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關於跟隨媽祖，我抱持恭敬但隨緣的態度，不刻意要做（或拍）些什麼，就跟在隊伍後，感受當下一切。
目前暫訂4/13中午從台北出發（因上午還要工作），先跟隨白沙屯媽祖，到時再根據app及大家的回應調整。晚上再決定是否一直徒步跟隨，或到隔壁鄕鎮過夜（如果還訂得到旅館），因睡眠直接影響我的眩暈，以可以「安靜睡覺幾小時」為主要選擇。
4/14再看時間和地點，轉往跟隨大甲媽祖。原則上當天晚上或4/15一早回台北工作。
這段期間歡迎大家给我建議，但大家給的意見，我終究是最後做出選擇的人，不要因為我沒聽你的、或我感受不到你期望的而感到失望，我們跟的是媽祖，心一樣就好。
#大甲媽祖
#鎮瀾宮
請教大家幫我解惑：
1.若跟大甲媽祖4/13新港奉天宮祝壽，早上8:00就祝壽了，我應該也擠不進去，那一整天，通常信徒會做些什麼？
2.台北去新港要怎麼去？
3.還是我選個會整天移動、且近火車站的行程比較好？因我耐走。
#經過一小時的討論我應該會4月13跟白沙屯媽祖4月14跟大甲媽祖
#歡迎大家给我建議
"TABATA" 一首歌時間瘦身！
挑戰高心率瘦身操(VI)
快过年了哟，你们都看了5套我们的运动短片
这次来做个分享心得吧！
请你们留言你们的运动心得哟！
如果你们有更好的建议 不妨说给我们听听吧
记得留言分享哟！
有跟我們一起完成上一集的歡迎分享你的體驗！
大家可以邊看邊一起跟著做喔
Tabata Workout (VI)
20sec DO YOUR BEST FASTEST AS YOU CAN
10sec REST
Ladies & Gentleman Let's Try it!
Let's Do It!
1.Run in place
2.Dynamic plank
3.Jumping Jack
4.crunches
5.lunges
6.Dynamic jack
7.squat
8.Burpee
#做TABATA間歇訓練時一定要注意的事
開始前，請必須做暖身運動和伸展操讓肌肉放鬆。
進行訓練時，最重要的就是時間，必須準確遵守運動20秒全力以赴再休息10秒的原則，運動效果才會顯著。
(為了影片美觀容易學習因此我們放慢了速度)
以這樣的方式進行8組動作，便能有像長時間運動般的燃脂效果。
就算只是勉強運動的人，只要在能力範圍裡用盡全力，也能達到效果。因此，建議間歇訓練要以「慢慢提高速度與次數」的方式來進行最好，在自己體力得以負荷的範圍內進行，比起勉強自己，量力而為才不會受傷。
還有，因為這是在最短時間內盡可能達到最大心跳速率的累人運動，若是容易罹患腦中風或是心臟麻痺的人，做這個運動很可能會發生危險。服用高血壓藥的患者，或是曾罹患腦中風或心臟麻痺者，在進行此訓練前，一定要先詢問醫生。
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
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崔佛去到西部鄉村高爾夫俱樂部附近路面的一家豪宅前，一名叫作賈許的房地產人就向崔佛推薦他自己的這座别墅。
他告訴崔佛，現在洛聖都房地產生意難做，正因為他現在面臨一名强大的競爭對手—藍尼，這個藍尼把賈許的客人都搶走了，而賈許希望崔佛能够出手“相助”，而報酬就是给崔佛找一位美人供其享用。
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【人體模型】 ：萬聖節玩刺激桌遊，驚嚇人體模型開箱， 【人体模型】 ：万圣节玩刺激桌游，惊吓人体模型开箱
URL：https://youtu.be/ONffiDThRjg
【桌遊週】《放學後的怪談系列》人體模型！：https://www.youtube.com/watch?v=4ssOovOC4U0
心驚膽跳的人體模型！：https://www.youtube.com/watch?v=I-gO5RKG3X4
恐怖！ドキドキクラッシュ人体模型推薦影片：https://www.youtube.com/watch?v=4t2rYiYrEdE
正版的放學後的怪談系列： http://www.megahouse.co.jp/megatoy/contents/kaidan_zintai/
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萬聖節要玩一些什麼？除了化妝去參加化妝舞會，扮鬼之外，今天我來介紹大家一個可以和你朋友在萬聖節派對上面一起玩的玩具，那就是人體模型，這個驚嚇人體模型是我在網上看到的，看到好像蠻好玩的，那我就立刻買了一個，好～我們來一起開箱吧！
這個人體模型裡面有人體模型一個，它的臉，內臟，手腳等等，還有它的卡片
玩法很簡單，誰抽到什麼卡就要用鉗子夾住內臟輕輕的放進內臟，如果弄到人體模型彈出來就當他輸了～
由於我買這個人體模型是比較便宜的，當然比不上正版的放學後的怪談系列，當中這個翻版的人體模型還有很多瑕疵
建議大家如果真的要玩的話，要買正版，不然翻版買到也不能玩。
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Bye bye
【人体模型】 ：万圣节玩刺激桌游，惊吓人体模型开箱， 【人体模型】 ：万圣节玩刺激桌游，惊吓人体模型开箱
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【桌游週】《放学后的怪谈系列》人体模型！：https://www.youtube.com/watch?v=4ssOovOC4U0
心惊胆跳的人体模型！：https://www.youtube.com/watch?v=I-gO5RKG3X4
恐怖！ドキドキクラッシュ人体模型推荐影片：https://www.youtube.com/watch?v=4t2rYiYrEdE
放学后的怪谈系列： http://www.megahouse.co.jp/megatoy/contents/kaidan_zintai/
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万圣节要玩一些什麽？除了化妆去参加化妆舞会，扮鬼之外，今天我来介绍大家一个可以和你朋友在万圣节派对上面一起玩的玩具，那就是人体模型，这个惊吓人体模型是我在网上看到的，看到好像蛮好玩的，那我就立刻买了一个，好～我们来一起开箱吧！
这个人体模型裡面有人体模型一个，它的脸，内脏，手脚等等，还有它的卡片
玩法很简单，谁抽到什麽卡就要用钳子夹住内脏轻轻的放进内脏，如果弄到人体模型弹出来就当他输了～
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Bye bye
