我大概是史上第一個因為做惡夢而接到枕頭葉配的網美(自稱),還真是:「睡吧~夢裡什麼都有~」
九月初發了那篇睡不好夢到被刑求,孰料獄卒賞識本人寧死不屈的志氣,反而提拔我成為邪惡組織幹部 aka 風裡飄的惡夢(?)後,便收到廠商來訊詢問:「你睡不好嗎?要不要試睡我們家枕頭?」
試睡免費的枕頭當然好啊!試睡免費的帥哥也要!請和枕頭一起宅配過來!何況該枕名為「纏眠枕」,言下之意自然不言而喻(請勿汙名化商品)。可是廠商並未滿足我第二個心願,僅默默快遞了枕頭,順便打電話叫警察(並沒有)。
身為一位「大」豆公主,我重眠亦重視寢具品質,究因本人能坐就不站、能躺就不坐,休息時間有八成是躺著,其餘二成趴著,每逢假日必定大睡12個小時到長褥瘡為止,沒人拿鍋鏟幫忙翻身我就不起床!
常言人生約有三分之一的時間耗費在睡眠上,本人大概有二分之一的時間都在和周公下棋,下到周公受不了上街舉牌罷工。螺弟曾懇切問道:「你不覺得你花太多時間睡覺嗎?人走了就能永遠安息耶~」
Who Car!!誰的車快把他開走!!欸不對是Who Cares!?(我不是吳宗憲,有記得加s)
把特,重點在於這個「把特」,我很會認床到六親不認的程度,出外旅行得攜帶安眠藥或狼牙棒把自己打昏,否則換寢具便難以入睡,什麼五星級床墊或枕頭,讓您有如漫步在雲端對我而言都NONONO,故實際收到纏眠枕前,內心有微微之奈米擔憂,憂心我和枕頭間的身體相性不合。
不過我也沒對天發誓睡過就一定要寫,對於「試睡」,向來秉持「不拒絕、不主動、不負責」之態度。(為何越來越像渣女發言?)
收到纏眠枕當晚,我迫不及待就睡了它(到底有多飢渴??),原本還拿著手機,心想要記錄第一天試躺心得,評測耐力、持久度、契合度等等(若覺得以上文字色色的,一定是你痣己想法汙穢),誰知睜開眼已經是第二天早上了!踏馬的做生意不老實在枕頭裡下迷藥嗎!!??
我憤而拆開枕頭,想說迷藥藏在哪裡是有多純!?再給我多來一點!!結果發現不!!枕套下藏的不是迷藥,也不是嗎啡,更不是牛奶針(對違禁藥品是有多熟悉)!而是彈性絕佳、支撐力十足的94%天然乳膠,無怪乎能溫柔地撐住我這顆大頭大頭下雨不愁人家有傘我有大頭。
其實大豆公主如我,之前也買過化纖枕、羽絨枕和類似的乳膠記憶枕,在睡眠這檔子事上繳了不少學費。然而當時那顆價格不斐之O牌記憶枕竟然睡沒多久便開始塌陷,進而分解掉屑,實現一個枕頭度化成仙,只剩下舍利子的得道之路。現在想來應該是乳膠成分不夠高,才會脆化,讓人感受到諸事無常阿彌陀佛。
目前被除役的羽絨枕,則是纏眠枕到來前之舊愛,雖然羽絨枕柔軟度佳,卻易凹陷、彈性不足,且我有椎間盤突出之痼疾,易慣性落枕,纏眠枕成功解決長期以來的困擾,穩妥且服貼托住頸部和頭部,無怪乎能一夜好眠。
外加個人是混合性敏感肌膚,後腦杓易長毛囊炎,兩天換一次枕巾也無甚效用,而纏眠枕高達12%IONIC+銀纖維之雙層特殊布料,不但涼爽透氣睡覺不會滿頭大汗,滑順細膩的質地更讓人忍不住一直用臉磨蹭,即使被認為是變態也在所不惜!!最重要的是,抗菌除臭的功能十分有感,從此擺脫梳頭不小心梳到痘痘大吼大叫歐買尬的煩惱
假如大家覺得我最近更新文章的頻率變慢,錯不在我,請狠狠責怪這顆不懂事的枕頭,都是它害我不是在睡覺,就是在前往睡覺的路上。
廠商特別幫忙開了六折優惠,代碼是:「rose」
在以下網址輸入代碼,原本要價四千多塊的二代纏眠枕,一秒變2592還免運。
https://www.lhs365.com/products/DUvvRpZkXFSBceQ92HoQDc6x?u=TUedLe&fbclid=IwAR3uRm0jRASOK5WMZ7Ei8sF9oajsGsDe90_jSFBgPY80cLMu9ZuZAjB60y0
跟我一樣愛睡覺,急需好床伴的網友,可以參考看看~
最後獻唱一首劉德華的老歌《纏綿》:「睡得越深越濃越纏眠~不問有沒有明天~睡得越深越久越纏眠~再多給我一點時間~」(揮手下降)(挖咩去睏啊)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #iHerb 本集節目由全球最大的營養補充品/健康食品平台,美國iHerb贊助播出❤️ ➤ iHerb專屬連結:https://prf.hn/l/6kRzaqb ➤ 折扣碼:【CHIOUGRR20】🔥 ➤ 台灣時間:5/21-6/30、全站商品八折優惠‼️ 滿11...
椎間盤塌陷 在 Facebook 的精選貼文
你知道嗎?
那些讓我們愛得要命的可愛品種犬,
有90%,都是在近100年中被人類改造培育出來的。
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在他們被培育出來之前,其實所有的狗狗祖先都是灰狼,
但從早年因為狩獵、牧羊到晚年純粹想要新奇、獨特,
那些品種犬不停不停的被近親繁殖,
很多遺傳疾病就這樣被鞏固在無法逃脫的缺陷身體裡。
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博美容易氣管塌陷與癲癇。
腸腸的椎間盤突出,常常讓他們忽然癱瘓。
哈士奇則有髖關節發育不良的先天疾病。
美屁屁的柯基,除了跟哈哈一樣的問題外,還有視網膜萎縮的風險。
更別說鼻子短短很惹人愛的小巴哥,洋洋灑灑有眼球脫出、鼻孔塌陷、髖關節發育不良、容易麻醉過敏及心臟病等十多種先天性缺陷。
每種品種犬都有他們自身容易發生的遺傳疾病,族繁不及備載。
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我只是想說,
當你們看見狗狗,覺得他好可愛、好迷人,然後非養不可的時候,請先做好功課,了解這個品種犬容易發生什麼疾病,且在你養他的有生之年有40%~60%的機會一定會遇上。
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如果遇上了,你能不離不棄的照顧他、陪著他走過病痛嗎?
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所以,頭好壯壯的米克斯真的很不錯啊。
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關於狗狗的新書終於寫到尾聲,
有一種如釋重負卻又重責在任的感覺,
原本只是想寫一本關於狗狗的書與你們分享,
寫著寫著,
卻又好怕有很多關於狗狗的事情沒有讓你們知道,
然後這本書,就不知不覺間,
頁數暴增、插畫量滿載。
所以你們也可以當作他是一本超厚的繪本看待 : )
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插圖來自 -- 關於狗狗的新書內頁,染渲森森 / 劉彤渲
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椎間盤塌陷 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最讚貼文
【全民人體力學保健教室:什麼?! 「肩頸痠痛、退化」竟和「肚子太大」有關? 】
「肚子太大」除了是因為「胖」以外,其它像「骨盆前移」、「骨盆前傾」、「骨盆外擴」、「核心肌塌陷」都是會讓肚子看起來很大的原因,不過 你假如以為「肚子太大」只是身材不好看而已,那可就大錯特錯瞜!
◎「胖」、「骨盆前移」、「骨盆前傾」、「骨盆外擴」、「核心肌塌陷」等原因都會使「肚子過度前頂出去」,讓整個下盤的重心「過度往前移」,此時人體力學當中的「代償性平衡」機制將會全面啟動,胸椎會以「往後駝背」的方式來把「過度往前的下盤重心」拉回來,但事情還沒完唷! 當胸椎「往後駝背」以後,上半身的重心又會相對「過度往後」(有點煩人…),此時第二階段的「代償性平衡」機制又會再次啟動,「頭」會以過度「向前突」的方式,來試圖把上半身過度向後的重心再拉回來。
◎根據許多研究顯示,「頭過度往前突」可能會有的人體力學影響:1.增加頸椎椎間盤的壓力 (加速頸椎退化的速度)2.增加肩頸區域的肌肉的負擔 (肩頸痠痛、頭痛、眼睛痠澀)3. 改變肩關節活動軌跡 (容易肩痛、五十肩、肩夾擊)
可以說只要「肚子變大」、「頭突出去」就「整組壞光光」了! 為了你的「筋骨」,還是趕快消肚子吧! 不過要再次提醒「肚子太大」不一定是因為「胖」,其它像「骨盆前移」、「骨盆前傾」、「骨盆外擴」、「核心肌塌陷」都是會讓肚子看起來比較大的原因喔!
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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椎間盤塌陷 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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除了上集提到心血管、三高等疾病,影響著訓練程度之外,許多人面對骨頭,也是往往一個頭兩個大,深蹲時覺得脊椎卡卡的正常嗎?硬舉時怎麼才算是標準而不駝背的拉槓?
在醫生開出脊椎相關診斷後,許多人往往開始有不敢接觸重量訓練的迷思,本集就讓何立安老師 何博士來跟大家一起破解迷思。
溫馨提醒:【醫療優先】針對許多重症患者、特殊疾病患者等,在從事重量訓練前,請先諮詢專科醫師,訓練不能取代醫療,請務必遵循醫囑,釐清禁忌與限制,才能攜手達成好的訓練效果。❤️
本集怪獸講堂重點筆記:
0:00 本集精華
0:50 椎間盤凸出、脊椎側彎、椎弓受傷病患,該如何設計訓練課表?
1:37 椎弓受傷是什麼?嚴重影響生活?
2:20 避免直接對脊椎負重,該做哪些訓練?
3:37 椎間盤凸出患者,深蹲或硬舉哪一種較好?
4:40 骨盆前傾、後傾,該如何矯正骨盆位置?
5:40 退化性關節炎、髖骨/髕骨外翻患者,建議做什麼訓練?
8:25 半月板破裂,影響有哪些?該怎麼應對?
9:26 深蹲時屁股眨眼,對脊椎或身體會有很大的危害嗎?
10:57 扁平足健身該注意什麼?
12:20 神秘嘉賓!
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備註:片頭iHerb乾爹推薦片段為5/11錄製,怪獸講堂影片於2021年1月拍攝之存檔影片。
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