學校關了五個月,我們也居家防疫了這麼久,這幾個月來,爸爸上班天數減少,只有上班和買菜會外出;媽媽我則是負責去產檢、生產、以及各種小孩檢查、打預防針時外出。
我們現在住的小鎮實在太鳥不生蛋,看到本日臉書回顧,我們幾年前的此時回了一趟金門,現在看起來都會覺得金門真是個太繁華太便利太多遊樂的地方啊。小孩沒有上學、才剛剛起步的鋼琴課和游泳隊就也停了五個月,沒有任何活動營隊可以參加,想走個戶外路線,偏偏外面還是一片曝曬的荒野、甚至連公園都沒有,只能在家看到臉書上的美國媽媽社團很多覺得疫情期間用3C殺小孩時間罪惡感滿滿,然後安慰自己原來不是只有我這樣。
#當初聽到台灣朋友抱怨端午連假小孩在家我都欲哭無淚了
隨著暑假步入尾聲(雖然下半年還是繼續在家網課),媽媽這顆按耐不住的心,早已想出門走走了,覺得要好好地玩一下、然後就收心開學,反正以前也是開學即上班的狀況,算是個人的儀式吧。
昨天臨時起意,中午決定開車進城,路程遙遠、週日店家和設施又比較早關閉,有點猶豫。
一上車,小孩心不甘情不願,抱怨「為什麼不在家就好」「想在家裡玩battleship(一個桌遊)」甚至有一個因為情緒太差,撂狠話說「為什麼一定要進城,妳要害我們得Covid嗎?!」🤬🤬🤬
#每天都是杏仁核在說話嗎
我們的時間只夠到好市多和亞洲超市飛快補貨,然後帶小孩去看看水族館。他們在採買時看到好多小鎮不方便買的食物都好興奮,在亞洲超市看到掛著的烤鴨,哥哥還突然感傷地說「かわいそう~」覺得鴨子太可憐了,聽他這樣說又忍不住覺得他太可愛了❤️
進這個小小水族館前,小孩說「水族館讓他們想起沖繩,所以很期待,要去回憶沖繩!」結果一進去完全忘記剛剛心心念念的沖縄美ら海水族館,被豪豬、環尾狐猴、紅狐猴、兔子、樹懶、各種蜥蜴、鳥類、蛇類吸引了過去,可惜草泥馬、鴕鳥、袋鼠區暫時關閉,咦,這不是水族館嗎?只有4-5個池子可以餵養魟、鯉魚、及其他魚類,但是這裡完全顛覆我們對水族館應該都是海洋生物的印象,是招募不到來這服務的海洋生物嗎?大人小孩口罩戴好戴滿、每十分鐘洗手一次,終於出門玩一趟真的好開心啊~
#來回車程6小時
#城裡放風4小時
#值得
#今天弟弟洋洋灑灑寫了6頁的水族館日記🤪
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅嗨賴少年 Highlight【創業開箱企劃進行中!】,也在其Youtube影片中提到,這次 #紓困貸款 真的一波三折 幸好最後還是申請過了 巧妙閃躲掉倒閉的命運 大家還是可以繼續吃到好吃的舒芙蕾喔~ 5/5 到中信辦理 5/15 打電話詢問 5/20 收到貸款已通過審核 5/22 因連續豪雨, 在家線上辦理撥款 5/25 賽的貸款也撥款了 【一年企劃 | 創業開箱】 上班好累,...
每天都是杏仁核 在 嗨賴少年 Highlight【創業開箱企劃進行中!】 Youtube 的最讚貼文
這次 #紓困貸款 真的一波三折
幸好最後還是申請過了
巧妙閃躲掉倒閉的命運
大家還是可以繼續吃到好吃的舒芙蕾喔~
5/5 到中信辦理
5/15 打電話詢問
5/20 收到貸款已通過審核
5/22 因連續豪雨, 在家線上辦理撥款
5/25 賽的貸款也撥款了
【一年企劃 | 創業開箱】
上班好累,加班還沒有加班費。
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每天都是杏仁核 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最佳解答
☆ 今日影片介紹 ☆
容易情緒失控,其實與你的大腦有關。
當我們受到外在刺激的時候,
在主導理智、邏輯思考的前額葉發揮功用之前,
掌控情緒的杏仁核,就已經搶先一步發出警訊,
將訊號傳送到掌管記憶的海馬迴,
接著,就會勾起你以前不愉快的回憶與經驗,
開始血壓升高、心跳加快。
進入「戰鬥或逃跑」狀態。
這是大腦中原始的自我保護機制。
可以在威脅發生時,救我們一命。
例如:面對朝你衝過來的長毛象。
問題來了,
當杏仁核過度活躍的時候,
就會對人際關係帶來傷害和負面影響。
例如:
今天有一位「看起來」不好相處的客戶朝你走過來,
杏仁核會馬上想起過去不愉快的回憶與經驗。
雖然,過去的事情,你有點忘記了,
但是,大腦早已經編碼成一串敏感的神經元。
客戶的幾樣特質,讓這串神經元又活躍起來,
杏仁核會快速發出危險訊號,讓你產生莫名的暴怒、敵意。
杏仁核是很原始的區域,
他是一觸即發、不經思考的。
他不知道你是在面對長毛象,
還是,你的手機故障
還是,你的老闆要找你
還是,你的另一半約會遲到
還是,你的公婆站在你家門口
還是,你的小孩在大哭
還是,你正要進行高空跳傘
在不斷惡性循環下,
會讓人陷入容易情緒失控、長期焦慮不安當中。
科學證據指出,
我們能透過鍛鍊大腦,調節像杏仁核如此原始、又重要的區域。
麻州綜合醫院與哈佛大學,針對不同領域的人進行研究,
邀請研究對象進行鍛鍊大腦訓練,
最後透過功能性磁振造影(fMRI)對腦部進行掃描,
研究發現,參與者們的杏仁核活躍程度降低了。
神經科學家,邀請接受過鍛鍊大腦訓練的人,進行科學實驗。
過程中,向研究對象進行各種情緒刺激,例如:怒吼、聽負面的聲音。
結果發現,參與者在接受到外界刺激時,他們的杏仁核比一般人來得較不活躍。
同時研究指出,當人們鍛鍊大腦的時數越來越多時,杏仁核的活動量就會越低。
想要改變容易情緒失控的自己
就去調節大腦中的杏仁核吧!
☆ 今日名人 ☆
尼采(知名哲學家):
「壞脾氣的消失,可以準確地反映智慧的增長。」
= = = = = = = = = = = = = = =
☆ 關於 6YingWei ☆
噹啷!Hi!我是 6YingWei。
很開心,有機會認識你。=D
小時候沒有什麼優秀表現的我,對比大我兩歲,會跳芭蕾舞、彈鋼琴、牆上掛滿各種獎狀、在學校擁有好人緣的表姊,我常常覺得很自卑。
我總是渴望著:「好想和表姊一樣,擁有良好人際關係。」
過去的我,不懂人際關係、溝通與情緒管理的技巧。
因此,在人際關係上,經常碰壁、與別人發生爭吵。
面對家人,經常和爸媽說不到幾句話,就發生衝突。
在愛情中,常和對方因情緒發生爭吵、傷害了彼此。
在職場中,錯誤的溝通技巧,使我被誤解不好相處。
面對自己,情緒常用否定的方式,使我失去自信心。
處在痛苦、難過中的我,決定脫離充滿人際衝突的生活。
開始到處尋找改善人際關係的方法。
我閱讀了幾十本關於人際關係、溝通和社交技巧的書、花了許多錢參加講座與課程,也還是沒有辦法改善人際關係。
當我覺得,建立良好人際關係是需要天分、
當我正準備放棄改善人際關係時。
我遇見了腦科學。
我開始了解到,原來:
【人際關係、溝通與情緒管理技巧,和大腦密不可分。】
在腦科學幫助下,成功改變了我的人生。
掌握人際關係、溝通與情緒管理技巧後,
我成為快樂、有自信的人。
找回快樂人生的同時,我也找到了人生目標:「傳遞快樂」
現在,正在撒下快樂種子,努力讓快樂在世界各地發芽。=D
拍影片,正是為了實踐「傳遞快樂」的方式之一。
分享和腦科學、人際關係、情緒管理有關的知識影片:
希望透過這些知識分享,能幫助大家對人際互動、情緒、大腦有更多了解。
哈佛大學曾針對「快樂」進行了75年的大型研究。
最後報告指出:
「感到孤獨的人們,大腦功能退化較快,壽命也較短。
擁有良好人際關係的人,活得更快樂也更健康。」
換句話說,人際關係不好,會容易讓人感到不快樂,並且為大腦與健康帶來負面影響。研究證實:不良的人際關係會增加罹患中風、心臟病、高血壓、癌症等疾病的風險,為健康帶來傷害。
擁有良好的人際關係,不只能改善和家人、愛人、朋友、同事的互動關係,更能直接為健康帶來良好的影響。
祝福你,也能擁有良好的人際關係。
一起過著健康快樂的生活。=D
☆ 關於腦科學 ☆
人類每天都在依靠頭顱中重約 1.4 公斤,
充滿許多皺褶、凹溝的大腦在生活。
我們知道大腦的重要性,卻很少了解大腦。
拜先進的科技之賜,
近幾年,腦科學終於能揭開大腦的神秘面紗,
一窺看起來不起眼,
卻影響你的人際關係、生活、喜怒哀樂的大腦。
多明白大腦的運作機制和特質,是沒有壞處的。
當我們更理解大腦,就越能清楚知道:
「我們如何與人產生連結、如何做決定、如何成為「你」。
並且,幫助我們更了解他人。」
如果你對大腦感興趣,
歡迎和我一起透過腦科學,
走進人體最複雜的地區【大腦】。
看看大腦,是怎麼一步步塑造我們的個性,以及人生。
☆ 寫信給 6YingWei ☆
謝謝你的閱讀。
如果有任何想發問或想分享的故事,歡迎隨時來信。=D
6yingweitv@gmail.com
(不過睡覺的時候,我可能無法夢遊起來閱讀你的信,哈哈。)
對了!
都還沒向你解釋,
為什麼,在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
其實以前我無法想像,自己能成為樂觀充滿快樂的人。
正因為曾走過低潮的人生,加上現在找到嶄新的自己。
所以我深深地相信著:
【我的人生充滿無限可能,你也是一樣。】
我和你,都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
所以,我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
祝你有歡樂的每一天。Yeah!
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