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教練教我健身
我教教練拍照
去健身房必須要拍張裝模作樣照啊🤭
然後，我得先養成喝水的習慣
喝水喝水喝水才健康
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教練 @rose__1203
#羅馬尼亞硬舉
訓練部位：臀部肌群和大腿後側膕繩肌。
過程中不論是向心或離心階段核心肌群皆要保持繃緊。
樂樂拿的重量是 20kg(槓)+5kg = 25kg
（初期先把動作練確實，未來再慢慢加重。）
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#戰繩：必須利用心肌核群的力量穩定身體，搭配身體的協調及敏捷性順勢甩動繩子，運用爆發力、肌耐力和心肺耐力，讓繩子在一定時間內，呈現一波未平一波又起的波浪狀。
#輕適能 #workout #lightfitness #fitness #樂樂的運動日常
教練教我健身
我教教練拍照
去健身房必須要拍張裝模作樣照啊🤭
然後，我得先養成喝水的習慣
喝水喝水喝水才健康
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教練 @rose__1203
#羅馬尼亞硬舉
訓練部位：臀部肌群和大腿後側膕繩肌。
過程中不論是向心或離心階段核心肌群皆要保持繃緊。
樂樂拿的重量是 20kg(槓)+5kg = 25kg
（初期先把動作練確實，未來再慢慢加重。）
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#戰繩：必須利用心肌核群的力量穩定身體，搭配身體的協調及敏捷性順勢甩動繩子，運用爆發力、肌耐力和心肺耐力，讓繩子在一定時間內，呈現一波未平一波又起的波浪狀。
#輕適能 #workout #lightfitness #fitness #樂樂的運動日常
💃Permission to Dance - BTS💃
📅錄製日期：20210806
明星團體：BTS / @BANGTANTV
歌曲名稱：Permission to Dance
#跳舞日常 🕺
#我熱愛舞蹈 💃
#努力練習中 💪
#一點一滴的持續進步 💓
#朝著自己的夢想前進 🦸
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嗨，我是開開 or you can call me Keith，一名髮型師並有著大大的夢想。
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我的 Instagram
http://www.instagram.com/keithtseng
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影片時間軸
0:00 影片開頭
0:54 Look 1 居家睡衣
2:22 Look 2 早晨運動
3:53 Look 3 通勤日常
5:32 Look 4 午後時光
7:00 Look 5 派對動物
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我的上一支影片：https://youtu.be/yGRn9v_Kdk4
[下集 - 兩位美髮師來靠北！]客人們別再做這些事情了啦，感恩的心 Ft.琳恩 (中字CC)
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這次開開要來示範五款 #穿搭技巧，很開心這次和 #服裝品牌 #Weird 合作，看看開開我怎麼詮釋這五套 #運動休閒風 吧！
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Weird 的單品都全面八折喔 ✌️
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開開穿什麼
👉Look1 居家睡衣
上衣 #Weird https://reurl.cc/Gdxryp
褲子 購自韓國
👉Look2 早晨運動
帽子 購自韓國
上衣/褲子 #weird https://reurl.cc/Xel803 (這款八折)
鞋子 #Nike https://reurl.cc/l00grj
👉Look3 通勤日常
上衣 #Weird https://reurl.cc/pmWbOZ (這款八折)
褲子 #Alonso https://reurl.cc/bzzD8E
鞋子 購自韓國
👉Look4 午茶時光
帽子 #Weridhttps://reurl.cc/qmObxy (這款八折)
上衣 #Weird https://reurl.cc/qmObxy (這款八折)
褲子 購自韓國
鞋子 #Vans https://reurl.cc/nnnrdX
👉Look5 派對動物
帽子 #Alonso https://reurl.cc/5oo49G
上衣 #Weird https://reurl.cc/R6j7Ng (這款八折)
褲子 #shopee https://reurl.cc/R66WVG
鞋子#Nike https://reurl.cc/l00grj
官方IG
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Music Disclaimer
Music by MYSM - Indie Feel - https://thmatc.co/?l=BDE3BB4F
Music by The Crystal Casino Band - Do Nothing With Me - https://thmatc.co/?l=7D559F91
Music by Mr. Thibs - Nice Guys (feat. Anderson Bazile Jr & Q-Tea) - https://thmatc.co/?l=C1858F0A
Music by Vinsmoker - Dance All Night - https://thmatc.co/?l=9B26CBF5
迷你Q真的很厲害，很有運動細胞，學習也很快，竟然已經會爬了！！這是六個月寶寶的進度嗎？？從他出生六個月以來，真的每天都看他長大，如今已經十公斤了(爸媽驚)！真的長好快，也希望迷你Q可以快快樂樂的長大！
#六個月 #七坐八爬九發牙 #迷你Q成長日記
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攝影器材：Canon EOS RP、Gropro 7
鏡頭：Canon EF 17-40 f4 L
麥克風：Rode VideoMicro
剪接軟體：Adobe Premiere CC
使用的音樂(付費版權音樂網站)：Epidemicsound
合作邀約⬇︎
qqfamily0617@gmail.com
