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商品の購入はこちらから
https://bit.ly/2W1OV8F
お子さまの水分補給に！
ミッキー柄のストロー水筒は可愛くって機能性もばっちり♪
二重壁のステンレスボトルなので保冷も保温もできてオールシーズン便利！
小さい手でも持ちやすいボトル設計が嬉しいですよね。
■商品情報
ビーボックス ディズニーステンレスボトル ¥3,740（税込）
https://bit.ly/2W1OV8F
ビーボックス トライタンドリンクボトル ¥2,750（税込）
https://bit.ly/3uguBgk
ビーボックス ステンレスフードジャー ¥3,740（税込）
https://bit.ly/3CFSaT0
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#工作記錄
最好的投資～就是投資自己的腦袋～學習正確的知識，在網路上資訊超多，但是很容易找不到真正有用的資訊～
透過基礎營養學的講授，希望每一個人都建立基礎概念，非常謝謝大家認真上課～
今天有幾個重點希望你們都有記起來囉😘
1. 每天吃足天然食材
2. 蔬菜要吃得比水果多
3. 保健食品多食無益
我是環環～再次謝謝來上課的朋友～希望都有記起來囉～
希望未來有機會再實體課堂上相見（揮手👋🏻～
#營養師環環 #營養師 #營養師減肥 #營養 #營養學 #健康 #維生素c #維生素 #礦物質 #水 #水分補給 #知識
𝙾𝚗𝚎 𝚜𝚝𝚎𝚙 𝚊𝚝 𝚊 𝚝𝚒𝚖𝚎☘︎︎
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🔜 一歩ずつ🚶♀️
今夜は、熱帯夜になるみたい🥵🌙
夏に逆戻りですね👙☀️
明日も暑いと思うので、水分補給こまめにとって、気をつけて下さいね👋💕
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#☺︎︎ #一歩ずつ #onestepatatime #今日もお疲れ様です
今回は15分間の脂肪燃焼有酸素運動をやっていきましょう！
15種類のエクササイズを45秒間、間の休憩は10秒でやっていきます✌️
今回は15分と少し長めなので自分のできる範囲でやってくださいね
終わったらクールダウンと水分補給を忘れずに！
【SNS】
インスタではお家でできる宅トレを載せてます！
Instagram:https://www.instagram.com/shota_bdre24/
ブログ:http://ogitore.blog.jp/
音楽提供
https://www.epidemicsound.com/
＃ダイエット ＃有酸素運動 ＃脂肪燃焼
3回にわたって小嶋先生に伺ってきたランナーのための栄養学！
今回は『ランニング時の水分補給』『ランニング時の暑さ対策』『脱水症状にならない為の方法』『ランナーさんが飲むべきもの』についてたくさんお話しを伺いました。
水分補給含め、暑い夏だけではなく年中注意が必要で、水分の摂り方一つにしてもとても大切です。ご自身の身体と向き合うポイントの一つとして参考になると嬉しいです！是非ご覧ください。
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▼ランニング時の水分補給とドリンクの選び方
0:00 OP
0:56 ランニング時の水分補給について
2:40 ランニング時の暑さ対策について
3:56 脱水症状にならない為に
7:07 水分補給の適正量
8:25 走る前の暑さ対策
9:21 ランナーが飲むべきもの
10:33 スポーツドリンクの上手な選び方
13:03 スポーツドリンクの正しい飲み方
16:24 ED
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▼SNS
■Instagram
https://www.instagram.com/mio_manabe/?hl=ja
■アメブロ
https://ameblo.jp/mio-biyori/
#真鍋未央 #ランニング #ランナー #ランニングフォーム #水分補給 #ドリンク #スポーツドリンク #暑さ対策 #熱中症対策 #食事 #栄養 #タイミング #栄養補給 #ダイエット
今回は、
食べ過ぎた次の日の調整方法についてお話ししました🍽🏃♀️
基本に忠実にこの４つの調整法を取り入れてみてください😋
パーソナルトレーニングの予約用LINEはこちら⬇︎
https://lin.ee/sw1Qwb6
オンライン食事管理サポートの購入ページ⬇︎
https://mosh.jp/seinatsunoda/home
良いと思ったらチャンネル登録といいねをお願いします♡
質問ややって欲しいことがあれば、コメント欄にコメントをください。
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#ダイエット
#食べ過ぎた次の日
#美尻
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