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「水喝太少皮膚」的推薦目錄：

關於水喝太少皮膚在 Facebook 的最佳解答
關於水喝太少皮膚在柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳貼文
關於水喝太少皮膚在 Facebook 的精選貼文

關於水喝太少皮膚在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
關於水喝太少皮膚在親子天下 Youtube 的最佳貼文

關於水喝太少皮膚在 [心得] 喝水讓我皮膚突然變得超好- 看板BeautySalon 的評價
關於水喝太少皮膚在知名YouTuber實測！挑戰連續一周喝水2000cc，皮膚起了 ... 的評價
關於水喝太少皮膚在【大量喝水能給皮膚“補水”嗎？】炎炎夏日 - Facebook 的評價
關於水喝太少皮膚在老人晚上抽筋，竟和水喝不夠有關係?!不喝水不只容易變胖/便祕 ... 的評價
關於水喝太少皮膚在不專業喝水勸世文 (驚悚照慎入) - 美妝板 - Dcard 的評價

水喝太少皮膚在 Facebook 的最佳解答

2021-09-25 22:55:40 有 589 人按讚

把定時喝水納入生活習慣的第3天
我一樣睡前有吃一包 #伏甯高效黃金益生菌做保養
我在第一天下載了一個APP 叫做喝水時間，蠻方便的真的會提醒喝水
為什麼會忘記喝水呢? 可能我上班時太專注做事情的時候就忽略了自己身體正在口渴
第一天喝了1970cc的水，身體有什麼變化呢?
我其實第一天就發現不一樣!!!! 排便順暢度又更提升
原本我一天喝不到1000cc的水，結果又比平常更順暢無阻
還有便便的形狀看起來是更健康的便便
這一篇文真多便便關鍵字😅
想知道什麼是健康便便知識文可以加入使之覺醒保健研究所社團
益生菌講座的筆記文有這方面介紹（放心沒有奇怪的照片）

第二天因為太忙只喝了1130cc （有比以往進步了! ）
我發現大概中午跟晚上都有一次便意
上課聽老師說要讓排便順暢的一個秘訣之一就是水也要喝夠
水讓非水溶性纖維素幫助便便成行並吸水膨脹後碰到腸道然後刺激腸道有反射反應
所以我在想這次會更順暢應該追根究柢是我之前水喝太少

第二天晚上回家我還有發現一個神奇的事情
大家最近戴口罩，假如跟我一樣是油膚或混合膚的人多多少少有長一些很難擠的小粉刺在口罩空間裡吧
第二天剛好是週五晚上，很無聊照鏡子就想說疑有些粉刺冒頭想擠就一發不可收拾的一路擠出很多以前擠不掉的
我很驚訝還上網GOOGLE 想說喝水怎麼有這種效果阿
皮膚又變細很多，可是我也才實行2天，未免投資報酬率太好!!!!!
比較困擾的是因為我會認馬桶阿😂
我現在上午一次晚上一次早上就很憋

第三天也就是今天~~~ 順暢感依然維持，今天雖然是週六但我一早就出門上課
APP很貼心提醒我要記得喝水XD 中午午休時我的飲料從一般飲料變成大瓶的礦泉水

現在也記得放一瓶水在床頭，起床可以直接喝水

總之喝水這個習慣的測試
我目前因為回饋蠻好的，我至今不了解第二天的效果為什麼有這種效果
但是好處看得見這一點
真的很不錯耶，大家一起來試試看吧

Tags: 水喝太少皮膚伏甯高效黃金益生菌

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水喝太少皮膚在柴胡中醫不中二 Facebook 的最佳貼文

By 柴胡中醫不中二

2021-09-17 18:51:58 有 20 人按讚

最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助，
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？
或是防疫期間運動量太少？
或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......，
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！

🤔怎樣才叫正常大便？
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹：
每天都要有一兩次，且是正常條狀的！
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經，
大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～

然而如果一週排便不到三次，需要非常用力，
且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！

便秘在中醫大致可分為四種：
👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬，
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸；
👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣，
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯；
👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力，
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便；
👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出，
常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。

另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡，和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！可以參考 #我柴不起秋

㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖
＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友，
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！

除了以上這些方法之外，
柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」，
完全以蔬果、花蜜發酵而成，
過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！
而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～

且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃，
可以養顏美容，越來越漂亮！
便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～
疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外，
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！

回饋時間到啦！
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就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！

以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔！

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柴胡中醫不中二

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水喝太少皮膚在 Facebook 的精選貼文

2021-09-15 16:27:59 有 3,216 人按讚

終於去朋友介紹的診所看營養師了~覺得新鮮就來紀錄一下跟你們分享🤓

一開始花了點時間測「身體組成檢查」，八百年沒測體脂之類的檢查，結果體重、體脂都偏低（我體重有50了這樣輕嗎？）連肌肉也很少。這突然讓我想起4月份去看我腰痛時，醫生有提到「肌少症」，於是我開始問營養師一堆問題也跟她說了我皮膚的狀況，跟她說了我三餐都吃些什麼。我以為我吃的很健康（大多都是水煮，菜吃比較多肉很少，也都沒什麼油、但水喝不多）營養師說我蛋白質吃太少，加上沒練肌肉，所以很容易肌肉流失，再來我的皮膚是需要油質去保護的，油質太少皮膚很容易脆弱，而且要吃好的油對身體才有幫助😑看來過去有些對飲食的錯誤觀念要更新一下~

大約聊了20分鐘，我決定下次來做更深入的抽血檢查，營養師也建議我可以給醫生諮詢，把之前皮膚抽血的報告給醫生一起看這樣會更清楚我身體的狀況和皮膚的問題！！

聽起來很棒👍看來是要開啟飲食、運動、練肌肉模式了！（最好能減個2kg哈哈哈哈）學習顧好自己的身體💪（好勵志~能量滿滿滴）

以上

p.s看完營養師後又跑去騎2小時腳踏車~拼了！

Tags: 水喝太少皮膚

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水喝太少皮膚在營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

By 營養師Ricky's Time

2021-09-04 19:00:02 有 25,092 人看過有 611 人喜歡

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

B群提神沒精神維生素B 營養師營養師Ricky

營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

水喝太少皮膚在親子天下 Youtube 的最佳貼文

By 親子天下

2018-10-24 20:06:45 有 2,799 人看過有 12 人喜歡

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● 孕期必知：選診所還是醫院？要補充什麼營養？孕期前中期長件迷思
● 產檢怎麼看：教你分辨胎檢 / 產檢、唐氏症篩檢、高層次超音波
● 這些狀況別緊張：出血、孕吐害喜、皮膚發癢、子宮肌瘤、高齡、雙胞胎、試管嬰
兒、第二胎
● 小紅經驗談、思宏醫師給隊友的加油打氣

三、妊娠第三期（29～40+週）
● 孕期必知：分娩與哺乳的準備、懷孕後期常見迷思、胎兒發展歷程、什麼狀況需要安
胎
● 產檢怎麼看：胎盤功能檢測、乙型鏈球菌
● 這些狀況別緊張：水腫、頻尿、羊水太多或太少
● 小紅經驗談：待產包給你看

四、分娩
● 分娩必知：什麼時候要去醫院報到、要選自然產還是剖腹產
● 這些狀況別緊張：臍帶繞頸、鎖骨骨折、胎便吸入
● 小紅經驗談：先生陪產不要滑手機

五、產後
● 新生兒照護：寶寳黃疸、如何看寶寳有沒有喝、寶寶衣服怎麼穿
● 這些狀況別緊張：媽媽產後痔瘡、漏尿、憂鬱
● 產後照護：如何幫助身體復原、避孕與運動
● 小紅經驗談：小孩出生後就是睡眠不足的開始
● 小紅、思宏給新手父母的溫馨提醒

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社群媒體上有些相關的討論：

水喝太少皮膚在 [心得] 喝水讓我皮膚突然變得超好- 看板BeautySalon 的推薦與評價

作者aliter (未来へ)

看板BeautySalon

標題[心得] 喝水讓我皮膚突然變得超好

時間Fri Jan 22 23:03:43 2016

這一兩個禮拜大概是因為天氣太冷
再加上感冒喉嚨痛
我開始拼命的喝水
喝的水量是平常的2、3倍
每天都喝2、3000cc
本來臉上都會長痘痘粉刺的我
這2天臉變得超平滑超好摸
明明上個月臉上還有消不掉的大痘痘跟粉刺
抹了各式各樣的痘痘藥看醫生吃藥都沒用
結果現在都沒了
超級驚艷
我用的保養品跟上個月都沒有變
而且連胸前跟背後的萬年粉刺痘痘好像也消了許多
當然我想寶拉的水楊酸身體乳大概也幫了很大的忙
但是我之前也擦過一陣子
結果好像越擦越糟
於是就停了一陣子
改擦皮膚科醫生開的藥
但是效果不大
後來在網路上看到說水楊酸應該不是致痘原因
反而會代謝身體髒東西出來
所以又死馬當活馬醫再拿出來擦
配合多喝水
現在皮膚變得超級超級滑嫩
我以前到底是花了多少冤枉錢在買保養品啊
只要是看到抗痘這兩個字
腦波就很弱的想要買來試試看
家裡堆滿了各式各樣的保養品
但是皮膚也沒有比較好
建議也想要改善皮膚的板友
可以跟我一樣從多喝水開始
持續下去一定會有所改善的＼(^o^)／

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.51.2
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1453475026.A.8DA.html

推 eliza9rich: 我也是因為喝水皮膚變好 218.35.156.47 01/22 23:07

推 mummm123666: 多吃蔬果補充水溶性維生素也很有幫助 117.19.64.124 01/22 23:12

→ mummm123666: 喔 117.19.64.124 01/22 23:12

推 vickly: 跟朋友說多喝水，她們都不相信223.138.144.191 01/22 23:35

推 ch5814: 我每天都喝兩三千，但是中醫說不要喝太多 122.116.234.8 01/22 23:38

→ ch5814: 渴了再喝就好。 122.116.234.8 01/22 23:38

推 konidb: 本來就喝很多水無感覺得哀桑 211.74.191.232 01/22 23:38

推 FloraYei: 平常2~3倍也才喝到2000~3000cc，原po本 223.136.11.104 01/22 23:40

→ FloraYei: 來喝水喝那麼少嗎？水喝得少很可怕捏， 223.136.11.104 01/22 23:40

→ FloraYei: 我以前遇過一個女生，飲食習慣很差，幾 223.136.11.104 01/22 23:40

→ FloraYei: 乎不吃蔬果，也不愛喝水只喝飲料，但是 223.136.11.104 01/22 23:40

→ FloraYei: 一整天也喝不到1000cc，她的皮膚又黑又 223.136.11.104 01/22 23:40

→ FloraYei: 暗沈，也很多痘痘粉刺，水真的要喝到適 223.136.11.104 01/22 23:40

→ FloraYei: 量。 223.136.11.104 01/22 23:40

推 justprince: 也有可能是感冒藥裡的消炎成份讓痘痘 36.238.202.185 01/23 00:00

→ justprince: 消了吧但多喝水是好的 36.238.202.185 01/23 00:00

→ Meowgoo: 水喝多代謝快也比較不會長痘痘 140.119.96.148 01/23 00:05

推 sane0519: 我朋友天生麗質從來不喝水只喝飲料皮膚 27.147.31.129 01/23 00:06

→ sane0519: 超白無痘無毛孔超級羨慕 27.147.31.129 01/23 00:06

推 vivian926: 喝水量增加運動 114.24.146.78 01/23 00:06

推 amy86422000: 喝水好處多，但跟變白關係應該非常小 1.161.29.252 01/23 00:21

推 salome1009: 我相信天生麗質...= = 本人已放棄! 125.224.232.8 01/23 00:23

推 cafeole: 一直都喝很多水QQ 223.141.43.41 01/23 00:32

推 PTTcountry: 喝水好處本來就很多182.235.176.123 01/23 00:39

推 error123: 喝水還是狂長痘，是不是沒救QQ 36.229.129.236 01/23 00:54

推 ttcml: 我相信天生麗質，也相信腎病……… 118.166.246.14 01/23 01:04

推 siou1222: 水一直喝很多，粉刺痘痘還是很多 223.143.18.13 01/23 01:06

推 jejo: 我也是不愛喝水最近感冒喉嚨痛狂喝可是 1.34.39.236 01/23 01:17

→ jejo: 我皮膚沒有變好QAQQQQ 1.34.39.236 01/23 01:17

推 hymmmmm: 我相信大腸癌…… 110.30.13.37 01/23 01:32

推 ssmini12345: 喝水還能治便秘啊啊! 49.216.103.22 01/23 01:33

推 popopo000: 基本上一天要喝到體重*30的水喔例如50k 118.232.87.187 01/23 01:45

→ popopo000: 就要喝1500cc的水 118.232.87.187 01/23 01:45

推 u40404040: 一天喝不到一杯水，不喜歡喝水，但是 1.174.27.120 01/23 03:32

→ u40404040: 不長痘。可是有次不喝水又憋尿，尿道發 1.174.27.120 01/23 03:32

→ u40404040: 炎還感染腎臟，還以為腰的舊傷在痛，差 1.174.27.120 01/23 03:32

→ u40404040: 點用爬的去掛急診。 1.174.27.120 01/23 03:32

推 winnie14725: 一直都喝2000-3000的水痘痘照張 144.39.167.127 01/23 07:22

推 Marchqoo02: 建議文章分段，全部黏在一起… 49.219.91.158 01/23 08:51

推 Uiyun: 相信天生麗質+1 1.171.2.143 01/23 08:54

推 Jenmei: 怒喝水 114.136.196.59 01/23 10:21

推 rokuchan17: 每天最基本最少喝3000 一樣糟糕QQ 後 110.26.30.29 01/23 10:22

→ rokuchan17: 來發現是荷爾蒙失調 110.26.30.29 01/23 10:22

推 dqct: 有人天生麗質沒錯，但是喝水真的很重要 122.121.88.204 01/23 11:35

推 Aurona: 去年八月我靠著水+運動+防曬+作息，一個 36.236.49.148 01/23 12:03

→ Aurona: 月不到整張臉煥然一新。 36.236.49.148 01/23 12:03

推 amber713012: 有喝水習慣後真的變很多也不太長痘 122.116.88.19 01/23 12:10

推 annatzang: 相信天生麗質+1 114.43.106.234 01/23 12:34

推 oxkay: 感冒時因為喝水皮膚變好+1 118.169.60.4 01/23 12:41

推 chinkahei: 天生麗質+1 我多喝還是一直長痘QQ 123.193.117.25 01/23 12:52

推 miyi0630: 喝水是可以讓你本該有的天生麗質發揮出 49.218.82.189 01/23 13:21

→ miyi0630: 來啊，還是可以試試看的 49.218.82.189 01/23 13:21

推 myshch: 水喝太少還容易有口臭非常可怕多喝水是 223.138.56.240 01/23 13:52

→ myshch: 對的！ 223.138.56.240 01/23 13:52

推 milyam: 我也是戒掉飲料之後皮膚變超好 223.141.53.48 01/23 13:57

推 hcrcool: 喝水運動不抽煙皮膚亮晶晶 114.26.197.62 01/23 14:27

→ laziness: 運動髒空氣反而讓我大過敏唉唉 118.168.235.26 01/23 14:38

推 lababy: 我完全不喝水......皮膚白不長痘但很怕得223.137.125.238 01/23 14:38

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推 betty790430: 朋友間不喜喝水的人皮膚看起來真的 49.216.129.226 01/23 14:47

→ betty790430: 比較粗糙，化妝也不貼妝。 49.216.129.226 01/23 14:47

推 lineve: 我超愛喝水痘痘照樣長QQ223.138.102.224 01/23 15:35

推 tr2239: 每天都喝水痘痘粉刺照長.. 體質問題+1 218.173.22.194 01/23 15:50

→ bigpink: 渴了再喝身體早就缺水了，我都想到就喝，118.161.151.172 01/23 16:21

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推 williamqwer: 絕對是體質問題 !! 當然水本來就一 111.243.93.108 01/23 21:12

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推 emachan: 所以說女人是水做的一點也沒錯啊~(亂入 114.25.231.78 01/24 08:18

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推 sidney509: 可是中醫反而說我是脾胃過濕才會冒痘180.217.214.228 01/24 17:50

→ sidney509: 叫我別喝太多水QQ180.217.214.228 01/24 17:50

推 kannazukiryo: 因為補充足夠的水分，幾乎不水腫。 223.141.90.54 01/24 18:38

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推 joy2139: 基因決定一切不過多喝水也是非常有用的 122.121.237.31 01/24 22:36

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推 claire520531: 體質問題+1 很愛喝水但還是很多小 121.254.68.58 01/24 23:08

→ claire520531: 粉刺 121.254.68.58 01/24 23:09

推 anastasia23: 超愛喝水 220.137.192.84 01/25 10:00

→ anastasia23: 沒保養純物理防曬還被朋友問怎麼保養 220.137.192.84 01/25 10:00

→ anastasia23: 的XD 220.137.192.84 01/25 10:00

→ anastasia23: 而且早上起床喝杯溫水真的會覺得身驅 220.137.192.84 01/25 10:02

→ anastasia23: 而且早上起床喝杯溫水真的會覺得身體 220.137.192.84 01/25 10:02

→ anastasia23: 機能運作的很順(但也可能只是心理作 220.137.192.84 01/25 10:02

→ anastasia23: 用XD 220.137.192.84 01/25 10:02

推 minnanono: 多喝水我覺得皮膚會比較透亮，也比較 101.12.240.22 01/25 10:45

→ minnanono: 不會容易水腫 101.12.240.22 01/25 10:45

推 hoiiyeh: 羨慕天生麗質... 39.12.141.149 01/25 16:30

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推 greensuper: 推！我要來逼自己喝水！！！ 1.164.40.198 01/26 09:14

推 cynthia12708: 我同學大學皮膚慘不能睹……爛條子 114.26.18.231 01/26 12:44

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建議將應該攝取的食物或補充劑，分成3-5次進食，便可達到吸收鈣質的最佳效果。如果喝太多的牛奶，則有機會導致以下不良反應：. 01. 牛奶中的飽和脂肪含量非常 ...

#56. 身體濕氣重是皮膚癢的原因之一，讓中醫師教你如何去濕氣！

衣服的材質不透氣或太緊了。流汗以後，沒有把皮膚殘留的汗液擦乾淨，對汗液過敏。最近水喝不夠或吃太 ...

#57. 這個時間」喝水能降低飢餓感！喝水八大好處一次公開

在正確的時間喝水也是門學問，喝水能提高身體新陳代謝、幫腸胃消化， ... 腎臟疾病或是肝硬化的病人，而大部分人水腫是因為吃太鹹或是水喝得太少，當 ...

#58. 冬天「皮膚乾燥」乾癢脫皮好難過，皮膚科醫生告訴你該分清楚 ...

Psomadakis 博士說：「皮膚缺水並不一定意味著妳全身性脫水，所以需要喝水，而是水透過妳的皮膚蒸發，通常是環境因素或皮膚屏障問題所造成的。」.

#59. 少吃糖」膚色不再暗沉泛黃，比擦保養品還重要！ - ELLE

「睡飽、少吃感光性食物、少吃糖」膚色不再暗沉泛黃，比擦保養品還重要！ ... 皮膚不是特別黑，但就是黃？ ... 美白好習慣9：喝足量的水分.

#60. 不要等渴了再喝水！掌握11個原則輕鬆補充水分，正確養成喝 ...

除了排汗，人體代謝系統「腎臟」也需要水分，如果喝太少水，體內尿酸容易積 ... 起立時會頭暈、按捏皮膚覺得缺乏彈性、肌肉產生痙攣(尤其運動中/後)。

#61. 水喝太多、太少都不對！營養師解答「常見6大QA」 - 健康

輕微到中度脫水的症狀是口腔與皮膚乾燥，疲乏與肌肉衰弱，尿量減少、尿液深黃、頭痛、暈眩。鄭穎倢指出，如果持續脫水，會造成血液溶質濃度上升，血壓下降 ...

#62. 解身體的渴？多喝水你喝對了嗎？

夏季炎熱，水分容易流失，身體在缺水時，器官就會發出警報信號，導致許多疾病產生，譬如泌尿道結石、泌尿道感染…等。別小看水在我們身體裡的地位，喝太多喝太少都會對 ...

#63. 【貓咪知識】貓咪不喝水怎麼辦？ 6種方法讓貓咪愛上喝水！

還有哪些方法可以騙貓咪喝水呢？ ... 貓咪水喝太少可能罹患這些疾病 ... 慢慢地向上拉起後再放開，觀察貓咪皮膚的回彈速度，如果體內水分充足皮膚就會 ...

#64. [心得] 喝水讓我皮膚突然變得超好- 看板BeautySalon

推eliza9rich: 我也是因為喝水皮膚變好 218.35.156.47 01/22 23:07 ... 推myshch: 水喝太少還容易有口臭非常可怕多喝水是 223.138.56.240 01/23 13:52.

#65. 小腿容易水腫、皮膚容易癢？小心是「身體濕氣重」影響

2. 全身乏力，提不起勁，睡很多卻還是睡不飽. 3. 不易口渴，很少喝水. 4. 口水多. 5. 痰多. 6. 肥胖，易胖體質. 7. 消化差，就算吃很少肚子也容易脹.

#66. 水合作用的魔力：饮用充足的水如何改变您的皮肤、头发和身体

喝水和吃富含水分的食物可以帮助补充因呼吸、出汗和消化等正常身体功能 ... 相反，短时间内喝太多水会导致水中毒或低钠血症，这是一种体内电解质平衡 ...

#67. 沒事多喝水！隱性缺水人「6特徵」醫：高齡者缺水恐中風

一般而言，一天排尿不可少於6次（約6-8次），正常尿色為淡黃色。假如排尿次數太少或尿色濃於烏龍茶色，就表示喝的水不夠，必須再多喝一點，直到排尿次數和 ...

#68. 皮膚乾到脫屑擦乳液就好？ 8個錯誤認知沒改只會更嚴重

皮膚乾燥、缺水，會讓人看起來顯得老態，所以，許多人會透過擦乳液、身體 ... 的次數比夏天幾乎要多上1倍，有些人怕頻尿，會盡量少喝水、不上廁所。

#69. 皮膚缺水- 敏感皮肤，形成的原因有哪些？教您

在皮膚缺水乾燥時，先以水相保養品如：精華液、精華露深入角質層中補水， ... 肌膚缺水除了沒做好保濕保養，還有個重要原因是水喝太少，身體缺乏水分也會使得肌膚變得 ...

#70. 秋天皮肤干燥多喝水有用吗?_肌肤 - 搜狐

不少人以为多喝水就可以有效缓解，那么到底秋天干燥多喝水有用吗? 怎么才能缓解秋天干燥呢? 其实一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的!因为 ...

#71. 喝水的重要性| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

人體是個大水桶人體70﹪是水，90﹪的血液是水組成的。而且，水份還可以協助養份的運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持皮膚的彈性，並將體內的 ...

#72. 肌膚超缺水!皮膚科醫師教你挑對保濕品補水角質層冷氣房｜健康

用化妝綿沾上化妝水，在雙頰進行五至十分鐘敷臉，為皮膚快速增加濕潤感。 ... 肌膚缺水除了沒做好保濕保養，還有個重要原因是水喝太少，身體缺乏水分也會使得肌膚變得 ...

#73. 警惕！这10个信号，说明身体严重缺水！ - 新华网

春天天气干燥，如果不注意补充水分，身体会通过种种信号提醒你缺水了！ ... 喝水喝得不够可能是你一觉醒来口气“惊人”的原因。 ... 10、皮肤没弹性.

#74. 易頭痛肌肉痛是隱性缺水人？出現6大症狀恐血栓腦梗塞

如果排尿次數太少或尿色偏深，就表示喝的水不夠，必須再多喝一點; 直到排尿次數和尿液顏色符合標準為止. 身體含水量｜9大器官不可缺水. 洪永祥醫生指， ...

#75. 身體太濕易生病！醫師教戰「6招除濕撇步」：多喝溫水活化內臟

台灣氣候高溫潮濕，若是經常感到疲勞、頭腦昏沈、皮膚過敏等情況，小心恐是體內「濕氣過重」導致。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒教戰「6招身體 ...

#76. 身體太濕易生病！醫師教戰「6招除濕撇步」：多喝溫水活化內臟

體內濕氣過重容易造成疲勞、頭腦昏沈、皮膚過敏等症狀。 ... 對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒教戰「6招身體除濕」撇步，建議多喝溫開水、多運動、少 ...

#77. 雨狂下身體溼氣重「易頭暈、皮膚癢」！醫揭6招祛濕3NG食物 ...

雨狂下身體溼氣重「易頭暈、皮膚癢」！醫揭6招祛濕3NG食物少吃 · 新／雨還沒下完！5縣市「豪大雨特報」 · 新／國家警報響！淹水警戒擴大到「6地」 · 大雷雨猛 ...

#78. 易头痛肌肉痛是隐性缺水人？出现6大症状恐血栓脑梗塞- 星岛 ...

洪永祥医生指，一旦发现自己属于隐性缺水人士就要多喝水，否则会引起以下问题： ... 如果排尿次数太少或尿色偏深，就表示喝的水不够，必须再多喝一点.

#79. [皮膚保養]酒糟肌是什麼？酒糟肌的日常保養與修復｜方格子vocus

避免暴露在極冷或極熱的環境中，減少溫泉、桑拿等熱水浴的次數，減少風吹日曬的時間，這些都有助於減少減少酒糟性肌膚發作的機率。 2.適當選擇保養品.

#80. 喝水皮膚變好

但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。所以多喝水是可以在一定程度上让皮肤变好的！！但是，力行北街。适量多喝水皮肤会变 ...

#81. 喝水太快易导致腹胀专家教您科学饮水 - 杭州新闻

每日商报讯人体含水量约70%，正常情况下，身体每天要通过皮肤、内脏、肺及肾脏 ... 但值得注意的是，关于“如何正确喝水”，不少人却存在一定误区。

#82. 喝水皮膚變好 - 白博士浴室清潔劑

但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。多喝水可以促进身体的新陈代谢,加快身体内的毒素排出,除此之外,还可以在一定程度上 ...

#83. 喝水越多皮肤就越保湿吗 - 凤凰网

不少人都以为每天喝足8杯水，肌肤就不会干燥缺水的问题，其实就算每天喝水8杯以上，肌肤还是不可能保持水嫩。虽然，喝水对于肌肤的保湿很重要，但是光 ...

#84. 濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶1常喝飲品入列

另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪 ...

#85. VOGUE TAIWAN：國際中文版 2022年5月 - 第 119 頁 - Google 圖書結果

水份攝取太少! 1 ”營養師宋明樺指出,很多人容易忽略的就是水分攝取太少,喝足夠的水,對提升皮膚狀態很有幫助,喝水有加速新陳代謝、保水度提升,所以皮膚會看起來水亮、 ...

#86. 你需要吃B群嗎？維他命B群8大功效，吃對方法、劑量才有效！

維他命B1功效：有助於維持能量正常代謝、正常的食慾，維持皮膚、心臟及 ... Zoe營養師小提醒，飲水量也與尿液顏色有關，如果平時水喝的少，不用吃B群 ...

#87. 本壘板 - 第 275 頁 - Google 圖書結果

他同時很愧疚的發現自己以前對學生的瞭解實在太少了,經過在球隊的朝夕相處, ... 他抬起頭,看臺邊站著一個從沒見過的人,四十歲左右,皮膚很黑,身材略胖。

#88. 喝水皮膚變好

110 年月曆但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。每天喝1。身體皮膚要想變好很多人第一印象就應該足夠補充身體的水分。但 ...

#89. 肌膚保養美白革命 - 第 103 頁 - Google 圖書結果

同一個皮膚部位會重複冒出痘痘的原因,是因為該部位皮膚的自我保護機能降低,角質層會逐漸增厚來保護皮膚,如此就會造成皮膚阻塞,痘痘自然就會冒出來。由於皮膚角質層在 ...

#90. 喝水皮膚變好

大量饮水可促进人体代谢,使体内的毒素和皮肤排出体外,可增加皮。但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。健康成年女性每天 ...

#91. 喝水皮膚變好

但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。喝水后皮肤是会变好的,因为多喝水能够促进人体的代谢功能。多喝水皮肤真的可以变 ...

#92. 喝水皮膚變好

多喝水固然对身体好,但是否保湿肌肤最直接有。 fundswap 皮肤内的毒素可以 ... 日本冷氣品牌但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水 ...

#93. 喝水皮膚變好

換一個飲品多瘦幾公斤喝水讓你不水腫不長痘皮膚水。 ... 但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。多喝水能让皮肤变好吗 ...

#94. 喝水皮膚變好

雖然還是有殘餘的小痘。但这并不意味着因为饮水太少有害于皮肤,喝多于平均量的水就是好事。多喝水皮肤 ...

#95. 只為與你途中相遇 - 第 35 頁 - Google 圖書結果

老伴坚持着,不渴也要喝,多喝水,血液不黏稠。 ... 她长得普通,皮肤白皙,话不多,抬眼看他时,眼神中透着好奇与温柔,只这轻轻的一眼,他的心莫名地动了一下。

#96. 喝水皮膚變好

多喝水会使皮肤变好,但一定要适当。喝水對皮膚的好處前幾年曾有一位英國婦人長時間有消化系統問題，因為水喝太少，醫生建議她 ...

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