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非常感謝大家今天上午一起來參與正念陰瑜珈的線上公益課❤️
看到許多新朋友與老朋友，心裡相當感動🥰
帶領線上課程，對我來說也是一種正念的練習
雖然不盡完美（網路有些斷訊、結束的也有點小倉促）但練習在當下穩定自己，並將想要帶給大家放鬆的心意化為行動，對我來說真的是很棒的一次經驗😊
感謝所有一切的發生，也讓我學習接納和放下期待
分享我在正念練習中，很受用的一句話
「過去的事情已經過去了，未來的事情還沒有發生，好好享受此時此刻，活在當下就好」
願大家在疫情期間，能夠好好照顧自己，並享受每一天
Namaste🙏
#圖為想念的花蓮假掰照🤣🤣🤣
明天的正念陰瑜珈 線上公益課
有幾個Email錯誤
若主人看到請私訊給我
不然沒辦法提供會議連結喔
Sandrin*****@hotmail.com
lala19*****@gmail.com
osa80**（後面的沒有寫）
疫情爆發以來，一直想為台灣做點什麼，不為什麼，就只是單純的想感謝所有為疫情努力的各位
一個心願放在心上，今天終於製造完表單，可以如實完成了🥰
【正念陰瑜珈 線上公益課】
正念，即是活在當下。而陰瑜珈是依據中醫經絡在動作的停留中，給予結締組織適切的壓力，帶動氣的循環進而活化身體。在陰瑜珈的練習中，每個體位法停留約 3-5 分鐘，相較於陽剛流動的練習是較為陰柔沈靜的。
正念陰瑜珈是回到當下的這一刻, 不帶偏見或批判，如實地觀看ㄧ切。透過如實地觀看，達到內在的平和與身心的放鬆。
時間： 7/11（日）上午10:30-11:30（為保上課品質，請準時於10:30加入會議，上課後10分鐘不再開放入場）
使用軟體：Google Meet（課程連結將用Email通知，會議將於10:30開放入場）
參與人數：上限100人
課程程度：初學者友善
所需物品：瑜珈墊（若無可用巧拼）、瑜珈磚（若無可用抱枕）、大浴巾、小毛巾，以及一顆開放的心
備註：此活動為公益課程，全程免費，回饋給所有為疫情努力的彼此。
報名連結：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTJt6XafSJptEkL8WwVv0_ZtAbgWcK6sjMHpUh4H-FaBiesQ/viewform
「不為難」、「不批判」、「不執著」
透過呼吸，打通人體的生命之鑰 - 脈輪，釋放情緒進而自我療癒，接納當下。 - 療癒系瑜珈甜姐兒 Lynn Chou @ Lavender Wellness.
💚MINDFULNESS｜ 用心感受💚
🌷失去雙親與遭遇霸凌之後，療癒系瑜珈甜姐兒Lynn 創辦 Lavender Wellness ॐYoga&Pilatesॐ 瑜伽x彼拉提斯 啟發每一個人擁有「選擇權」與「行動力」。新書「療癒瑜伽」從外在的身體練習，來到內在的自我情緒能量。
🌱因「呼吸」而開心，是我在讀完書之後最想與大家分享的！
簡單卻又時常忘記的魔幻自癒力呀～
🍀正能量大爆發的「Lynn式」4個小習慣：
1. 出門工作前必定先預留20分鐘整潔家裡環境
2. 每一天一定要嘗試一件新的事情：讓大腦擁有新鮮感
3. 活在當下：如果你只剩下兩週，你這一刻會做什麼決定？
4. 保有至少一個頑皮的小習慣：適當的罪惡感是提醒鐘
🌸 Lynn老師的啟發
1. 當我們打開心之後，會更願意去嘗試與學習。
2. 不要害怕開口去尋求或接受幫助，因為我們到頭來都會有能力回饋世界。
3. 認真靜下心來思考....你真的沒有選擇了嗎？千萬不要相信自己沒有選擇。
🌺療癒小物： 植物能量精油 🌿
請看蘿菈的品牌旗艦店 facebook.com/LolaLinOcean/shop
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蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
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Instagram @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin/
歡迎回到Lola Lin小森蘿菈 - 具教育意義和說故事的平台。Lemon是我的好友與優質的瑜珈老師。我們一致的願景是創造強大的社群村落（Community）。
本週主題：透過男子瑜珈修行者Lemon老師的角度分享故事與體悟
邀請你一起思考：你用什麼方式放鬆自己的身心靈？
完整Show Note 在Lola Lin 小森蘿菈官網：http://bit.ly/LemonLeeYoga
是什麼經歷讓Lemon遇上瑜珈？Lemon又從中得到什麼能量讓他前行？
在今年，我參與Michelle老師的100小時正念陰瑜珈師資課程，發現我內心隱藏許多秘密。我因此積極發展心理、陽剛男性區分出來，因為男性與女性的確不一樣。
分享包括：從男性的角度出發、以說故事的方式詮釋，它是哲學、知識、科學，也是生活。
身為lululemon台灣首間店的品牌大使，用更強大的社群力量（Community）分享不同麵線的瑜珈。
我們邀請你加入我們的村落（Community），一起成長茁壯。少走一些彎路，因為我們走過，所以分享。
Lemon 老師 2018 下半年計畫：
男子瑜珈小班
精緻小班課程
「給新手瑜珈老師的序列排序哲學」工作坊
檸檬老師 Lemon Lee 的 instagram 與 Facebook Fan Page ID：lemonleeyoga
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教！歡迎在影片底下留言：）
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蘿菈自詡為...
一個快樂｜幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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正念陰瑜珈 在 Michelle Chu Yoga | Facebook 的推薦與評價
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