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真的
太正了... #到哪編
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#我家住海編：1年只給老婆6萬5養小孩…
【精選】正妹空姐爆打小三！渣夫肉身擋：是我不對

影片來源：YT/破府沉紂、微博/鄧不俗、灰喵的小鑫鴨
#律師 #空姐 #小三

#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日
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01:16 ➤ 動作 ⑤ 哈克機早安訓練
01:48 ➤ Tips - V squat 訓練 1
02:32 ➤ V型哈克機早安
03:44 ➤ Tips - V squat 訓練2
04:07 ➤ Tips - V squat 訓練 3

05:58 ➤ 動作 ⑥ BStance單腿硬舉
09:00 ➤ Tips - B Stance 單腿硬舉

09:29 ➤ 動作 ⑦ 跪姿腿後勾
09:52 ➤ 跪姿腿後勾
10:12 ➤ Tips - 跪姿腿後勾
10:42 ➤ Tips - 跪姿腿後勾2
13:17 ➤ Tips - 跪姿腿後勾 3

13:51 ➤ 動作 ⑧ 慢離心腿推
14:46 ➤ Tips - 腿推小技巧
15:29 ➤ 慢離心腿推
18:19 ➤ 總複習

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#SBDTaiwan

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02:11 ➤ 動作 ①史密斯臀推
02:55 ➤ Tips - 預備史密斯臀推
03:47 ➤ 彈力帶提升感受度
03:57 ➤ 彈力帶提升膝蓋穩定度
04:05 ➤ 彈力帶擺放位置
04:58 ➤ Tips - 臀推小技巧
05:12 ➤ 穩定動作 避免顫抖
07:38 ➤ 史密斯臀推 Tempo組合
07:58 ➤ 臀推Tempo

08:40 ➤ 動作 ②史密斯分腿蹲
09:20 ➤ Tips - 史密斯分腿蹲 & 上半身注意事項
10:25 ➤ 後蹲時 膝關節動作重點
10:35 ➤ Tips - 史密斯分腿蹲 腿部注意事項
11:21 ➤ Tips - 增加行程幅度技巧
11:46 ➤ Tips - 史密斯分腿蹲 控制心律

13:45 ➤ 動作 ③史密斯相撲式深蹲
14:09 ➤ Tips - 史密斯相撲深蹲1
16:22 ➤ 史密斯相撲深蹲 Tempo組合

19:08 ➤ 動作 ④單腳箱上蹲
21:45 ➤ Lisa課表安排
22:24 ➤ Tips - 單腳箱上蹲
未完待續

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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
藝人：林若亞、陳艾琳、張文綺
外國型男：馬丁、賀少俠、金旼哉、克雷
空姐：蕾拉、張博雅、小倩、花花、瑞秋
電視首播: 201607218

空姐一直是台灣人公認「飛機上最美的風景」，誰知各國空姐居然不一樣？！林若亞赴美搭國內線，意外發現沒有「空姐」、只有兇悍可怕的「空媽」？！馬丁飛遍歐洲，直言瑞典空姐很不挑、高矮胖瘦通通有？！金旼哉去澳洲搭機時超驚訝，高齡「空奶」親和力滿分、就像到家裡作客一樣自然？！2分之一強特別邀來5位台灣最美空姐現身說法，究竟在空中旅程發生過多少浪漫的、奇幻的、驚人的劇情呢？！空姐們甜美微笑的背後，有多少秘辛？各國型男對於正妹空姐們，又有什麼綺麗幻想呢！？精彩內容，敬請鎖定晚上11:00《2分之一強》！

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