#木的生活觀察
「快樂,是懂的適可而止」
咦?有沒有看錯?
今天居然是麗莎編要分享理財?這裡不是木的嗎?說好的心理健康平台呢?!
大家不要緊張,麗莎絕對沒有足夠的理財投資知識可以跟大家報告(哭),只是,麗莎編最近才開始透過認真記帳審視了自己一番,總覺得內心更踏實了呢!想簡單跟大家分享這樣的心境轉變,大概是一篇前購物狂的 #悔過書 吧(笑)
如果你也曾經是個沒有記帳習慣、非常衝動購物的人,每月繳帳單都跟我一樣陷入後悔深淵,歡迎看完文章後留言跟我們分享經驗喔!
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🏷曾經:我就喜歡買東西嘛,無法節流就開源啊!
這大概是我最大的壞毛病之一吧,總覺得錢再賺就有了,拼命接case、拼命找機會開源,但卻沒靜下來意識自己「真正需要什麼」?當長輩苦勸我「錢不是賺來的,是存起來的」時,我總不以為意,認為自己賺的辛苦花的合理啊!
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🏷契機:總覺得未來還很遠,卻不知不覺要負責了
我相信很多讀者的理財習慣肯定比我好上很多很多。我總是幻想自己未來能實現「和相愛的人過著獨立又有質感的生活」,想著自己再過幾年就要到幻想中的歲數了,於是開始計算需要籌備的資金。在朋友的幫忙下,我開始認識「現金流」這個名詞(推薦「市場先生」的一系列文章),總之,把該列入考量的開銷以及各種費用找出來、計算整個下午後才驚覺「什麼?我每個月能真正存下來的數字.....是負的?」
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🏷意識:我的快樂不是真的快樂
當我認清自己一直以來的消費習慣其實正硬生生地將我和我的理想生活越拉越遠之後,便下定決心要「有意識地」經手每一筆消費,同樣地,在工作時我也更能去量化時間成本,不在盲目地只管開源、任性消費。一開始確實有一點痛苦(其實跟減肥很像),但我發現,現在的我更清楚自己已經擁有了什麼、拒絕不必要的浪費能讓我更靠近理想,慢慢地感受到知足。
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🏷現況:不是不能買東西,是我知道自己真正想要買什麼了
要是還沒「覺醒」的我,應該會很討厭這句話吧(笑)!並不是再也不能買喜歡的衣服了,而是懂的適可而止。曾經我喊著「小孩子才做選擇,我全都要」,拿著信用卡以為自己拼命賺錢就可以開心花錢,如今,因為重視自己真正想達成的目標而有了分寸,所以在購物時更加珍惜每一樣真心喜歡、並且真正需要的商品。
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和各位比起來,我簡直是理財幼幼班呀,在這邊不談專業的投資,只是想和大家分享我的轉變和心境。
其實,我覺得理財對我而言是在「修理自己對目標的重視度」吧,因為有了這些具有目的性的自我約束,我明白理想生活真的不再只是空想了,心裡更踏實了些。
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#購物 #衝動購物 #現金流 #理財 #存款 #理想生活 #有意識消費 #消費 #強迫 #信用卡 #卡奴 #線上購物 #心情 #諮商 #諮商心理 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
同時也有250部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅熱血阿傑黃仕傑Gallant Man,也在其Youtube影片中提到,植床板用來當產房很棒 但要怎麼用 讓熱血阿傑放大絕教您 『植物日記簿』已上市 可以前往博客來選購 https://www.books.com.tw/products/0010898983?sloc=main 這本書是每個植物人必要的裝備 📌阿傑的IG➤https://www.instagram.c...
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木的生活觀察 在 木的諮商_Mood Radio Facebook 的最佳解答
#木的生活觀察
嗨我是Min!
好久沒有寫我們的生活觀察了,說到最近的生活,一直以來我是個喜歡嘗試不同類型體能鍛鍊的人,有的時候不動起來,反而心更疲憊。這讓我想到之前瑜珈老師告訴我的,有些人透過放空、獨處來充電,而也有人,透過動態活動,例如:重訓、長跑、拳擊等等活動,來讓自己的心靜下來。
最近我完成了第一個路跑的活動,是新北的追火車接力賽,一個很適合呼朋引伴一起玩的路跑活動,每個棒次負責的公里數不同,所以在跟隊友討論時需要評估每個人的能力與心力。為了給自己一點目標,我們在這個活動開始前有設定了每個人的個人目標,希望在參加之餘也可以跟自己比賽,突破對自己的認識與限制。
路跑的那天,我負責的是第六棒,原本以為的快樂跑,在第一棒隊友跑快自己目標時,瞬間讓後面的我感到滿滿的壓力🤣觀察了自己的壓力,一來是想突破自己的個人目標,二來是看著大家都這麼賣力,也想盡一份自己的心力。
不是很擅長跑步的我,常常覺得跑的過程上氣不接下氣,常常急於想趕快跑到終點而把自己的體能逼到絕境,然而誠實的身體卻將我的心急如實反映,我的心有多急,身體就有多痛苦。直到慢慢的調整呼吸,找到符合自己身體的節奏,用這個節奏持續的穩定的跑下去,才開始比較舒服。
「越痛苦越要大口慢慢呼吸」
過程中放棄跑改用走的念頭不時浮現,想著用走的也沒關係吧?想放棄的渴望太強大了。常常在要讓自己休息還是堅持不放棄的天秤上拉扯,最後還是想看看自己的極限在哪裡。
在每一次身體疼痛的時候,大口呼吸、大口吐氣,再一次呼吸吐氣,會慢慢發現原本疼痛的部位、喘不過氣的感受漸漸得到舒緩。這是很神奇的過程,原來疼痛透過專注來達到轉移,滿接近正念的概念。
回想起那天在從雙溪高中跑到貢寮的路程,好幾度真的覺得自己好想放棄,上上下下的坡跟迎面而來的冷冷的風,內心無數個掙扎。這就好像生活一樣,我們無法控制人生路上一路順遂,也沒辦法決定會遭遇什麼樣的人事物,能夠陪伴走長走遠的是自己。
你最近經歷的挑戰是什麼呢?快來留言與我們分享吧!
#路跑 #跑步 #馬拉松 #追火車 #接力 #追火車接力 #克服 #運動 #健康 #心理 #生活 #痛苦 #正念 #呼吸 #紓壓 #壓力 #壓力調適 #心情 #緊張 #健身 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎
木的生活觀察 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的最讚貼文
植床板用來當產房很棒
但要怎麼用
讓熱血阿傑放大絕教您
『植物日記簿』已上市
可以前往博客來選購
https://www.books.com.tw/products/0010898983?sloc=main
這本書是每個植物人必要的裝備
📌阿傑的IG➤https://www.instagram.com/shijak0526/
📌阿傑FB➤https://www.facebook.com/Huang0526/
📌阿傑YT➤https://www.youtube.com/user/shijak05...
這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
@熱血阿傑黃仕傑Gallant Man
熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象:國小,國中,高中,大學,教師研習,親職教育,社區再造,林務單位、國家公園教育解說訓練(在職與志工)。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題:
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行(昆蟲上菜)
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊:
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得:
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區:台灣本島、外島皆可(交通費另計)
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題:私訊細節
親子共學班可組團報名:每堂課兩小時(看課程內容排定,室內課程與戶外觀察皆可),親子上限8對(小朋友上限10人),學員年齡限制三歲以上,最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣,雖然混齡也可以,但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地(需有投影機或播放設備,黑板或白板)。
(目前開放新竹以北,或搭配我的其它行程)
時間細節請私訊聯絡也可Email:shijak0526@gmail.com
2019個人介紹
姓名:黃仕傑 人稱:熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北,從小不愛念書成績總是吊車尾,只喜歡觀察自然、飼養動物,僅完成國民義務教育,即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害,右手4隻手指遭截肢,反成為人生轉戾點!再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,紀錄森林現況,並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師,生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄:
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作:
2008『長戟大兜蟲』(親親文化出版)、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』(遠見天下文化出版)、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』(遠見天下文化出版)、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議!讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』(紅樹林出版)
2021/08『植物日記簿』(紅樹林出版)
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』(紅樹林出版)
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』(中英文版)(紅樹林出版)
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發!」作者
阿傑的手怎麼了?
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報:
專家學者鑑定後,認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大,因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現! 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr:shijak0526
黃仕傑頻道:熱血阿傑
黃仕傑微信:shijak0526
黃仕傑微博:黃仕傑TAIWAN
習慣使用攝影裝備:
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片
習慣拍攝影片剪輯裝備:
iphone 8+
iphone X
iphone XS
MAC PRO
#甲蟲日記簿
#鍬形蟲日記簿
#好家在森林
#昆蟲上菜
#螳螂的私密生活
#帶著孩子玩自然
#不可思議讓你猜不透的生物偽裝術
#甲蟲軍團
#霸王甲蟲小百科
#昆蟲臉書
#iphoneXS拍攝
#自然野趣
#shotoniphone
#insect
木的生活觀察 在 俞木與她的文具小夥伴們 Youtube 的最佳貼文
#臺灣創作者 #文具開箱 #文具
哈囉大家好~我是俞木XOXO
所以有什麼遺珠之憾嗎?
想寄信給我的話,請去看這支影片:
https://youtu.be/SwUEQTP3Sno
✎本次開箱的文具們:
飄緹亞.佳人
甜蜜生活.SUMTHINGS OF MINE 聯名款
甜蜜生活.你笑得好我就好貼紙
甜蜜生活.致親愛的貼紙
Pion.她
LadyF.法國小鎮紙膠帶
LadyF.醜房子轉印貼紙
LadyF.建築小鎮轉印貼紙
LadyF.陳列室轉印貼紙
LadyF.觀察室試管全透pet貼紙
踏青人.寄情
小行星.光明記
小行星.夜明記
小行星.幽微之光
南國的孩子.MID圈圈語
南國的孩子.塵埃_銀河
南國的孩子.塵埃_大地
GLEAM.Edga Shape (小安的框框)
✎推薦可以觀看的影片:
*和HOBO的愛恨情仇:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCWSt6lGvD-SRFxsRjIHVf0x
*更多的拆紙膠帶影片:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCU8bEQ_B1h-s4LI3G7ccnBD
*更多的拼貼影片:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCXJ_J6pbKUEr24Jsh456oiI
*敗敗敗家影片:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCVDt2tFBbojoNFS-fBHFJLT
*啦啦啦,其他的文具分享:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCUu5FmBGkyWMFMordrfJQ7A
*倉敷跑跑跑:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCXtKhkUOT6xbg30hilncS9_
*久久一次的旅遊手帳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCVw729-0C1mAttp5GFxVJmP
*吼吼吼,不知道要漂到哪兒的漂流本:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGmRXUG4fCUMcEDRPD2Xkl2IeWhMWdXu
新手做影片,請多多包涵:)
這支影片沒有任何的贊助。
禁止商用、二創,未經授權的使用。
木的生活觀察 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「臺灣四季青草誌:123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理,24節氣常備青草保健事典」介紹
訪問作者:李嘉梅(大俠老師)
內容簡介:
最經典台灣青草大全百科指南,居家必備、收藏用書。
在西方香草風潮席捲之餘,
更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
野外求生也不怕,全天然內用外敷
隨手可得的台灣青草魅力
跟著24節氣的腳步,打開認識青草的大門
春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草,
本土青草順時生長,全年24節氣各有不同當令青草,
跟隨節氣變換的腳步,探索身邊青草蹤跡、學習辨識植物特徵,
進而認識青草學名、俗名、常用部位、保健功效、食用方式、園藝景觀,
初學青草最適合從此入門,熟悉青草一點都不困難。
藉由這本囊括123種臺灣在地青草的保健指南,
從名稱、產地、特徵到屬性,
從內用、外敷、觀賞到食療,
跟著大俠老師一起認識關於本土青草的那些小故事,
在24節氣裡感受最在地的臺式青草魅力!
★ 收錄野地實拍典藏照片,按圖索驥認識青草
臺北溫州公園旁一整排絢麗花叢,原來叫做臺灣魚木?
開著淡紫色花、長得像尾巴的草,真的就叫「狗尾草」?
600張以上實地拍攝照片、123種精選青草最具辨識性的觀察圖典,
一起發現身邊被忽略已久的珍貴青草,認識、熟悉並愛上它們。
★ 特選16道當季養生藥膳,跟著節氣吃野菜、喝草茶
春天是護肝好時機,適合喝杯養肝護脾的兔兒草排毒果汁;
冬天是養腎好時節,應該來碗補血養氣的茄苳燉雞湯。
身邊垂手可得的日常青草,同時也是以食代藥的保健好食材,
哪個部位可以吃、怎麼料理最順口、哪個季節吃起來美味倍增?
跟著四季的腳步,在對的節氣吃當令青草,應時養生補對營養!
★ 超過12萬字青草小故事,25年臺灣本土青草簡史總整理
桑葉能養蠶、桑葚可以養顏美容、桑根還能調理腰痠背痛、咳嗽氣喘?魚腥草煮茶可調理高血壓 、揉碎塞鼻孔能緩解過敏,還能煎蛋、炒菜、煮湯?
透過青草達人的典籍總整理,加上生動活潑、如臨現場的精彩敘述,
一起聆聽更多植株從救命青草、救荒野菜到有機蔬菜的各路青草演變史!
★ 書後索引依俗名排序,不怕青草別名難倒你
味道讓人退避三舍的雞屎藤,別名又叫「雞香藤」?
大花咸豐草原來就是一般俗稱的「鬼針草」「恰查某」?
為什麼馬齒莧又叫「豬母草」、落地生根又叫「倒吊蓮」?
一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混?
融合本草古籍及歷史典故,有趣又好記的青草俗名一次總整理!
◎ 既實用又可食用、藥用!細說臺灣本土好青草
花蓮、蘭嶼常見的麵包樹,樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口,根莖還可煮保健青草茶;餐桌上常見的絲瓜,絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡,絲瓜根莖更是清血降壓好藥草!
透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積,從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式,和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。
作者簡介:
撰文.攝影/李嘉梅(大俠老師)
中國文化大學新聞研究所畢業
中華民國園藝景觀丙級技術士
隨順因緣、轉換生涯跑道,歷經10年臺灣青草的學習之旅,目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程,以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像,讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。
出版社粉絲頁: 出色文化
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