最近因忙碌而無法在家準備食材，所以跑到就近的便利商店買了2盒沙拉＋豆漿還有茶葉蛋2顆(忘了入鏡😅)
一般超商買的沙拉都會附上醬，但我還是喜歡用醬油or間魚露＋橄欖油。
一般沙拉醬的熱量跟醣量要稍微注意一下喔！
沙拉醬的熱量 在 Jessica 健身料理 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，吃沙拉醬如何減肥？ 減肥連沙拉醬也要挑？真是太辛苦了。 常吃的沙拉沾醬有「凱撒沙拉醬」、「和風沙拉醬」、「千島沙拉醬」，每家餐廳做的沙拉醬大同小異，比例稍有變化，但是原則上「和風沙拉醬」的熱量少一點，可是吃起來較清爽稍鹹。其他較濃稠的沙拉醬所含的奶油、花生粉稍多，但是濃郁香醇。 沙拉醬所含的熱量當...
沙拉醬的熱量 在 常常好食Good Food Facebook 的最讚貼文
夏天吃沙拉減肥？小心越減越肥！😰
原來減重陷阱就藏在 #沙拉醬 中！
猜猜看哪一種沙拉醬熱量最高？竟然等於半碗飯❗
營養師教你自製低卡沙拉料理，清爽營養又健康！
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沙拉醬的熱量 在 Viola料理師幸福餐桌 Facebook 的最佳貼文
嫩蛋炒菇
與桂冠沙拉合作的食譜～
https://viola-lovecook.blogspot.com/2018/…/blog-post_62.html
教大家如何運用沙拉醬入菜，很常見的食材，加入沙拉醬，簡單的菜色也更好吃！
＊蛋液拌入沙拉醬，可以讓炒出來的蛋更嫩口，而且口感也更滑順。
＊而且沙拉醬的熱量比油少四成，用來代替油使用熱量更低，並讓炒蛋更增加風味！
沙拉醬的熱量 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
吃沙拉醬如何減肥？
減肥連沙拉醬也要挑？真是太辛苦了。
常吃的沙拉沾醬有「凱撒沙拉醬」、「和風沙拉醬」、「千島沙拉醬」，每家餐廳做的沙拉醬大同小異，比例稍有變化，但是原則上「和風沙拉醬」的熱量少一點，可是吃起來較清爽稍鹹。其他較濃稠的沙拉醬所含的奶油、花生粉稍多，但是濃郁香醇。
沙拉醬所含的熱量當然高低不同，如果能選低熱量的就儘量選低熱量的。但是若真想吃高熱量的沙拉醬，其實也不必太自責，補救一下就可以了。
補救的方法是：當下少吃兩口飯（或麵），事後改吃代餐。
當下少吃兩口飯，彌補多吃的高熱量沙拉醬，使那一餐的總熱量不變，減少發胖的風險。事後改吃代餐，不必費心計算總熱量的問題，肯定會把下一餐的熱量減少，避免肥胖。大家可以試試看。
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