Search
【❤萊吃蔬食請你喝葡萄柚汁❤】
🥦帶來幸福的蔬食便當🥦
還有超正點的香菇芋頭鹹粥
各個風味十足😋帶給大家滿滿的活力💪
1/12前，購買指定蔬食主餐👉果汁免費喝❗
活動詳情:https://goo.gl/riAg6U
【按讚+分享+留言】：「______(tag朋友)，吃蔬食好處多多，小萊還請你喝果汁！」
【活動期間】：即日起至107/1/12，購買幸福蔬食便當(原價79元/份)、活力蔬排便當(原價79元/份)、香菇芋頭鹹粥(原價49元/份)，免費送每日C葡萄柚綜合果汁(410mL，原價45元/瓶)，贈品數量有限，送完為止
#果汁 #蔬食 #素食
你知道嗎？【葡萄柚與藥】
#本日冷知識936
相信大家都聽說過吃藥時最好不要配葡萄柚汁，不過你知道不是所有藥品都必須要避開葡萄柚汁嗎？那麼又有哪些藥品應該避開呢？今天是科普冷知識~
葡萄柚原產於西印度群島的巴貝多(Barbado)，據傳是橘子跟柚子的混種後代。19世紀初年，葡萄柚傳入了佛羅里達州後意外地在西方世界大放異彩，由於其酸甜的口感加上富含維他命C、果膠與抗氧化物，對健康及減重有許多正面幫助，在歐美國家一直都是十分受歡迎的水果。英國果汁銷售排行榜上，葡萄柚汁甚至曾名列第四受歡迎的果汁呢！(蠻好奇英國到底有多少奇怪的統計與研究XD)
不過葡萄柚這麼受歡迎，當然也開始被科學家關注，就像如果你擁有幸福美滿的婚姻，新聞就會開始追你和小三的秘密情史(絕對沒有影射)。1991年科學家意外發現了葡萄柚汁會使一種高血壓藥物普心寧(felodipine, Plendil(R))的血中濃度上升4倍，導致降壓效果太好、病人出現血壓過低的問題。於是葡萄柚開始被放大檢視。研究顯示：葡萄柚汁裡的呋喃香豆素(furanocoumarin)與類黃酮(flavonoids)成分是造成影響的主要元兇，且目前已經發現超過85種藥物會與葡萄柚汁發生交互作用，多數藥品的效果會被放大許多倍，導致嚴重的副作用，例如心律不整、低血壓、腸胃道出血、橫紋肌溶解等；但也有少數藥品受到葡萄柚汁影響後反而效果大減，導致藥效變差。葡萄柚汁的影響據推測可能長達24小時，而且只要200-250 mL的葡萄柚汁就足以產生作用，喝越多、影響越大。所以如果藥師請你吃藥期間不要喝葡萄柚汁，那陣子還是忍耐一下吧！
讀者A發問：葡萄柚汁不能喝……那麼我吃葡萄柚總行了吧！
嘿嘿，吃葡萄柚果肉也是不行的喔！知名的醫學期刊<刺絡針Lancet>在2009年時也報導過吃了避孕藥又吃葡萄柚的案例，這麼吃幾天之後病人開車時就因為下肢血管阻塞而送急診了，所以奉勸吃藥時又想吃葡萄柚的讀者們還是把病養好再吃吧！葡萄柚的爸爸柚子先生也富含這兩類造成影響的主要成分，所以中秋賞月時，如果不能吃葡萄柚，最好也不要貪嘴偷吃柚子唷！有趣的是，橘子媽媽倒是沒有這些問題，所以橘子海梨桶柑柳橙香吉士都no problem啦！
每日一冷，明天見囉(記得把冷知識分享給把拔馬麻喔，星期四關心您)~
[Mr. Thursday Jr.]
葡萄柚是低熱量、高營養的天然食品。
和木瓜牛奶一樣是橘紅色，您今天不妨跟著naso嫂改喝葡萄柚汁！^_____________________^
葡萄柚的主要營養成分：蕃茄紅素、β胡蘿蔔素、維他命A、鉀、肌醇維他命C、膳食纖維，葉酸。蕃茄紅素與β胡蘿蔔素僅存於紅肉及粉紅肉葡萄柚中
葡萄柚都苦苦的, 不是你買到壞的不好的葡萄柚哦!，葡萄柚本身富含檸檬苦素（LIMONIN），是造成葡萄柚有苦味的原因，但此成分卻是具有防癌的功效，人體如果持續攝取檸檬苦素，可以將體內某種解毒代謝酵素活化，也就是可以中和致癌物質之毒素的酵素活性化，並積極將它排出體外。
葡萄柚的卡路里較低，常被使用在減重食譜中，但大家卻較少知道它含有維生素B1、B2和C可消除疲勞。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化。如果體內鹼度不夠，也可多吃葡萄柚以增加鹼度，且平衡體內酸鹼度。若不去渣飲用，其中的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，還能降低膽固醇。
葡萄柚是含有許多營養成分的蔬果之一，它豐富的膳食纖維與維他命C含量接讓其他的許多蔬果都自嘆不如，每食用一粒葡萄柚級約佔成人膳食纖維每日建議攝取量的二分之一；而維他命C的含量更超越每日成人所需。
同時葡萄柚還富含許多珍貴的營養成分，其營養價值更不容忽視。當我們了解葡萄柚豐富的營養成分與價值時它不含脂肪、膽固醇及納的優點，更是符合美國FDA食品藥物管理局食用低脂、低鈉、低膽固醇食品的飲食建議。
葡萄柚有什麼功效呢？
葡萄柚含有豐富的維他命Ｃ，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。
睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便祕。
葡萄柚皮含有豐富的維他命Ｐ(註)，有助於保持牙齒和牙齦的健康。把葡萄柚皮放在水中煮沸約二十分鐘後，濾掉殘渣，飲用汁液，便可攝取多量的維他命Ｐ。
葡萄柚是絕佳的防癌食物，葡萄柚含有類黃酮，能有效抑制正常細胞產生癌變，經常食用葡萄柚(汁)可以增加身體抵抗力。
吃藥時應避免與葡萄柚汁併服，因為有些藥品會和葡萄柚產生交互作用，使藥停留在血中的時間過長，有時會使藥品血中濃度過高，造成不良反應。
