健康飲食後，冰箱裡不可或缺的常備菜！
開始一個健康的生活，或多或少意味著你要開始學習下廚。
相信我，我也是那個曾經把鍋子燒壞的慌張小姐，但也因為這一路走來，我了解健康飲食其實不需要那麼複雜。接下來的幾天都會跟大家分享一些要開始踏上健康飲食的新手朋友們，如何打造最健康的飲食環境。第一集就來分享我家冰箱＆櫥櫃會出現的食材！（Yes, 你可以把廚房複製的跟我家一樣！）
🔆家裡 [冰箱] 必備的健康常備菜＆我購買的地方
雞蛋 （超市/農會：紅蛋白蛋新鮮的都是好蛋）
番茄
甜椒
黃瓜
節瓜
高麗菜 （以上幾種蔬菜都是比較耐放的蔬菜～一週買一次就好。傳統市場的價格往往更便宜！）
沙拉（羅曼or美生菜，好市多/超市）
Pita餅 （好市多or 福利麵包店）
墨西哥餅 （好市多or 福利麵包店）
泡菜(Costco)
胡麻醬(Costco)
＊享吃秘訣:
有了這10樣東西在冰箱，任何時刻我都可以變出美味給自己，給心愛的人 :)
🔆 冷凍櫃裡放：
雞胸肉。生的或熟的都好
冷凍蝦仁 (Costco)
滷牛腱(Costco)
天貝（素食蛋白質/ 里仁）
＊享吃秘訣:
可以馬上退冰就可以吃的蛋白質，絕對是你在忙碌時的好朋友！與其老是放包子餃子。鼓勵你多準備一點蛋白質的選擇
🔆家中[櫥櫃]永不缺貨的食材與調味：
杏仁醬（相較花生我更愛杏仁醬，整理的iherb清單在首頁連結）
水煮鮪魚罐頭 (Costco)
白米
鹽
胡椒
大蒜
辣椒
義大利香料
taco粉
＊享吃秘訣:
覺得建康的食物很無聊？那一定是你沒有準備對的調味料。一次去超市把這些調味料都買齊，接下來每一個享吃吧官網的美味食譜你都變得出來！
你的冰箱＆櫥櫃裡會放什麼健康的食材呢？歡迎分享讓我知道！
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杏仁醬costco 在 [情報] 好市多內湖店柔滑杏仁醬超級便宜- 看板hypermall 的推薦與評價
雖然有幾篇一樣的資訊，
但是是幾個月前的，
之前也有人說內湖店沒有，所以特地po一篇告知內湖店有囉!
直接上圖：
剛剛去內湖好市多看到這個還以為是標錯，
原價469 特價97
已在現場問工作人員確定金額不是標錯，因為便宜300多實在太扯，
還以為應該是要便宜97元…
有喜歡健康抹醬或想嚐鮮的版友可以趁機搶購!
保存期限到2016/3/21
已搜刮兩罐，晚點吃了再來說心得 :P
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.217.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1454762421.A.12D.html
※ 編輯: porkmononoke (36.225.217.236), 02/06/2016 20:42:03
不過剛剛打開攪拌有聞了一下，覺得很不錯啊
有糖花生 蓮花餅 巧克力醬比起來，
這罐是純天然杏仁壓爛做成的，裡面的油也是杏仁的油，
它的成分就很單純，只有杏仁，
雖然看起來很油但跟上述的其他醬比我覺得是健康派的!
因為打開覺得太水加上油水分離不太好拌均勻，
所以先搖過後倒著冰冰箱，希望明天成型一點會比較容易吃，
到時再來更新試吃心得～
剛剛攪拌時有舔一下，聞起來就是杏仁香味，
比照片裡隔壁的無糖花生醬甜一點點(因為想吃相對健康的醬所以我們家都會買這個難吃
的無糖花生醬加蜂蜜吃)
明天見真章～
※ 編輯: porkmononoke (36.225.217.236), 02/07/2016 00:26:24
吃了兩天，
不知道大家熄火的試吃是搭配什麼吃的？
因為我這兩天都是煎煎餅沾著吃，覺得很好吃!
但我平常也有在買無鹽的杏仁粒吃，
所以我覺得會喜歡這個產品的可能是平常就有習慣吃杏仁的人～
沾煎餅吃的口感有點像很濕的花生醬，
味道滿香的，口味只有微微的甜，
就很像你嚼無言杏仁粒嚼很久的感覺，
推薦給喜歡杏仁的板友!!
照拍的很差，因為想快點吃就沒有一直喬位置拍了
杏仁醬混著龍舌蘭糖漿也很好吃!
煎餅是costco的鬆餅粉做的～
※ 編輯: porkmononoke (36.225.220.184), 02/10/2016 11:05:47
※ 編輯: porkmononoke (36.225.220.184), 02/10/2016 11:07:08
覺得要配軟的東西會比較好吃
※ 編輯: porkmononoke (36.225.220.184), 02/10/2016 19:53:15
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