植物性的蛋白質飲品營養嫚嫚說-嫚嫚營養師在Facebook 的評價

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植物性的蛋白質飲品在營養嫚嫚說-嫚嫚營養師 Facebook 的最讚貼文

2020-11-02 20:30:46 有 383 人按讚

《如何健身更有效果？》
最近很多人問我，明明健身運動了😩
想要增肌減脂卻看不到效果！到底是為什麼？
站在營養師專業的角度
想要運動健身變好看
除了長久堅持的訓練🏋️‍♂️
飲食的調整也相當的重要!!!

#蛋白質怎麼吃🤔
運動後需補充每公斤體重0.25克的蛋白質
有助於組織的修復提供肌肉合成原料
建議想增加肌肉量的朋友
可以調整蛋白質的攝取量
🚴‍♀️一般訓練: 每日1.2-2.0 g/kg
🔥熱量控制: 每日1.8-2.7 g/kg
#熱量怎麼控制
需要進行熱量控制的朋友
因為每日攝取的總熱量會減少
再加上有進行訓練的情況下
為了避免瘦肌肉的流失 😱
所以在此期間會需要再增加攝取喔!

#乳糖不耐症就不能吃高蛋白嗎?😮
在蛋白質食物的選擇上
會建議優質蛋白質的牛奶與雞蛋
日常飲食也要吃夠蔬菜與水果
才能補充足夠的維生素與礦物質
幫助生理機能的正常運作🙌
其實！
現在坊間也有產品讓素食者也能安心吃高蛋白，
如果有乳糖不耐症或素食族群🤗
則建議補充 #植物性的蛋白質飲品

纖奇雪克集結了對健身有益的重點，像是：
#一份熱量只有150大卡
#每一份量可以提供16克蛋白質
#獨特白胺酸有助於肌肉生長
#富含非基因改造植物大豆的優質蛋白
#添加了維生素B群、鈣、鎂、鋅等礦物質
其中與跟其他產品最大的不同之處就是，
纖奇雪克還添加了益生菌及膳食纖維👍👍👍
能維持消化道機能、有助排便
可以更無負擔的攝取所需營養
做好熱量管理📝

#Life纖奇雪克草莓口味🍓🍓🍓
是來自美國歷史悠久的品牌 #Shaklee嘉康利
使用非基改大豆及米蛋白製成的蛋白質飲品
孕媽咪及哺乳媽咪都可以安心食用🤰🤱

😋<試喝心得分享>😋
這次很開心收到的是草莓口味🍓
打開蓋子就能聞到濃濃的草莓味
我想喜歡草莓的朋友
也一定會愛上這個味道🥰
喝起來是香濃的口感
但是喝完的感覺又很清爽
而且食用方式也相當方便簡單🤩
只要加入兩平匙再加240ml水
搖一搖! 一下就均勻了!
分量上也剛剛好👍
很適合在運動前後作為補充喝完的杯子也很好清洗!
很推薦想運動健身補充蛋白的朋友
以及產後想恢復身材的哺乳媽媽們！
真的可以試試看喔!😉
除了季節限定款的草莓口味外，原味香草跟拿鐵口味也很好喝！

幫你兼顧健康與健身的好夥伴
💪💪💪https://bit.ly/35Jto5G

#纖奇懂你要的Fit #白胺酸 #高階蛋白 #雪克 #纖奇雪克
#Shaklee #嘉康利 #清潤活更新你的美力

Tags: 植物性的蛋白質飲品蛋白質怎麼吃熱量怎麼控制乳糖不耐症就不能吃高蛋白嗎一份熱量只有150大卡每一份量可以提供16克蛋白質獨特白胺酸有助於肌肉生長富含非基因改造植物大豆的優質蛋白添加了維生素B群 Life纖奇雪克草莓口味 Shaklee嘉康利纖奇懂你要的Fit 白胺酸高階蛋白雪克纖奇雪克 Shaklee 嘉康利清潤活更新你的美力

營養嫚嫚說-嫚嫚營養師

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國立中興大學食生所碩士同時為營養師、食品技師、糖尿病衛教師^^

長的氣質說出品質的營養師嫚嫚希望帶給你好聽好看好實用的營養資訊

植物性的蛋白質飲品在果籽 Youtube 的最讚貼文

By 果籽

2020-12-31 06:30:06 有 5,495 人看過有 85 人喜歡

聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要識得揀，如果掉入素食陷阱，隨時越食越不健康。

素肉營養質素參差要識揀
對於新手素食人士，在開始改變飲食習慣的過渡期，素肉是不錯的選擇。例如其中一款不可能漢堡，是用薯仔蛋白和大豆蛋白製成，內含19克蛋白質，可媲美3両牛肉，而且添加了鐵質和維他命B雜。不過註冊營養師謝詠瑩提醒，市面上的素肉營養質素參差，有些會添加色素、增味劑、味精，甚至會加入椰子油，令口感味道更佳，必須小心挑選。如果質素沒問題，她建議一星期可以吃三至四次素肉。

醬汁油炸高糖水果易墮素食陷阱
很多人誤以為食素就等於健康、低卡路里、有助減肥，其實不然。雖然蔬果普遍熱量較低和高纖維，但關鍵是菜式所用的醬汁，例如茄汁比蛋黃醬相對健康，原來1湯匙的蛋黃醬有約100卡路里，2湯匙已經等於1碗飯。相比之下，芫荽和茄汁每湯匙只有約20卡路里，比蛋黃醬足足少了八成。加上坊間不少素食都以油炸方式烹調，或用多油去炒，油份高、熱量都高。尤其是番薯這類高澱粉質食物，如果經高溫油炸，會釋出致癌物丙烯醯胺，要少吃為妙。

此外，部份水果的果糖較高，例如香蕉、火龍果、芒果、菠蘿等，在挑選沙律或果汁時最好選擇含蔬果成份，例如super food⽻衣⽢藍，屬高鐵質低卡路里低糖，可製成飲品。惟人體從蔬菜攝取到的鐵質較肉類低，只有2-20%，因此進食蔬菜時，可同時進食高維他命C水果，如奇異果、橙、木瓜等，有助吸收蔬菜中的鐵質。

素食者最易缺乏鐵質、維他命B12 可飲豆奶補充蛋白質
鐵質是其中一種素食者容易缺乏的營養素，它能夠幫助身體造血，特別在寒冷的冬天，可以令身體更和暖。鐵質能從深綠色蔬菜中攝取，如菠菜、莧菜、木耳等。還有素食者要補充足夠的維他命B12，蛋奶素食人士可透過雞蛋、芝士、乳酪來吸收，純素食者可考慮添加了維他命B12的素肉，而市面上亦有添加維他命B12的豆奶和早餐穀物。

另外，一般素食菜式都含豐富膳食纖維，但蛋白質含量相對較少。尤其是植物性食物，很多時會缺乏一種或以上的必須胺基酸，必須胺基酸的作用是幫助身體修補細胞和增加肌肉，並維持免疫力。而黃豆則有齊所有必須胺基酸，營養師建議素食者多喝豆奶，以補充蛋白質。

全文：https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/DTV6OZ5CGNGEVF45XC4YNBJMR4/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔足本版】流浮山白蠔收成要等三年半天然生曬肥美金蠔日產僅50斤即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#素食 #營養師 #豆奶 #膳食纖維 #素肉
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

素食營養師豆奶膳食纖維素肉果籽 StayHome WithMe 跟我一樣宅在家

果籽

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《果籽》點籽．好生活《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。

植物性的蛋白質飲品在營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

By 營養師Ricky's Time

2020-08-19 21:00:13 有 88,321 人看過有 1,758 人喜歡

斷食 168 間歇性斷食最常收到的問題就是
這個可以吃嗎？那個可以吃嗎？我可以喝飲料嗎？
其實很簡單，斷食就是跟字面上的意思一樣！
什麼都不能吃！

斷食的定義就是：身體不能攝取有任何熱量的食物

如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇：
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:11 斷食期間的大觀念
00:39 斷食期間可以喝的飲品
02:57 斷食期間可以吃藥嗎？
04:06 結尾

斷食 168 間歇性斷食期間到底可以喝這些！斷食遇到要吃藥該怎麼辦？【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
#斷食 #168 #間歇性斷食 #營養師 #營養師Ricky #斷食期間可以喝

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

斷食輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

輕斷食的三種方式！最適合新手的斷食方法 168！原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 168 輕斷食間歇性斷食執行前必看！三大注意事項水竟然不能喝太多？【斷食全攻略-EP3】｜營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0

斷食後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

168 ? 斷食？輕斷食？間歇性斷食？容易遇到的問題有哪些該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

十大減肥QA：喝高蛋白會胖？斷食期間運動後該不該吃東西？最多人問營養師的問題（上集）
https://youtu.be/S8iZFztkpmk

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

植物性的蛋白質飲品在夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文

By 夠維根Go Vegan

2019-05-25 18:00:07 有 75,102 人看過有 1,268 人喜歡

(抽獎於文末)
植物性蛋白質大比拚來啦💪vegan健身族必看
太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了，今天要做全面PK大解析，市調台灣買的到的植物蛋白粉，到底哪一款才是營養成份最好！CP值最高的植物蛋白粉呢🌱

介紹品項：
蔬特羅 True Terral豌豆蛋白、MyProtein Vegan Protein Blend、紐崔萊優質蛋白素全植物配方、GNC大豆蛋白飲品、康迪台灣鮮豆奶、戰肌能植物性蛋白飲、Organic Plant Protein Powder、有機生機有機大豆機能植物奶

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👉 無過敏原、無麩質、無乳糖
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提倡一種新的生活態度，透過影片影像宣導動權、環保、飲食健康！

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夠維根Go Vegan

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這裡是夠維根，由兩位男子組成的美食團隊，用美味多樣的食材、餐點，打破你對傳統素食/蔬食的觀念? 《活動、業配、合作》邀約信箱：[email protected] Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍? 提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！ ? *Follow me* FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW IG：https://www.instagram.com/govegantw/ Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw ? *周邊商品* T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb 聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY ? *近期團購優惠* https://campsite.bio/govegantw

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#4. 植物蛋白飲料 - MBA智库百科

植物蛋白飲料(Plant Protein Beverage)植物蛋白飲料是指用有一定蛋白質含量的植物的果實、種子或果仁為原料，經加工制得(可經乳酸菌發酵)的漿液中加水，或加人其他食品 ...

#5. 【2023最新】十大大豆蛋白粉推薦排行榜 - mybest

大豆蛋白粉是一種植物性蛋白質，對於素食者、Vegan、乳糖不耐患者，甚至是奶製品過敏者來說，都是良好的蛋白質來源。但是市面上的產品五花八門，蛋白質含量、口感與 ...

#6. 搜尋結果：植物蛋白- PChome 24h購物

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#7. 吃素會營養不良？試試營養師推薦的五種優質植物蛋白來源

若是想健身的茹素朋友在運動前可能難以同時吃入大量的食物，建議可以通過飲用蛋白質含量較豐富的植物性蛋白飲品來幫助補充營養，如濃度較高的豆漿、豌豆 ...

#8. 健身必看 8款植物蛋白粉大PK!!為何選擇植物蛋白粉？ - YouTube

(抽獎於文末) 植物性蛋白質大比拚來啦 vegan健身族必看太多小維根問要怎麼選 ... 素全植物配方、GNC大豆蛋白飲品、康迪台灣鮮豆奶、戰肌能植物性蛋白 ...

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#10. 純素植物性蛋白粉(Vegan Protein) | MYPROTEIN™台灣

純素也能補充蛋白質！我們提供多種口味與型式的純素食蛋白粉供您選擇，滿足植物蛋白愛用者的需求。不論是直接沖泡或加入其他果昔，都是營養又美味的蛋白飲。

#11. 你今天新樂激了嗎？跟著樂活大使許瑋甯一起天天喝 ... - 新東陽

首支商品「新樂激蛋白飲」選用節省土地面積與水資源的植物性蛋白，兼顧環境友善與動物友善希望在帶給消費者更有效能的健康新選擇時，也能實踐環保愛 ...

#12. 豌豆蛋白飲品-抹茶口味 - LAC 保健領導品牌

LAC 豌豆蛋白飲為低過敏源，植物性優質蛋白質，豐富胺基酸及礦物質微量元素，抹茶風味，素食者可食，滿足人體所需的營養。

#13. 植物性蛋白- 人氣推薦- 2023年6月| 露天市集

植物性蛋白網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。「免運」Tryall 植物性蛋白1kg 豌豆蛋白大豆蛋白高蛋白蛋白粉【免運】THE VEGAN 樂維根1公斤 ...

#14. 2023「乳清蛋白」15款推薦！MIT、素食者、乳糖不耐症可用

由牛奶中的乳清，經由分解後取出其蛋白質的營養，加入調味與加工製成。 ... 且可完全溶解的水解豌豆蛋白製成，每乳清皆含有10克的植物性蛋白質與助於 ...

#15. THE VEGAN 樂維根燕麥奶口味1KG 純素植物性優蛋白

讓不運動的你也能輕鬆且安心地補充大豆蛋白、蛋白質、益生菌、維生素、礦物質！ THE VEGAN 是全球首款「全素高纖高蛋白」日常補充飲品，添加綜合維他命、礦物質及益生菌 ...

#16. 豆漿vs 豌豆蛋白：哪一種飲品補充蛋白質的效果更好？ - 蔬特羅

想要從植物性飲食中攝取蛋白質，大豆和豌豆公認是取代肉類和奶類的最佳選擇。很多需要補充大量蛋白質的健身人士，紛紛將常喝的蛋白粉從乳清蛋白轉為豌豆 ...

#17. 健身男神靠這12種植物性蛋白質打破吃肉增肌迷思

12種植物性蛋白質食物推薦 · 香蕉一根150克的 · 天貝天貝是印尼的傳統食物之一，使用黃豆去皮煮熟後發酵製成，除了含有豆類的優良蛋白質，也因為經過發酵 ...

#18. Life纖奇雪克-香草口味| 美商嘉康利

嘉康利博士50多年前用大豆製成植物性蛋白質飲品。 ... 活力輕巧獨特比例喝出好線條：採用獨特非基因改造的植物性優質大豆蛋白、白胺酸以及米蛋白混合出神奇比例， ...

#19. Lean Body 植物蛋白飲品17Oz - 朱古力

以植物為基礎的LeanBody®即飲蛋白奶昔，蛋白質由高品質豌豆和糙米蛋白混合而成，適合素食及對乳糖不耐人士，最重要是保留了LeanBody 的香滑口感，比起一般植物蛋白飲品 ...

#20. ProShape 植物蛋白粉末飲品- 卡布奇諾 - FitLine

FitLine植物蛋白粉末飲品，是結合了優質原料所製造、不含乳糖、乳製品，使用植物性蛋白(碗豆、向日葵種子、南瓜種子)。透過我們獨有的NTC ® 進行協同組合。

#21. 植物性蛋白質來源有哪些？9種優質蛋白食物任你選 - Hello醫師

很多人擔心吃素食容易肚子餓，或以為吃素無法補充足夠蛋白質，但其實很多植物性蛋白質的來源十分多樣，例如菠菜、甘藍類（高麗菜、花椰菜、綠花椰菜）等。

#22. 【VetaVeta】植系營養植物蛋白營養飲品(香草無加糖)(237ml)

【VetaVeta】植系營養植物蛋白營養飲品(香草無加糖)(237ml), 無加糖，更健康! 全素完整植物蛋白= 肌肉生長鐵+ B群= 增加紅血球生成高鈣= 骨骼健康100% VEGAN with no ...

#23. 若亞方舟水蜜桃豌豆蛋白食品原料健康食品高蛋白飲品天然植物 ...

產品可在運動前/後服用，或其他有需要的時候服用。豌豆富含大量蛋白質，是良好的植物性蛋白來源功效：請至Google ...

#24. 09｜09 不吃肉也能幫助肌肉生長的植物蛋白！ - Curves

動物性的蛋白質確實在必需胺基酸的組成上比較完整，然而也伴隨著油脂較高、膳食 ... 但一般市售植物蛋白補充飲品多為單一大豆蛋白，胺基酸較為不完整，建議選擇多種 ...

#25. 純素植物性高蛋白（無加糖杏仁）大包裝1kg

THE VEGAN 樂維根｜純素植物性高蛋白（無加糖杏仁）大包裝1kg ... 杏仁茶愛好者請不要錯過，喝過只有濃、香、醇。

#26. 保護心血管健康還能增加抗氧化力！植物性蛋白的4 種好處

雖然沒有100 % 完全不能吃的食物，不過在確診後的兩周內，最好盡量避開那些容易讓身體發炎的食物，像是酒精、加工肉類、含糖飲料、精緻澱粉、高溫油炸及 ...

#27. 【媒體報導】豌豆蛋白超夯！為何能異軍突起成為市場新寵兒？

除了從天然食物中攝取外，在講求快速便利的現今社會，吸收更快速、更方便取得的蛋白質飲品也成新趨勢。植物性蛋白是未來趨勢.

#28. 植物蛋白- iHerb

California Gold Nutrition, 肉桂麵包植物性蛋白，素食，易消化，2 磅（908 克） ... Naturade, 總大豆，修身飲品，巧克力，1.2 磅（540 克）.

#29. 植物性食品和飲料- 增長、趨勢和預測(2023-2028)

該產品基於富含蛋白質的黃豌豆。因此，對植物性飲食的日益偏愛以及主要肉類加工商和製造商願意以其肉類替代品陣容參與競爭表明植物性 ...

#30. 體大ISP 戰肌能植物性蛋白飲家庭包原味微糖 - 顧得讚

天然植物蛋白，低脂、低熱量、選用美國非基改大豆來源57%蛋白質含量，含BCAA、完整必須胺基酸、大豆異黃酮及人體易吸收之單糖(葡萄糖)家庭包，在家DIY奶昔or 蛋白飲品 ...

#31. 女性喝這杯好處驚人！變美又增強免疫 - Yahoo奇摩新聞

記者郭奕均／台北報導有在運動和健身的人對「高蛋白飲品」一定不陌生， ... 近年來更提倡植物性蛋白質，一樣很健康，對全素食者來說也是很好的選擇。

#32. 植物蛋白飲的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

【快樂田生技】全養沛植物蛋白營養配方飲燕麥風味237ML/24罐(低糖/全素) 高鈣不含乳糖開罐即飲營養飲 ... 【黑密碼益身飲品】銀耳燕窩820mlx6入(含植物性天然膠原蛋白).

#33. 減醣高纖植物蛋白料理大全: 告別肉蛋奶! 125道抗老化 - 誠品

125道抗老化、低熱量全豆類料理, 從前菜、沙拉、各國主餐到甜點飲品, 改善腸道、穩定血糖 ... 身為一名長期素食主義者，我將豆類視為全世界最重要的植物性蛋白質來源。

#34. 植物蛋白- 均衡/ 營養系列 - 桂格完膳

去離子水、麥芽糊精、分離大豆蛋白、蔗糖、芥花油、難消化性麥芽糊精、大豆油、海藻糖、菊糖(纖維)、中鏈三酸甘油酯(MCT)、碳酸鈣、檸檬酸鉀、磷酸鎂、氯化膽生僉、香料、 ...

#35. 植物性饮料 - DÖHLER

（因为每种植物原料的个别成分会导致应用中产品基质发生变化。）我们的天然风味解决方案、制备方法与口感和蛋白质含量系统都是根据各自的产品应用进行定制，并经过单独 ...

#36. 植物性蛋白- FindPrice 價格網2023年5月熱門拍賣商品

植物性蛋白的推薦拍賣商品價格，還有更多【元氣安VigorAnn】胺基酸補體飲10瓶/盒(植物性優質蛋白．高倍精純．小分子好吸收．安心補體無負擔)相關商品比價， ...

#37. 热议的植物奶，到底和植物蛋白饮料有什么区别？ - 搜狐

植物奶让植物蛋白饮品重焕生机，也引发了集中热议：二者的区别到底在哪里？ “回归天然，回归健康”正成为中国食品饮料行业的主基调。

#38. 植物性豌豆蛋白-醇麥滋/素食蛋白粉 - 蔬福良品

... 佳的優質高蛋白補充飲品植物性豌豆蛋白含人體必需的完整胺基酸，是優質的植物性蛋白補充品，無膽固醇、低脂肪、無乳糖、低碳水、非基因改造、全素食者也安心適用。

#39. 植物性蛋白質有哪些？5種營養師推薦食物讓你無肉也能增肌

植物性蛋白質也能讓你維持好不容易練出的的理想身材？這回就讓綠藤與您分享，除了動物性蛋白質、高蛋白飲品，5 種不一樣的蛋白質攝取來源...

#40. 植物性蛋白質是什麼？五大優點介紹，不吃肉也有豐富蛋白質

植物性蛋白質是存在於植物中的蛋白質，相較於動物性蛋白，植物性蛋白質通常能降低中風、心臟病的風險。想要了解植物性蛋白質，五大優缺點一次告訴你！

#41. 肯寶KB99植物蛋白素450g - 天和鮮物

大豆含有優質的植物性蛋白質、必需胺基酸與膳食纖維等多種營養素；而亞麻仁籽所含的「Omega-3不飽和脂肪酸」更是 ... 首頁 >食品乾貨(滿800免運) > 果醬蜂蜜/沖泡/飲品 ...

#42. 【樂維根植物性優蛋白】-1KG - 宙斯健身網| 官方網站

或喜愛的飲料，攪拌均勻後即可飲用。 ○請依照個人體重與運動量或需求量攝取，宜在三餐間與運動前後補充。 ○含 ...

#43. 認識植物性飲食 - NESTLÉ HK eShop - 雀巢香港

豆漿一向是深受大家歡迎的植物飲品，因為大豆本身含多種營養，而且大家也知道一般植物飲品蛋白質較低，豆漿的蛋白質則較接近牛奶，均屬優質蛋白，故 ...

#44. Orgain 有機植物性蛋白粉香草口味1.43公斤| Costco 好市多

內含有機混合植物性蛋白蛋白質為肌肉合成來源之一，可用於肌肉生長每份含蛋白質21G 膳食纖維5G 不含麩質、全素可食任何時刻皆可飲用吸收.

#45. 植物飲品大揭密- 成功大學醫學院附設醫院營養部 - NCKUH

全植物性來源，不含膽固醇，飽和脂肪含量較低。 ... 對乳品過敏、牛奶蛋白過敏或患有乳糖不耐症的人來說，是另一個替代飲品。

#46. 植物性蛋白有哪些？營養師推薦8大「植物性高蛋白食物」幫助 ...

對於補充蛋白質最直接聯想到的就是蛋、魚、肉，不過別忘了豆類也是非常好的蛋白質來源，不單單是豆類這個植物性蛋白的選擇，還有非常多種隱藏版植物性 ...

#47. 復胖率最低！但小心最傷腎的蛋白質吃多會洗腎-第2頁 - 早安健康

植物性蛋白包含大豆蛋白，豌豆蛋白和糙米蛋白等，最大的優點是對腎臟的負擔小，研究發現甚至有保護腎臟的效果（Renoprotective），延緩糖尿病腎病惡化 ...

#48. 植物蛋白飲料身價高專家表示蛋白質含量有限--生態--人民網

無論是花生牛奶、杏仁露、核桃還是豆奶等飲品，在其外包裝上，都著重強調了其富含“蛋白質”、“健康”等字眼。一位正在購買植物蛋白飲料的李先生告訴 ...

#49. THE VEGAN 樂維根|純素植物性優蛋白大豆蛋白代餐奶昔

THE VEGAN 樂維根|純素植物性優蛋白高蛋白| 1KG. THE VEGAN 樂維根｜您的全素營養食品專家適合使用的人: ⭕純素者平時不易攝取之蛋白質⭕不愛吃肉者蛋白質補充⭕日常 ...

#50. 植物性飲食也能增肌減脂？營養學博士教你「吃對植物蛋白質

植物性飲食也能增肌減脂嗎？常有人認為吃太多蔬菜，長期下來會有營養不足的問題，甚至可能對健康有影響，到底飲食中以植物性飲食為主的話，營養足夠嗎 ...

#51. Huel 即飲| 香草代餐飲| 高蛋白飲料| 營養完整 - Amazon.com

Amazon.com: Huel 即飲| 香草代餐飲| 高蛋白飲料| 營養完整、低糖、高纖維、植物性、素食、健康| 每瓶20 克蛋白質,16.9 液體盎司(12 入) : 雜貨和美食.

#52. 正確的點心，選擇消化舒暢蛋白素飲品 - Ask The Scientists

美味可口的消化飲品如何幫助強化消化力：. 益生元纖維幫助維持健康活力的腸道微生物群，滋養腸胃菌群; 每份含10 公克易消化的植物性蛋白質; 富含消化酵素（消化酶）， ...

#53. 给一直没时间做早餐的你，来看看Better全植物蛋白谷饮品 ...

这款全植物性蛋白饮料富含营养素，其中包括重要的蛋白质、膳食纤维、Cahmb, 益生元，综合维生素和矿物质。仅仅的125 卡路里，就能提供一餐所需的营养， ...

#54. 20隻非健身蛋白粉品牌推薦，適合一般人、素食者及老人家

表3: 動物蛋白粉與植物蛋白粉比較. 動物性蛋白粉, 植物性蛋白粉. 常見成分, •乳清蛋白•乳清分離蛋白 ...

#55. 植物奶缺點、好處解密！一篇瞭解與牛奶營養的差異性 - 鮮乳坊

為了追求健康新潮流，不少人在購買飲料時都會選擇植物奶的飲品，因為多數人認為 ... 豆漿含有豐富蛋白質，與牛奶不分上下，而且還有許多營養素，像是 ...

#56. 喝高蛋白飲品健肌肉、減肥，真的有效嗎？ - 康健雜誌

平常就愛運動的陳先生想知道，到底哪種高蛋白飲品才有幫助？ ... 補充，市售的蛋白質奶昔內含物主要為蛋白質（動物性或植物性）、碳水化合物和脂肪， ...

#57. 全素植物蛋白| 惡名昭彰官方網站

選用非基改的豌豆與天然越南米，生物發酵低溫科技萃取，使用高強度霧化技術，優質製造高純度完全植物蛋白，嚴格三大把關，無農藥殘留、無防腐劑、無動物性蛋白，提供最 ...

#58. 植物能量優質大豆蛋白350g/罐_ 愛家健康全素穀粉即沖即飲純 ...

適合：需補充蛋白質者，如孩童、發育中青少年、哺乳及孕婦、老年人、重量訓練者、運動員、素食者、需增加蛋白質的病人等。產品特性： ² 植物性健康優質蛋白質

#59. 乳清蛋白是什麼？有哪些種類？功用是什麼呢？ - 體大ISP

乳清蛋白(Whey Protein)是製作奶酪的副產品，在牛奶製作成乳酪過程中， ... 蛋白質主要分為兩大種類分別為植物性蛋白、動物性蛋白，植物性蛋白質 ...

#60. 植物蛋白饮料_百度百科

植物蛋白饮料是以植物果仁、果肉等为主要原料(如大豆、花生、杏仁、核桃仁、椰子、棒子)，经加工制成的以植物蛋白为主体的乳状液体饮品。以其不含或较少的胆固醇含量，富含 ...

#61. 【2023】營養師最新解析蔬食的植物性蛋白質好吸收嗎？營養 ...

做父母的都希望家中孩童能健康成長，因此格外注意小孩的營養狀況，針對補鈣、補蛋白的議題，網路上謠傳植物性蛋白吸收率不佳，植酸會影響鈣質吸收， ...

#62. 哪款植物蛋白饮料最好喝？喝完这15款以后我有了自己的答案

今天要尝试一下将市面上能买到的所有植物奶或者植物蛋白饮料进行一次性喝光，到底哪款植物蛋白饮料才是最适合大家的，保证100％自费购买真实体验，无 ...

#63. 螺旋藻植物乳- 地表最健康爽口的天然高蛋白飲料 - 藻尚好

【22克植物性蛋白滿滿的運動正能量】. 【超好喝天然香醇又健康的蛋白質來源】位於台南市的2060太空吧特別烹煮的螺旋藻豆漿燕麥，使用的是店內養殖的新鮮高蛋白螺旋藻， ...

#64. 高蛋白植物奶 - 台灣素食營養學會

相較於牛奶，植物奶非常多樣性，可以從黃豆、各種堅果類、椰子、澱粉類去製成。但若要比得上牛奶的蛋白質量，非豆奶莫屬了! 仔細看素食者的蛋白質來源， ...

#65. 乳清蛋白是什麼？全方位認識乳清蛋白功效及副作用有哪些 ...

因此人體對於動物性蛋白質的使用效率會比植物性蛋白質來的佳，針對茹素者則會建議食用多種類型的飲食，以兼顧「質」 (胺基酸組成比例)與「量」 (蛋白質 ...

#66. 博客來-減醣高纖植物蛋白料理大全：告別肉蛋奶！125道抗老化

書名：減醣高纖植物蛋白料理大全：告別肉蛋奶！125道抗老化、低熱量全豆類料理，從前菜、沙拉、各國主餐到甜點飲品，改善腸道、穩定血糖，讓你飽又容易瘦。， ...

#67. 【減脂你不知道的事】乳清蛋白是什麼? 好處? 壞處? 怎麼喝 ...

素食的人怎麼補充高蛋白? 素食的人要補充蛋白質，就只能從植物性蛋白質下手，像是Myprotein的Vegan系列，他們的 ...

#68. 戰神MARS

台灣第一的蛋白品牌. ... 為台灣最早創立的乳清蛋白品牌，專為各種需求打造的黃金比例配方與多樣化特色風味，並使用第一道乳源萃取提煉而成的乳清蛋白，是台灣健身界 ...

#69. 植物蛋白饮品行业系列报告（一）：乘风健康消费，空间广阔

豆基植物奶在本身高蛋白质含量的基础下，易于复合其余植物基进行口味、配方提升；且大豆口感中性，存. 在更多产品升级和口味换代可能性。我们认为，巨头 ...

#70. 吃素也能「增肌減脂」？研究推必吃8大「植物性蛋白質」來源

7. 螺旋藻。 8. 豆類。研究推必吃8大植物性蛋白質來源. 潮健康／外電編譯. 不少有運動習慣的民眾，透過攝取天然蛋白質、或沖泡蛋白粉以期肌肉增長。

#71. 豆漿含優質蛋白質取代肉類健康飲品 - 蔬食地圖- 人間福報

豆漿不僅富含植物性蛋白質，也含有被稱為植物性雌激素的大豆異黃酮，因此有傳聞喝豆漿恐增加女性癌症風險。內湖國泰診所營養師張斯蘭指出，喝豆漿不會引發癌症，但已有乳癌 ...

#72. 素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆 ...

素食者必吃的5 種蛋白質植物性蛋白！推薦3 道料理讓你輕鬆補充100 克蛋白質！ · 許多研究都指出吃素能降低糖尿病、肥胖等風險。 · 油脂類可以挑選像是酪梨( ...

#73. Personalized Protein Powder 賀寶芙優質蛋白粉240g

優質蛋白粉含有優質大豆蛋白和快速吸收的乳清蛋白，可支持肌肉生長，同時與營養蛋白混合飲料混合時可為您帶來飽足感。在每天的營養蛋白混合飲料中，添加1至2 匙優質 ...

#74. 應用微藻製造植物性乳製品-純素起士 - 農業科技決策資訊平台

近年，隨著健康、環保、動物福利等意識興起，植物性蛋白質越發受人歡迎。市面上不乏有替代性蛋白質商品問市，如替代乳飲料（植物性飲料）市場、替代肉 ...

#75. 部落客推薦10款愛用蛋白粉

台灣本土品牌，適口性佳 ... Allmax奧美仕金牌乳清蛋白巧克力飲品1瓶（907公克） ... 專為素食者所打造的植物性蛋白，成分採用黃豌豆製成，且不含乳糖、大豆、麩質等 ...

#76. 植物奶饮料概述 - 知乎专栏

作为一个吃货，今天收到了素芽膳寄给我的植物奶饮品样品，尝过之后， ... 蛋白质的缺乏会引起许多健康问题，植物性的食物和动物性的食物都可以为人体 ...

#77. 八月質感開團】CHOOSiNG覺擇豌豆蛋白，為孕媽咪 - 媽媽寶寶

風格媽咪選物團幫你挑好「植物蛋白飲」囉！ ... 品質食材，更經歷了近百次試飲調整配方——終於調配出真食原味、天然植萃，好喝耐喝的植物性蛋白飲品。

#78. 純素米豆蛋白粉- FAQ - EinFit

如果你剛好也在找尋簡單、純粹、乾淨的純素蛋白飲，那這正是你最好的選擇!揮別各種口味、甜味、香料飲料型態的蛋白飲，開始嘗試最純淨的「無添加」植物性、純素 ...

#79. 美樂家營養小教室：挑選蛋白質飲品的三大關鍵問題

然而，有越來越多的蛋白粉是由植物來源所製成。遺憾的是，許多植物性蛋白質並未含有所有九種必需胺基酸。由於這些胺基酸非常重要，如果您想 ...

#80. 喝高蛋白的副作用總整理！如何避免？ - P. TEAM

你是否有過喝了乳清蛋白後出現過敏、長痘痘、脹氣或是腹瀉等症狀？ ... 與來源的高蛋白粉，例如減少攝取動物性蛋白並提高食用植物性蛋白的比例，或是 ...

#81. 乳清蛋白這樣喝，增肌減脂時必須知道的! - SuperFIT極度塑身

豆製品會不會因為是植物性蛋白質，而影響肌肉的合成？有一篇研究顯示，攝取『水解乳清蛋白』的肌肉蛋白質合成率是顯著高於攝取『酪蛋白』或 ...

#82. CHOOSiNG豌豆蛋白－植物性高蛋白粉－綜合口味－30入

不含人工香精、甜味劑，100%天然植萃的純素蛋白質飲－CHOOSiNG豌豆蛋白。無過敏原、無膽固醇、無不必要 ... 新鮮食材養生/保健食品/飲品- CHOOSiNG豌豆蛋白－植物性高 ...

#83. 運動前還是運動後好高蛋白怎麼吃最有效果？ - 天下雜誌

研究顯示，以打造肌肉而言，動物性蛋白優於植物性蛋白，但兩者都攝取亦有益處。市面上最常見的蛋白粉種類包括：. 乳清蛋白：這種乳蛋白可以被身體快速 ...

#84. 優質蛋白輕鬆喝–介紹零添加高純度的分離乳清蛋白粉 - 米森有機

從高蛋白接觸史來說，最一開始接觸的高蛋白飲品是某直銷品牌的大豆蛋白飲，是屬於植物性的高蛋白，但那味道真的是讓人永生難忘，保證你一輩子喝過一次就夠了！

#85. 《VetaVeta》植系營養植物蛋白無加糖(24罐/箱) - 素易購

將各式菇菇炒香後，搭配自製綜合堅果羅勒青醬，飄著濃濃的義大利香，一顆在手，香氣與嚼勁通通滿足。

#86. 【御松田】植物蛋白素-無糖原味(500g)

全植物配方，植物性蛋白質，適合素食者食用豌豆蛋白、非基改優質大豆蛋白增強體力，促進食慾，營養補充，即沖即飲，粉質細膩易溶解.

#87. 素食者如何補充蛋白質？7種高蛋白植物你應該知道！毛豆與 ...

總體來說，植物性食物的蛋白質低於動物性食品低，但也有少數含量很豐富！要如何聰明吃素，以下7 種植物性高蛋白食物，茹素者不可不知。

#88. 植物性蛋白粉的價格推薦- 飛比2023年05月即時比價

另有植物性蛋白、orgain有機植物性蛋白營養補充粉、三多好入睡植物性膠囊30粒。 ... 者的最佳蛋白補充飲品『豌豆蛋白』含人體必需的完整胺基酸,是優質的植物性蛋白.

#89. SAVAS - Q&A - 明治

乳清蛋白粉的產地為新加坡。植物性大豆蛋白產地為日本。 Q. 保存期限是多久？ A ...

#90. 【詳細評比】推薦2022年增肌高蛋白飲品必喝10選！【分析成份

此篇就詳細評比市售高蛋白飲品，讓你不需要煩惱喝錯，並分享該如何健身養肌肉，輕易補充平時 ... 而且幾乎都是植物性蛋白質，連完全蛋奶不碰的全茹素者也都可以食用，.

#91. 每天吃多少蛋白質叫做夠?怎麼補充蛋白質? - hplan 營養輕計畫

大豆蛋白含有9種人體所需的必需胺基酸，也像其他植物性蛋白質一樣具有不含膽固醇的特性。常見的市售大豆蛋白飲品依照價格低到高排列，大致上分成3 ...

#92. 用喝的蛋白質THE VEGAN樂維根「純素植物優蛋白」三種味口 ...

既然飲食中就有蛋白質了 · 為何還要再喝高蛋白粉呢 · ◇乳清蛋白VS.植物性高蛋白 · ·使用方式.

#93. 「植物性飲食」能減少肌肉痠痛和發炎？運動後這樣吃 - 三采文化

例如墨西哥碗、沙拉、捲餅、義大利麵或穀物沙拉碗等等食物，主要是碳水化合物，加上一些優質蛋白質和脂肪，而這些主要都來自原型食物。提升運動、加速 ...

#94. 讓您的植物奶變得更營養 - 雅粹

植物奶是指使用椰子、杏仁、燕麥及大豆等植物原料製成，口感彷彿牛奶一般的飲品。因為裡頭含有優質的蛋白質與豐富的維生素B群、大豆卵磷脂、異黃酮及膳食纖維等 ...

#95. 提高植物性乳饮料中的蛋白质 - Ingredion

案例研究：在植物性乳制品中加入纯素食蛋白. 运动型饮料制造商如何提高纯素食友好的植物性产品中的蛋白质？请查看下方的案例研究，了解宜瑞安如何为我们的一位大型运动 ...

#96. 沛能營養飲料(原味) Nutrifresh_Original,Lohastime樂活非常 ...

富含植物性蛋白質，不會帶來動物性脂肪的缺點，造成尿酸的產生、骨質疏鬆症、過敏症等發生的可能造成身體的不適症狀。眾多口味選擇(原味沛能、綜合水果沛能、草莓口味 ...

關於 植物性的蛋白質飲品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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