明明才五個月，為什麼第一胎肚子大得特別快，總是被路人問『是不是快生了』？
明明體重已經回到懷孕前，為什麼舊的牛仔褲還是擠不進去？
用一個寫實卻殘酷的比喻。真空包裝的冷凍雞肉打開後再封口，視覺上就再也回不去了。衣
服借給大隻佬穿，就失去了原本的彈性，看起來總是鬆鬆垮垮！
以解剖學的角度來說明。
腹直肌是我們腹部核心的門面，白色的筋膜將長條狀的肌肉做塊狀分割。當體脂肪越來越低時兩側的馬甲線、位於中心的腹溝慢慢浮現，肚臍上的六塊肌甚至肚臍下的兩塊肌將粒粒分明。腹直肌的主要功能是使軀幹向前彎曲，而捲腹是訓練腹直肌的經典動作。懷孕腹壓變大，鬆弛素作祟，腹直肌的中線會漸漸被撐開。
若產後半年這個距離仍超過2指則稱為『腹直肌分離』，雖然大部分腹直肌分離的狀況不會有任何症狀，但視覺會使得產後媽媽的腰比較粗，小腹凸。分家的兩條腹直肌也較容易使不上力，因此導致核心無力容易腰痠背痛。
腹橫肌是腹部最深層的肌肉。從肋骨延伸到恥骨上方，它的筋膜像腰帶一樣環繞住我們的後腰，往下包覆住肚臍下的兩塊腹直肌。腹橫肌的主要功能是掌管我們的腹內壓，因此舉凡咳嗽，呼吸大小便甚至是產台生小孩用力，都少不了它。腹橫肌也是我們天然的塑身衣、束腰、托腹帶，強而有力的腹橫肌讓媽媽不易有下墜感，Ｑ彈的腹橫肌可以有效的『夾住』腹直肌。降低產後腹直肌分離的機率。
產後不想再回不去了～那麼產前的鍛鍊不可少。有效的『腹橫肌』訓練，讓妳的肚皮不再是關不緊的真空包裝，也不是容易被稱鬆的衣服。讓妳的腹橫肌變身成緊密的保鮮膜，服服貼貼又不會失去彈性！
腹橫肌怎麼練？產後塑身衣對已經產生的腹直肌分離有用嗎？
＃孕力媽請搶答
束腰有用嗎 在 Re: [問題] 大家覺得塑身衣有用嗎？ - 看板BeautyBody 的推薦與評價
對減肥沒效，但是對體態有影響。
我最近買束腰跟束褲，天天穿得是束腰，
我真的覺得效果很神奇...
我是一個有肥肚肚跟肥小腹的人...(33腰)
穿上束腰，腰桿自然挺直，肚肉整個拉平，在它該在的地方...:P
穿起衣服，腰身立現，拍照也不會有三層肥肉...
"看"起來真的有變瘦...
脫掉束腰，小腹也沒有以前猖狂，
以前凸得很醜很腫很噁...，現在是平坦的小凸
照鏡子覺得肚肉分配得比較平均順眼...
前天量腰圍，發現腰圍真的有減少...（31腰）
但是這當然不一定跟束腰有關係啦...（平常有快走跟按摩）
因為我第一次穿束腰，小姐沒有幫我挑很緊的款式，
有兩排釦子，目前是扣最外一層，鬆緊就是可以把肥肉壓進去，
但又不會覺得不適，我現在天天穿，很習慣了...
要不然我是一個很懶的人，天天趕著上班怕遲到，怎麼可能這麼勤勞...
現在，有時候早上來不及穿，還會丟在包包到公司廁所再穿...
我買的這件是華歌爾的，聽說出滿久的款式了，
束褲是曼黛的，（拍婚紗再穿），我還想再買一件束腰，
最近真的很愛束腰這玩意兒...
雖然這跟減肥無關，但是推薦給想追求更好體態的人試試看，
最好的方式當然是運動瘦身，平常就注意體態，
不過對於我這種超厚片女孩，還是需要累積這種小小的信心與成就感，
讓自己更加"意識"到--身材、體態、美感，與減肥成正增強...
以上～：）
※ 引述《sandylovezen (nevergiveup)》之銘言：
: 如題
: 大家覺得塑身衣有用嗎
: 希望可以聽到大家的分享
: 如果有用
: 可否推薦幾件平價的商品?
: 謝謝大家^^
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