今日便當菜
❶ 腐乳雞胸/ 櫛瓜/ 過貓
地瓜/ 黑蠔菇/ 蒜炒菜苗/ 蜜黑豆
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#氣炸雞胸
溫度180/15分鐘，翻面一次
記得把食物置涼以後，再裝盒
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氣炸雞胸 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最佳解答
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，📌買【KOM】長方形保鮮盒四件組蜜桃橘 按這裡 → https://lihi1.cc/EBqu2 📌買日本KallaPro熱旋多功能氣炸烤箱 按這裡 → https://lihi1.cc/CURkw 材料 A 雞胸肉 400公克 chicken breast 400g 熟白芝麻 適量 ...
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酷藝師大家買不夠對不對😂😂
直接幫團友延長到今晚
#今天最後下單！！ 9/8 ( 三 ）今天延過就不能再延囉
明天真的不能加單
老闆娘被我煩死了😆
上餐廳吃飯，我現在都自己帶一個酷藝師方型5號 580ml 尺寸
給Evan當餐碗，也買了幾個送給好友們的孩子用
輕量好攜帶，大小又適中 ! !
酷藝師不銹鋼輕量防漏保鮮盒
這次看了一下，好多回購訂單都是來買大一些的尺寸
容器這種東西，真的是建議買稍大的尺寸會比較好用 ! !
✔️他可以拿來當碗
✔️可以拿來裝任何食材
✔️煮飯的時候裝備品
✔️退冰的時候接肉類血水...
✔️平常準備蔬菜水果、分類、帶便當!
✔️出門做一個環保小尖兵，#外帶外食回家最安心
✔️每個蓋耳都經過10萬次開闔檢測不容易斷
✔️尺寸超級多!! 符合各種使用需求 !
如果主要是想承裝主食使用的話
➡️建議要買800ml容量以上的款
大小會比較足 !
方形款中的1100ml 。1800ml。1900ml
這三款是我用起來最好裝的
然後方形5號 580ml 適合給幼兒園階段孩子用
上班族媽咪拿來當水果盒也非常棒 !
分隔餐盤 700ml 則是適合給孩子跟食量小的媽咪們用
-
在家煮飯備料
酷藝師同樣非常好使~
不銹鋼材質好清洗，又不易沾染食物異味
我都當烤盤，直接丟烤箱烤蝦子什麼的
要氣炸雞胸肉的時候，把雞胸放入酷藝師裡
再送去氣炸
氣炸完不銹鋼材質好清理，很棒 !
韓劇鬼媽媽裡
也有出現酷藝師的蹤影歐
有夠厲害~~~
#法國家樂福同樣有販售酷藝師 熱賣全世界的好品質 !
⭕️下單前一定要看實用心得 >> https://reurl.cc/m91GQ9
★ 團購表單 : https://gbf.tw/1vpv6
氣炸雞胸 在 Miss Jill x Evan哥 Facebook 的精選貼文
酷藝師不出所料果然被買到缺貨😂
昨天很著急在問的來～今天補貨了！歡呼！！
#倒數收單ing！
上餐廳吃飯，我現在都自己帶一個酷藝師方型5號 580ml 尺寸
給Evan當餐碗，也買了幾個送給好友們的孩子用
輕量好攜帶，大小又適中 ! !
酷藝師不銹鋼輕量防漏保鮮盒
這次看了一下，好多回購訂單都是來買大一些的尺寸
容器這種東西，真的是建議買稍大的尺寸會比較好用 ! !
✔️他可以拿來當碗
✔️可以拿來裝任何食材
✔️煮飯的時候裝備品
✔️退冰的時候接肉類血水...
✔️平常準備蔬菜水果、分類、帶便當!
✔️出門做一個環保小尖兵，#外帶外食回家最安心
✔️每個蓋耳都經過10萬次開闔檢測不容易斷
✔️尺寸超級多!! 符合各種使用需求 !
如果主要是想承裝主食使用的話
➡️建議要買800ml容量以上的款
大小會比較足 !
方形款中的1100ml 。1800ml。1900ml
這三款是我用起來最好裝的
然後方形5號 580ml 適合給幼兒園階段孩子用
上班族媽咪拿來當水果盒也非常棒 !
分隔餐盤 700ml 則是適合給孩子跟食量小的媽咪們用
-
在家煮飯備料
酷藝師同樣非常好使~
不銹鋼材質好清洗，又不易沾染食物異味
我都當烤盤，直接丟烤箱烤蝦子什麼的
要氣炸雞胸肉的時候，把雞胸放入酷藝師裡
再送去氣炸
氣炸完不銹鋼材質好清理，很棒 !
韓劇鬼媽媽裡
也有出現酷藝師的蹤影歐
有夠厲害~~~
#法國家樂福同樣有販售酷藝師 熱賣全世界的好品質 !
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氣炸雞胸 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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材料
A
雞胸肉 400公克 chicken breast 400g
熟白芝麻 適量 white sesame q.s.
B
雞蛋 1顆 egg 1pcs
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
香蒜粉 1/2茶匙 garlic powder 1/2tsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
C
低筋麵粉 3大匙 low gluten flour 3tbsp.
麵包粉 適量 breadcrumbs q.s.
D
柳橙汁 40公克 orange juice 40g
檸檬汁 25公克 lemon juice 25g
番茄醬 40公克 ketchup 40g
糖 25公克 sugar 25g
作法
1.雞胸肉切一口大小。
2.保鮮盒中加入材料B，放入雞胸肉再蓋上蓋子搖勻。
3.再加入低筋麵粉再搖勻。取出雞胸肉均勻裹上麵包粉。
4.取烤盤噴油，放上雞胸肉，表面再噴點油。放入氣炸烤箱中，以180℃氣炸約15分鐘。
5.將材料D混合均勻以中火煮至醬汁濃稠。
6.取出炸好的雞肉放入保鮮盒中，再淋上醬汁、加入熟白芝麻，輕輕搖晃均勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
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氣炸雞胸 在 福爾思庭 Youtube 的精選貼文
終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD
但我要先說
我吃的東西其實大同小異
主要吃原型食物為主！！
這個當午餐或晚餐都ok~~~
00:00 開始
00:16 干貝鮮蝦義大利麵
02:08 虱目魚料理
04:20 氣炸雞胸肉
06:08 氣炸雞腿排酪梨
07:56 鮭魚料理
09:10 牛排鮮蝦義大利麵
10:51 煎雞胸肉鮭魚
計算熱量的app :Fatsecret
不會抓重量可以去買稱重機！！！
我裡頭的熱量抓個大概
因為我擺盤的菜放比較少
實際吃的量比較多XD
有什麼問題都可下面留言～～～希望大家喜歡
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
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【福爾思庭其他熱門影片】
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氣炸雞胸 在 艾比的小日常 Youtube 的最讚貼文
#白飯 #媽媽日常 #常備菜
家裡剩下的白飯除了炒飯、稀飯
其實還可以變化成美味簡單的料理喔!
不論是當成早餐、點心都很受歡迎呢
#氣炸鍋 #簡單料理 #居家料理 #剩飯
#氣炸 #氣炸料理
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我是艾比Abby
身為人妻、媽媽，這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
為了讓最愛的家人回到家能舒服放鬆
一路摸索學習
整理居家環境、端上好吃的料理、手作甜點、規劃家庭旅遊
從不會到現在....
逐漸愛上了這樣的生活日常❤
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氣炸雞胸 在 我愛全聯-好物老實説| #氣炸版嫩雞胸 - Facebook 的推薦與評價
把全聯冷藏雞胸肉用鹽水(約加3％的鹽)冷藏浸泡3小時後，擦乾抹上調味料，兩面噴上少許橄欖油，放入預熱好170°的氣炸鍋烤5分鐘，拉開翻面後轉到150°續烤7分鐘。完成後靜置在 ... ... <看更多>
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如圖~~~~~~，家裡終於買了一台氣炸鍋，連假回家的每一天都想著還有什麼可以氣炸，覺得跟平常烹煮方式吃起來差最多的就是雞胸肉了，比煎或蒸的都還要嫩 ... ... <看更多>
氣炸雞胸 在 [心得] 氣炸鍋處理雞肉還不錯... - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
水煮雞肉吃到真的快吐了
現在開始用氣炸鍋 恩...好吃多了
料理法:
<1.醃製>
雞肉(胸或里肌) + 番茄醬 + 胡椒 + 鹽 + 辣椒粉 + 義大利綜合香料
醃製一個晚上
<2.丟進氣炸鍋>
如果想要口感類似炸雞
可以進鍋前拍上一點麵粉 噴一點橄欖油
但是熱量會上升
都不加也挺好吃的 所以我現在都沒加
雞胸肉 : 160 度 8~9min(看大小)
雞里肌 : 160 度 6 min 不用翻面
如果最後想加上一些微焦的口感
可以160度少用1min 最後用180度烤1min
重點是不要弄得太柴 裡面如果切開發現有點微生沒關係
再放在鍋子裡面一下 用餘溫弄熟就好
這樣吃起來才會比較Juicy
最後灑上現磨胡椒還有海鹽
又是一道美味又方便的雞肉料理
特別給沒時間又想省事的人準備
小小心得分享一下~~~
如果同好們還有什麼美味的雞肉料理 希望也能告知一下~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.210.35.107
其實算是烤的一種...
你還要人家吃麥當勞十號餐lol
※ 編輯: seiko2023 來自: 218.210.35.107 (12/17 20:16)
噴橄欖油是原本就推薦的料理法
主要是提個味
也可以用羅勒粉...弄成普羅旺斯風
或是換成孜然粉...有點像新疆烤肉風 XD~~
... <看更多>