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【花系列女星自曝靠檸檬水逆齡 補充維生素C、抗氧化、消水腫，營養師教你怎麼喝】
記得當年以花系列《太陽花》惡女「趙士芬」一角爆紅的梁家榕嗎？她近年活躍於八點檔，近日更曬照慶祝50歲生日，超凍齡的外貌讓網友大讚「看起來30歲」，她有什麼養生祕訣？
她膚質好又透亮，臉上也沒有留下太多歲月的痕跡，讓人相當羨慕。她也曾在受訪時透露除了把握睡眠時間、維持好心情，還會每天喝檸檬水。
不少女藝人都曾分享靠喝檸檬水減肥、抗老，但檸檬水真的有這麼神奇嗎？到底檸檬水怎麼喝能補充維生素C和抗氧化成分？讓營養師來教你⬇️⬇️⬇️
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Hello 我是楊允兒UNA👋🏻
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
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我的身高169cm
體重曾經來到60Kg（體脂肪接近30）
我用了將近兩年的時間才慢慢摸索出適合自己的 #減肥 方法
也在不知不覺間減掉了8kg
（雖然跟很多人比並不是很厲害的成就哈哈）
今天想跟大家分享一些我之前試過的減肥法
希望多多少少可以幫助到一些人
1. 節食減肥法（仙女餐）（01:07)
2. #戒澱粉減肥法 (02:18)
3. 檸檬水減肥法 (03:48)
4. 這個不行那個不行減肥法（05:15)
5. #間接斷食法（06:07)
關於減肥成功的秘訣
我個人覺得
不管網路世界提供多少減肥方法
最適合你的那個減肥方法還是需要自己客製化
然後融入你的生活變成另一種飲食/運動習慣
（切記不要心急，瘦的越快身體反彈越快）
這樣一來比較容易堅持下去
二來又能瘦的開心又健康喔～
好啦～那就希望大家喜歡我今天的影片
有什麼問題都可以在底下留言跟我說
也歡迎跟我分享你們的辛酸史
Thanks for watching!!!
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藝人減肥這樣喝真的會瘦嗎？
宋慧喬・蔡依林・碧昂絲，都曾經說過有喝檸檬水的習慣😳😳😳❣❣❣
據說，檸檬水可以消水腫，也可以減肥😍😍😍聽起來真的很吸引人，對吧？
但怎麼有人試檸檬水減肥，不但沒消腫，反而胖了幾公斤😱😱😱
趙函穎營養師這樣說⋯⋯
【同場加映】兩款瘦身排毒水果水DIY
【瘦身穎食】每週更新
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🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚🌻
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