關於 法鼓山 法師 介紹 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【心靈小品】用禪修方法面對海浪
✒文：簡演明 🖼圖：東初禪寺

摯愛的媽媽在三月五日離開我們跟隨菩薩去修行，五月七日圓滿在法鼓山生命園區植存。那二、三個月，忙著安撫家人、處理事情，感覺自己似乎都能夠平靜面對，但也許因為忙碌，情緒一直潛藏著。直到回到美國，悲傷才開始席捲而來，悲痛與思念像無底的深淵。一位師姊跟我說，悲傷就像海浪，不會消失，但慢慢地，游泳技巧越來越好，越來越強壯，妳就不會被浪打倒。師姊們的關懷和支持，讓我從孤立自己、什麼事都不想做，到慢慢地恢復參與讀書會和禪坐共修等線上活動，還報名了七月的禪一。

這次是 #疫情 以來第二次參加線上禪一。第一支香開始前，常興法師為大家介紹禪修方法中的念佛法門，就是腦中不斷憶念佛號，念一句佛號，數一個數目，相續不斷；我腦中想起為媽媽助念時，全家人在媽媽身旁，跟隨念佛機，一句一句的阿彌陀佛聖號。雖然自己之前大多是以數息法，也知道一旦選定方法，就要一直堅持。但阿彌陀佛聖號在腦中縈繞不斷，我告訴自己，今天的禪一就以念佛方法完成吧。

從第一支香開始，姿勢調整好，心裡就抱持著把每一個佛號念好就好的想法，不管以前，不管未來。感覺時間過得非常快。中午休息兩小時，法師一開始就提醒大家，雖然是線上禪一，希望大家還是事先與家人溝通，做到三件事，一、禁語；二、不使用社交媒體、不上網；三、不看任何書報。休息時間，不管是準備午餐或是喝水用餐、關門開門，每一個動作都要清楚明瞭。例如喝水，知道水進入口腔和喉嚨的感覺；例如用餐，知道每一口食物咀嚼的感覺。

因為採念佛方法，休息時間我的腦中還是佛號不斷。有妄想，就提起佛號，電話跟同修報備今天禪修時間要禁語，接著準備自己的午餐。每一個動作都記得法師的提醒，盡量清楚明瞭。用餐時也不像平常眼睛一定看著iPad，心緒到處飄移不管嘴裡吃進什麼食物。餐後還有好多時間，我做一些家務，然後在家裡走路散散步，一樣提醒自己，每個動作清楚明瞭。

下午法師提醒大家，如果昏沉，可以試試睜開眼睛打坐。我一樣用念佛方法，提醒自己守好每個佛號，也提醒自己放鬆。剛好之前在果元法師的晚課開示學習到，打坐時只要發現自己不夠放鬆，不管是身體或心理的不放鬆，就放下方法，回到放鬆。

二支香之間，法師帶領大家作伸展、瑜珈動作和經行。法師很清楚的在鏡頭前示範經行動作，「 從腳跟到腳尖慢慢離地；再慢慢往前跨半步；然後腳尖慢慢著地，再延伸到腳跟。心，則專注在身體的動作上。」法師說，心的專注點可以先擇一，放在移動的腳，或是在固定不動的腳上，等到有了比較深度的覺察力，就可以擴展到觀察全身的動作。禪修結束前，法師很慈悲的回答我的問題，禪修的念佛法門，是用意根，在昏沉時腦中佛號速度可以加快，比較安定時則可以放慢。

八個小時的禪一，收穫滿滿，雖然只是初學者，我學習到覺察，也感受到 #安定 的力量。感恩法鼓山提供這麼多線上活動，讓我可以不出門，逐步逐步地參與活動，走出悲傷。很期待常興法師即將在八月慈悲帶領線上禪二。悲傷的海浪一樣會湧上來，但是透過一次次的學習和練習，我將可以平靜、安定的面對它。阿彌陀佛！

■更多 #心靈小品 https://pse.is/MJA7K

東初禪寺表示，9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」，迎請大眾在連假期間，一同在雲端以法團圓，歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。
=============================
📰東初週日首場特別講座　身心提放皆自在

修學佛法，不但要情緒自我管理，還要提昇自己、淨化自己，而首要就從自我覺察開始。法鼓山紐約東初禪寺於9/12北美時間上午9點半，在網路舉辦「提放‧自在」特別講座，首場邀請僧團都監常遠法師透過線上直播，分享「如何覺察身心」，找到心安平安的力量。

「為何要覺察身心？」常遠法師透過短片，分享心情如何從擔憂、討厭，瞬間轉為寬慰、欣喜，表達大多數人常因身分、工作、生活、健康帶來種種不自在，並引佛陀偈語「心隨境轉皆是苦，心能轉境才是樂，世人皆被俗事煩，難得逃脫此束縛」，勸請學習接受緣起緣滅，別用過去傷害自己。

常遠法師進一步介紹「心所」的運作，包含「觸」、「作意」、「思」等等名相，解釋如何以不同的心理作用，來採取行動對付外面境界。時時學習保持正知、正念，勤修四念處，執持六根、修習正念，以苦為師、練習不執著，並且強調「正念就是念念分明，讓你的心練習專注在善法上」。

「心裡清楚知道，但不受外境影響。」常遠法師點出默照禪法的關鍵，推薦不分年齡、每天都可學習，特色是放鬆身心、觀照全身、觀照環境、內外無限、絕觀默照，並指出向內觀照，內心無限的深遠；向外觀照，外境無窮的遠大，進而放下自我中心。

法師鼓勵民眾回歸日常生活的修行，每天可以花3分鐘練習「心呼吸」，不拘泥場地與姿勢的限制，學習以「身在那裡，心在那裡；清楚放鬆，全身放鬆」的心法，放鬆身心、體驗呼吸，進而數呼吸，對自我覺察有極大益處。

面對網友踴躍提問「如何能把心定下來消除恐慌」「健康不自在時要如何轉境」「觀察身心和觀五蘊是一樣的嗎」「如何心隨境轉卻不是妄想」，常遠法師逐一答覆，詮釋為何「病」會讓人更加精進警惕、積極把握生命，要學習觀自己與他人的苦，同時又不會因身體苦痛而感到苦。

住在紐約的郭居士說，在疫情影響下，一直想找到可以安住身心的方法，法師開導從觀念上來轉念，保持正知正念，透過轉念來轉煩惱，不隨外境而心轉，以及在日常中練習16字禪修心法，清楚知道現象、不攀緣，對自己現在所處的境界很是受用。

東初禪寺監院常華法師表示，規劃週日佛學系列講座，邀請僧團法師分享如何覺察身心、安身心家業、協助臨終者放下身心，是期盼幫助每個人在解封之後，可以有效地調適身心、撫平創傷，從而積極地面對新生活的更多挑戰，不論是要提起，還是要放下，都能平安自在。

東初禪寺表示，9/19(日)中秋節前將邀請方丈和尚果暉法師主講「如何用止觀禪安身心家業?」，迎請大眾在連假期間，一同在雲端以法團圓，歡迎至官網查詢活動詳情( https://pse.is/3lqg5z )。

#法鼓新聞
#東初禪寺
#線上講座

實地走訪彰化、嘉義等地社區兒少課後關懷據點，法鼓山慈基會秘書長常順法師表示，瞭解脆弱家庭現況後，更盼能早日協助完善政府和社福團體所需，該會除了捐助平板電腦，還規畫有線上學習、數位動畫等課程，幫助學童增進閱讀素養、統整資訊的能力，並熟悉多媒體應用。期望在新學期就能提供1,200人次以上的數位教學服務。
=====================================
📰數位學習傳嘉、化　開學日法鼓山助社區顧好學子

終於開學了！但對於無力輔助孩子課後素養學習的家庭來說，往往不知道該如何開口。法鼓山藉由彰化、嘉義縣市政府和線上教育平台的協助，與在地社區協會合作，由慈善基金會捐助近百位脆弱家庭學子，線上學習所需平板電腦，並特地於8/31上午，相約連線進行開學前系統教育訓練工作坊，介紹師生帳號的操作及經驗分享。

大埔和平社區發展協會理事長吳倚豪表達，當地緊鄰曾文水庫，隔代教養、單親、人口老化、城鄉教育落差等問題較為嚴重，兒童與青少年教育資源也相對稀少，希望數位學習這一束光，能照進偏鄉孩子們的內心，滋潤每個純真孩童心中的夢想種子，確實並迅速地札根發芽，架起一座通往外面世界和希望的橋樑。

促成跨機構合作的嘉義縣新聞行銷處長蕭英成說明，新課綱啟動後，閱讀素養能力及多元學習，就是弱勢兒少學習的重大挑戰，防疫時更凸顯數位學習的重要性。此次結合「PaGamO素養品學堂」、「共玩創作」等線上課程，將減低孩子在學習資源上的不平等、減緩疫情影響，而法鼓山提供的平板，更是此項方案跨界整合圓滿的關鍵。

實地走訪彰化、嘉義等地社區兒少課後關懷據點，法鼓山慈基會秘書長常順法師表示，瞭解脆弱家庭現況後，更盼能早日協助完善政府和社福團體所需，該會除了捐助平板電腦，還規畫有線上學習、數位動畫等課程，幫助學童增進閱讀素養、統整資訊的能力，並熟悉多媒體應用。期望在新學期就能提供1,200人次以上的數位教學服務。

此次與法鼓山慈善基金會合作的社福團體，包括有「彰化縣社頭鄉湳底社區發展協會」、「嘉義縣福池關懷協會」、「嘉義縣大埔鄉和平社區發展協會」以及「嘉義市公益社教協會」，參與協會課後輔導的家長及學童都表示，感謝善心人士及團體提供的軟硬體資源，讓家人可以不用再為缺少上課資源、課後陪伴而擔憂。

#數位學習
#慈善基金會
#線上課程
#課後輔導
#法鼓新聞

本集主題：「發現人生好風景：擁抱今天的理由，留心就會看見」新書介紹
　　　　　　　
訪問作者： 張光斗
　　　　
內容簡介：
相遇時彼此燦爛，離別時各自祝福
緣分至此，我們美好如初
　　
　　在歲月流轉之中，我們重複著人生的相遇和離別。當彼此的緣分交會，在最剛好的時光互相陪伴，是這樣的溫暖讓我們相信，漫漫長路之後終會遇見動人的風景。
　　
　　人間的悲歡離合，終將在心裡映成最美好的風景

　　人與人之間的回憶甘美而動人，如同生命在我們身上留下的每一道年輪。
　　
　　這些人事今非，透過他溫柔真摯的筆，活躍在你我眼前，成為我們記憶中難以忘懷的人生風景。記得曾經與自己相遇的人、記得那些如煙的往事，是因為這一切造就了此刻的我們。即使今宵難聚首，仍可以期待他日再相逢。
　　
　　寫給每個認真生活的你
　　
　　從1994年開播至今，《點燈》節目已經走過25個年頭，是臺灣最長壽的談話報導型節目。25年來《點燈》紀錄了市井小民的生活樣態。從對人及對土地與社會的感恩為出發點，《點燈》持續以良善、正向的信念，讓每個人在黑暗中，仍能感受到社會的溫暖與希望。
　　
　　這次，《點燈》製作人張光斗，用他的一片赤誠，刻劃警消人員與生命搏鬥的光輝與征途。他質樸溫暖、筆下有情，除了向警消人員表達敬重與感謝之外，更將他對親友的思念、面對人生無常的幽思寄情於35篇小品裡，舉重若輕，感人肺腑。
　　
　　用溫柔的守候消融悲傷，給你一個最寬厚的擁抱
　　在和煦的燈火中，帶你品嘗人情冷暖與生命況味
　　　　　　　　
作者簡介：張光斗
　　祖籍安徽滁縣，父親是老兵。1953年出生在臺灣彰化縣北斗鎮的一個平日的清晨；父親不期待他能光中、光華，只要把小小的北斗鎮照亮即可，故名光斗。
　　
　　曾任職電視臺劇務、記者、駐外特派員、編劇、製作人。
　　
　　1994年製作訪談性電視節目《點燈》後，因緣際會親近法鼓山創辦人聖嚴法師，人生道路因而有了巨幅的改變。
　　
　　《點燈》節目歷經臺灣社會的變動，最終不被電視臺的主流價值接納；他自《點燈》第十一年開始，先後成立協會與基金會，執著於維護這盞照亮臺灣社會正能量的燈火，長明不滅；至今剛好二十五個年頭。
　　
　　他製作的節目雖然獲得好評，個人也得過「東元人文獎」、「世新傑出校友獎」等，但還是希望能低調地寫寫專欄，做好《點燈》節目與相關社會活動，便得以坐擁人生最美好的風景。

法鼓山網路電視台 http://ddmtv.ddm.org.tw/

美國東初禪寺住持果醒法師，透過「心靈環保」與《楞嚴經》的關係，跟大家介紹隨時可運用的「心五四」，並分享他個人的經驗三部曲：1.好的不喜歡，壞的不討厭。2.別用記憶修理自己。3. 心中的媽媽不是媽媽。透過這三種層次，認識心的波動起伏，進一步達到身心的放鬆與自在。

法鼓山網路電視台 http://ddmtv.ddm.org.tw/

今年適逢聖嚴法師提出「心靈環保」二十週年，法鼓山文化中心副都監果賢法師特別為大家介紹法鼓文化出版《好心．好世界》一書的因緣，說明聖嚴師父是根據《維摩經》「心淨佛­土淨」的觀念，而提出了「心靈環保」這個理念，並陸續推出「心五四」、「心六倫」等實踐方法，希望為廣大人類提供一個具 體可行的清淨指南。