《15分鐘上菜食譜分享》椒鹽蔬菜梅花豬❤️
#氣炸鍋料理
今天當了一整天的家政婦，
好不容易折完衣服抬頭一看已經快要五點
孩子們又快回來了
那今天就簡單吃吧！
備料加實際操作的時間大概只有15分鐘，
再煮個糙米飯，加熱一下昨天還剩下一些的魚糕湯，
晚餐就可以熱騰騰上桌了。
料理雖然簡單、快速
但卻非常美味而且營養豐富！
今晚總共吃到五種蔬菜、豬肉還豆類..等
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《椒鹽蔬菜梅花豬食譜分享》
 ❤️食材：
一、梅花肉約400克
二、耐烤的蔬菜（冰箱有什麼就用什麼，我今天是準備紅黃甜椒+玉米筍+蘑菇+四季豆 ）
❤️調味料：
一、算粉（若沒有蒜粉可用新鮮蒜頭切碎代替)
二、白胡椒鹽
三、橄欖油(可換成別的油）
四、五香粉（可省略)
❤️作法：
✔️步驟一：先將梅花肉切成小塊後用一點米酒
+一點醬油+一點太白粉+少許五香粉抓醃一下
✔️步驟二：把醃好的梅花肉塊放入氣炸鍋中， 先烤第一次_180度5分鐘
✔️步驟三：在等待的同時可將耐烤炸的蔬菜切成跟梅花肉差不多大小
✔️步驟四：把切好的蔬菜一起放入烤好第一次的梅花肉中拌勻，撒上適量的蒜粉+白胡椒鹽再加少量橄欖油拌勻
✔️步驟五：放入氣炸鍋中考第二次180度5分鐘，出爐後若還沒有完全熟的話可以再用160度再烤3到5分鐘
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