關於 此方法轉載自許添盛醫師 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🌟安住當下

我知道目前的狀況，會讓恐懼蔓延。

而我想提醒各位，由於我們是在能量圈當中，你隨時隨地都能矯正能量。

#請將您的恐懼轉換成有用並且實質的力量

人在恐懼或是對生存感到不信任時，會開始憤怒，這是非常正常的程序！所以你會看到很多人在新聞留言下進行獵巫、謾罵、渲染、煽動，甚至你周圍也會遇到這樣的人。

容我再說一次：這只會加劇混亂能量的變化。並不會帶來更好或是更正面的發展。

你能做的是，就是關掉甚至遠離這些人事物。專注在你可以做的事、你該做的事。甚至你也可以深呼吸、重新回到自己當下的狀態。

越是關注甚至糾正他人的群體，其實內在只是在宣洩他們深處的恐懼。你們應該看過動物頻道的影片吧！羚羊群只要有一點騷動，整群就會開始亂跑亂竄！

只要想想這個畫面，你就能理解為何安住當下、找到平靜有多重要。

以下整理一些方式，如果您願意，請您跟著一起做。

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🌟祝福台灣

#此方法改編自林怡芳老師

深呼吸，或是進行冥想後再做以下儀式。重複深呼吸，鼻吸嘴吐直到你平靜下來。

1. 準備一個小碟子或是燭台，並觀想它是台灣。

2. 準備一個蠟燭/茶燭並觀想它是源頭的光，帶著祝福的意念點上它，心裡想著：「源頭的光帶來最大的支持給台灣所有的人事物地，願所有一切都能夠及早平衡，願疫情儘早控制與平息，願平安得以快快降臨！」

3. 將點好的蠟燭放在碟子/燭台中間，意謂光明已降臨至台灣。

或是你也可以採取下面的方式：

✔️準備燭台/茶燭，深呼吸後想像源頭的光降臨在此燈中

✔️深呼吸，想像燭台的光明一圈圈擴大、先至所處空間、再擴至所在地區，再將鏡頭拉高拉遠，將光圈擴大至能夠罩住整個台灣。

✔️想像來自源頭的光籠罩整個台灣，金色的光芒蔓延至每個地方。想像金色光芒帶來「平安」、「療癒」，而這道光芒正在療癒這片土地上的所有人事物，畫面上就是台灣變成金光閃閃的金蕃薯樣。

✔️現在深呼吸，在心中下一個意念：「我以自由意志宣示，我願意深深的祝福這片土地、祝福台灣，祝福疫情能盡早控制，祝福台灣上的所有人事物地皆能平安順利。」

（禱詞可以更換，但要以祝福為主）

❌不要在你看完一堆新聞，惶惶不安時做這些，因為你只會擴散你的恐懼到這個祝福儀式中，所以做祝福儀式前請先確定你是否平靜、是否有決心要祝福。

❌你必須要理解，恐懼不會帶來健康，你可以謹慎、可以遵守規定，但不用過度反應。

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🌿回到自身

#此方法轉載自許添盛醫師

以下方式轉載自許添盛醫師的「心靈平安同意書」，許醫師是賽斯心法的宣導人，歡迎大家也能去看看許醫師所倡導的理念，我有時看了也能想通某些心結。

這幾週，可以在冥想時多唸唸，當然如果你認為念經或是做瑜伽能讓你平靜下來，你也可以做那些就好。

#法門萬千_殊途同歸

《心靈平安同意書》

1.我同意
無論時空如何變化，我是受一切萬有恩寵、被宇宙守護的！

2.我同意
在生死之間，每一個時刻，都全力以赴！好好的活、快樂的活著！

3.我同意
我的靈魂永生，我會快樂豐盛的活著，臨命終了我也會自在快樂的放下地球肉身。

4.我同意
我活在與群體實相不同的實相裡，我創造我自己的實相。凡我所在的地方都是平安喜樂健康的！

5.我同意
在無常變化中，我一定會逢凶化吉！我是重要的！我是有價的！

6.我同意
終其一生，我會以愛守護，利己利人利益眾生！

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我們很平凡，我們只是凡人！

是的！
你所看見的每一位地球人都是這麼平凡的凡人，疾病、意外都能讓我們隨時登出下線。

但我還是要說：
做你能做的！做你可以做的！

安住在當下，重新平靜下來。

遵照醫囑、遵守規定！

我們攜手合作，好好渡過這段期間的。

重新深呼吸，重新思考什麼人事物對你是重要的，重新學習以及檢視怎麼跟自己相處，怎麼拿捏與他人的界線。

會好起來的，請將注意力安住在你的心上！

心很恐懼時，你要懂得好好與之對話。

病毒從來不是這場戰爭中最可怕的，而是我們因為恐懼對他人做出的很多事才是最駭人的。

祝福一切

#大靈與我們同在

Artwork by peaceofpaper1