大船揹小船不稀奇,大船揹大船?關鍵技術在哪裡?
首先,要負責揹的船,是一種稱之為”半潛式起重船”(semi-submersible heavy lift vessels )的特種船,揹到小船,短的船,都還好;但是揹到很大很長的船,或是船塢(Floating Dock)時,就要靠慎密的航前規劃.
海上運輸的好處之一就是:海上沒有”負責開單的”交通警察!因此只要事前計算好組合體的重心,穩定性,及操縱靈活度,繫固(Sea Fastenning,有專業認證的公司),接下來就是靠氣象公司選擇”黃道吉日”,在前後40天的航程中還好老外無視於農曆”鬼月”的存在!
任務是從Abu Dhabi in the United Arab Emirates將一艘浮動式船塢,以V字形航路往南,斜揹著繞過有”咆哮40度”的南非好望角,再北上運送到法國的Brest港.(估計是整個運輸的寬度接近 400 英尺.超過了蘇伊士運河跨河大橋下橋墩間的寬度限制,固採此航路)
個人認為,在整個運輸過程中,氣象”窗口”的因素之外,在航安及操縱上的要點在於:
1. 航船通告,要事前向通過地區的海事當局申報船舶”避讓困難”及預計通過的時間,以昭告附近往來船隻
2. 依照本船之操縱特性,駕駛台上要張貼警示牌”轉向時舵角勿超過10/15度”,慢慢地轉,以減少角加速度對於大船傾斜之影響.
3. 組合體在日/夜間的號標/號燈之懸掛與展示(尤其是受揹船之船艏船艉處)
4. 在最寬處兩端要加派持無線電之瞭望哨(尤其是夜間)
5.大型拖船全程隨侍在側,保駕護航.以防大船主機故障時應急搶險.
相對於中國振華旗下之橋式起重機運送船”超高”之特性,這是另一種”超寬”的航運里程碑.只能讚嘆:不簡單!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽! 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概 念,邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的D...
橋式 好處 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
這些動作不僅能瘦大腿,還能順帶瘦小腹
#橋式 #減肥 #瘦身
橋式 好處 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
這些動作不僅能瘦大腿,還能順帶瘦小腹
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橋式 好處 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽!
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念,邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作,「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」,任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中,藉由動作與呼吸的結合,感受快慢節奏互相搭配,進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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橋式 好處 在 黃偉杰Damon Youtube 的精選貼文
「居家翹臀圈訓練」
✅坐姿髖外展
✅單腳橋式
✅弓箭步
✅側抬腿
組數次數,依照個人能力調整
⭕️翹臀圈好處
❗️方便攜帶
❗️增加臀部感受度
Fb:https://www.facebook.com/100000354266066
Ig:https://www.instagram.com/Damon_0825/
#健身 #翹臀圈
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橋式 好處 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
每天花15分鐘,連續七天進行核心運動,可以減掉多少體重?
它讓我短短七天,減掉1.5公斤、腰圍也少了1吋!
黑面蔡媽媽這次進行居家運動實驗,才發現核心訓練帶給我的好處,
而且我沒有進行節食,仍像平常一樣吃喝。
所以要多多運動才能多多享受美食呀!(疑~有誤)
看到這個成績,也激勵我繼續執行居家運動,
就在昨晚(1/9號),黑面蔡媽媽已經啟動第二輪的居家訓練了,
一樣七天後會測量體重腰圍,到時再來看看變化吧!
(第二輪減重成績以照片公布)
姐妹們,為了馬甲線和蜜桃臀一起動起來吧!
☆黑面蔡媽媽第一輪居家運動菜單
深蹲、橋式、仰臥起坐、俄羅斯旋轉/四組動作,每一組三次循環,一次15下,或左右加起來30下。
棒式/三次循環,一次做30秒。
☆實驗時間
1月2日~1月8日,1月9日測量體重腰圍。
☆實驗結果
1月2日/體重52.9公斤,腰圍72.5公分。
1月9日/體重51.4公斤,腰圍70公分。
成績/減重1.5公斤、腰圍減2.5公分。
☆請將 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 設定搶先看。
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#居家連續運動實驗 #產後減肥
#仰臥起坐 #深蹲 #棒式 #俄羅斯旋轉 #橋式
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