#免費預約教練課程
有沒有能跟 Stanma 一樣肌力失能~(哭哭)
到初重肌力體能訓練中心,藉由自由重量訓練,把久違的肌力給喚醒,減緩退化的危機……
整天上班打電腦,下班滑手機,整個身體除了四肢在動,腹部和臀部的肌群動也不動,難怪肚子越來越鬆,越來越沒力氣,這樣老了怎麼辦?
初重肌力體能訓練中心的個⼈訂製課程,針對特殊族群、中老年族群、運動專項族群有專屬客製化循環肌⼒課程,不論是團課或私人教練課通通都有,就是要你越來越健康!
開放式運動區域沒有機械式的健身器材,自由的重量器材就是要教會你在家也能自己運動!
Stanma 的私人教練是舉重國手 Una,有幸遇到曾為國爭光的運動選手,誰都會尖叫吧!(簽名~簽名～)
專業私⼈教練 Una 的專長是 Cross Fit,利用多種強度和不斷變化的器材來訓練,讓Stanma 怎麼練也不無聊!
肌力的培養,才是運動終極目標,運動除了讓外型美觀,重要的就是健康、健康啊!
(手心怕手背)
在訓練過程中教練 Una 不斷調整,就是要讓 Stanma 動作準確,真正的練習到所有的肌群,讓老年之路走得更長更遠!
在初重肌力體能訓練中心,進行健身訓練，從體能、肌力和協調性全方位訓練,輕鬆就能建立任何年齡層都該擁有的運動能力!
尤其是 30-60 歲跟 Stanma 一樣的初老朋友, 初重肌力體能訓練中心以運動教學課程為本質, 客製化個人的運動處⽅,讓身體陪我們走得更長更久!
免費預約教練課程注意事項:
l 每人只可使用一次
l 如有心血管疾病及任何家族病史請事先告知，並取得醫生同意
l 請於上課前 1 小時用完餐
l 請穿著運動服裝及運動鞋，如未穿著正確服裝本公司可直接取消課程
l 因應疫情關係請務必接電話預約好時間才至現場上課
初重肌力體能訓練中心
地址：台南市北區⻄⾨路四段 119 號
電話：06-2518308
營業時間：上午 09:00-晚上 11:00
官方網站：h!ps://www.&rstweight.com.tw/
ＦＢ網站：h!p://facebook.com/&rstweight2021
#體驗課 #教練體驗課 #免費預約 #教練 1 對 1 #初重 #初重肌力
#初重肌力體能訓練中心 #訓練中心#教練課 #健身教練課 #進場運動 #免會籍 #台南市北區 #北區健身 #台南 #台南健身 #台南工作室 #近小北夜市
機械式器材重量 在 [問題] 請問機械式器材的實際重量？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
魯蛇我剛進健身房時因為看了一些肌肉網紅的教學所以一開始就直衝自由重量
瞎雞巴亂練也算是小有成果
最近認識了在當健身教練的朋友
他告訴我其實機械式器材對肌肥大的效果就不錯了，不用一直執著在自由重量上
可是我槓鈴胸推只能推到70-75之間
機械胸推卻可以推到84
請問機械胸推的重量實際上應該要打幾折才是真實的重量呢
我怕我機械練一練回去練自由重量
會因為錯誤的自我感覺良好，用了錯誤的重量導致自己出意外
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.8.4 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1672734286.A.127.html
... <看更多>