際操作，在我的線上課程「時間駕訓班」裡面，有清楚具體的引導。

我們已經有很多朋友加入這門課，得到很大的幫助；我也在這邊歡迎你，一起加入、一起學習！

那麼接下來呢，啟動「恢復力」的第四個方法，那就是「相反邊的運動」。

什麼是「相反邊的運動」呢？簡單來說，就是去做一些，和你平常習慣相反的運動。

如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的，像是跑步啊；那這個時候，你可以試著做瑜珈、打太極，這一類比較「靜」的活動。

那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」，那我很建議你，你可以刻意的去打羽毛球、去游泳，這種比較「動態」的運動。

這樣刻意的操作，其實讓你在快跟慢這之間喔，好好的感受自己身體的變化，好好跟自己真正的在一起。

在此同時呢，也會因為運動模式的不同，你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激，去產生更多的彈性跟創意。

更重要的是喔，在快跟慢之間，來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度，能夠更有效的調節生活步調和情緒。

最後呢，啟動「恢復力」的第五個方法，就是去「擁抱你愛的人」。

每個人在遭遇挫折的時候，往往會因為一時的失落，感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢，你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。

他就能夠讓你感覺到溫暖，讓你的身心都能夠得到充分的休息，重新聚集你的內在能量。

更重要的是喔，有研究告訴我們，「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力，甚至於可以緩解疼痛。

擁抱的鎮痛效果，比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢，能夠幫助人，更快的從挫敗裡面站起來。

我想這也是很多單身男女，會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了，彷彿回到母親的懷抱，讓人感覺到無比的安全。

其實說到這裡，人生難免會碰到一些低潮，但是呢有壓力、有失敗、有挫折，不必然就代表「結果」會很糟喔！

只要你能夠記得這五個方法：第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」，最後一個，第五個「擁抱你愛的人」。

其實這五個方法，就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」，幫助你度過一切的難關。

其實圓滿的人生，不是奢求一帆風順，而是具備風雨過後的「恢復力」！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我都很期待，能夠跟你一起前進、一起學習，讓我們陪伴你圓滿自己的人生，謝謝你的收看，我們再會。

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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【京站店8月精選手作課程】暑假來了！放鬆香氛泡澡球 · 1.基礎材料認識 · 2.沐浴球注意事項 · 3.沐浴球實際操作 · 4.香味及顏色調配 · 5.商品包裝及拍照留念.

#36. 芳療DIY系列少女心大爆發~ DIY泡澡球< 精油DIY < 芳療百科

DIY 泡澡球 heart 精油泡澡不再只是將精油滴入浴缸中囉～ 這裡要教大家如何DIY可愛的泡澡球讓你在泡澡的同時～不僅放鬆身心、視覺也很療癒唷 angel

#37. 毛克利

毛克利和你一同變身玩具醫生，動手製做自己的扭蛋泡澡球、QQ可樂史萊姆、會思考的 ... ☆《全天候的陪伴》課程期間毛克利老師全程陪同孩子學習，15:1的師生比確保學習 ...

#38. QING首頁

【護理｜精油｜香氛｜小物】 · 【旅行組｜輕巧包｜乾洗手】 · 【手作課程】 · 【線上課程】 · 【視訊課程】 · 【手作材料包】 · 【手工皂】 · 【蠟燭】 · 【護理小物】 ...

#39. 泥漿溫泉泡澡球| 提報內容 - 綠色學校

了解泡澡球有哪些配方可以製作出冒泡泡的效果3. ... 再用篩子過濾一次，才能做出完美的泥漿粉，經由這次的課程我們學習將泥漿做成泥漿泡澡球，真是太 ...

#40. 魔皂手工課程

全部商品 · YuFen 魔皂. 魔皂手工課程. 抱歉，這個商品類別沒有相關商品. 建議您，選擇其他分類或者使用關鍵字搜尋. 條款與細則 · 退換貨政策.

#41. 韓國KDCA沐浴球證書課程·興趣生活|生活品味|手工皂課程

韓國KDCA沐浴球證書課程課程特色：對製作沐浴球具有興趣者無需過往經驗，適合新手學習課程彈性安排上課時間，為一天(約7小時課程)，...

#42. Dreams 彩虹瀑布沐浴鹽泡澡球獨角獸柑橘 - 博客來

6.泡澡球內公仔配件體積較小，請勿讓6歲以下孩童單獨使用，避免誤食。 7.孕婦.哺乳期的婦女不建議使用。 法令、注意事項.

#43. 活動明細 - 國立科學工藝博物館

活動結束，學員可帶回精美手冊、自製的洗手乳、泡澡球、護唇膏及保濕乳。 注意事項. 一、網頁中所載之課程大綱，皆為預訂教學之主軸及內容，本館並保有修改或調整課程 ...

#44. 陽光實驗室手作教室開課囉- 新天堂樂園

泡澡球 ．香氛蠟燭．研修正宗泰式料理課程」. 摳尼吉蛙 你似曾想過在繁忙的城市生活中，享受一個放鬆的泡澡時光呢？ 還是有想過再與情人泡澡時〝點一 ...

#45. (泡澡球課程)大人小孩都愛泡澡球 - 小樹苗- 痞客邦

丟進一顆親手作的泡澡球,香氛及泡泡充滿了整個浴室不管是大人小孩都愛泡澡球這個小東西吧※課程名稱:香氛泡澡球時間：2014.07.26(六)下午： ...

#46. 輕手作芳香療法保養品課程 - 中原大學推廣教育

一次教會你製作香草精油泡澡錠、金箔胭脂潤色口紅、乳油木橙花護手霜、薰衣草舒壓按摩乳液、黃金比例淡香水、精神百倍涼涼膏等產品及精油入門知識及香氣調配！ 第1堂：香草 ...

#47. 手工皂證書課程及工作坊

為大家介紹Spark Studio X Swing Handmade 的手工皂課程. Swing Handmade 蜻蜓製皂坊是 ... 體驗製作泡澡球，色彩繽紛，可從2-3款精油/ 香精當中選擇自己喜歡的香味。

#48. 馬卡龍泡澡球DIY組 - 第一化粧品

有人說過「幸運的人，可以用童年治癒一生。」 陪伴孩子的成長階段享受親子間的同樂時光～ 一同和孩子享受DIY及泡澡樂趣吧！ \ 什麼樣的人適合使用泡澡球？

#49. 特硬玉米粉(泡澡錠專用) - 橄欖綠手創美學概念館 - 手工皂材料

屬於玉米澱粉,用途廣泛,本公司引進之泡澡錠專用玉米粉,效果特佳,保證硬度強,成品不易碎裂,泡澡錠配方-小蘇打:無水檸檬酸:玉米粉=2:1:1.

#50. zozola手舞芭芙泡澡球-不染浴缸 - 左左拉手舞皂坊

夏天烈日汗流全身來個溫涼泡澡，修護日曬減輕紅癢。 冬天驅寒暖身來個熱泡澡，增加循環代謝。 我們為泡澡球製作耗費多時使用SLSA幫助起泡同時也使用了優質的精油和環保 ...

#51. 育兒•樂 自己做泡澡球-寶可夢精靈沐浴球DIY

那天我們去上了一個DIY親子手作是平時買一顆貴松松的玩具沐浴球耶！！ 其實作法不難，材料也很容易取得！ 材料準備一套在家，隨時想做就可以做《寶可 ...

#52. 「漂洋過海舞動人生」新移民舞蹈工作坊計畫 - 臺北市首座

旅遊文化：泡澡球. 一、講師與學員交流. 二、課程講解製作過程並實際操作. 3. 111/5/17(二). 旅宿管家：創意毛巾、口布製作. 一、講師與學員交流.

#53. 夢幻泡泡科學營

夢幻泡泡科學營. 課程時間表（G1~G2 下午） ... 泡澡球. 泡泡的原理. 迷你冷冷包. 吸熱作用. 火山泡泡. 熔岩燈. 水晶泡泡. 反泡泡. 六13：40 ~ 14：20.

#54. DIY驚喜歡樂泡澡球 - iYO 愛遊嘉義

親子兒童diy課程 我們準備好在這個炎熱的夏季，玩玩紓壓療癒的泡澡球！ DIY驚喜歡樂泡澡球 Have fun with your kids series-Funny Bath.

#55. 玫瑰花精油香氛泡澡球 - 隨意窩

玫瑰花精油香氛泡澡球錠之製作配方暨步驟~~. 一、工具：1、球錠、洋果子、布丁 ... 各式課程請參考http://blog.xuite.net/ami_phil/twblog/382939437 ...

#56. 新天堂樂園國際講師教手作即起報名 - 花蓮電子報

... 課程邀請美國芝加哥花藝學院講師Lynn貴妃教大家製作出泡澡球及手工蠟燭，Lynn貴妃不僅僅是花藝設計師，更將花藝融入手作，製作洗髮餅、潤髮餅、泡 ...

#57. 瑜珈課程、藥草球按摩三大體驗打造遠離塵囂身心放鬆之旅

民生好報/記者廖宥婷/台北報導】疫情改變國人旅遊型態，旅客偏好遠離塵囂的大空間獨立型旅宿，於山林之間舒緩身[…]原始新聞來源精油泡澡、瑜珈課程、 ...

#58. 精油手工皂 - Wishlite

... 課程資訊. “草莓季“甜點手工皂. 手工餅乾皂. “星球/心球” 香氛寶石皂. 拉長石＿香氛寶石皂. 誕生石＿香氛寶石皂. 【 "浴"放鬆手作之旅】泡澡球• 沐浴鹽• 香氛精油 ...

#59. 九份《山中夢遊》春日療癒企劃！精油泡澡、瑜珈課程、藥草球 ...

九份故事所推出《山中夢遊》春季版，跨界攜手肯園、Yoga Cave、YiYoga、野事草店、泰式按摩等職人，推出集結3 種體驗的身心放鬆之旅。

#60. 很久之前曾經自己試過泡澡球，但是很醜，剛好有這樣 ... - TikTok

很久之前曾經自己試過 泡澡球 ，但是很醜，剛好有這樣的 課程 ，就參與學習囉！成果是不是很美，持續精進，才是人生應該追求的價值，對吧！ #精油 #玩精油學 ...

#61. 泡澡球模具的優惠價格- 飛比2023年06月比價推薦

泡澡球 模具價格推薦共83筆。另有泡澡球模型、泡澡球、奶酪布丁杯。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格，讓你花最少， ...

#62. 浪漫花香泡澡球--新竹巨城教學活動

寒冷的冬季，最喜歡泡澡了!! 讓疲憊的身心浸潤在熱水中， 促進血液循環、釋放所有壓力。 親自手做泡澡錠，能選擇喜愛的精油或花草植物， ...

#63. 用Lush泡澡，立刻擁有好心情 - Cheers快樂工作人

丟一球「心平氣和」到浴缸裡，讓自己泡在滿是細緻泡沫的溫暖中，享受著檸檬與柑橘的清香，突然，白天的吵雜與疲倦逐漸消失，剩下的，只有立即的好心情。

#64. 手捏花瓣精油泡澡球、星座芳療-隨身聞香棒、不凋花擴香石

手帳的魅力之一是「拼貼」，課程中提供各類素材，包含花草貼紙、裝飾便箋、小卡、紙膠帶、薰衣草乾燥花...等，結合認識高地薰衣草的芳療知識，搭配手寫 ...

#65. 入浴劑、泡澡球使用前要注意哪些事？不是人人都能用！ - 橘世代

有開放性傷口、皮膚疾病（如濕疹、異位性皮膚炎）、心血管疾病及孕婦、糖尿病患、手術後患者，皆應避免使用入浴劑泡澡。 圖／freepik.

#66. 一日香氛單堂課程

調香課程. 沐浴球調製. 調製20ml香水＋調製擴香液80ml+香氛泡澡＆泡腳球. KCCA證書班體驗課. kcca體驗課. kcca證照班課程內容：. 茶蠟一組4顆. 大理石紋天使擴香石.

#67. 在職訓練網--課程查詢報名--瀏覽課程明細 - 勞動力發展署

課程 名稱：, DIY保養品與美容皂調配班第01期 ... 112/03/26(星期日), 13:00~17:00, 4, 玻色因化妝調理液配方設計與實作/ 馬卡龍護膚泡澡球配方設計與實作, 郭秀專.

#68. 【DIY】泡澡趣~泡泡沐浴球自己做最安心 - 老饕80號

決定自己做泡澡球的原因除了市售泡澡球單價太高外，最主要是想讓寶貝在 ... 目前每天都有新的沐浴球出產:D，希望很快能上架 :) DIY沐浴球課程也已經 ...

#69. 【高級香氛】2022最新推薦十大泡澡禮盒排行榜

許多人會透過泡澡來放鬆身心，紓解一天的壓力，而只要在熱水裡加入沐浴鹽或沐浴球等入浴劑，即可讓體驗變得更加高級；其中有些商品還標榜著含有保濕、去 ...

#70. 15+款泡澡球推薦，滋養身心靈，享受療癒泡澡時光 - 紓果坊

泡澡球 推薦鹽晶珠寶氣泡浴球精油泡澡球(內含戒指) SLSA泡澡球(不染缸好沖洗) 黃金茉莉泡澡炸彈球彩虹瀑布沐浴鹽泡澡球玫瑰天竺葵泡澡炸彈球EVA原創 ...

#71. 簡單分享KCCA跟ISDH證照上課心得- 手作板 - Dcard

這幾天翻到其他板友分享KCCA心得，想到我去年初在選擇課程時也是面臨抉擇， ... 簡略列一下差別基礎課程→基礎泡澡球+泡泡浴專業課程→進階泡澡球、浴 ...

#72. 洗澡也要當「不塑之客」 英國洗沐品牌推66%產品裸賣

來自英國的洗沐品牌LUSH表示，目前全公司已有66%產品不使用任何包裝，包括洗髮餅、沐浴皂、泡澡球等；其他乳液、面膜所使用的瓶罐，則採100%再生料製成。

#73. 冬天必備「泡澡球」推薦8款！Miss Dior香氛帶進浴室，Lush

天冷冷不只讓人捨不得離開溫暖被窩，下班後的熱水澡更是一整天的最大享受！妳也愛泡澡嗎？想為泡澡過程增加一點療癒香氣與儀式感，「泡澡球／沐浴球」 ...

#74. 泡澡球材料包- 桃園 - 海諾手創生活館

... 皂工具、天然手工皂、優質精油，為專業手工皂材料、手工皂工具、精油專賣店，並提供手工皂製作教學課程，手工皂材料、手工皂工具、精油，海諾位於桃園市中壢區。

#75. 廖魴老師香氛蠟片、Bath Bomb單堂舒壓專班- 皇家攝影學院

忙碌了一天，讓精油舒壓泡澡球舒緩你一整天的疲勞。 ... 【課程簡介】 ... 師資費＋材料費：共$1800 （可帶回80g泡澡球3粒）; 上課日期：星期二晚上7:00-9:00，11/6 ...

#76. 沐浴球生意起步指南，教你如何在家开展该业务 - Shopify

疫情期间，我对泡澡的热爱变成了一种消遣。在我新发现的所有浴缸相关产品的魅力中，我发现了沐浴球。 在你关闭这篇文章之前，我要告诉你这不是一篇泡 ...

#77. 泡澡球圓舞曲作品秀 - 陽光部落&花格草茲

第二屆資優班101學年度第一學期科學研究課程(一)指導老師：劉安治101.09.14泡澡球圓舞曲作品.

#78. 職能手工皂師資教育班課程流水編號：886705512 - 新北勞動雲

南山人壽手作活動課程手工皂講師課程專長:中草藥入皂、手工皂配方設計暨手工皂創業法規 ... 課程內容：講師進階學習三/香芬調香黑醋栗香氛泡澡球+芳香蠟燭實作.

#79. 03月23日(六)親子幸福手作---泡澡球(小班、幼幼班)

「讓孩子愛上洗澡的時刻---泡澡球」沐浴能夠洗去一天疲憊的幸福時光，泡澡更有許多能促進健康的好處！如果在泡澡時使用入浴劑，不僅宜人的香氣能放鬆 ...

#80. 打造年收6 億的沐浴球王國！沒受過商業教育，這對11 歲姊妹 ...

工作一整天，回家後真想泡個澡放鬆一下。沐浴球就是為此而生的產品，只要在浴缸內放入一顆以粉末製成、拳頭大小的球，球便會在融化過程中釋放出香味， ...

#81. 愛讓世界轉動-忠義國小蔬食義賣捐贈世界展望會 - 高雄市教育局

而本校五年級師生更結合大寮區農會四健會的資源，學習體驗有趣的實作課程，課程含蓋製作草本泡澡球、在地良質米製作創意米食餐點、自製花草茶等，把農作教育應用在生活上， ...

#82. 瑞秋花藝|全天然DIY手工皂+浴球全套課程將於6.27開課啦!!!

使用天然精油的藥物學性香氣特性的一種自然治療法。 越來越多的人喜歡泡澡，天然泡泡皂的添加可以製造豐富的泡沫，維持浴盆水溫，具有皮膚 ...

#83. Lush不玩IG首推「洗澡APP」！沉浸式沐浴體驗 ... - Bella儂儂

洗澡、泡澡對於Lush來說猶如精神糧食般重要，而在Lush Bathe被開發之前， ... 的浸浴音樂，甚至也為者幾首浸浴音樂量身打造對應的泡澡球（汽泡彈）！

#84. 112年「創意手工皂專業師資培訓班」（第二期）【假日班 ...

二）本課程深入了解手工皂的製程與用途，有效掌握材料特性，讓您能夠正確靈活的運用 ... 週次, 日期, 時間, 項目, 課程進度/內容 ... 泡澡鹽、泡澡球成分與功效解說.

#85. 12/1-25「體驗祭」 MUJI無印良品免費體驗服務與活動

「香氛精油沐浴泡澡球DIY體驗會」：體驗服務顧問(ExperienceAdvisor)將 ... 「玻璃工坊體驗」：活動期間報名體驗吹製玻璃杯課程，可免費領取混一色 ...

#86. a43.大隘植物加工_天然香草植物泡澡球

台中手工皂課程教學.母乳皂.液態皂.蠟燭 · mail button icon · facebook button icon. 2010.08.20 桂花、羅勒~除了吃，還能做什麼呢? 今天我們的泡澡 ...

#87. 耕源手工香皂原料課程館-植物油、精油、皂章、矽膠模等材料 ...

手工皂課程陸續展開中，優惠活動不間斷，竹北門市/實體店面歡迎光臨！ http://www.gainwell.com.tw. ... 可愛潤唇球也可以自己做！ ... 輕鬆製作洗潔液：環保起泡劑APG.

#88. 活到老學到老之想會的有好多 - 小星星的天馬行空日記- 痞客邦

因為我一直都很喜歡泡泡澡，也喜歡lush家的泡澡球 第一次在他們家FB上看到有泡澡球的課程真的好想去上喔 不過因為之前假日在餐廳幫忙所以一直都沒辦法 ...

#89. 2023最新10款熱門泡澡球專業推薦，網友一致好評推薦比較介紹

為你推薦最新熱門泡澡球品牌及型號，快速找到最適合自己或家人的泡澡球。詳細價格、評價及規格比較。推薦購買方式及最新優惠。

#90. lush門市開幕！招財貓泡澡球、幸運虎汽泡彈讓沐浴好療癒

招財貓泡澡球、幸運虎汽泡彈讓沐浴好療癒，10款「香氛泡澡球」推薦讓你放鬆一整天的疲憊. 不只LUSH，連人氣的SABON也有推出沐浴球，而且還是性感的麝香～.

#91. 蜜蠟花教學2023 - yoruldukbe.online

蠟花; 蠟燭; 保養品diy; 皂用香精; 泡澡球; 關於快樂手工皂; 手工皂配方; 手工皂百科; 蛋糕皂教學; 快樂手工皂點滴; 皂土; 面膜有兩種課程給你選擇：. 韓國SDCA蜜蠟花 ...

#92. 2023 蜜蠟花教學- omegxx.online

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#93. 花草舒緩香浴球50g (山茶花) - 佐登妮絲

... 大系列產品400餘種商品，完整具深度產品組合，與SPA舒壓課程，滿足不同膚質需求. ... 的陶瓷美肌，可依使用需求將香浴球撥開或是整顆加入浴缸中，呵護滋潤肌膚。

#94. 蜜蠟花教學2023 - geldikknk.online

蠟花; 蠟燭; 保養品diy; 皂用香精; 泡澡球; 關於快樂手工皂; 手工皂配方; 手工皂百科; 蛋糕皂教學; 快樂手工皂點滴; 皂土; 面膜有兩種課程給你選擇：. 韓國SDCA蜜蠟花 ...

#95. 毛囊炎長在屁股、私密處？治療毛囊炎藥膏、3招改善 - 康健雜誌

溫泉性毛囊炎常見的是綠膿桿菌感染。綠膿桿菌喜歡溫濕的環境，在一般自來水也會有，所以無論是泡湯、溫水游泳池、SPA、在家泡澡都可能會得到綠膿桿菌毛囊 ...

#96. 香氛蠟燭課程 - АО «Молоко»

課程 介紹香氛茶蠟x 4顆3cm高度隱藏版雙色容器蠟燭香草花園容器蠟燭乾燥花香氛蠟牌小天使石膏擴香石. keen 專櫃 另有蠟燭擴香手工皂泡澡球永生花等系列文創小物手作體驗 ...

#97. 胡又天知乎2023 - zuckk.online

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#98. 胡又天知乎2023

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#99. ... - 第 57 頁 - Google 圖書結果

33333333333333333 口可自主難易度大众众众众家長陪同必須配合學校課程 8 年級上學期第 2 章認識物質的世界 ... 泡澡球,小蘇打和檸檬酸是製作清潔劑、泡澡球的材料。