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《14歲，明日的課表》讀後心得
#宅在家閱讀一本好書
#餘韻不已的7篇故事

書封大大秀出「日本文壇天才少女，史上最年輕文學獎得主」，然後以學校課表為架構，串聯出的短篇小說故事，創意十足吸引我買下了這本書。
不負期待，故事架構流暢，彷彿能在生活的片段中發掘部分的雷同感受，雖不是閱讀日文原文，透過厲害的中文翻譯，也能看出作者與譯者的文字功力。我們已經是大人，這本只是個少女作家所寫出的作品，卻產生極大的共鳴，這絕對不只是一本中二病孩子的無病呻吟之作！邊看著文字，真的會讓人時而微笑時而鼻酸。

📖第一節課─國語 看之前就跳
跳之前先看一下，你看了還會跳嗎？
故事描述14歲就得文學獎的少女，接到為作家夢想努力多年的國文老師將書稿給責編看的央求，這段心情上的波折。
如果，你是一個受到上天眷顧很早就成功，讓身邊人眼紅嫉妒的人；
如果，你接受過自我感覺良好他人的請託，感到左右為難；
如果，你曾經在闖進一個自己無法想像的世界，闖進去之後才知道很多事情，你是想要跳之前先看一下呢？還是不後悔，不看一下就跳呢？
只要你有過以上類似的經驗，這篇故事你看了會非常有感。

📖第二節課─家政 天藍色圍巾
故事伊始就看到跟我完全一樣的主角媽媽，一個家政完全不行的女人，煮什麼都驚人的難吃，學生時期的家政及美術功課也是偷偷去拜託厲害的同學幫忙補救的。
歹竹出好筍的主角是個很善於家政課的女學生，描述在社團裡萌發的一段青澀戀愛情懷。這段萌芽的感情，最終因為某些因素無疾而終，跟大部分人的經驗相似，想必一定能引發大家學生時代的回憶吧！
你也還依稀記得，小時候跟誰有過怎樣的約定嗎？

📖第三節課─數學 特別的夜晚
是不是很多學生們最苦惱的就是數學課，無論怎樣努力都沒辦法好好提升數學成績？
主角是一個數學成績很差的國中男生，卻因為父母調回東京工作，必須得考上東京的高中，不能再留在相對比較沒有壓力的鄉下學校繼續讀書。學生時代讀書考試的壓力，長大之後回過頭來看，還真的相較比較單純，因為身為大人的你我一定都知道，人生要面臨的挑戰，實在是太多了。
故事中的暖男同學提供了主角一個「退路」，雖然知道那是一條絕不會踏上的退路，但主角好像真的安心了不少。
所以，有的時候在人生的道路上，適時幫自己創造一條「退路」，似乎這倒也是能讓自己能穩下心來繼續往前走的力量，對吧？

📖第四節課─道德 深吸一口氣
這篇是我非常喜歡的故事。故事描述主角有對沒責任感相繼離家的父母，留下了獨自承受家變的自己，莫名其妙地與一個陌生男子共同居住，度過了一度神奇的短暫時間。
作者的創作意圖，是想描述(或批評)那些凡事只想到自己的大人，因為他們的自私，而讓孩子過得很辛苦。不過，也正因為這樣，劇中的主角以及那位陌生男子道德君，卻意外地適應力強、堅強而獨立。
這篇故事的金句，是那句土耳其諺語：「無論面對多麼絕望、多麼慘的情況，只要還能呼吸就沒事。」
所以，面對我們的人生難題，都要學道德君的這招，深吸一口氣，告訴自己：沒事，還能呼吸。

📖午休 孤獨之友
故事一開頭寫了這段話：讀書是少數就算一個人做，也不會看起來很淒涼的行為。
主角是一個交不到朋友的女學生，父母也是同樣的性格。她為了度過孤單的午休時間，用看書、擔任圖書館幹部將自己包裝為文藝少女。
其實現今社會出現了許多「一個人也可以XXX」的各種書籍、對策，我相信與主角相同的人絕對比想像中更多，他們就是所謂的內向者，只是程度或有不同而已。
然而，如何面對孤獨、學習獨處，是每個人都無法避免的功課。

📖第五、六節課─體育 櫻花樹下
這篇是日本讀者最愛的一篇。故事描述一個痛恨體育課、手腳極不協調、跑步比走路還慢的女學生，為了重病的祖父祈願，用「能夠順利跑完馬拉松」作為目標，向上天祈求能延長祖父生命。
故事的前半段在描述主角對於體育課的極大痛苦、暖男同學協助訓練跑步的過程，畫面生動猶如在眼前；後半段則多在描述主角和重病在家安寧療護的祖父互動，討論到生與死，卻又令人鼻酸。
當然，即使主角成功克服了馬拉松，祖父最後還是走了，他說只要能在他最愛的櫻花樹下，偶爾想起自己，就好。

馬拉松的訓練就猶如人生一般。一開始覺得辛苦，這叫Dead Zone，但只要能夠撐下去，身體變得輕盈、適應之後，就會進入Second Wind。或許每個人從Dead Zone到Second Wind因先天條件不同，時間也會不一樣，但如果一開始就放棄的話，那就永遠到不了Second Wind了，這好像能比喻為人生的道路呢！

祖父能自然面對生死的話題，也和主角分享了很多片段，最令我難忘的是他年輕時候在田野間遇到被捕獸夾夾到腿而哀號的流浪狗，最後選擇捨棄壞死的那條腿，而重新活了下來，用三隻腳挺立著的那個畫面。
這段故事的金句在此出現了：「無論是什麼樣的姿態，在生命沙漏最後一粒沙掉落的瞬間為止都還活著。」
死亡和失去一切，最後都一定會發生，不要去恐懼，到最後一刻都要好好的努力，這樣積極面對生死的人生態度，很值得我們深思。

📖放課後 After School
故事又回到第一節課的國文老師身上，這一次是以老師為主角，頭尾一氣呵成。
其實我想成為○○。你是不是也有說過這句話呢？是一種遺憾還是？
老師其實是想要成為小說家，因為一直投稿各大新人文學獎，始終連初審都過不了關，只好當國文老師。不過，很佩服他為夢想一直努力不懈的精神，想想有多少人老早就回到現實世界中，放棄了自己最初的夢想？最後，他還是拾起了最早的初衷，動手用筆寫下每一個字。
譯者序中說道，要成就一件事很難，要放棄一件事卻很簡單，說得真好。
以大人為主角作為小說的最後一篇，這也讓我們能反思，成為了大人後的我們，還懷抱著夢想嗎？小時候的夢想改變了嗎？

7篇短篇小說，描述了每個人的人生片段，你一定能在故事裡面，找到自己很有感覺的某些部份。非常好的一本短篇小說集，值得細細閱讀。

【原態的力量】陶藝大師楊元太，從朴子佛具店開啟的藝術之路

#洪德青 曾讀過藝研所，當年沈迷BBS的她，雖然陶藝課表現不佳，同學之間的情誼卻很深厚。透過同學 #王怡文，她在 #九層塔煎蛋、#芹菜炒豬血糕片 這兩道菜之中，與「聯合國教科文組織 #國際陶藝學會榮譽會員」#楊元太 相遇：

印象中我還真的厚臉皮爬上餐桌吆喝共食，總之，這兩道菜配著怡文公公，進入了我的記憶。當時全然不知她公公 #楊元太 跟吳梅嶺、七等生、席慕蓉、楊英風、羅寄梅、李梅樹、李永豐、林清玄甚至畢卡索，有如星圖般深遂的藝文關係。

去年趁著回台期間，我跟鈺惠相約到台南看怡文公公與先生首次的父子聯展《#世代融融──楊元太與楊上峰的雕塑對話》，這是我第一次接觸楊元太作品，距離那兩道菜，已18年後。

我感覺那些火烤的土，正是我在經歷的階段，能做出這樣作品的人，一定深深感受過 #中年的焦慮與灼燒，然後他用他的方式告訴我：一切都會過的，你的失落都能靠岸，你的樸拙都能回歸，原來人生中的艱難，都有一種品味對照。

若不是中年的我，遇上這樣的展，我大概一輩子都不會想認識陶藝家，循著這份好奇，我決定拜訪楊元太老師⋯⋯

不用急著向外證明什麼 👉 https://bit.ly/3rRtJMm

我是一個非常淺眠的人，只要有一點聲音或是溫度不對、身體有點不舒服，我的身體就會很敏感的在半夜醒來，然後一醒來就睡不著了.... 這是我多年來的困擾，為以前沒小孩的時候覺得還好，在找時間補眠就好，但在有了小孩以後，這個淺眠的問題卻變成了一個大問題😩 可以睡覺的時間睡不著，想睡覺的時候卻要顧小孩😢 更不用說如果健身換了課表或是提高強度重量，隔天都會需要更多的睡眠😭 奉勸各位還沒當媽媽的女孩們，現在想睡就給他睡下去！以後有小孩想睡都睡不到了（怎麼歪樓了🤣🤣🤣）

話說回來，有了小孩以後為了解決自己睡眠問題，我找了各種方法... 褪黑激素、伸展、冥想、買了新床，回台灣時甚至去找過醫師幫我開安眠藥調整睡眠😖 （醫生說不睡覺對身體的傷害比吃安眠藥的傷害還要大）強迫症如我真的是到處尋找讓自己可以安穩睡整晚、起床精神好的方法。

幾個月前無意間在美國某個健康雜誌上看到一篇文章，在討論枕頭對人體的重要🤔 以前沒想太多，只覺得枕頭躺起來舒服就好，但看完文章後才想到我試了這麼多助眠法，怎麼沒想過要從枕頭下手呢？想一想平常我一大早睡醒也常覺得肩頸酸痛，加上產後哺乳、工作、當低頭族，睡覺時又喜歡側臥睡，平常都在教大家注意體態姿勢，怎麼就沒有想過睡眠時的姿勢也很重要？

該篇文章有提到：
一個舒適的枕頭可以幫助睡眠，我們躺枕頭的時候很常讓脖子懸空，習慣平躺的人常常會忽略這一點，如果頸部沒有被支持到，會在睡眠過程中讓肩頸代償，這樣一整夜下來會造成肩頸酸痛的情況。

該怎麼挑選枕頭呢？

- 枕頭過高：如果沒有特別生病，一起床有頸部酸痛、頭痛、頭暈，或甚至睡到一半手腳麻木，那很有可能是枕頭太高了。枕頭太高會使頭頸前驅壓迫脊椎、腦部供血不足，也會使得頸部軟組織過度緊張、疲勞、發生落枕。

- 枕頭過低：如果內分泌與器官功能正常、前一晚也沒大吃重口味食物，睡前也沒喝太多水，但一起床發現臉部浮腫，很有可能是枕頭過低，引起了頭部輕微充血，也可能造成頭漲漲的感覺、失眠或是煩躁。枕頭過低的話，頸椎會容易處於懸空狀態，下巴會往上抬、更容易張口呼吸睡覺易打呼，對於高血壓患者也會有不良影響。

一個適合自己的枕頭，需要和頸椎曲度吻合，也就是說，每個人的頸椎曲度都不同，適合的枕頭高度也不同。一般來說，支撐脖子後面頸曲的部分應該稍微高一點，硬度也不能太軟才能有支撐力，而支撐後腦勺的部分應該低一點點，既要能完全支撐頭部，又要能與頸部的高度相適應。枕頭的位置應該要緊貼肩膀還有頸部，才能讓頸椎好好的放鬆。而仰睡跟側睡習慣的不同，適合的枕頭也會有些不同。枕頭的挑選還真的是一個蠻大的學問呢！

在我發現枕頭很重要後，我嘗試過不同的枕頭，一直在尋找真正適合自己的枕頭。我試過的枕頭有記憶枕、羽絨枕、化纖枕；記憶枕完全不適合我，我試過一晚就換掉了😆雖說記憶枕材質會形成人體脖子頭部的形狀，但是我總覺得記憶枕對我來說不夠有彈性，睡起來舒適感普通。羽絨枕雖然柔軟舒服透氣，不過羽絨枕對我來說也不適合... 我記得有一年去德國自由行，住在旅館民宿大多是羽絨枕，一躺下去覺得整個頭窩進去枕頭裡好舒服，但睡一晚起來後都會肩頸酸痛到不行，在德國玩到最後一天還直接落枕🤦🏻‍♀️ 後來在Amazon上找到了評價蠻高的化學纖維枕，這是我前陣子睡了比較習慣的枕頭👌 不過因為材質的關係，彈性會比較差睡久了容易變形，也比較不透氣，是比較需要常常更換的枕頭材質。

最後是我最近試睡了三個多月的來自英國 Dunlopolillo 乳膠枕，我之前沒有嘗試過乳膠枕，這次一試了之後覺得找到了我的真命天枕！因為我平常很愛側睡，但是通常適合側睡的枕頭，正面仰躺都會不太舒適，而Dunlopillo乳膠枕的人體工學設計適合多種睡眠姿勢😍 乳膠材質彈性很好、不易變形，翻身凹下去的部分也會迅速彈起來，但是又不會過度支撐到覺得很硬的感覺，在舒適度、柔軟度、支持度、人體工學間達到一個完美平衡❤️

來自英國的 Dunlopillo，是乳膠枕的創始，歷史悠久、獲頒無數個大獎，從1929年乳膠工藝問世以來至今已經暢銷全球超過百年了，是目前很多世界級五星級飯店指定專用的國際知名枕頭品牌。

Dunlopillo 的枕頭特色在於分區減壓設計，可以自然貼合頭、頸、肩、曲線，還有高低兩端可自由選擇，適合對高度需求多樣化的人（就是我😆）材質方面則是100%純天然的乳膠，絕不添加任何人工合成乳膠！天然乳膠內含天然橡樹蛋白，可有效異抑制細菌蟎蟲滋生，對過敏的人來說也是一大福音！枕頭材質有25萬個蜂巢式結構透氣孔，涼爽舒適、不會悶熱潮濕，是一款大家都很適合的枕頭👍

試睡了好幾個月，終於確定了他是我天命真枕😆😆 才來跟廠商談團購，這團最低至六折以下！！👇

🛏一般枕 原價$3,280 團購價$1,999
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▌開團時間 ▌2/3 - 2/9 晚上11:59止

▌購買流程 ▌填單 >> 付款 >> 等待出貨通知

▌運費 ▌每筆訂單運費$100，外島$200，偏遠地區$200 ；暫不開放海外訂購

▌付款方式 ▌虛擬帳號、信用卡付款

▌出貨安排 ▌皆為現貨，統一於付款完成後七個工作天內（不含假日）寄送完畢（發票採用電子發票）下單表同意等待出貨時間

▌注意事項 ▌

📌枕頭為個人衛生用品，依照消保法，拆封無猶豫期，如欲退貨請勿拆封，唯符合瑕疵定義之情況可協助您換貨，下單表同意規定。

📌越天然的乳膠則越柔軟脆弱，手工測量時，標示之尺寸以正負2cm內為正常誤差範圍；軟硬度感受依照每個人身形與體重不同可能有所出入，以親身體驗為主，以上不可作為退換貨依據，下單表同意規定。

📌商品經過一連串的運送及搬運過程難免會有碰撞，外盒包裝可能會輕微凹痕，但並不影響商品本身功能及品質，所以外包裝有凹痕不算瑕疵，不提供退換貨。

▌瑕疵換貨定義 ▌枕套上出現直徑2公分以上之無法除去髒汙、破洞或枕芯本身有直徑超過3公分之明顯非人為破損影響使用，請於收到貨後三日內拍照並來信反應，我們將儘速為您處理換新（換貨僅限同款換新不得更換款式）。枕頭一經使用、下水或沾染明顯氣味皆無法受理換貨，下單表同意以上規定。

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