午安! 來點清爽沙拉吧! 番茄沙拉+香煎嫩雞胸
👉🏻先寫嫩煎雞胸。雞胸是用我之前分享過的鹽漬法,醃漬一晚後再拿出來煎到兩面金黃就可以了。不過這回搭配醬汁,所以鹽漬的比例有調整:
🌟鹽:雞胸肉 =0.8 : 100也就是每100公克的雞胸肉用0.8公克的鹽均勻塗抹後冷藏一天再操作。下鍋料理前記得先拿出來回溫,雞胸肉才會熟的比較均勻。怕太鹹的朋友表面可以先用冷水沖一下廚房紙巾擦乾後再料理。(不過鹹度和大家習慣用鹽也很有關係,就請大家自己微調囉😊)
🥗番茄沙拉🥗分享幾個好玩的料理小撇步:
1)[醬汁]
醬油2大匙+檸檬汁4大匙+芝麻油1大匙 (嗜大辣的朋友:辣油+芝麻油各半)+白細砂糖1茶匙+蒜末1茶匙 +辣椒粉 適量
2)番茄想帶點煙燻炭烤味可以這樣 (參考圖片喔)用筷子或竹籤(我比較喜歡筷子好拿又方便)插好直接在爐火上燻烤一下,表面微皺微焦就可以了 (之前去番茄皮有時我也會這樣做),帶皮切塊以後再拌進沙拉裡帶有點煙燻味滿好的)
3)小黃瓜:我先刨掉一半的外皮,切段以後再用刀背拍,用一點鹽巴抓勻去澀水(也可以用手擠一下)多一點爽脆度) 外皮刨掉一些會更入味喔!! 大家可以試試😊
4)洋蔥絲:有混搭了一半紫洋蔥一起泡冰水去除辛辣度。不過純粹是為了配色賞心悅目也清冰箱,大家隨意)
把所有材料處理好拌勻,依個人口味加入[醬汁],雞胸肉切片(醬汁也是隨意)。冷藏兩天內吃完,當輕食類正餐清爽開胃又有飽足感 !對了,還可以加上水煮蛋,因為手邊剛好用完現在一周採買次數超級少所以就算了,有點可惜。
調了檸檬的醬汁清新不膩我自己整個很愛!喜歡的朋友們記得收藏喔😊
另外附上一張上周開始上的線上舞蹈課程表,上了幾堂下來真的覺得很不錯,老師們都非常親切專業,講解也更加仔細,參與的同學非常守上課秩序全程認真上完,宅家防疫也是需要動一下保持好心情😊 除了或許自家場地侷限不如到實體教室上課外,其他我覺得絲毫不遜色 (googlemeet上課真是意外的清晰),整個也是大爆汗很開心,推薦給喜歡KPOP的朋友們!! (純粹幫分享我平常喜歡上的課程非業配,教室的資訊我放在留言板)大家一起來和我動滋動滋,真的很棒😊 有我喜歡最新的防彈 (鬼叫)哈哈
這段日子哩,期許自己或多或少可以帶給朋友們正向能量,沒有任何立場,希望大家健康平安日子可以盡快恢復常軌! 少年學校通知分批次回校拿書開始下周的線上直播案課表上課( 每15分鐘1個班1個人),老師真的辛苦了也很用心! 很謝謝他們!各行各業的大家也辛苦了!一起加油!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,兩鍋合購 每支700元起→ https://goo.gl/ph9Hez 1.厚蛋燒 材料: 蛋 5顆 味醂 1大匙 柴魚汁 1大匙 鹽 1/6茶匙 作法: 1. 將蛋、味醂、鹽與柴魚汁攪拌均勻。 2. 以紙巾沾油均勻擦滿鍋底,小火熱鍋後倒入蛋液,稍微攪拌均勻後由外向內翻,折成三到四折後推...
水煮蛋冷水下鍋 在 食物課 Foodie Studies Facebook 的精選貼文
【第二屆在家燙東西大賽】
在家待好待滿,不會炒菜煮飯,那通通燙一燙吃拌麵也很好呀。
水煮蛋:溏心蛋的話,常溫蛋+冷水下鍋後五-六分鐘,不過有時還是失敗。
麵:依包裝袋上指示煮熟。
菜:煮麵到最後時下鍋燙熟。
肉:菜跟麵撈起後,再下鍋燙熟。
香菇:之前滷的。
調料:剁碎的新蒜、生辣椒、喜歡的辣椒醬、醬油、烏醋、冷水。
#自宅自煮萬歲
#不然就趁機減肥呀
#泡麵很胖
水煮蛋冷水下鍋 在 中時新聞網 Facebook 的精選貼文
原來這樣煮殼就不會黏牢牢! (#蘇打編)
#水煮蛋 #破殼 #技巧 #下鍋
水煮蛋冷水下鍋 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
兩鍋合購 每支700元起→ https://goo.gl/ph9Hez
1.厚蛋燒
材料:
蛋 5顆
味醂 1大匙
柴魚汁 1大匙
鹽 1/6茶匙
作法:
1. 將蛋、味醂、鹽與柴魚汁攪拌均勻。
2. 以紙巾沾油均勻擦滿鍋底,小火熱鍋後倒入蛋液,稍微攪拌均勻後由外向內翻,折成三到四折後推到底。
3. 前方再抹上油,將蛋捲往前推後再將下方的鍋子抹上油,倒入蛋液。
4. 將蛋捲抬起,讓蛋液流到底下,並將氣泡戳破,再由外向內翻,此步驟重複三次。
5. 最後將包好的蛋捲盛盤靜置待涼切片即可。
關鍵秘訣1:撐起蛋捲,讓蛋汁更均勻分佈。
關鍵秘訣2:有氣泡就戳掉,表面平滑無孔洞。
關鍵秘訣3:利用鍋邊整型,邊緣更平整。
2.炒蛋
材料:
蛋 3顆
牛奶 2大匙
鹽 少許
奶油塊 1塊
作法:
1. 雞蛋與牛奶、鹽打散拌勻。
2. 奶油塊放入鍋中,以中小火熱鍋後倒入蛋液,於邊緣慢慢推成片狀至半凝固即可熄火起鍋。
關鍵秘訣1:加入牛奶更滑嫩可口。
關鍵秘訣2:輕推成片狀才會軟嫩。
3.美式歐姆蛋 (蛋包蔬菜對折)
材料:
蛋 3顆
鮮奶油 1大匙
鹽 少許
奶油塊 2塊
黑胡椒 少許
鹽 少許
紅椒 20公克
黃椒 20公克
蘆筍片 30公克
洋蔥絲 30公克
作法:
1. 將蛋、鹽、鮮奶油攪拌均勻。
2. 小火熱鍋,奶油塊融化時將彩椒、蘆筍、洋蔥、黑胡椒與鹽炒軟後舀起備用。
3. 再以小塊奶油熱鍋,倒入蛋液後攪拌,待蛋液拌凝固時倒入炒好的料,將蛋對折即可。
關鍵秘訣:加入鮮奶油口感更滑順。
4.太陽蛋
材料:
蛋 1顆
水 1茶匙
作法:
1. 小火熱鍋後將蛋打入鍋內,倒入1茶匙水煎至蛋白變白即可盛起。
關鍵秘訣:加入水煎蛋更滑嫩柔軟。
5.荷包蛋
材料:
蛋 1顆
作法:
1. 鍋中倒入少許油,將蛋打入,待蛋白稍微變白時,對折讓蛋白蓋住蛋黃。
翻面煎至兩面微焦金黃即可。
關鍵秘訣:兩面煎至金黃微焦才香。
6.水煮蛋
材料:
蛋 6顆
鹽 1大匙
作法:
1. 取一鍋將蛋放入並倒入冷水(須蓋過)。
2. 加入一大匙的鹽煮至滾後,續煮10分鐘。
3. 將水倒出留下一點水於鍋內,輕輕搖晃鍋身至蛋殼破裂即可輕鬆撥殼。
關鍵秘訣:冷水下鍋煮蛋才不易破。
7.溏心蛋
材料:
蛋 6顆
鹽 1大匙
作法:
1. 取一鍋將蛋放入並倒入冷水(須蓋過)。
2. 加入一大匙的鹽煮至滾後,續煮4分半。
3. 將蛋取出泡入冷水降溫即可撥殼。
關鍵秘訣1:加一點鹽,煮時蛋白凝結快速。
關鍵秘訣2:泡入冷水,快速降溫蛋不過熟。
8.水波蛋
材料:
蛋 1顆
白醋 1大匙
作法:
1. 取1鍋將水煮滾轉小火,倒入1大匙白醋攪拌造成漩渦,將蛋打入。
2. 待蛋浮起(煮約3分鐘)即可。
關鍵秘訣:加入白醋讓蛋容易凝固才不會散。
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水煮蛋冷水下鍋 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
排隊人氣日式牛奶鍋
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1. 水波蛋
關鍵秘訣:白醋+漩渦
白醋加速凝固 蛋白不易破裂
材料:
雞蛋 1顆
水 800㏄
白醋 20㏄
作法:
1. 水煮開,加入白醋;雞蛋打入小碗中。
2. 用勺子在鍋內繞圈讓水形成漩渦。
3. 關小火,沿漩渦的中心倒入雞蛋,讓雞蛋在中心凝結成蛋包不致散開。
4. 保持微滾煮約1分半鐘後撈出即可。
2. 糖心蛋
關鍵祕訣:冷水下鍋慢慢加熱,蛋殼不易裂
材料:
雞蛋 5顆
鹽 1大匙
調味料:
醬油 200cc
涼開水 200cc
味醂 100cc
作法:
1. 雞蛋放入鍋中,加入可以蓋過雞蛋的水,加入鹽。
2. 水滾後再以中小火煮約5分30秒。
3. 瀝乾水後泡冷水,讓蛋完全降溫。
4. 去殼後與調味料混合浸泡1個晚上即可。
3. 花紋茶葉蛋
祕訣:小火浸泡 花色美又入味
材料:
水煮蛋 5顆
花椒粒 1茶匙
八角 3粒
醬油 50cc
水 500cc
紅茶包 2包
葉片 數片
紗布 數張
棉繩 數條
調味料:
鹽 1茶匙
糖 1大匙
作法:
1. 水煮蛋表面放上葉片,鋪上紗布,綁上棉繩。
2. 鍋中放入水、醬油、花椒粒、八角、紅茶包、調味料和水煮蛋。
3. 煮滾後轉小火,加蓋浸泡約30分鐘。
4. 啤酒蛋
關鍵祕訣:蛋白劃刀,更快入味
材料:
水煮蛋 5顆
調味料:
啤酒 500cc
糖 1大匙
鹽 1茶匙
作法:
1. 水煮蛋表面劃刀。
2. 水煮蛋放入鍋中,加入所有調味料。
3. 水滾後蓋上鍋蓋,轉微火浸泡至入味。
5. 燉蛋
關鍵祕訣:攪拌均勻受熱,中間易熟口感一致
材料:
雞蛋 6顆
水 300cc
鹽 1茶匙
蔥花 適量
作法:
1. 水煮滾加入鹽,轉小火,慢慢倒入打散的蛋液。
2. 攪拌蛋液至均勻後,煮約30秒至邊緣蛋液凝固。
3. 上蓋轉小火煮約3分鐘至蛋凝固膨起,開蓋撒上蔥花即可。
6. 鮮菇蛋花湯
關鍵祕訣:關火燜煮 蛋花完整又嫩
材料:
雞蛋 2顆
鮮菇 公克
水 500cc
蔥花 10公克
調味料:
鹽 1/2茶匙
白胡椒粉 少許
作法:
1. 水煮滾,放入鮮菇和調味料拌勻。
2. 打入蛋花,蓋上鍋蓋後關火,燜約1分鐘。
3. 打開鍋蓋撒上蔥花即可。
7. 水波酒釀蛋
關鍵祕訣:酒釀後放 酒釀口感更滑嫩
材料:
雞蛋 3顆
水 500cc
酒釀 5大匙
糖 2大匙
作法:
1. 水煮滾,關微火,打入雞蛋,讓雞蛋在中心凝結成蛋包不致散開。
2. 放入酒釀、糖,混合拌勻即可。
8. 福袋蛋
關鍵祕訣:醬汁煮滾再放蛋 不易散開形狀更好
材料:
雞蛋 7顆
豆皮 7張
調味料:
醬油 50cc
米酒 50cc
水 100cc
味醂 50cc
作法:
1. 雞蛋放入豆皮中,以牙籤封口。
2. 所有調味料放入鍋中煮滾,放入作法1,轉微火,蓋上鍋蓋。
3. 燉煮約12分鐘即可。
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