關於 檸檬黃瓜水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

誰每天都會想吃點甜 又擔心爆糖風險？營養師的超低熱量飲品特調和沙拉🍹不藏私的重要好物就是手上這瓶「台酒生技 HIMO 異麥芽寡醣」🛒 https://reurl.cc/MAeXe3

甜食控的福音！選對糖吃甜食也可與健康畫等號！
少了加一般的糖的滿滿罪惡感😉 是不是超棒！

一開始看到HIMO異麥芽寡醣覺得它很像豐XX糖😆
但仔細一看 除了是知名大廠「#台酒生技」的產品之外
還有讓人信賴的小綠人 健康食品認證！
代表是證實有益的👩🏻‍⚕️有助於
*增加腸內益生菌
*減少腸內害菌
*改善腸內細菌菌相

今天就來分享我最愛特調的兩個飲品(一熱一冷)+沙拉🥰

✔️ #檸檬黃瓜水 （補水還能好順暢的一款特調😉
1.準備氣泡水、檸檬片、黃瓜片
2.將食材放進杯子中，倒入氣泡水
3.加入10c.c的HIMO異麥芽寡醣（這個步驟很關鍵！）
4.一杯香甜的夏日飲品就完成！

簡單來說～異麥芽寡醣是消化道好菌愛吃的食物 加上補充水分 可以順暢一下😎

✔️ #檸檬紅茶
1.放入紅茶包至壺中，加熱水
2.切一片檸檬下去
3.淋上HIMO異麥芽寡醣，調整至自己想吃的甜度即可。
檸檬紅茶取自HIMO異麥芽寡醣和檸檬本身的酸甜，搭配紅茶調和醇厚香甜的滋味，好喝到只想自己獨享 😉
以後出門下午茶或喝咖啡愛加糖的人🫖真的可以自己備一瓶冷熱都適合！

✔️ #檸檬橄欖沙拉 🥗
1.準備一盤生菜沙拉
2.淋上1/4杯橄欖油、1/4杯新鮮檸檬汁、10c.c的HIMO異麥芽寡醣、 灑上鹽或胡椒

一盤培養體內好菌的輕食就完成了✅是不是很簡單又健康！

外食的沙拉看似健康，但沙拉醬卻是熱量高高，我常會在沙拉上直接淋HIMO異麥芽寡醣或跟檸檬汁、橄欖油拌在一起，增添蔬果風味的層次，方便美味更少負擔！

👩🏻‍⚕️「異麥芽寡醣」
✔️因為含可消化糖相當低 所以不用擔心熱能蓄積的問題👍🏻
✔️在120°下加熱也不會分解 特調飲品冷熱皆宜、烘培也可以使用👩🏻‍🍳
✔️ 小綠人標章證實可以：幫助增加腸內益生菌、減少腸內害菌！

不論單吃或料理 都讓我特別安心的使用❤️
你們不覺得很棒嗎？吃甜甜的心情好更能當作消化道好菌愛吃的食物
讓身體更健康👏🏻真的是很棒的研發。

其實連女兒都非常喜歡😘
做饅頭、做蛋糕能當作甜味的來源🍰讓口感更潤滑、香甜！

如果家裡有吃「甜」習慣的人 不妨就改用這種「異麥芽寡醣」吧！

台酒生技 HIMO 異麥芽寡醣 🛒
線上購安心送到家🚚 https://reurl.cc/MAeXe3

好消息📣現在有抽獎活動！🎁
送HIMO 異麥芽寡醣
活動辦法詳見留言處😉
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#台酒生技 #HIMO異麥芽寡醣 #要健康也要口感享受 #夏日飲品 #營養師料理 #吃貨營養師 #高敏敏

最近去錄影 遇到的媽媽竟然都在家開起旋轉壽司店🍣說小孩可以吃更多😆
為了汲取過來人媽咪們的經驗 趁小週末我的小火車壽司也開張了（這年頭～當媽也是醉了🤦🏻‍♀️
小孩吃花壽司配毛豆跟青菜🥬鮭魚壽司大人吃🤪

培養親子感情 也增加小蜜瓜的吃飯樂趣
把菜分小盤放到小火車上 好像怕吃不到一樣 一直吃（營養師媽媽的計謀達成😎

以吃來說 我常會用說故事或讀字卡的方式先吸引小蜜瓜認識蔬果
再帶她去冰箱看真的食物 然後煮給她吃（接受度會突然大增 最近因為認識香菇 每天都喊著要吃😝）

如果家中有挑食的小朋友
也可以多利用視覺來勾起他們的興趣
比如說不喜歡吃蔬菜 就可以將菜盤擺成卡通形狀 或灑上一點彩椒丁香菇丁 或先剪碎一點這樣（最近用 #小蜜瓜噗噗噗 的書 成功吃不少花椰菜🥦

跟小孩一起動手做 也是個辦法😉增加了親子樂趣 挑食習慣也減少 一舉數得💪🏻

夏天可以用一些口感偏酸的食物來開胃
像最近發現女兒吃到檸檬會開胃
就做一杯檸檬黃瓜水🍹（喝半杯馬上去廁所順暢報到🥰晚餐就吃更多了❤️
做檸檬梅子小番茄也很不錯！

總之～爸媽們辛苦了😉為了讓小孩多吃一點 真的要無所不用其極呀！
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#旋轉壽司 #家庭壽司 #旋轉小火車 #防疫在家吃 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #營養師媽咪 #營養師媽媽 #在家吃飯 #育兒生活 #育兒資訊 #挑食寶寶 #食育 #營養師二寶媽 #不挑食

今天的氣溫高達30℃💦又到了夏天瘦身的季節～
網路上號稱的「快樂減肥水」原來是 #無糖檸檬綠茶～
🍵無糖綠茶中含有 #兒茶素，是強大的抗氧化物，可降低心臟疾病的風險；而鉀，可以幫助人體排出多餘的鈉，達到消水腫效果
🍋檸檬含有檸檬酸、礦物質鈣、磷、鐵及維生素B1、B2及Ｃ等營養素；怕酸的人可以選 #黃色檸檬☺️

✨維生素Ｃ
✔️能提高身體燃燒脂肪的能力
✔️提升兒茶素的吸收力

不喜歡綠茶的朋友，也可以試試 #檸檬黃瓜水🍋🥒
一起迎接窈窕的夏天吧😎😎😎

更多的營養內容請看這👉https://reurl.cc/jqZrjy

素食家常菜料理│金針菇不要加雞蛋吃，加3朵香菇，做糖醋素蝦餅，出鍋比肉還香，超過癮！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用金針菇和香菇做一道素食家常菜料理
分享一道素蝦餅，酥酥脆脆又很有鮮味喔！很好吃。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，三朵鮮香菇、一包金針菇、一顆馬鈴薯、半顆的黃甜椒、番茄、一條小黃瓜、醬油一湯匙、純白芝麻油半湯匙、檸檬胡椒鹽適量、玫瑰鹽1/4茶匙、番茄醬一湯匙、有機鳳梨醋一湯匙、冰糖一湯匙、太白粉水、六片的蘇打餅、海苔、兩湯匙中筋麵粉、水、太白粉。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

材料:
春捲皮8~10張
小黃瓜2根
生菜150克
蝦仁200克
牛肉片150克
(醬汁)
魚露6大匙
檸檬汁3大匙
糖5大匙

做法:
生菜 黃瓜切絲
牛肉片大火煎至兩面上色
蝦仁燙熟後沖涼備用
檸檬擠汁
醬汁的材料混合均勻
春捲皮沾一下水
把蝦仁或牛肉 生菜小黃瓜捲起即可

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素食家常菜料理│熱天要多吃小黃瓜，加1把金針菇，挑食的孩子都搶著吃，太香了，真解饞！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用金針菇和小黃瓜做一道家常菜料理天氣熱，偶爾吃點清爽的家常菜會比較開胃，所以我今天要做一道，不完全是涼拌的涼拌菜。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，一包金針菇、一條小黃瓜、4根玉米筍、10克薑泥、半顆檸檬、兩個鮮香菇、半茶匙玫瑰鹽、兩湯匙麻油、兩湯匙醬油、半茶匙白胡椒粉、一茶匙二砂糖、4片豆包、一湯匙白芝麻油、兩湯匙的醬油、二砂糖一茶匙、白胡椒粉半茶匙、100CC過濾水。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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1. NEOFLAM韓國第一品牌鍋具
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中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
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甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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