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阿里山高地訓練有如精神時光屋的閉關修煉，一天訓練兩次、十小時的睡眠時間、大量的發呆減少大腦🧠葡萄糖的消耗，但避免外食營養不均衡，今年的高地訓練也嘗試自己烹煮食材。
雖然經過一年的努力，還是只會簡單的煮麵、煮雞蛋、煎鮭魚，這兩天友人上山探班帶來了煮飯神器，我按照YouTube教學，第一次嘗試失敗，所幸加入叻沙再燉煮變成海陸燉飯😂
目前 陳秉豐Chen Ping Feng 最厲害，能變出虱目魚頭湯， 江彥綸 Yan-Lun Jiang 會炒豬肉高麗菜，而 鄧新詮 Lao Deng official 只會切洋蔥🧅 🥲🥲🥲
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感謝運動筆記的專訪‼️
也要特別感謝亞瑟士‼️
從我高中時期到大學時期從未間斷
提供我訓練及比賽時所需要的裝備
讓我能全心全意的投入在訓練上
完全不需因為裝備問題而煩惱
而且在有那麼多專業產品的幫助下
才能使我的競技成績能夠更加提升‼️
#ASICS
#MAGICSPEED
感謝2021全運會田徑五千公尺南投縣代表拍攝🎬
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北市大中長跑 備戰全大運 江彥綸
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https://www.youtube.com/c/MaximizerCoachMax
背號 姓名 單位 決賽成績 名次 備註
1019 李奇儒 臺北市 14:54.83 3
1054 周庭印 新北市 14:41.49 2
1123 李國慶 新竹縣 15:53.74 10
1082 葉日鴻 桃園市 14:35.96 1
1230 施育佐 彰化縣 15:58.91 12
1327 邱韋翔 高雄市 15:25.23 6
1347 廖宣豪 高雄市 15:26.58 7
1142 江彥綸 新竹縣 15:35.94 8
1103 楊皓評 桃園市 15:24.76 5
1001 賴芸鋒 基隆市 15:53.76 11
1404 黃華凡 花蓮縣 15:40.90 9
1080 曾廷瑋 新北市 14:54.87 4
1002 洪偉翔 基隆市 DNF
成績資訊來源：https://sport108.tycg.gov.tw/
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背號 姓名 單位 決賽成績 名次 備註
1054 周庭印 新北市 30:37.28 1
1082 葉日鴻 桃園市 30:51.97 2
1312 吳睿恩 臺南市 33:14.92 7
1128 周賢峰 新竹縣 34:07.22 11
1142 江彥綸 新竹縣 33:55.21 10
1008 王子銘 基隆市 33:20.57 8
1001 賴芸鋒 基隆市 31:50.34 3
1322 周鴻宇 高雄市 32:04.01 5
1230 施育佐 彰化縣 33:53.84 9
1323 黃祥維 高雄市 32:06.90 6
1104 宋昱輝 桃園市 DNF
1055 何幸航 新北市 31:53.78 4
1420 莊曜銘 宜蘭縣 34:46.60 12
成績資訊來源：https://sport108.tycg.gov.tw/
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