【美食報報】
秋季當令海鮮引人垂涎，飯店業者推出秋蟹、龍蝦、鮑魚饗宴搭配住房專案優惠，讓饕客恣意享受食慾之秋…
➡️搶在中秋節前 這些餐廳「蟹」露了美味！
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#美食報報 #秋蟹 #工商樂活
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曙光健身教練【豹豹愛問】
豹哥的學員有90%都是女生
所以常常有這個問題~
😤教練~
我今天MC來不舒服 。。。
今天疑似MC要來。。。
今天MC還沒走。。。
到底能不能運動ㄚ⁉️
各位女孩們~經期間一樣可以運動喔😏
➡️女孩們在月經期間身體較敏感、易疲憊，但並不是不能運動
事實上，適當溫和的運動（像是瑜珈/快走/騎自行車等）有助於促進血液循環、幫助經血排淨以及減緩經期疼痛感
📌但在經期間建議保持骨盆位置低於心臟，否則體質特殊者可能會提高子宮內膜異位的風險
因此抬臀和倒立等動作就先暫緩一下吧 (這時候倒立應該也是很不舒服ㄚ)
📌經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平日腫一些，並且特別想吃東西(例如巧克力/蛋糕甜食)但熱量一樣是熱量
若毫不節制 就會轉化成活生生的脂肪ㄚ😭😭😭
經期開始後，水腫問題會慢慢改善
因此容易讓人有「變瘦的錯覺」事實上是沒有滴‼️
🎉🎉🎉
好消息 女孩們的天生優勢
月經週期的第 7～20 天
大約是生理期後的兩週內
由於荷爾蒙改變，使得食欲下降、代謝提升
完全是瘦身的絕佳黃金時刻，若在此時實行【正確的飲食控制，再搭配積極的運動計畫】
減肥效果就可以事半功倍ㄚ👍👍👍
#健康樂活營 #曙光創意生活 #Dawn_Life
#全方位健康生活型態
#堅持就會遇見更好的自己
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[旅行沙舟 x 高雄觀光局] 東高慢食旅
你知道很多新鮮食材在都市裡吃不到嗎？
舉個龍鬚菜的例子吧，龍鬚菜是佛手瓜的幼苗，只要一見到光，水分就會開始蒸發，所以農民都在凌晨時分採收；摘下來後也不耐久放，水分會漸漸流失影響口感，因此，最細嫩的龍鬚菜，只能在產地吃到(圖2)，運到城市裡，就「瓜」掉了。
解說員說完，我恍然大悟：「難怪印象中只有去郊外踏青的山產店裡，才會遇到好吃的龍鬚菜啊，還以為是出門玩心情變好的關係呢。」我望著眼前鮮嫩欲滴的龍鬚菜，活像個都市俗。
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大高雄旗山以東的區域，群山環繞，自然風光與物產豐沛，為了因應當地的旅行氛圍，觀光局於是打造了「東高慢食旅」主題，推廣東高雄深度漫遊樂活行程，並結合在地優良店家與新鮮食材。
那一天，我們在六龜的國蘭花園會館，品嘗到山林的滋味。
羅勒香菇玉子燒(圖3)。鮮採段木香菇與玉子燒的巧妙搭配，彈性飽滿的口感中帶著幾抹柔軟，加上羅勒青醬的點綴提味，更是觸動味蕾。
木薯可樂餅(圖4)。有別於馬鈴薯的鬆軟，木薯口感較為Q彈，木薯在現代生活中應用廣泛，更是六龜早期重要的煉油經濟作物。每一道菜餚，都訴說著一段在地往昔。
梅芋筍飯糰(圖5)，寶來的梅子和竹筍，配上甲仙的芋頭，一個小小飯糰裡，囊括東高知名的農產品。淡雅的梅酸、爽口的筍甘、綿密的芋香，豐富交織的滋味讓你不禁慢下了舌根，細細品嚐，品嚐這片自然的曠野之味。
六龜寶來還有另一項自然瑰寶—那就是溫泉。冬天，是血管收縮、食慾盛開的季節，正適合讓我們到此處，泡一池暖呼呼的湯，吃一頓產地直送的料理，慢慢地，徜徉在東高雄的懷抱裡。
來吧，趁天還冷著，來場東高慢食旅吧！
國蘭花園Villa會館
東高慢食旅
#高雄觀光代言
