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跑廁所次數愈來愈多？😩 原來頻尿與血液循環大有關係！年紀已過65歲、日本和樂堂治療院院長留目昌明，也自覺跑廁所次數增加，因此他不但自己會進行改善頻尿的練習，也將這個方法推薦給患者。他認為，這個動作能刺激腳趾、改善末梢血液循環，提升下半身血液流動，使泌尿系統血液流動更加充足，可望幫助改善頻尿👌
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【💁♀做法】
腳趾彎曲、跪坐，試著立起腳趾、伸展腳底，再利用腳趾的力量來抬高身體，每天最少做50次。一開始可以先將重心放在膝蓋，習慣後再試著重心移到臀部、增加次數與負荷量以提高效果。
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💡小提醒：日本柔道復健師金聖一建議，跪坐時可坐在地毯或榻榻米上，木地板、磁磚則建議墊一層瑜珈墊。此外，膝蓋不方便的朋友，建議先詢問醫師或專業人士再執行喔！
《突然好想你》，卻不知道住哪裡？
《而我知道》，如果特地來台南聽五月天演唱會，卻沒有地方住，那《你不是真正的快樂》...
偉哲知道來台南玩，住宿是《最重要的小事》，但我們台南這麼熱門，要是太晚訂房，房間就會《如煙》...別擔心，《讓我照顧你》！
偉哲向你推薦八間台南在地民宿，當成你過夜的《諾亞方舟》！
如果覺得不錯，按讚收藏加分享，《好不好，Will you?》😆
森弄·神農街九十二號
號稱神農街最美民宿，旋轉樓梯、玻璃屋頂、紫藤花海等，讓人一進屋就停不下快門。屋內佈置懷舊溫馨，乾濕分離的廁所卻充滿現代設計感，還有供背包客的混合住宿房，超適合一群好友相約來度假。（📍中西區神農街92號）
月見溪行館
距離台南體育場走路僅10多分鐘，離大東夜市也很近，有提供免費自行車租借，除了有迷你健身房、兒童遊戲室外，房間整潔乾淨、浴室乾濕分離。早餐採半自助式，有美式早餐、義大利麵、中式稀飯等主餐選項，其他像是水果、沙拉、包子饅頭等應有盡有。（📍南區健康路一段113巷65弄20號）
今回行旅 Konkai INN
藏在衛民街內，附近有許多文創及服飾小店。一入門是黑白格相間的搶眼時尚風格，最大亮點是迴旋而上的黑色螺旋梯和兩大面書牆，頗有閣樓圖書館感。房間設計簡約大方、五臟俱全，每一件家具選品都看得出設計者的用心，一樓同時也是咖啡廳，逛累了就來上一杯咖啡、發個小呆。（📍中西區衛民街124巷23號）
良文旅Ryou Hotel Tainan 2館
高C/P值住宿！距離中西區美食一級戰區僅十多分鐘路程，復古與現代並存的風格深具特色。門口的老式木門搭上馬賽克花磚和白窗框，房內大量使用暖調木製傢俱，讓這裡的空間飄散濃厚懷舊氛圍，喜愛內斂成熟的老靈魂們，一定會愛上這裡。（📍中西區大埔街32號）
啟瀛居 Inn-itiate Tainan
同樣位於海安路一級戰圈，古色古香的空間，裡面有許多從清朝至今保留下來的物件。少見的榻榻米就像是回到打掃乾淨的老家，讓人一秒放鬆。熱情的老闆一家親切好聊，而且還會透露神秘的美食名單。溫度與人情味，是這裡最大的賣點。（📍中西區海安路二段79巷30號）
吉姆俱樂部 Jimu's Share Space
充滿綠色植栽的空間，讓人不自覺放鬆，彷彿待在自家般的舒適。兩隻貓老闆會很盡責的巡房，雖然空間不大，卻處處存有手作巧思。日式榻榻米房型，偌大的窗戶能享受暖烘烘的日光。屋內有不少藝文資訊、書籍和掛畫，也時常舉辦瑜伽體驗、演講和分享會。（📍中西區海安路二段21巷25號）
赤樓古巷 Red House & Old Lane-赤崁樓館
位於赤崁樓正對面，獨特日式建築，有著榻榻米的樓中樓，彷彿來到日本度假。床墊紮實不過硬，若不習慣還可以再多加一層床墊。一樓茶水間更貼心備有在地的特色小點心及明信片，民宿老闆還會提供自製的台南旅遊攻略地圖，完全可以感受到台南人的熱情。（📍中西區民族路二段317巷18號）
未艾公寓 We Love Apartment
老屋改建的空間總讓人有穿越時空感，屋內引進大量光線，日光透過玻璃天井灑落，彷彿時光靜止，一樓是咖啡廳，牆面上有許多富現代意義的畫作，這裡的每間房型都有不同風格，早餐有中西式可以選擇，在安靜的巷弄中，吃著簡單的清粥，有時比吃豪華buffet來的幸福又放鬆。（📍台南市中西區正興街77巷10號）
跑廁所次數愈來愈多？😩 原來頻尿與血液循環大有關係！年紀已過65歲、日本和樂堂治療院院長留目昌明，也自覺跑廁所次數增加，因此他不但自己會進行改善頻尿的練習，也將這個方法推薦給患者。他認為，這個動作能刺激腳趾、改善末梢血液循環，提升下半身血液流動，使泌尿系統血液流動更加充足，可望幫助改善頻尿👌
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大家好！我是來自日本，已住在台灣滿5年的SAYURIN(さゆりん)
歡迎大家來 "SAYU"RIN 的 V"LOG" ＝ SAYULOG ヾ(●´ω`●)ﾉ
希望藉由我喜歡的事物，能讓語言和我的母語不同的大家，
同時接觸到中文與日文，
所以在發送的大部分影片中，MIX了兩種語言談話，並且都附上了
📍若想搭配字幕觀看影片的話，請開啟YouTube的字幕功能。
除了YouTube直播影片以外，大部分的影片都已附上了字幕。
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👉 台灣人也不知道!?超當地的台灣
👉 世界、亞洲、日本的音樂話題
👉 在海外生活的文化衝擊、令我在意的事情、失敗經驗談等
****** Where did I live? 至今生活過的地方 ******
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