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第二季競賽曲👉 https://kkbox.fm/kD4QUj
PRODUCE 101 JAPAN 第二季今天午後落幕，木村柾哉僅管之前一度跌落冠軍寶座，最後仍靠38萬票拿下本季冠軍；在節目中展現高音實力引起關注的高塚大夢最終超越與木村競爭激烈的田島將吾獲得第2名。
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木村柾哉、高塚大夢、田島將吾、藤牧京介、尾崎匠海、西洸人、松田迅、許豐凡、池﨑理人、佐野雄大、後藤威尊（按排名順）等11人將組成「INI」，預計在今年內出道。
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來限動聊聊你的遺珠名單😭
instagram.com/kkbox_jpop/
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#日プ2
現在這種危險又艱難的時期，唯一能夠療癒我的就是日劇了！而這個春季檔實在太美好，有很多好作品可以讓人暫時忘卻疫情帶來的煩躁與憂傷，給自己一點喘息的空間，單純陶醉在喜歡的世界裡。
《大豆田永久子與三個前夫》和《喜劇開場》，根本是在力拚本季的「最佳日劇」，每次看完這兩部都讓我讚嘆不已，深深佩服坂元裕二和金子茂樹的編劇功力，各有各的優勢跟特色，在幽默詼諧中流露出淡淡哀愁，每一個細膩的轉折或驚人的伏筆都無比精彩！勢必會成為年度傑作。
漸入佳境的《東大特訓班2》，以及維持穩定水準的《鴉色刑事組》，絕對值得大家認真追下去。另外，深入探討婚姻的《離婚活動》，每一集都使我感觸頗深，相愛容易相處難，有時候婚後才能徹底看清一個人。賞心悅目的則有《打扮的戀愛是有理由的》，光看男女主角的神仙顏值，就可以把煩惱丟到九霄雲外去了。
不過，對我來說最舒壓的肯定是《要是當時吻了他》！娛樂效果滿分啊！無厘頭的爆笑過程、高潮迭起的劇情，使我開懷大笑、拍案叫絕。麻生久美子的美貌、松坂桃李的喜感、井浦新的演技、三浦翔平的暴走，好喜歡看這群演員一同飆戲。井浦新的表現更令人驚豔，完全是這部日劇的靈魂人物。
#戀愛漫畫家與華麗一族也不錯
#進入六月之後就要開始收尾了
#真的會很捨不得春季日劇結束
https://video.friday.tw/drama/detail/1831
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【🇯🇵 friDay影音 春季日劇】
✔《大豆田永久子與三個前夫》松隆子、松田龍平
✔《深深地戀愛》石原聰美、綾野剛
✔《要是當時吻了她》松坂桃李、麻生久美子、井浦新
✔《華麗一族》中井貴一、向井理
✔《喜劇開場》菅田將暉、有村架純
✔《Nemesis》廣瀨鈴、櫻井翔
✔《東大特訓班2》 阿部寬、長澤雅美
✔《鴉色刑事組》竹野內豐、黑木華
✔《離婚活動》北川景子、瑛太、白洲迅
✔《打扮的戀愛是有理由的》川口春奈、橫濱流星
✔《戀愛漫畫家》鈴木亮平、吉岡里帆
✔《愛情幻影》桐山漣、小西櫻子
✔《48天後我們結婚吧》古川雄輝、板野友美、小島瑠璃子
《#喜劇開場》（コントが始まる）
這是一部描寫「夢想」與「挫折」的群像劇，在這個春季交織出最動人且富有詩意的青春物語。雖然劇中的三人搞笑團體「マクベス」即將解散，但是屬於他們的人生才正要開場（打從心底羨慕他們的友情）。
我認為本季可以跟坂元裕二的《大豆田永久子與三名前夫》抗衡的，就是《喜劇開場》這部作品，金子茂樹不知不覺追上大師的腳步，打造出自己獨一無二的世界觀，滿溢「文學感」的細膩情節，開創出日劇的新格局。
其實這兩部日劇的內容完全不同，一部是大人之間的戀愛故事，一部是年輕人追尋自我的過程，拿來相提並論也許不太適合，可是兩位腳本家都很擅長用台詞來推展劇情。看似平鋪直敘的台詞，其實句句都是經典，直接戳中人心。而且，每一集放出去的伏筆，都有巧妙地收回來。（這兩部都是需要靜下心來細細品味的作品，龐大的台詞量更需要好好消化。）
《喜劇開場》真的是一集比一集好看！幾乎快要超越金子茂樹的上一部傑作《我的事說來話長》，第三集的精彩程度，讓我嘆為觀止！每一位演員的表現都相當出色，尤其有村架純訴說痛苦遭遇的那場戲，眼神和語氣的轉換，後來聲淚俱下說出：「現在仍然很怕付出努力……」聽完我也忍不住跟著落淚，完全折服於她精湛的演技之下，堪稱本劇的名場面！
「努力」有時候會壓垮一個人。
第三集，金子茂樹細膩地描寫「中濱姊妹」與「高岩兄弟」的故事，實在太催淚了！春斗的哥哥跟里穗子一樣，他們都是努力過度的人，等到自己發現的時候，早已身心崩壞。幸好，身邊還有親愛的家人，弟弟妹妹成為心靈支柱，在自己最脆弱的時候，給予無條件的支持與陪伴。
搞笑藝人所演出的短劇，看似是情節荒謬的喜劇，闡述的其實是人生的悲劇（而真實的人生往往比故事更加戲劇化），搞笑藝人把日常生活的酸甜苦辣，用戲謔的手法呈現於舞台上，使出渾身解數把觀眾給逗笑。而劇中「マクベス」所演出的短劇，有讓人笑中帶淚的魔力，看完還會有淡淡的惆悵，因為每一齣短劇就是他們人生經歷的縮影。
#菅田將暉簡直就是品質保證
#神木隆之介的金髮好看然後女裝更讚
#想要嫁給仲野太賀這樣的好男人
#有村架純的角色是近年來最出色
#想要有古川琴音這樣的可愛妹妹
#中村倫也和芳根京子也是亮點
《喜劇開場》每週日同步跟播
https://video.friday.tw/drama/detail/1835
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【🇯🇵 friDay影音 春季日劇】
✔《大豆田永久子與三個前夫》松隆子、松田龍平
✔《深深地戀愛》石原聰美、綾野剛
✔《要是當時吻了她》松坂桃李、麻生久美子、井浦新
✔《華麗一族》中井貴一、向井理
✔《喜劇開場》菅田將暉、有村架純
✔《Nemesis》廣瀨鈴、櫻井翔
✔《東大特訓班2》 阿部寬、長澤雅美
✔《鴉色刑事組》竹野內豐、黑木華
✔《離婚活動》北川景子、瑛太、白洲迅
✔《打扮的戀愛是有理由的》川口春奈、橫濱流星
✔《戀愛漫畫家》鈴木亮平、吉岡里帆
数年前から人気の糖質制限ダイエット！
ゆる糖質ぐらいなら気にしている方も多そうですよね。
今回は糖質制限すると腸内環境はどうなるのか、まとめてみました(*´▽｀*)
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▼参考文献
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Ketogenic Diets Alter the Gut Microbiome Resulting in Decreased Intestinal Th17 Cells
https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(20)30490-6
自己免疫疾患の発症につながる新たな分子メカニズムの発見
https://www.oist.jp/ja/news-center/press-releases/30507
ケトジェニックダイエットがヒトの健康に及ぼす影響について
https://www.jstage.jst.go.jp/article/kagakutoseibutsu/54/9/54_650/_pdf
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▼関連動画
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バナナ一本で糖質 約20g!! ダイエットの時のバナナは食べても良い？ 教えて平島先生 No99
https://www.youtube.com/watch?v=_I4ThHDEN9g
【糖質制限ダイエット】これを知らずにやるのはヤバイ！！
https://www.youtube.com/watch?v=D1N4H0TIL-4
やり方知らないから痩せないだけ！一週間でいいから糖質制限ダイエットやって！効果のあった12のこと【体験談】2021年はこうして痩せる
https://www.youtube.com/watch?v=tkjWbLocXAA
【ダイエット】痩せるために本当に効果がある糖質制限の方法を解説。これをやれば効果が出ます【減量】
https://www.youtube.com/watch?v=KB_wtQQtH2U
【激痩せ】一カ月糖質制限ダイエットで15キロ以上減量した方法【ケトジェニック】
https://www.youtube.com/watch?v=QuCXMp7EwjQ
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com
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Twitter： https://twitter.com/hasegawaromi/
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#糖質制限
#糖質オフ
#ダイエット
ダイエットや健康への効果が注目される「リンゴ酢」！
「りんご」は、カリウムと食物繊維のペクチンを多量に含んでいて
腸内を酸性にして、ビフィズス菌をはじめとする善玉菌を繁殖させると言われているので腸活的にもおすすめの果物の一つです。
同じく腸を酸性にしてくれる果物と言えば、シークヮーサー！
今回はシークヮーサーダイエットの効果についてまとめてみました。
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▼参考文献
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The citrus flavonoid nobiletin confers protection from metabolic dysregulation in high-fat-fed mice independent of AMPK
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31964763/
りんご由来プロシアニジンを用いた機能性に関する調査報告書
http://61.199.163.171/soshiki/shoko/sozoka/files/kinosei_purosianijin.pdf
ノビレチンとそのCYP代謝物によるマウス褐色脂肪細胞の活性化
https://confit.atlas.jp/guide/event-img/pharm140/3P368-433-49/public/pdf?
type=in
The British Journal of Nutrition
http://jp.xinhuanet.com/2017-07/13/c_136435347.htm
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▼関連動画
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【リンゴ酢ダイエット】-53㎏痩せた！効果と本当のお酢の正しい飲み方【3選】
https://www.youtube.com/watch?v=1Hl-MW7-QKo
【知らないと太る】絶対に間違ってはいけないリンゴ酢の選び方！痩せるりんご酢の正しい選び方を教えます！【腸活ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=Nydj4J9FiAQ
飲めば飲むほど痩せる！ダイエット講師が本気推しする奇跡の飲み物
https://www.youtube.com/watch?v=jlIBUensJnE&t=1s
【リンゴ酢ダイエット】飲むと勝手に痩せていく？リンゴ酢の効果が凄すぎた。【ゆっくり解説】
https://www.youtube.com/watch?v=YidINaDxqW0
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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当チャンネルの書籍紹介動画については、書籍で得た知識を元にを制作しております。あくまでも、書籍の内容紹介、解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記の方法にてご連絡いただけますと幸いです。引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願いいたします。
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#リンゴ酢
#ダイエット
#腸活
デトックススープっていろんな作り方があるけど、やっぱり人気なのは玉ねぎ系？それともごぼう系？それとも…？
今回は参考にさせていただいている書籍「体の「毒出し」100のコツ」を要約しながら、いろんな作り方のデトックススープと私のアレンジ法を動画にしてみました。
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▼参考文献
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体の「毒出し」100のコツ
著者：株式会社主婦の友社
https://amzn.to/2SAGr6e
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▼関連動画
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速攻スッキリ!!便秘を解消する魔法のスープの作り方と食べ方！【梅流し大根スープ】
https://www.youtube.com/watch?v=Oq6CDi_IY8k
【ずっと食べてる】20キロ痩せた時に食べていた、野菜を食べるためのスープ ミネストローネ【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=ZShBuR3tayQ&t=11s
【ダイエット】撮影前などに重宝している脂肪燃焼スープを大公開！
https://www.youtube.com/watch?v=2Mo4tBh4tEQ
【神栄養バランス】ダイエットの救世主、デトックススープと味変2種
https://www.youtube.com/watch?v=YhXOa17DnuI
大根デトックススープで宿便どっさり！保健師が作る梅流しダイエット食
https://www.youtube.com/watch?v=MTQc5W7HoK4
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